總結常用的四種方法

1. 文章結尾常用的四種方法

齊帆齊微課第61篇，字數1377，共累計94622字。

文章結尾的方法很多，向新人可以學習和嘗試四種結尾方式。

好的文章結尾應具有:

1、「終篇之際，當以媚語攝魂，使之執筆留連，若難遽別」。-李漁

「詩已盡而味方永,乃善之善也。」-楊萬里

2、符合「峰終定律」定結尾。

什麼叫峰終定律？

峰終定律(Peak-End Rule)是2002年諾貝爾經濟學獎獲得者丹尼爾·卡尼曼教授提出的。他認為：人的大腦在經歷過某個事件之後，能記住的只有「峰」（高潮）和「終」（結束）時的體驗，過程的體驗其實是可以被忽略的。

峰終定律是指如果在一段體驗的高峰和結尾，體驗是愉悅的，那麼對整個體驗的感受就是愉悅的。

下面我們具體談談常用結尾的四種類型。

第一種類型是:總結型結尾。

這個比較容易理解，就是在文章最後，對全篇的整篇文章進行一個簡單的一個總結，讓讀者對文章有個整體的回顧，然後，在後面再帶出來一個觀點，出來一句金句。

這種結尾一般用三段式：

1，觀點：一句話概述事件;

2，揭開最後觀點;

3，用「其實」「所以」引出行動。

第二種類型是:關聯讀者

這種結尾相對來說意味比較深長，能夠和讀者生活相貼近，又能引發讀者比較多的思考。

例:「職場亦是如此，一個良好的公司管理機制，往往都會把人才分門別類記，把真正的人才分為管理崗和技術崗，為的就是用對人做對事，所以當你的工作失去了意思，不如冷靜地問自己，目前的工作到底是否符合你的基因，如果不是我想要的，或許可以回憶一下，從過往的經歷中，哪件事，能夠讓你集中精力忘卻時間忽略外在的聲音，並時不時體會到莫大的成就感。畢竟能決定你職業價值的不全是錢，還有努力的意義。」

關鍵詞:……亦是如此

第三種類型是:引用式結尾

這種結尾應該說是用得非常非常廣泛，他很省事，然後也能起到引發讀者思考的作用，最常見的就是引用名人名言的結尾。

例:「。。。最後在結束之際，我還是想跟大家分享湯因比的這段話，這是英國最偉大的歷史學家湯因比在他的歷史研究中，研究了人類29個文明興衰可能性得出的結論，他說，一個文明怎麼能夠延續幾百年上千年，對一次挑戰作出了成功應戰的創造性的少數人，必須經過一種精神上的重生，方能使自己有資格應對下一次再下一次的挑戰。希望我們一起能夠經受時代和技術給我們帶來的下一次和再下一次的挑戰。」

第四種結尾是:排比句結尾

這種排比句來結尾的，他是把前面三種功能全部都融合在一起，在情緒上又加強了一些。

例:「一篇關於愛情的文章，它的結尾他是這樣寫的:

愛情不是一道證明題，而是能讓你卸下包袱的地方;

愛情不是活在朋友圈的模範情侶，而是在累了茫然不知所措時可以依賴的對等夥伴;

愛情不是一場角色扮演的游戲，而是一場天時地利的迷信。

在這場迷信里，你只需要做一件事:以你最真實的樣子去見對方。

因為我們都要學會去接受彼此的一切。」

這種排比呢，一方面是重復了文章的內容，對文章進行了一個總結，另一方面在氣勢上給讀者打氣，多用「你」這樣的形容詞來讓讀者產生代入感，更好地突出後面要強調的行動。最重要的一點就是，它能夠引起讀者的情緒觸發，以觸發讀者去點贊。

對於文章的結尾，丹丹老師還說，文章的結尾一定要寫出我們認為的大部分讀者對這篇文章的感受。也就是說，當讀者讀完這篇文章，讀到最後結尾的時候，你要設法讓他能夠說出那麼一句話:「對！就是這樣子，這就是我想說的，我所感受到的！」如果他能發出這樣的感慨感嘆的話，那麼他大概率99%都會給你點個贊，或者在下面做個評論，又或者是來個轉發。

聽課筆記

2. 身體有癌症，會通過睡眠表現出來本文總結了4個方法，改善睡眠

在現代 社會 當中，人們的生活壓力不斷增大，存在睡眠障礙的人群越來越多。 如果人體長期處在失眠的狀態之下，不僅會讓身體產生亞 健康 的情況，還有可能引發各種慢性疾病。為了幫助大家改善睡眠，醫生也想了很多辦法，但效果並不是很好。尤其是患有癌症的病人，他們的睡眠質量更差，也會不斷的加重病情。

