下列哪一項不屬於常用的食補方法

1. 補氣血的方法 最好食療 簡單一些

補氣血可以吃些紅棗、當歸、雞蛋等。推薦：當歸紅棗雞蛋湯。這個食療方簡單、方便、有效。

當歸是女性最常見的補血葯，對於女性血虛，面色萎黃 ，月經不調、經常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。當歸中含有 維生素B12，對治療女性常見的貧血極為有效，它含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用。女性一旦血氣充足，則筋骨強健，神采奕奕。

紅棗能健脾和胃，益氣補血，為安中益氣的良葯，適宜於脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產後虛弱、心慌失眠者食用。

2. 氣血不足的食療方法有哪些夏季如何通過食療來補氣血

梅花鹿鮮鹿茸（泡酒、煲湯、燉雞燉排骨）：鹿茸是人體良好的全身強壯葯，鹿茸所含的氨基酸比人參更為豐富。含有膠原蛋白、角蛋白及軟骨素，具有多種維生素，因此，鹿茸具有較好的滋補和治療作用。維他命C，可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次，多吃各種新鮮蔬菜，蔬菜含鐵質很豐富，如黑木耳，紫菜，發菜，薺菜，黑芝麻，蓮藕粉等。

氣虛充足的女性皮膚永遠都是白里透紅的，而且飽滿有光澤；如果皮膚暗沉粗糙，發黃沒有光澤，而且還伴隨著黑色素的沉積長出色斑，就說明體內氣血運行不暢。老年多虛證，久病多虛證，其他如先天不足、煩勞過度、飲食不節、飢飽不調等，皆能導致虛證。