用鹽水刷牙的正確方法

① 怎麼用鹽巴刷牙 是直接不要牙膏撒鹽在牙刷上 還是用牙膏蘸鹽巴 鹽巴刷牙真能去黃嗎

一、用鹽刷牙

1、控制鹽量

刷牙時候放的鹽不是越多越好，刷牙的時候牙膏會讓嘴角皮膚角質變軟變薄，鹽有一定的腐蝕作用，放的鹽過多會造成嘴角潰爛，刷牙的時候稍微在牙膏上粘上點鹽就行了。

2、選擇鹽的種類

很多人覺得只要是鹽就行，其實鹽的種類是很重要的，千萬不要用顆粒粗的鹽來刷牙，摩擦力過大很容易適得其反，造成牙齦傷害。

3、不是每個人都適合用鹽刷牙

用鹽刷牙美白法不是每個人都適合，某些系統疾病患者就不適用，例如高血壓患者就不行，如果用鹽刷牙美白的話不利於控制病情。如果一定要用，建議減少次數，減少鹽量。

4、用鹽水效果一樣

其實把鹽融入刷牙水中效果也一樣，鹽水有殺菌祛牙漬作用，和用鹽刷牙效果是一樣的，想用鹽刷牙美白牙齒的人可以試試使用鹽水。

二、刷牙時候加入食鹽對牙齒具有美白作用。

這種方法確實可以讓牙齒變白但對牙齒的損傷也相對來的大，不建議天天這樣每周兩到三次就好了。但不是用牙刷刷而是用布沾點在牙齒上擦這樣對牙齦的損傷就降到了最低。使用鹽刷牙，一定要控制用量，食鹽可以增加高血壓的發病是最常見的了，科學研究表明，健康的食鹽使用量為2-5克。

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如何正確刷牙

1、正確選擇牙刷

選擇正確的牙刷，有助於清潔口腔裡面的細菌和污垢，對於口腔健康的維護有著重要的意義。

2、掌握正確刷牙方法

首先刷牙的力度不能太大，容易引起牙齦的萎縮和牙齦疼痛的情況出現；其次，刷牙的時候要上牙從上往下刷，下牙要從下往上刷；最後當然也需要刷一刷舌頭。

3、准確掌握刷牙次數

在早上和晚上使用牙刷刷牙，在吃完東西之後要用水漱口。

4、選擇合適的牙膏

要結合自己的實際情況來選擇合適的牙膏產品，同一個牙膏使用的時間不宜過長，需要定期的進行更換。

② 鹽水刷牙要放多少鹽放牙膏上還是放刷牙杯里量是多少。

一般是在牙杯里放0.5克到1克的鹽。
把鹽直接灑在牙膏上不好，因為鹽是最堅硬的晶體，會破壞牙齒表面的保護層，應該把鹽灑到水裡，用鹽水來刷牙，可以使牙齒增白。
平時早、晚刷牙時用牙刷沾鹽水刷牙，可使口腔清潔，牙齒潔白，還可防治口腔疾病。功效解毒、涼血、潔齒。適用於牙齦出血、紅腫、平時清潔牙齒口腔。建議少做，一周一兩次就夠了，因為它會損壞牙齒表層。