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治療小孩駝背的方法

發布時間:2025-01-04 09:14:55

A. 小孩駝背怎麼矯正

小孩駝背如何矯正:一、注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展,坐時脊柱挺直,看書寫字時不要過分低頭,更不要趴在桌子上。二、正在發育的青少年最好睡硬板床,不墊過高的枕頭,以使脊柱在睡眠時保持平直。三、加強體育鍛煉,認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展。四、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操、腰背肌鍛煉,尤其是後伸運動,有助於抑制駝背的發展速度。五、每天早晚躺在床上,肩部搭在邊沿處,仰卧,頭部懸空,用手向後做摸地的動作,白天休息時也可以這樣做,慢慢就會有所改善。

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