前列腺炎的鍛煉具體方法

A. 前列腺炎怎麼治療

你好，方法在這里，自己好好把握！一，運動。適度的有氧運動好處很多，可以提高機體的免疫力，促進身體的血液循環，對緩解前列腺炎的症狀是很有好處的。有運動習慣的戒友，慢前恢復比熬夜久坐的戒友快很多。當然，過度運動是不可取的，過度運動會導致身體免疫力的降低，所以自己要把握好【鍛煉的火候】，其實和做菜燒飯一個道理，火候過了，就是燒焦了或者燒得太老了，不好吃。鍛煉過度，就會走向反面。
二，良好的作息習慣。平時不要太勞累，注意養好自己的精氣神，盡量在23點前就睡覺，我推薦的是10點左右睡覺。
三，良好的飲食習慣。不要吸煙喝酒和吃辛辣刺激的食品。有應酬的戒友盡量少抽煙喝酒，對前列腺炎恢復不利。另外，就是多吃蔬菜水果，保持飲食的清淡。
四，切忌久坐，有研究表明，計程車司機因為職業原因經常久坐，屬於前列腺炎的高發人群。久坐危害也很多，所以盡量每40分鍾起來活動一下。
五，盡量不要著涼感冒。著涼後是容易出現前 列 腺炎的反復的，身體受涼了，很多戒友就出現尿頻了。
六，不要憋 尿。憋 尿很有可能會導致前 列 腺炎的加重。有患者因為坐車幾小時憋著，然後前列 腺炎就突然加重很多。
七，情緒管理。保持良好的心態極為重要。中醫講，七情致病。不良情緒也是可能加重慢前症狀的。
八，適量飲水。適量的飲水是可以緩解慢 前症狀的，相信很多戒友都有體會。
九，養生功法。養生功法對慢前的恢復是有積極意義的，可以選擇適合自己的功法經常練習。固腎功，站樁等都很好。
十，遠離定期 排 精論。這個論調迷惑了很多人，也毒害了很多人，甚至很多醫生也主張這個論調，搞得很多人立場不堅定，在前列腺界，這個論調受到很多患者的認可，但我絕對反對這個論調。定期排精怎麼排，是擼管還是ML，患者身體本已虧損，還要繼續排精，那不是雪上加霜嗎？還美其名曰排毒，其實就是在為放縱找借口，你哪來那麼多毒，如果前 列 腺有那麼多毒，那和尚還活不活了？據我的研究，之所以有那麼多人覺得憋著不好，排掉舒服，是因為修心不到位，如果修心到位，就沒有憋的問題，憋著的確不好，是容易導致炎症，光YY就會導致前 列 腺出現症狀反復。所以，我們戒色一定要注意修心，否則是容易因為YY出問題的。YY是暗漏，心動則精自走，一定要杜絕YY的攻擊。當然細菌性前列 腺 炎，應該積極治療，而不是通過排精來緩解，排精帶來的暫時緩解只會讓你陷入惡性循環，這有點像吸毒，吸毒可以暫時緩解難受感，但這只會讓你繼續上癮，最終無法自拔。將來會引發更嚴重的前 列 腺疾患。所以，大家對待排精問題，一定要認識清楚，否則容易產生戒色立場的動搖。我們戒色，一定要夠堅定，夠決絕，夠徹底！沒有YY的禁 欲，對身體是無害的。這點一定要認識清楚。

B. 前列腺痛怎麼按摩

前列腺炎患者可以通過按摩肚臍、腹部、會陰穴等部位，可以起到調理疾病的效果。

1.按摩肚臍：患者可以用手順時針方向輕揉肚臍，用來促進局部的血液循環，有利於緩解前列腺炎症狀。

2.按摩腹部：由於人體小腹部的穴位相對較多，且大部分都與前列腺有一定關系，患者可以用手掌順時針方向摩擦腹部，直到微微發熱，可以起到化瘀止痛的效果。

3.按摩會陰穴：該穴位與前列腺炎疾病有很大的關系，患者可以用食指和中指輕輕揉按，可以有效的改善局部血液循環的，達到調理前列腺的目的。

以上按摩方法可以有效的緩解前列腺炎的症狀，另外，建議患者在生活中要合理搭配飲食，積極進行有氧運動來積極鍛煉，有助於病情的恢復。
如患者病情加重需及時就診，在醫生指導下進行治療。

C. 前列腺炎怎麼治療好

前列腺炎的治療方法很多，目前主要包括以下幾個方面：

第一、工作、生活習慣的調整，對於絕大多數前列腺炎患者都有久坐、飲水過少、運動量過少以及辛辣刺激性食物食用過多等不良生活習慣。建議：1、加強運動，有利於前列腺中代謝物的代謝；2、建議盡量多飲水、多排尿；3、建議患者清淡飲食，預防前列腺炎的刺激。

第二、葯物的服用，通過抗生素以及有利於前列腺收縮或者前列腺液排出、前列腺管的疏通等葯物，比如前列舒通、前列康、哈樂等葯物的服用，甚至可以用費甾體類抗炎葯物，比如前列安栓的使用。

