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籃球能鍛煉左手控球的方法

發布時間:2025-03-08 18:49:51

Ⅰ 打籃球時如何練好左手控球

1、左手持球轉身運球:當左手持球轉身時,左手帶著球快速轉一圈或半圈,重點是要保持好手型,應當是手掌掌心向下壓球。經常在左側轉身,能不斷增強左手運球的能力。
2、左手變向運球:當有防守人員跟進時,本來右手向前拍球,為擺脫對方的防守,可以瞬間換為左手向前或向左拍球。
3、左手背後運球:當過人時,可以適當的運用左手背後運球。左手背後運球時,左手手臂要伸直。

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