⑴ 現在哪個省份最缺蔬菜
現在黑省、吉林省最缺蔬菜。
常見有芹菜、菠菜、萵筍、生菜等。
生菜菜譜
涼拌生菜
材料:生菜,辣椒粉,醬油,米醋,白糖,蔥花。
做法:①先在辣椒粉里放醬油、米醋和白糖。②把生菜洗凈,撈出後,把水瀝干。③把蔥花、生菜和佐料醬一同拌勻即可。
素炒生菜
材料:生菜,姜絲,鹽,生抽,葵花油。
做法:①生菜手撕,姜切姜絲。②鍋里放入葵花油燒制5成加入姜絲,再加入生菜。③等生菜變軟,加入鹽、生抽。④大概2分鍾後可以起鍋。
蚝油生菜
材料:生菜200克,大蒜2個,蚝油2大匙,清水2大匙。
做法:①生菜洗凈後用清水泡一會兒,大蒜切碎。②開中火,上蒸鍋,開鍋後,把生菜放入蒸鍋內,蓋上鍋蓋燜3分鍾,取出後瀝干水分,碼放在盤內。③炒鍋倒底油,放蒜末炒香。加蚝油和清水,拌勻後淋到生菜上即可。
蒜蓉生菜
材料:生菜1斤,蚝油2湯匙,蒜頭3粒,生油1湯匙。
做法:①生菜洗干凈後,用鹽水泡半小時,蒜頭剁成蒜蓉。②燒開水,放進生菜燙至變青綠,撈起,瀝去水分。③熱油鍋,放進蒜蓉爆香,加進蚝油翻炒幾下。④生菜裝好碟,把爆香的蒜蓉蚝油淋上菜面。吃的時候,用筷子拌勻。
麻醬生菜
材料:芝麻醬,生菜,苦瓜,胡蘿卜,生抽,鹽,味精。
做法:①取出適量的芝麻醬,在中間加入生抽、鹽、味精和適量的水,充分攪拌均勻,將芝麻醬泄開。②將苦瓜切成一厘米厚度的段,將中間的瓜瓤掏空,放入加入少量的油和鹽的水中焯一下,煮開後兩分鍾撈出沖涼備用。③准備一些胡蘿卜絲。④將生菜洗凈後分成小段,取出一片生菜葉,中間放入幾條胡蘿卜絲,將生菜葉捲起,再在外面加一片生菜葉接著卷。⑤將卷好的生菜用焯過水的苦瓜圈套住,理一下,將下面多餘的部分切去,同樣方法做好剩餘生菜。⑥碼放在盤中,芝麻醬放入准備好的小蝶中一起裝盤。
生菜炒蝦仁
材料:生菜,蝦仁,大蒜,鹽,味精,香油,蚝油。
做法:①油鍋燒熱先放入蝦仁和蒜末翻炒。②然後放入生菜、鹽、味精和蚝油繼續翻炒,炒到7至8成熟。③最後點點香油出鍋。
排骨生菜湯
材料:排骨600克,生菜200克,蔥20克,姜10克,鹽5克。
做法:①排骨洗凈,將排骨加入少許的冷水,煮開,去掉浮沫。②重新放入高壓鍋中,加入蔥姜段。③水開20分鍾後加入生菜,即可關火。
剁椒生菜
材料:圓生菜,剁椒,蚝油,油,生抽,鹽,糖。
做法:①圓生菜洗凈撕成片,炒鍋放油,油熱後放剁椒炒下。②放調好的汁水,蚝油、生抽、鹽、糖放一起調好。③放生菜翻炒幾下就可以出鍋了。
生菜雞粥
材料:雞肉,生菜,香菜,大米,鹽,油,糖,澱粉。
做法:①把雞斬件,加入澱粉,鹽,油,糖腌制。②生菜香菜切碎。③把米開水下鍋煮,煮半個小時後加入雞肉一起煮,小火熬一個小時。④加點油,加入香菜、生菜即可。
腐乳生菜
材料:生菜400克,油適量,腐乳2塊,姜蒜10克,糖少許。
做法:①生菜洗凈瀝干水,腐乳2塊,姜蒜切成米。②熱鍋涼油,把姜蒜米爆香,接著放入生菜大火翻炒。③炒至斷生,加入研碎的腐乳汁,這時要少加一點點的糖提提味,大火翻勻就立即出鍋。