與普通人不同，癌症患者難以入眠，很大程度上是因為遭受了病痛的折磨。 為了幫助癌症患者解決這樣的問題，醫生建議他們適度運動，保持科學的飲食習慣。如果能夠在睡前泡一個熱水澡，並在睡覺的時候蓋一個稍微重一些的被子，也能很好的幫助癌症患者改善睡眠。

對於每一位癌症患者，他們都遭受著身體和精神的雙重摺磨，所以在日常生活當中，呈現睡眠不足的症狀也是非常常見的 。這不僅不利於癌症患者的治療，而且還會加重患者的病情，也需要癌症患者及時調整，以便獲得充足的睡眠。根據最新的醫學研究表明，癌症患者之所以出現睡眠障礙，主要是由以下四個原因決定的。

第一是心理因素。 在全世界范圍內，癌症都是難以攻克的重病，所以當患者確診癌症之後，一方面會擔心自己的病情，害怕無法治癒丟掉了自己的寶貴生命；另一方面也會擔心高昂的治療費用。 正是在復雜的情緒之下，癌症患者呈現出睡眠障礙的問題也就不足為奇了 。針對於這樣的問題，家屬也應該及時排解癌症患者心中的苦悶。

第二是身體因素。癌症患者在治療的過程當中，也要忍受身體的痛苦。 尤其是對於癌症晚期的患者，他們每隔一段時間都要進行一次化療。這不僅會讓患者產生焦慮的情緒，同樣也會造成身體上的痛苦，讓患者陷入失眠的狀態。這不僅不利於患者的治療，同時還會產生更為嚴重的失眠問題，導致患者進入惡性循環。

第三是癌痛原因。無論是早期的癌症患者或者是中晚期的癌症患者，都要經歷異常痛苦的癌痛現象 。一旦出現這樣的問題，不僅會造成患者的食慾下降，還會造成患者的睡眠障礙。當患者疼痛難忍的時候，醫生只好採取注射止痛葯的方式，幫助患者減弱病痛，從而達到促進睡眠的目的。這也容易讓患者產生依賴性，危及患者的身體 健康 。

第四是其他病痛因素。很多癌症患者也會對其他器官產生危害，造成患者呼吸困難的現象出現。 尤其是在晚上的時候，患者不僅會出現持續性的咳嗽，同時還會引起胸悶氣短的現象，是很難進入深度睡眠的。經過長年累月的不斷變化，患者的機體免疫力逐漸下降，這對癌症的治療也是非常不利的。

根據最新的醫學研究表明，成年人每天要保證七個小時的充足睡眠，才能促進身體的 健康 。 不過很多成年人在日常生活當中，也會遇到這樣或者那樣的問題，最終產生睡眠障礙的情況出現。如果這樣的情況持續的時間很長，也需要引起大家的注意了，以免身體出現了 健康 問題，沒有得到及時的治療，對大家的危害也是很大的。

除了睡眠障礙之外，也有一些成年人會出現另外一個極端現象，他們睡覺的過程當中鼾聲如雷 。然而仔細辨別的時候，也會發現他們的呼聲不規則，聲調一會兒低一會兒高，甚至會產生鼾聲中止的現象。如果這部分人存在心臟方面的不適，一定要盡快就醫，因為他們很可能患上了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症。

這部分患者在日常生活當中，和普通人並沒有太大的差別，只有在晚上睡覺的時候，才會呈現出呼吸困難的症狀，有時候也會因為呼吸不暢而被憋醒。 如果這部分患者沒有得到及時的治療，不僅會引發心腦血管內的慢性疾病，還有可能引起肺心病和心律失常等問題，嚴重危及患者的身體 健康 。

其實很多讀者都有這樣的經歷，當大家白天過於疲勞的時候，在上床睡覺的過程當中也會很快入眠，並呈現出此起彼伏的鼾聲。 這其實是一種正常的生理反應，即使不要看醫生，也不會對個人的身體 健康 產生影響。不過當出現病態的鼾聲時，大家要引起足夠的重視，並在醫生的指導之下盡快治療。

部分患有發作性睡病的患者，不僅會出現頻繁打盹的現象，而且還會呈現出難以控制的嗜睡，無論走到哪兒都能睡著 。尤其是在人員密集的場所，比如會議室或者電影院，這部分患者更容易入睡。之所以產生這樣的問題，不僅與患者的心理因素有關，同時也與患者的生物因素和遺傳因素有關。

當患者出現發作性睡病的時候，雖然並不會影響患者的日常生活，但同樣需要患者及時入院治療， 否則很容易危及患者的身體 健康 ，甚至產生猝死的症狀。患上發作性睡病的患者，也有可能出現入睡前的幻覺，甚至導致睡眠癱瘓的症狀出現。出現這種症狀的時候，患者的肢體無法活動，但大腦的意識非常清醒。

