安佳芝士片使用方法

① 安佳這種乳酪可以直接吃嗎，請問還有什麼吃法

乳酪可以直接吃，乳酪是奶製品，是可以直接食用的，一般都是做三明治配著麵包吃，還用來製作糕點，如製作蛋糕、麵包等。

乳酪都是通過發酵過程來製作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是乳酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，營養價值也因此更加豐富。乳酪吃多了不容易消化，不適合腸胃不好的人，但適合體質不好的人。

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薄片乳酪的磷酸鹽含量很安全。六偏磷酸鈉、磷酸氫二鈉等磷酸鹽都是國家允許使用的食品添加劑，奶製品、小麥粉及其製品、雜糧粉、焙烤食品、熟肉製品、冷凍水產品、冷凍飲品等均可添加，它的安全性經過了風險評估。

低脂乳酪是用了脫脂乳粉。對比某品牌的乳酪發現，原味乳酪脂肪含量為20.4%，而低脂乳酪為12%，後者比前者降低了8.4%。這主要是因為後者以部分脫脂乳粉替代了奶油，並非加入有害健康的添加劑，可以放心吃。

低鈉乳酪還是比較健康的。乳酪加工過程中需要添加鹽，這不僅能調味，還能抑制微生物生長，使乳酪風味更佳。筆者調查市面上17種乳酪後發現，其鹽含量均在170毫克/100克到1800毫克/100克之間。

甜奶油乾酪少量吃。市面上17款乳酪的糖含量在0~6克/100克之間。即使按照6克/100克的含糖量計算，吃50克乳酪也不過攝入3克糖，不用過於擔心糖攝入過量。

乳酪營養好，但能量較高，把握好吃的量很關鍵。當天不喝牛奶的話，可以吃25~50克的乳酪，最好選擇鈉含量、糖含量較低的乳酪；如果已經攝入足夠的牛奶或奶製品，最好就不要再吃乳酪了，以免增加能量攝入。

② 乳酪食用方法

乳酪的家常吃法具體如下：

食材：安佳奶油乳酪100克、細沙糖20克、牛奶30克、雞蛋1個、植物油30克、低筋麵粉80克克、無鋁泡打粉1.5克。

1、 奶油乳酪提前軟化或者微波爐10秒20秒。