⑴ 腹肌輪和桃紅瑜伽拉力繩怎麼用
我是健身教練。方橘讓法很多看你的適合哪轎伍坦一種。各介紹一種——腹肌輪使用方法：向前滾輪，而後運用腹部力量回歸原位。也可站立進行，不過此種難度較大。拉力繩使用方法：呼氣，雙手用力，使肘屈到最大幅度。吸氣，慢慢回到開始閉桐姿勢。