如果患者沒有得到及時的治療，不僅會讓病情進一步加重，還會產生言語含糊和視線模糊的症狀， 給患者的日常生活和工作帶來嚴重的影響。一旦患者出現突然癱倒的情況，說明患者的發作性睡病已經非常嚴重了，如果不能及時就醫，很有可能危及患者的生命安全。對於這部分患者，家屬和患者本人都要注意。

部分患者睡覺的時候，也常會出現強烈的動腿慾望，但身體卻處在無支配的狀態之下，所以也會產生焦慮的情緒。 一旦患者突然驚醒，也會出現滿頭大汗的情況。針對這部分症狀和表現，患者一定要及時反饋給醫生，並在醫生的建議和指導之下進行治療，以免病情的不斷加重，給患者帶來難以挽回的損失。

為了幫助患者改善睡眠質量，醫生也總結了四種常用的方法，其中適度運動和科學飲食，也是最為典型的兩種。 在春暖花開的季節里，如果大家每天都能保持四十五分鍾的運動鍛煉，不僅能夠達到增強體質的目的，還能很好的改善睡眠質量。不過老年人也要適可而止，以免運動量過大影響個人的 健康 。

選擇運動的方式上，年輕人可以根據自己的興趣愛好，選擇一些有氧運動或者劇烈的運動。 老年人盡量選擇一些動作幅度不大的運動，比如慢走或者打太極拳。只要能夠達到鍛煉的目的，就能很好的改善大家的睡眠質量。不過在睡覺之前，還是應該盡量避免劇烈的運動，以免大腦處在興奮的狀態之下，影響睡眠質量。

養成科學的飲食習慣，對廣大讀者來說，也能很好的改善睡眠質量。這不僅能夠調整人體內的生物節律，同時也能幫助患者合理的補充營養。 如果患者能夠多吃一些富含礦物質和氨基酸的食物，也能起到促消化的目的，改善人體的消化系統功能，幫助大家快速入眠。不過在睡覺之前，還是盡量不要吃太多的食物。

在現代 社會 當中，年輕人也喜歡喝一些濃咖啡，老年人則喜歡喝一些濃茶，這對人體的睡眠改善其實是非常不利的 。因為這兩種飲品當中都含有興奮性的物質，導致大家入睡困難。除此之外，中年人飲酒的現象也是非常普遍的，這會讓身體的各個器官處在興奮的狀態，同樣不利於睡眠，所以大家也要改變這一不良的習慣。

除了適度運動和科學飲食之外，睡前泡一個熱水澡、蓋重被子，同樣是醫療專家總結的科學方法，能夠幫助大家很好的入眠。 尤其是對於女性朋友，如果在睡前一個小時之內，能夠在浴缸當中泡一個熱水澡。不僅能夠解除一天的疲乏，而且還能加快血液的循環，讓體溫恢復到正常的狀態，很好的促進睡眠。

在我國的中醫學記載當中，同樣有相關的 養生 介紹，要求大家每隔一段時間泡一個熱水澡，不僅能夠起到改善體質的作用，而且還能很好的促進睡眠。 尤其是對於老年人來說，他們的血液循環逐漸減慢。如果能夠泡一個熱水澡，是能在很大程度上促進血液循環的。

在老百姓的印象當中，晚上蓋重被子是不容易快速入睡的。 然而來自瑞典的科學研究表明，如果患者有失眠綜合症，晚上蓋上一條稍重一些的被子，不僅能夠促進患者的睡眠質量改善，而且還能達到緩解緊張情緒的目的，最大限度的避免患者產生抑鬱症。

之所以能夠產生如此神奇的效果，很大程度上是因為厚被子不僅能夠起到按壓和按摩的作用， 同樣也能刺激人體的肌肉和關節感覺，抑制人體的交感神經興奮性，進而達到舒緩身心的目的，幫助睡眠綜合症患者改善睡眠。所以從這一點上來說，大家還是應該選一條稍重一些的被子，目的就是為了獲得更好的睡眠。

無論是普通人或者是癌症患者，大家在日常生活當中都要保證充足的睡眠。 這不僅能夠促進大家的身體 健康 ，也能幫助癌症患者恢復身體的免疫力，讓患者的治療效果更佳。當大家出現睡眠障礙的時候，也要按照醫生總結的四個方法，來改善個人的睡眠質量。這對於保障大家的身體 健康 ，也是非常有利的。

也有一些精力充沛的年輕人，他們在日常生活當中不好好睡覺，經常熬夜到很晚。 對於這部分年輕人，家長也應該起到督促和引導的作用，以免他們長期得不到充足的休息，危及年輕人的身體 健康 。也相信大家通過醫生總結的方法，都能獲得充足的睡眠，保障個人的身體 健康 。

3. 總結的方法具體有什麼

1．連接每段段意就是主要內容
在認真閱讀課文後,概括出每段的大意,再把各段段意連起來綜合組織一下,就能歸納出主要內容了.綜合組織意思就是,主要內容並不完全等於各段大意的總和,概括時要區別重點段落和非重點段落,做到有詳有略,有的甚至完全捨去.用節意歸並的方法在文字上進行適當的刪增,歸納概括文章的主要內容.
2．抓住課文中關鍵的語句和段落
找文中的
、中心句等本身有概括作用的句子來歸納總結.
3、敘事類的文章,靈活使用歸納方法
歸納主要內容,要在「重點」兩個字上下功夫.一篇文章是由幾個段落組成的,但是總會有一兩個主要段落.

