辣木籽的功效與作用是增強免疫力、對抗癌症、舒緩神經系統、幫助排出身體的毒素等。辣木籽的食用方法有兩種：一是直接將整個辣木籽都吃掉，二是去殼吃籽。辣木籽的功效和好處很多，針對不同的病症，有不同的食用方法和用量。
辣木籽的功效與作用：
1、增強免疫力
免疫力對於人體健康來說非常重要，如果我們的免疫系統被損害，那麼身體的各項機能也就可能會受到影響。這個時候我也可能會患上各種疾病，而服用辣木籽，則能夠很好的避免這樣的情況出現，因為辣木籽有增強免疫力的功效和作用。
2、對抗癌症
癌症對於每個患者來說都是噩夢，一旦患病，我們的生命健康就隨時都遭受各種威脅。所以如果想要更好的避免被這種症狀找到，那麼可以嘗試服用一下辣木籽。它的抗癌功效十分的明顯，能夠幫助有效的抵抗癌細胞的出現，對於已經患上癌症的患者來說，它還可以組織癌細胞加速擴散。
3、幫助排出身體的毒素
人每天都在吃各種各樣的東西，加上身體的自我代謝，因此身體中自然就會聚集很多毒素。這些毒素如果不及時的被排除體內，輕則會影響人的氣色，嚴重的甚至可能會威脅我們的健康。辣木籽在幫助人體排毒方面有著非常不錯的效果，甚至可以改變腸胃的不適應症狀，好處非常之多。
4、舒緩神經系統
當神經系統處於一個緊綳的狀態時，人的精神狀態就會受到十分嚴重的影響，甚至影響我們的心情，使整個人都處於敏感狀態，一點就爆炸。而辣木籽在舒緩神經系統方面有著非常不錯的效果，能夠很好的阻止病症的發生。
辣木籽食用方法：
1、直接將整個辣木籽都吃掉
針對於有皮膚類疾病的患者來說，一般是直接將辣木籽連殼帶籽兒一起吃掉，而且最好是空腹的時候吃。每天吃兩次，每次吃三顆。對於改善香港腳或者是皮膚癬，有著相當不錯的功效和作用。
2、去殼吃籽兒
如果是想要利用辣木籽達到解酒的效果，那麼最好是在喝酒之前吃2粒左右，如此一來就能很好的避免喝醉的現象，也能一定程度的提高自己的酒量。避免出現宿醉或者是因為酒精而導致的頭痛症狀。對於便秘的患者朋友來說，每天早上和晚上，空腹的時候服用2粒辣木籽，就能夠很好的改善這種現象，日積月累的宿便和毒素也能夠被很好的處理掉。