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瑜伽拉繩使用方法

發布時間:2025-03-01 04:53:40

⑴ 腹肌輪和桃紅瑜伽拉力繩怎麼

我是健身教練。方橘讓法很多看你的適合哪轎伍坦一種。各介紹一種——腹肌輪使用方法:向前滾輪,而後運用腹部力量回歸原位。也可站立進行,不過此種難度較大。拉力繩使用方法:呼氣,雙手用力,使肘屈到最大幅度。吸氣,慢慢回到開始閉桐姿勢。

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