4. 員工個人工作總結怎麼寫

1、格式

總結一般的格式為標題、前言、主體、結尾四部分。標題即總結的名稱，有時可以將主要內容、性質作標題，如不能表達出完整的意思時，在正標題下可以再擬副標題。

如:《我的思想總結--學賴寧的體會》。這里便是兩個標題了。

前言。前言的寫法多種多樣，有的概述變化情況及主要成績;有的介紹基本情況;有的概述總結的目的、方法等等。

主體是總結的核心部分。這部分一般應敘述總結事件的過程、做法、體會、經驗、教訓，並且要作理論的概括，總結出規律性的東西。總結的優劣，這是決定性的部分。結尾或提出今後努力方向，或指出存在的問題，或表示自己的態度。

2、總結要實事求是

寫工作總結要有一說一，有二說二，老老實實，認真負責。不能行敷衍了事，吹噓自己、捏造事實，弄虛作假。

3、總結的結構形式

總結常見的結構形式有四種:

一為條目式：就是把材料概括為要點，按一定的次序分為一、二、三等條，一項項地寫下去。

二為三段式：即從認識事物的習慣來安排順序，先對總結的內容作概括性交代，表明基本觀點;接著敘述事情經過，同時配合議論，進行初步分析;最後總結出幾點體會、經驗和存在問題。

三為分項式：即不按事件的發展順序，而是把做的事情分幾個項目，也就是幾類，一類一項地寫下去，每類問題又按先介紹基本情況，再敘述事情經過，再歸納出經驗、問題三個順序寫下來。

四為漫談式：如向別人介紹自己的學習經驗，就可用漫談式，把自己的實踐、認識、體會慢慢敘述出來。

各種方式都有利弊，要從自己實際出發去選用，也可創造其它形式。

個人總結並不能一朝一夕就能成功，多回顧自己的生活，將你認為是成功的事情或是活動寫寫總結，提高自己的寫作水平。

5. 簡短的個人年終總結

個人工作總結的寫法 ：

我們常常寫的個人工作總結主要是對已做過的工作進行回顧、分析，並提到理論的高度，肯定已取得的成績，指出應汲取的教訓，以便今後做得更好些。

工作總結的種類很多，如思想總結、學習總結、生產總結、工作總結、個人總結、集體總結、階段總結、季度總結、學期總結等等。這些只是劃分的角度不同而有不同的名稱。但在寫作上卻有總的規律。

第一、格式

總結一般的格式為標題、前言、主體、結尾四部分。

標題即總結的名稱，有時可以將主要內容、性質作標題，如不能表達出完整的意思時，在正標題下可以再擬副標題。如《我的思想總結——學賴寧的體會》。這里便是兩個標題了。

前言。前言的寫法多種多樣，有的概述變化情況及主要成績；有的介紹基本情況；有的概述總結的目的、方法等等。

主體是總結的核心部分。這部分一般應敘述總結事件的過程、做法、體會、經驗、教訓，並且要作理論的概括，總結出規律性的東西。總結的優劣，這是決定性的部分。

結尾或提出今後努力方向，或指出存在的問題，或表示自己的態度。

第二、總結要實事求是

寫工作總結要有一說一，有二說二，老老實實，認真負責。不能行敷衍了事，吹噓自己、捏造事實，弄虛作假。

第三、總結的結構形式

總結常見的結構形式有四種：

一為條目式，就是把材料概括為要點，按一定的次序分為一、二、三等條，一項項地寫下去。

二為三段式，即從認識事物的習慣來安排順序，先對總結的內容作概括性交代，表明基本觀點；接著敘述事情經過，同時配合議論，進行初步分析；最後總結出幾點體會、經驗和存在問題。

三為分項式，即不按事件的發展順序，而是把做的事情分幾個項目，也就是幾類，一類一項地寫下去，每類問題又按先介紹基本情況，再敘述事情經過，再歸納出經驗、問題三個順序寫下來。