第三、為了預防前列腺中的前列腺液淤積，建議規律性的性生活，一般建議一周的性生活2-3次以上。

D. 前列腺炎有什麼好辦法

治療前列腺用什麼葯物：
對於前列腺炎的葯物治療，一般可供選擇的有西葯（抗生素）和中葯。
抗生素治療治標不治本，只能起到一時的緩解作用，要想徹底治癒前列腺炎還需要採用中葯治療。治療前列腺炎可中葯綜合調理，排毒祛積，排出體內的毒素，溫補腎陽，固本益精，調和陰陽。效果好，治癒不復發；中葯治療前列腺炎較西葯而言，能較多較好地滲入到前列腺組織中直接抑制或殺死病原微生物，而且幾乎沒有耐葯性、一般也不會對肝腎和人體產生毒副作用。

治療前列腺炎用什麼葯物，對於前列腺炎的葯物治療，中葯推薦使用《利尿消炎丸》.它純中葯 安全有效，能針對性的治療你的前列腺病症。讓前列腺炎症狀得以徹底根治，不復發。

除了治療前列腺炎的葯物外，前列腺炎疾病也需「三分治，七分養」， 平素飲食不要吃太多的油膩、辛辣、煎炸的食物。不要抽煙、飲酒，以免加重前列腺的充血，使症狀加重。

另外，治療前列腺炎還需要注意：

1.含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，如：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
2.含鈣食物鈣離子能刺激精子成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
3.富含維生素的食物維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退。

希望患者朋友在生活中華多注意，這樣有助於病情的康復！

避免久坐，如果條件不允許的話，可以在久坐時每個1-2個小時之間站起來活動一下，同樣對病情有所幫助。

冬季注意保暖、加強身體鍛煉，多食用含鋅量高的食物，如蘋果、瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，每天獲得比較充足的鋅元素，可以達到協同治療前列腺炎和防止復發的目的。

E. 前列腺炎適合去健身房做什麼運動增加一點體質

前列腺炎的人運動方面是沒有什麼限制的，就根據你的體力來選擇運動方式。最好是鍛煉耐力的項目比較好，比如跑步機之類的。

F. 慢性前列腺炎可以跳繩嗎聽說不能做激烈運動可以跑步嗎

可以跳繩，也可以跑步。而且是非常積極的治療前列腺炎的輔助手段。增強了體質對病情很有幫助，相信一個好的醫生一定會建議你適量運動。。但是運動不要太疲勞。。太疲勞會使免疫力下降。感覺充沛了就好

G. 前列腺炎患者需不需要經常鍛煉身體

預防前列腺炎不是盲目的多運動,運動方法和運動強度的掌握也是很重要的:
1、運動強度的選擇,需根據自己的習慣和年齡來決定,不要太劇烈,不宜做競技類體育運動,像快跑等運動,從事自行車賽和體操等運動強度相對較大的男性,患腺體癌症的幾率要比前者高,由於劇烈運動會造成腺體的充血、水腫,誘發前列腺疾病,因此,運動量的大小和運動強度都要適度,根據自身情況做有利於疾病康復的運動,
2、運動方法有很多種,像散步、跑步、游泳、打網球、騎自行車和體操等,如果每周進行幾個小時的積極鍛煉,患腺體疾病的可能性就會降低,體育鍛煉能提高自身的抗病能力,可以改善血液循環情況,使腺體液分泌更加旺盛,有助於炎症消退,對於減輕慢性疾病的臨床症狀,特別是對治療腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適及神經功能紊亂和神經衰弱等症狀都有很大的好處,
總之,運動不但可以增強全身體質,還能提高全身抗病能力,同時,由於運動後改善了血液循環系統、呼吸系統功能,全身的血液循環系統得到改善後,前列腺的血液循環也得到了改善,流向前列腺的血液內人體自身的抗病細胞也增加,使得自身的抗病能力發揮作用,因此運動是預防前列腺炎最好的方法,更多關於前列腺炎護理參見潮州男科健康網w

H. 前列腺炎怎麼治療

前列腺炎的治療方法主要考慮以下幾個方面：
1、心理和行為治療：叮囑患者戒煙、戒酒，還有盡量少吃辛辣食物，避免熬夜、過度勞累，注意保暖，規律進行性生活，適當體育鍛煉，避免長時間坐著。
2、葯物治療：經驗性使用抗生素、植物制劑，還有α受體阻滯劑。對於疼痛症狀明顯的患者，可以加用止痛葯物。對於心理負擔比較重、心理有不健康因素的患者，可以用抗抑鬱或抗焦慮的葯物。此外，很多中草葯也可以作為配合治療的一項選擇。
3、其他方式：適當的前列腺按摩、生物反饋治療、熱療等，都能夠改善前列腺炎的症狀。

I. 前列腺炎怎麼治

前列腺是男性特有器官，隨著年齡的增長和不良的生活習慣，前列腺炎已經成為非常普遍的一種疾病。

作為生殖泌尿系統的重要器官，前列腺一旦發生炎症會導致患者出現尿頻，尿急、排尿困難，嚴重的甚至會出現陽痿和早泄等症狀，是男科比較棘手的疾病。

那麼怎麼才能治療前列腺炎，有什麼好的方法呢？

得了前列腺炎，會給我們日常的生活帶來很多的不便，所以我們一定要注意以上的注意事項，平時在飲食和生活上一定要多加註意。

多進行體育鍛煉，促進身體的新陳代謝，發現問題及時到正規醫院進行治療，不要聽信電視上的廣告，盲目購買一些保健品。只要治療及時，都可以恢復健康的。