老人手術後的鍛煉方法

❶ 手術後一定要進行康復訓練嗎要如何進行康復訓練

眾所周知，做完手術之後患者的身體是非常需要的，患者需要一定的時間來幫助身體的恢復。手術後想要讓身體恢復的，更快，除了多休息以外，患者還要進行一些康復訓練，這樣身體恢復得更快。

手術後一定要注意合理的飲食，勞逸結合多休息，有利於疾病的恢復，不可以做特別重的家務活，在飲食上增加營養，多吃些新鮮的蔬菜及水果，多補充體內所需的維生素，保證充足的睡眠。

❷ 腰間盤手術後怎麼鍛煉

早期應該行雙下肢直腿抬高鍛煉，這樣可以防止手術後神經根與局部硬膜外組織粘連，從而充分緩解下肢放射痛。
如果是開窗髓核摘除術的話，有人說不要卧床，有人主張卧床6周以上，我個人主張老年人卧床不少於6周。其間應該於術後切開疼痛基本消失時行腰背肌功能鍛煉。老年人採取俯卧位上身後伸比較容易完成，50歲年齡可以考慮三點或五點支撐鍛煉，但是早期要慎重，腰背肌鍛煉常規3-6個月以上，最好養成腰背肌鍛煉的習慣終身堅持，一般可以預防慢性腰痛。如果是半椎板或全椎板切除髓核摘除術的話，絕大多數骨科醫生主張卧床6-12周，其間仍要加強腰背肌功能鍛煉，方法同前。