A. 如何去除舌苔
去除舌苔的方法如下：
1. 使用專業舌苔清理工具： 可以使用專業的舌苔清理軟布或刮舌器來清理舌苔，但切記不能使用過於鋒利的物體，以免損傷舌面。
2. 輕柔刷牙時清理舌苔： 早晨刷牙時，可以用牙刷輕輕地在舌面上來回刷動，注意力度要輕，避免用力過猛導致舌面受損。通過輕柔的刷動，可以慢慢將舌苔刮下，並用水漱口沖洗干凈。
3. 配合使用牙膏和漱口水： 在刷牙清理舌苔時，最好配合使用牙膏，這樣可以提高清潔效果。但需要注意的是，不要使用過於刺激的牙膏，草本類牙膏是較為合適的選擇。 此外，如果有條件，可以經常使用漱口水漱口，這有助於排除舌苔生長的機會和環境空間，保持口腔清潔。
注意事項： 如果舌苔顏色很不正常，或者異常厚重，建議立即去醫院進行檢查，以確定是否存在潛在的健康問題。
遵循以上方法，可以有效去除舌苔，保持口腔健康。
B. 長期舌苔白厚怎麼治療，怎麼調理。
中醫通過辯證療法治療舌苔白厚，首先需改善腸胃功能，促進食物消化。腸胃健康是舌苔正常的基礎，消化不良、胃內腐敗物增多或胃火過旺都可能導致舌苔異常。
第二步是潤腸通便，清除腸道垃圾。腸道內堆積的宿便不僅會影響消化，還可能引起舌苔異常、便秘和上火等症狀。通過促進腸道蠕動，快速排出腸內宿便，可以凈化腸道環境，保持腸道通暢。
第三步調節口腔菌群，消除舌苔異常的病因。口腔菌群失衡可能導致舌苔異常，使用產品能滲入口腔縫隙，有效清除有害細菌，調節菌群平衡，抑制舌苔異常的發展。
第四步是調節體內分泌，提高人體免疫功能。這一步包括深層調理，調肝養胃，疏肝理肺，養陰涼血，以調節人體內分泌，清除體內毒素，從而全面、徹底、快速去除舌苔異常，從根本上消除病源。
你已經進行了前兩步的治療，建議繼續進行後續步驟，以達到最佳治療效果。