四為漫談式，如向別人介紹自己的學習經驗，就可用漫談式，把自己的實踐、認識、體會慢慢敘述出來。

各種方式都有利弊，要從自己實際出發去選用，也可創造其它形式。

個人總結並不能一朝一夕就能成功，多回顧自己的生活，將你認為是成功的事情或是活動寫寫總結，提高自己的寫作水平。

在聯合實際加一些收獲總結就OK了。

6. 年終工作總結的寫作原則

年終工作總結的寫作原則

寫年終工作總結有什麼寫作原則呢?是怎麼撰寫的呢?下面是我搜集整理的年終工作總結的寫作原則，歡迎閱讀，希望對大家有所幫助。

年終總結-寫作原則

從不同的角度，可將總結劃分為不同的類別。比較常用的分類方法是按其性質和內容的不同，將總結分為綜合性總結和專題性總結兩類。所謂的綜合性總結，是對總結對象在一定時期內的所有情況進行全面反映和評析的總結;所謂的專題性總結，則是對某項工作的情況或總結對象在某個時期的某個方面的情況進行專門反映和評析的總結。這些只是劃分的角度不同而有不同的名稱。在具體寫作上，卻也有總的規律可以尋找。工作總結的寫作原則:

材料充分-最好通過不同的形式，聽取各方面的意見，了解有關情況，或者把總結的想法、意圖提出來，同各方面的幹部、群眾商量。一定要避免領導出觀點，到群眾中找事實的寫法。

實事求是-這就是從實際出發，有一說一，有二說二，老老實實，認真負責。寫總結要防止幾種情況，一種是因領導讓寫，不得不寫，寫幾行敷衍過去，這不是嚴肅的態度;二是把總結當作吹噓自己、撈取好處的機會，在總結里將小事說成大事，甚至捏造事實，弄虛作假;三是出於所謂的“謙虛”，該寫的不寫，或是寫了怕人諷刺就不寫。這些都不是實事求是的態度。(最重要的就是要數據說話，數據的呈現方式仍然是只有兩種，一種是靜態的主要體現數據的構成，一種是動態的重點體現數據發展趨勢。)

條理清楚-總結是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達不到總結的目的。

剪裁得體，詳略適宜。材料有本質的，有現象的;有重要的，有次要的，寫作時要去蕪存精。總結中的問題要有主次、詳略之分，該詳的要詳，該略的要略。總結一般的格式為標題、前言、主體、結尾四部分。

標題即總結的名稱，有時可以將主要內容、性質作標題，如不能表達出完整的意思時，在正標題下可以再擬副標題。如《我的思想總結——學賴寧的體會》。這里便是兩個標題了。

前言。前言的寫法多種多樣，有的概述變化情況及主要成績;有的介紹基本情況;有的概述總結的目的、方法等等。開頭力求簡潔，開宗明義。

主體是總結的核心部分。這部分一般應敘述總結事件的過程、做法、體會、經驗、教訓，並且要作理論的概括，總結出規律性的東西。總結的優劣，這些內容是總結的核心部分，可按縱式或橫式結構形式撰寫。所謂縱式結構，即按主體內容縱向所做的工作、方法、成績、經驗、教訓等逐層展開。所謂橫式結構即按材料的邏輯關系將其分成若幹部分，標序加題，逐一寫來。

結尾或提出今後努力方向，或指出存在的問題，或表示自己的態度。

選擇總結的結構形式。總結常見的結構形式有四種：(最好是開門見山，體現金字塔原理)

條目式-就是把材料概括為要點，按一定的次序分為一、二、三等條，一項項地寫下去。這容易條理清楚，但往往欠緊湊。

三段式-即從認識事物的習慣來安排順序，先對總結的內容作概括性交代，表明基本觀點;接著敘述事情經過，同時配合議論，進行初步分析;最後總結出幾點體會、經驗和存在問題。這種結構單純、易學。

分項式-即不按事件的發展順序，而是把做的事情分幾個項目，也就是幾類，一類一項地寫下去，每類問題又按先介紹基本情況，再敘述事情經過，再歸納出經驗、問題三個順序寫下來。這種方式較復雜，只有總結涉及面廣、內容復雜的事情才採用。

漫談式，如向別人介紹自己的學習經驗，漫談式，把自己的實踐、認識、體會慢慢敘述出來。這種方式多用於對自己親身經歷的事物的總結。各種方式都有利弊，要從自己實際出發去選用，也可創造其它形式。 年終總結少不了的內容一般來講總結要包括以下幾個方面的內容：

概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。這部分內容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環境和基礎等進行分析。

成績和缺點。這是總結的中心。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的;缺點有多少，表現在哪些方面，是什麼性質的，怎樣產生的，都應講清楚。

