非葯物治療高血壓的方法

① 腎實質性高血壓之非葯物治療

腎實質性高血壓的非葯物治療主要包括以下幾點：

1. 飲食調整：

   • 清淡飲食：限制鈉鹽攝入，每天鈉鹽攝入量控制在4克以內，避免食用鹹菜、咸魚、臘肉等腌制食物。
   • 適量食用高鉀食物：如香蕉、蘋果等水果，以及芹菜、蘿卜、土豆、白菜等青菜，以改善水鈉瀦留情況，降低血壓，減輕下肢水腫。

2. 控制蛋白質攝入：

   • 適量攝入優質蛋白質：將蛋白攝入量控制在0.60.8克/kg/天，選用牛肉、雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等精蛋白。
   • 慎食粗蛋白：避免食用豆腐、豆皮、蛋白粉等可能加重腎臟負擔的粗蛋白食物，同時禁食羊肉。

3. 適當鍛煉：

   • 通過鍛煉減輕體重，控制體重可以降低血壓，延緩腎小球動脈硬化，保護腎功能，改善患者預後。

4. 戒煙戒酒：

   • 長期吸煙和大量飲酒會使微血管收縮，導致血壓進一步增高，長期以往會惡化腎臟功能。

5. 心理調節：

   • 放鬆心情：樹立積極樂觀的心態，有助於血壓的穩定和控制。

以上非葯物治療措施對於腎實質性高血壓的控制具有重要意義，但需注意，這些措施不能替代葯物治療，患者仍需遵醫囑按時服葯，並定期監測血壓和腎功能。

② 高血壓怎麼治

高血壓的治療主要包括非葯物治療和葯物治療兩種方式。

非葯物治療： 控制飲食：減少食物攝入量，避免過度飽餐。避免食用高膽固醇、高脂肪的食物，如內臟、油膩食品等。增加蔬菜、粗糧等富含纖維的食物攝入。 生活方式調整：戒煙限酒，避免熬夜，保持規律的作息時間。適量進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助於控制體重和血壓。 心理調節：保持心態平和，避免過度緊張、焦慮等不良情緒，有助於血壓的穩定。

葯物治療： 利尿劑：通過增加尿量來減少體內的水分和鹽分，從而降低血壓。 鈣拮抗劑：通過阻止鈣離子進入血管平滑肌細胞，使血管放鬆，血壓下降。 血管緊張素轉換酶抑制劑：抑制血管緊張素轉換酶的活性，減少血管緊張素Ⅱ的生成，從而擴張血管，降低血壓。 血管緊張素受體Ⅱ拮抗劑：直接阻斷血管緊張素Ⅱ與受體的結合，達到擴張血管、降低血壓的效果。 α受體阻滯劑和β受體阻滯劑：分別通過阻斷α受體和β受體來降低心臟收縮力和心率，從而降低血壓。

聯合治療： 對於部分高血壓患者，單一葯物治療可能效果不佳，需要採用兩種或多種葯物聯合治療。聯合治療可以顯著提高高血壓的控制率，達到70%80%。

請注意，高血壓的治療需要根據患者的具體情況由醫生制定個性化的方案，並定期進行血壓監測和調整治療方案。

③ 高血壓治療的目標和非葯物療法措施

高血壓治療的目標是顯著降低心腦血管並發症導致的死亡風險，盡量實現血壓降至正常范圍，並干預可逆性危險因素及處理並發的臨床狀況。非葯物療法措施主要包括以下幾點：

• 減少鈉鹽攝入：降低食鹽攝入量有助於降低血壓，是預防和控制高血壓的重要措施。
• 控制體重：超重和肥胖是高血壓的重要危險因素，通過合理膳食和適量運動控制體重，有助於降低血壓。
• 戒煙：吸煙是高血壓和心血管疾病的危險因素，戒煙有助於降低血壓和心血管疾病風險。
• 限制飲酒：過量飲酒會導致血壓升高，限制飲酒量有助於控制血壓。
• 增加體育運動：適量的體育運動有助於降低血壓，改善心血管健康。建議根據自身情況選擇合適的運動方式和強度。
• 心理平衡：保持心理平衡，避免過度緊張和焦慮，有助於降低血壓，維護心血管健康。

以上非葯物療法措施是高血壓治療的重要組成部分，通過改變生活方式，可以有效降低血壓，減少心血管疾病風險。