㈠ 焦慮症怎麼治療
對於廣泛性焦慮著患者來說，在治療的時候可以依靠改善睡眠的方法來治療，提高睡眠質量可以讓人體更加放鬆，精神更加飽滿，這對於緩解焦慮症是有很大幫助的，而且當出現焦慮情緒的時候，好的睡眠治療也可以幫助患者控制自己的焦慮情緒。
另外，當焦慮症急性發作的時候，建議患者可以依靠冥想的方法來放鬆自己的心情，研究發現冥想可以幫助人體更好的控制自己的大腦思維，轉移人體注意力，而且還可以讓身體得到放鬆，自然也就可以緩解焦慮症症狀了，所以得了焦慮症可以依靠冥想這種方法來進行治療。
對於焦慮症除了依靠心理治療之外，葯物治療也是很有必要的，對於焦慮症症狀比較嚴重的患者來說，建議依靠葯物進行治療，常見葯物主要有安定類葯物(羅拉、阿普唑侖)，抗抑鬱葯物來士普、文拉法辛、黛力新以及賽樂特，這些葯物對於焦慮症的治療都有非常不錯的效果。
㈡ 如何治療焦慮症
1、放鬆法:放鬆法治療是-種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習
和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方枝姿法來消除雜念。放鬆法可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻春激，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。
2、解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。
3、系統脫敏法:在患者處於全身放鬆狀態下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮製，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
4、催眠法:催眠法適於廣泛性焦慮症。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者
的焦慮情緒和睡眠。
5、沖擊法:讓患者突然處於激發焦慮情緒的實際環境中，來改變病態行為。這種治療每次
30-60分鍾，治療次數一般1-4次。
6、物理治療:腦電治療、電子生物反饋治療、貝多芬心身睡眠治療系統、經顱猛森絕磁治療、中
葯熏洗、音樂治療，催眠治療，這種治療每次30-60分鍾，治療次數一般7- 14次。
焦慮症心理治療，可以找好心情心理咨詢中心。
我覺得我最大的壓力來源是來自工作，工作中不能出人頭地，不能很出色地完成工作任務，不能把工作做得完美等。
工作壓力太大可以通過轉移注意力、更換工作環境、心理治療的方式緩解焦慮。如果焦慮情況特別嚴重，則可能需要在專業醫生的指導下採取葯物治療。
1、轉移注意力：可以進行自我調整，比如當出現比較明顯的緊張、焦慮情侍野緒的時候，可以嘗試深呼吸，放鬆身心。還可以在下班後通過聽音樂、散步、跳廣場舞、練太極、慢跑等方式釋放不良情緒，多和親朋好友傾訴；
2、更換工作環境：工作壓力太大可能和自身能力與公司不匹配，或者與公司的鋒穗工作氛圍差、領導同事品質較差有關，當實在無法忍受時，可以選擇通過更換工作來擺脫引起焦慮的因素；老基喊
3、心理治療：也可以向心理醫生尋求幫助，比如可以在醫生的指導下通過放鬆療法、認知療法、行為療法、森田療法等方法進行改善；
4、葯物治療：如果確診為焦慮症、抑鬱症、躁狂症等疾病，嚴重影響到日常的工作與生活，則需要及時在醫生的指導下使用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸帕羅西汀腸溶緩釋片、鹽酸舍曲林片等葯物治療。
此外，患者要注意勞逸結合，不要將工作視為生活的全部，盡量將工作與個人生活區分開。日常生活中多接觸積極、樂觀、美好的人和事物，有助於避免不良情緒過重。