經驗和教訓。做過一件事，總會有經驗和教訓。為便於今後的工作，須對以往工作的經驗和教訓進行分析、研究、概括、集中，並上升到理論的高度來認識。

今後的打算。根據今後的工作任務和要求，吸取前一時期工作的經驗和教訓，明確努力方向，提出改進措施等。有很多人經常說，我也想寫好總結，可素材和資料太少了，如何搜集更多的資料呢?其實這個很容易，這里給大家幾個辦法。只要你掌握了，就一切盡在掌握之中了。

平常注意收集一些寫作知識及業務知識，並對資料進行分類匯總。

養成讀書讀目錄的習慣。如看一本書，首先看目錄，然後自己想如何讓自己寫目錄里的內容，自己該從哪些方面寫?然後和書的分析方法對照，找出自己的不足，進而提高自己的寫作分析方法。

注意問題分類。把某個問題分為幾個方面，然後把某個方面再分為幾類。不但使總結有條理性，而且進一步豐富了總結的'內容。

個人年終工作總結

xx年9月1號對我而言是一個很特殊的日子，那是我正式上班的第一天，現在回想起來，只有兩個字可以形容當時的狀況---“忙、亂”，不僅僅是忙，還很亂。本以為自己已經做好了上課的准備，沒想到還有這么多的突發事件，都是自己沒有料想到的，包括花費了很多心思備的課，也沒有達到預想的效果。現在一年就要過去了，坐在電腦旁敲這篇工作總結時，真的是感慨萬千，這一年經歷了很多的第一次：第一次上公開課，第一次出試卷，第一次評課……，這么多的第一次，讓我從一個剛畢業的大學生慢慢成長為一名像樣的人民教師。

回首這一年的成長，我漸漸的由“忙、亂”而達到了“忙而不亂”，下面，我從幾個方面匯報一下這一年來我的成長------

一、教學工作方面

1、認真備課

要想上好課，必須先備好課，剛一開始，我沒有掌握好備課的方法，花費時間很多，卻達不到想要的效果。這時我虛心向師父請教，從教學環節到提問技巧，從重難點的把握到作業的分析，我在探索中成長，在失敗中收獲，逐漸掌握了備課的方法，力圖用最少的時間達到最好的效果，一步步提高了上課的效率。我的教案書寫詳細，反思及時，在學校常態檢查中，受到了教研組長的好評。

2、投入上課

一堂成功的課要讓學生學得容易，學得輕松，學得愉快。為了提高課堂效率，我仔細研究教輔材料，不漏掉任何一個知識點，不懂的問題向同年級有豐富經驗的顧老師請教。我大膽的在課堂上嘗試各種新的教法，比如編題、隨堂批閱、課堂討論等。在每一堂課上我都充分考慮每一個層次的學生學習需求和學習能力，讓各個層次的學生都得到提高。現在學生普遍反映喜歡上數學課，就連以前極討厭數學的學生都樂於上課了。

3、辛勤輔優補差

為了不使班級出現兩極分化，我利用課余時間對學生進行輔導，效果很好。我幾乎每天6：20到校，抓住早課前的這一段時間對及格臨界和優秀臨界的學生進行專門的輔導，以提高班級的及格率和優秀率。我因為住在學校附近，每天放學後，我也會對個別學生進行輔導，晚上我在辦公室批改作業，對一天的工作進行總結，要忙到近21：00才回宿舍。

由於我教學經驗的逐步積累，對學生輔導力度的加大，終於將學生的成績逐步提高了上來。有幾位學生進校成績不及格，現在基本上能考近七十分。通過一個學期的工作，我認識到，作為一個沒有經驗的新老師，想要把課上好，把教學搞好，把學生的成績搞上去，就必須付出更多的勞動，花更多的時間。

4、及時反思

我每上完一節課就會寫一節反思，因為我知道任何一個教師，不論其教學能力起點如何，都有必要通過多種途徑對自己的教學進行反思。隨時把所思所想給寫下來，把工作中的點滴變成文字成為一種習慣。一個經常地並自覺地對自己教學進行反思的教師，就有可能發現許多教學中的問題，越是發現問題，就越是有強烈的願望想去解決這些問題。關注問題並去解決問題的過程，也就是教師樹立自己的科研意識，並潛心參與教學研究的過程。反思是教師進步的最好的途徑，我在反思中得到了成長。

5、優異的學生成績

老師教得好不好，學生的成績最能說明問題。任教近一年來，我所教的六(1)、六(2)兩個班在區統考與鎮統考中都取得了優異的成績。第一學期期中與期末都是鎮統考，六年級數學平均分兩次位列鎮第一名，其中我任教的六(1)班兩次優秀率都是年級第一名;第二學期期中考試是區統考，六年級數學的平均分與合格率都是鄉鎮學校第一名，我的兩個班全部超過鎮平均分和區平均分。

