A. 足球盤帶與顛球的訓練方法
足球盤帶與顛球的訓練方法
盤帶：盤帶是帶球動作的一種，訓練時用自己的慣用腳，正腳背向前推進到固定距離不能讓他出界，然後在用同樣的方式回來，每次訓練20組。
顛球：顛球主要是練習球感，如果開始不會顛球就用手吧球抱著向下丟用腳踢到手上，開始不太熟練就連一個熟練過後就往上加每次訓練30分鍾即可。