A. 跟腱炎的原因跟腱炎好恢復嗎嚴不嚴重
跟腱炎通常發生在小腿肌肉經常緊綳的人身上。當腓腸肌和比目魚肌緊綳時，跟腱上就承受了較大的壓力，這會誘發症狀的出現。跟腱炎同時也和體育運動中過度使用奔跑和爆發式動作有關。
引起跟腱炎的原因
1、在奔跑時，腳部腓腸肌收縮使足跟抬高，前半足觸地。跟腱由於受到反復暴力沖擊，特別是運動員每天都要進行 「極限」，長期下來引起炎症反應，就會導致跟腱炎。
2、鞋跟太軟，足跟在鞋內不穩定，足跟過度移動，會導致跟腱止點的不穩定及負擔過重；鞋底過於堅硬，腳趾和腳掌之間的第一跖趾關節不能彎曲；鞋太大，蹬跳時會彎曲腳趾用力摳住鞋底。這些都可能使跟腱承受的牽拉力增加。
3、有時運動員訓練時動作不正確，如上網擊球時，足尖過度內旋或外旋，蹬跳落地時踝關節著地不穩，也會很容易就患上跟腱炎。另外，由於長時間、超負荷的訓練，很多官兵都會感覺「腳疼」，此時也是跟腱炎惹的禍。
跟腱損傷的原因
1、肌腱止點炎：是跟腱止於跟骨的部分發生炎症，有這種病的患者，可以直接觸及止點部位的壓痛，且常常伴有鈣化或者在止點上方有一個骨刺。這個病常並發有跟腱滑囊炎和跟骨的膨大，也稱為哈格德隆畸形。哈德隆畸形常常見於穿高跟鞋的女性，或者是曲棍球運動員，他們的腳跟常受到的摩擦。
2、跟後滑囊炎：跟後滑囊炎多由於運動激惹跟腱滑囊造成，這個疾病多會發生跟腱前，跟骨與跟腱之間疼痛。滑囊發生炎症，變厚，頂住跟腱。疼痛多來自於跟腱自身受擠壓或者肌腱前方受擠壓。10%類風濕性關節炎患者常有雙側肌腱受累，而運動員常是單側受累，且沒有系統疾病。
3、皮下跟腱滑囊炎：這種損傷來自於外部壓力，常常是由於穿不合腳的鞋，導致肌腱與其周圍的腱鞘摩擦。除此外，當走路時有太多的內旋或者外旋動作，生物力學因素就有很大的作用。跑步時候腳左右的搖擺會導致跟腱受擠壓，導致皮下跟腱滑囊炎的發生。
跟腱炎的治療方法
1、使用支撐墊:支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、葯物治療:中醫治療跟腱炎選擇具有消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等功效的中葯-跟腱骨仿-世tie-進行調理，
3、手術治療:外服葯物往往能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
4、按摩療法:用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側)，施術手另四指握手背作依託，在患者能接受的情況盡量用力。捏壓3分鍾後，變為一松一壓，有規律、有節奏地點穴36次為1遍，緩解後再繼續捏壓5分鍾
5、減少以足為主的劇烈運動:以足為主的劇烈運動，如跳跑等足誘發足跟疼痛的因素。因此不經常運動者與從事較劇烈的活動者要循序漸進。常做足的跖屈運動，跖屈是將足趾向足底方向活動，可以緩解"骨刺"對周圍組織的刺激和損傷，有利於無菌性炎症地消退從而預防和減輕疼痛。
跟腱炎的保養
1．運動前，做好熱身伸展運動。筋骨活動開，小腿肌肉綳得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2．加強力量：重負荷小腿運動能夠讓跟腱承受更大的力量。身體強化：增強式訓練可以提高小腿和踝關節處的肌肉、肌腱和韌帶的運動水平。伸展運動：小腿伸展運動可以提高肌腱的柔韌性。平衡能力：進行一些提高你身體平衡能力的運動，鍛煉你的身體感受能力。
3．挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。
4．跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。
5、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。
B. 腳跟疼吃什麼葯效果最好或者說有什麼好方法
腳跟疼痛用葯治療，首先，要看引起腳跟疼痛的原因，原因主要有以下幾種。最常見的原因就是跟痛症，跟痛症是一種慢性損傷性炎症。根部底有脂肪墊，由於慢性的損傷而引起脂肪墊的變薄，引起足跟的疼痛。治療主要是以物理治療為主，葯物治療只能作為一種輔助，起到活血化瘀的作用，雲南白葯就可以起到相應的作用。第二個，就是跟腱炎，跟腱炎也是一種慢性炎症。治療也是以物理治療為主，葯物治療為輔。葯物可以起到緩解疼痛，比如說雙氯芬酸，還可以起到活血化瘀，比如說雲南白葯。