二、班級管理方面

1、班級多次獲獎

這一學年，我輔助莫海華老師任教六(2)班的見習班主任，充分的參與到班級管理中來。從給學生排座位，到秋遊和春遊，再到家校聯系，我的班主任工作能力得到了極大的鍛煉。經過師生的共同努力，六(2)班取得了很大的成就----

①“奉賢區優秀小隊”(區級)

②“20xx年秋季運動會”獲第三名(校級);

③“科技周”獲第三名;

……

現在的六(2)班出現了良好的發展勢頭，在區統考第二學期期中考試中，六(2)班有四名同學進入年級前十，佔到了全年級的40%，本學年得過兩次“衛生流動紅旗”。我想將來真正的給我一個班，我也能將它帶好。

2、成功開設班隊課

六(2)班是一個表現欲很強的班級，我利用這一特點，班隊課中爭取讓每一個學生都參與到課堂中來，從主持人、中隊長的選拔，到各個節目的排練，我充分發揮班主任這一角色的作用，讓每個學生都得到了鍛煉。班隊課上的很順利，形式多樣，主持人激昂飛揚，舞蹈演員動作嫻熟，小品意義深刻，亮點很多，顯示出了我選人的准確性。

三、自身成長方面

1、虛心聽課

聽課是提高自身教學能力的一個好方法，新老師只有多聽課才能夠逐漸積累經驗。所以對每一次聽課的機會我都十分珍惜。通過聽課，我的收獲很大，逐步把握了一些駕馭課堂的技巧。聽完課之後，把老教師上課時講到的記在聽課記錄上，然後對我自己的備課教案進行修改，將優點應用到我的課堂教學當中去。我大膽的將編題、課堂討論、隨堂批閱等技巧運用到教學中去，收到了很好的效果。

2、積極開設公開課

從亮相課到區級新教師研討課，再到匯報課，我在一次次磨課中逐漸成長，雖然過程很痛苦，但收獲卻很大，尤其是區新教師研討課，三名新教師同台競技，我被評為教學重點抓的最好的一位，我的教案設計也得到了聽課教師的好評。我在講課時充分考慮到借班上課的因素，在課前激勵學生，活躍課堂氣氛，得到了教研員庄老師的肯定。雖然每次上課都會有一些遺憾，但我從這些遺憾中吸取教訓，爭取下一次上的更好。

3、大膽評課

這一年來，聽了幾十節課，每次評課我都積極主動參與，有些觀點得到了很多老師的認同，比如在古華中學聽陸老師講課時，我提出應將等式兩邊加代數式這一內容加進去，得到了教研員的肯定。通過評課，我加強了自己分析教材的能力，能夠從一個學生的角度看一節課的成功與失敗，並提高自己的評課技巧，在評課中反思自我，在日常教學中吸收別人的優點，避免出現類似的缺點。

4、在教研組中成長

每周二的數學教研活動是我成長最快的時機，我緊緊抓住這個機會，認真聽取老教師的教學想法，在其他教師和自己的磨課中吸取精華，讓自己逐步完善。平時我也經常向師父以及其他老師請教教學上的問題。這些老師都非常熱情的幫我解答，使我獲益匪淺。數學組的教研活動、區里的集體備課和聽課活動，讓我明確了教學的目標和方向。從中我也明白了，知識和經驗不會自己從天上掉下來，必須發揚勤學好問的精神，把自己當成學生一樣，積極吸取四周其他老師一切先進的東西，才能提高自己的水平。

5、初步參與教科研課題課題，案例，論文

作為一名新教師，這一年我參與了數學組的兩個課題，一個是張忠華老師負責的《九年制校本背景下構建有效數學課堂教學模式的實踐研究》，一個是權克軍老師負責的《初中數學課堂教學中構建有效合作交流機制的研究》，在做課題的過程當中，搞清楚課題研究的基本過程，為以後申報課題做好准備，我也充分體會到了做一名研究性教師的重要性，希望將來自己也能獨自承擔課題。

我將平時教學中碰到的問題寫成教學案例和教育案例，並匯總成論文形式，邊成長，邊總結，走一步有一步的收獲，厚積薄發，為將來做准備。

以上是我的一些匯報，這一年來我確實收獲了很多，大學里學的是理論的知識，現在是在實踐中成長，在一次次的失敗與碰壁中收獲，這才是實打實的知識，我很感謝泰日學校對我們新教師的培養，我相信我的明天會更好!

