滑膜炎的症狀可以分為幾個階段，初期症狀主要是關節疼痛，雖然腫脹不明顯，但在走路時可能會聽到關節發出咯吱聲，上下樓梯或用力時關節疼痛或有不適感，長時間行走後關節可能會感覺發熱和僵硬，疼痛感會加劇。中期症狀開始顯現關節腫脹，疼痛感相對減輕，但在下蹲或彎曲時會感到不適，部分患者可能伴有肌肉萎縮，過度活動後腫脹會加重，早晨症狀較輕，而晚上則加重，難以長時間行走，行走過多後小腿會有酸脹感，積液增多。到了重度階段，關節腫脹和疼痛明顯，常常伴有積液、骨刺或游離骨。
滑膜炎的治療方法多種多樣，其中外敷通膜消痛膏是一種傳統療法，它能夠有效治療滑膜炎，對於緩解疼痛和腫脹具有顯著效果。另一種方法是通過飲食調節，例如赤小豆粥，其中赤小豆30克，白米15克，適量白糖，先煮赤小豆至熟透，再加入白米煮粥，最後加入適量白糖調味，這種粥有助於除濕熱，對滑膜炎有一定的輔助治療作用。
在治療滑膜炎時，除了上述方法，還可以通過物理療法、適當休息和保持適當的運動來緩解症狀。物理療法如熱敷、冷敷、超聲波治療等，可以幫助減輕疼痛和腫脹。適當的休息可以避免關節過度使用，減少炎症的發生。保持適當的運動有助於保持關節靈活性和肌肉力量，但要避免劇烈運動，以免加重病情。
值得注意的是，滑膜炎的治療應該在醫生的指導下進行，根據個人的具體情況選擇合適的治療方法。同時，保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，合理飲食，控制體重，也有助於預防和減輕滑膜炎的症狀。