『壹』 薏米芡實山葯粉怎麼吃好
製作方法：
1.准備好所有的食材。
2.芡實，薏仁，糯米淘洗干凈用清水浸泡2個小時。
3.懷山葯去皮切小塊也用水浸泡備用。
4.把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。
5.在加入山葯。
6.加入冰糖。
7.加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。
8.加蓋按下營養飯-煮粥。
9.滴聲提示後即可開蓋食用。
功效：
1.健脾益胃；山葯薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，中醫認為：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。
2.補腎益精；腎為後天之本，精、氣、神乃人之三寶，山葯滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山葯芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。
3.祛濕利水，健脾補肺；薏米主要功效在於健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。和山葯同用，更是相得益彰，互補缺失。「山葯、薏米皆清補脾肺之葯，然單用山葯，久則失於粘膩，單用薏米，久則失於淡滲，惟等分並用乃久服無弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題。