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7. 常用的滅火方法有哪四種

1、隔離滅火法

就是將火源處或其周圍的可燃物質隔離或移開，燃燒會因缺少可燃物而停止。如將火源附近的可燃、易燃、易爆和助燃物品搬走;關閉可燃氣體、液體管路的閥門，以減少和阻止可燃物質進入燃燒區;設法阻攔流散的液體;拆除與火源毗連的易燃建築物等。

2、窒息滅火法

就是阻止空氣流入燃燒區或用不燃物質沖淡空氣，使燃燒物質得不到足夠的氧氣而熄滅。如用不燃或難燃物捂蓋燃燒物;將水蒸氣或情性氣體灌注容器設備;封閉起火的建築、設備的孔洞等。

3、冷卻滅火法

就是將滅火劑直接噴射到燃燒物上，以增加散熱量，降低燃燒物的溫度與燃點以下，使燃燒停止;或者將滅火劑噴灑在火源附近的物體上，使其不受火焰輻射熱的威脅，避免形成新的火。

4、抑制滅火法

就是使滅火劑參與到燃燒反應過程中去，使燃燒過程中產生游離基消失，而形成穩定分子或低活性的游離基，使燃燒反應因缺少游離基而停止。

滅火注意事項

1、忌水物質，遇水放熱的物質，如鉀、鈉、鉛粉、電石等。這些物質能與水作用生成可燃氣體，形成爆炸混合物。

2、鐵水、鋼水及灼熱物體。能使水迅速蒸發引起強烈爆炸。

3、可燃易燃液體火災。它使可燃液體浮於水面，擴大燃燒面積。

4、電氣火災。水能導電，易造成觸電和短路事故。

8. 一元二次方程四種解法總結有哪些

一元二次方程有四種解法：直接開平方法；配方法；公式法；因式分解法。解一元二次方程的基本思想方法為通過「降次」將其化為兩個一元一次方程。

1、直接開平方法

形如x²=p或（nx+m）²=p（p≥0）的一元二次方程可採用直接開平方法解一元二次方程。如果方程化成x²=p的形式，那麼可得x=±√p。如果方程能化成（nx+m）²=p（p≥0）的形式，那麼nx+m=±√p，進而得出方程的根。

2、配方法：用配方法解方程ax²+bx+c=0 (a≠0)，先將常數c移到方程右邊，將二次項系數化為1，方程兩邊分別加上一次項系數的一半的平方，方程左邊成為一個完全平方式。

3、公式法：把一元二次方程化成一般形式，然後計算判別式△=b²-4ac的值，當b²-4ac≥0時，把各項系數a，b，c的值代入求根公式就可得到方程的根。

4、因式分解法：把方程變形為一邊是零，把另一邊的二次三項式分解成兩個一次因式的積的形式，讓兩個一次因式分別等於零，得到兩個一元一次方程，解這兩個一元一次方程所得到的根，就是原方程的兩個根。

成立條件

一元二次方程成立必須同時滿足三個條件：

1、是整式方程，即等號兩邊都是整式，方程中如果有分母；且未知數在分母上，那麼這個方程就是分式方程，不是一元二次方程，方程中如果有根號，且未知數在根號內，那麼這個方程也不是一元二次方程（是無理方程）。

2、只含有一個未知數。

3、未知數項的最高次數是2。

9. 個人總結的結構形式

總結常見的結構形式有四種： 四為漫談式，如向別人介紹自己的學習經驗，就可用漫談式，把自己的實踐、認識、體會慢慢敘述出來。
各種方式都有利弊，要從自己實際出發去選用，也可創造其它形式。 個人總結並不能一朝一夕就能成功，多回顧自己的生活，將你認為是成功的事情或是活動寫寫總結，提高自己的寫作水平。

10. 課堂總結方法有哪些

課堂總結的方法：（Methods of classroom summary）

歸納法：

一堂課結束前教師及時進行總結，是提高教學效果的重要措施。歸納法也是英語課堂最常用的總結方法。教師引導學生把握重難點知識，有助於學生加強記憶。

Inction:

it is an important measure to improve the teaching effect that teachers summarize in time before the end of a class. Inction is also the most commonly used method of summary in English classes. The teacher guides the student to grasp the important and difficult knowledge, helps the student to strengthen the memory.

討論法：

下課前幾分鍾，學生的注意力渙散。教師可以利用即將結束時開展適當的討論，調節學生的大腦機能，減少疲勞；同時鞏固知識、技能。

Discussion method:

A few minutes before the end of the class, students' attention is inattentive. Teachers can use the end of the appropriate discussion, regulate the students' brain function, rece fatigue; At the same time consolidate knowledge and skills.

懸念法：

在一堂課結束前適當設置新的懸念 可以引起學生對下一節課的嚮往，為接下來的學習做好心理鋪墊。

Method of suspense:

Setting new suspense properly before the end of one class can arouse students' yearning for the next class and lay a good psychological foundation for the following study.

游戲法：

游戲可以增強學生的學習興趣，對於一些重難點，教師可以通過游戲的方式加深學生對知識點的印象，在游戲中學習。

Game method:

Games can enhance students' interest in learning. For some important and difficult points, teachers can deepen students' impression of knowledge points through games and learn in games.