失恋调整方法视频

‘壹’ 失恋以后怎么快速的调整自己的心情

一个人在遇到另一人的时候，认为是mr. right，就开始了恋爱的过程，在这个过程中，另一人离开了，自己很痛苦，但为何对方却跟没事人一样？

不能因为一点点小事，就提出分手。这个蔡少芬在节目中讲过，她跟张晋两个人相识相爱了以后，她跟张晋因为一些事情有不一样的意见，两个人就吵得很凶。她提出分手，张晋同意了。到了机场以后，她觉得舍不得，张晋说不要再说分手的事，从此以后，再也没有说！

两个人相遇，那就是缘分。遇到了爱，那就爱吧！别说什么分手了！说了以后，赶紧打住，若实在不能在一起了，那就不要往来，避免尴尬！你说呢？

‘贰’ 如何调节不良情绪

合理控制情绪的方法如下：
1、深呼吸。当我们情绪来临的时候，首先应当保持冷静，这个时候，不妨抛弃一切杂念，做一个深呼吸，把所有的不愉快和负面情绪全部吐出去，这时候心里就会感觉轻松许多，如果情绪过重不妨多呼吸几次，这样还是比较好的。
2、转移注意力。转移注意力指的是当我们想发作情绪的时候，不妨将当前的事情抛开，突然去干别的事情，比如去找一首好听的歌曲，或者打开一款好玩的游戏，让其他的兴趣爱好来分散我们的注意力，这样情绪就会被慢慢淡忘消除。