『壹』 吃什麼食物健胃補脾
脾虛者宜吃以下食品。粳米性平，味甘，有補脾益氣之功。凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜 番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用 薏苡仁俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。 豇豆性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。除通常炒食外，還可同粳米...煮飯或煮粥食用。 白扁豆性平，味甘，能補脾胃虛弱。 牛肉性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用 牛肚性平，味甘，也能補虛養脾胃。 羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。 鯽魚性平，味甘，入脾胃大腸經，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食。有健脾、開胃、補虛、消食的作用。 鱸魚性平，味甘，能補益脾胃 大棗性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。 櫻桃性溫，味甘，能補脾益氣。《名醫別錄》中就說：「櫻桃主調中，益脾氣。 芡實性平，味甘澀，入脾、腎經，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。