A. 腳底走路很容易疼，朋友說是扁平足，有什麼簡單的方法可以緩解
1. 減少長時間行走：通過減少腳部的負重和壓力，可以緩解腳底疼痛。
2. 調整行走方式：嘗試用腳的外側或腳尖先著地，以減少對腳底的沖擊。
3. 進行足底按摩：用手或工具輕輕按摩腳底，有助於緩解疼痛和肌肉疲勞。
4. 泡溫鹽水腳：用溫鹽水泡腳可以促進血液循環，緩解腳底疼痛。
5. 適時冷敷：在疼痛的部位進行冷敷，有助於緩解疼痛和腫脹。
6. 採取葯物治療：如果疼痛較為嚴重，可以考慮使用非甾體類消炎止痛葯，如布洛芬、塞來昔布等。
7. 選擇合適的鞋子：穿著舒適、軟底的鞋子，可以減輕腳底的負擔，緩解疼痛。