反省學習方法有哪些

Ⅰ 反思的四種基本方法

反思的四種基本方法

反思的四種基本方法，吾日三省吾身，這是一個人進步成長的關鍵，在學習都知道要不斷的復習，才能有進步，工作上也一樣，沒有要反省自己的工作，才能往高處走，所以我就來聊聊，反思的四種基本方法。

反思的四種基本方法1

布魯巴奇四種反思方法

1、反思日記。在一天教學工作結束，寫下自己的經驗，並反思。

2、詳細描述。觀摩教學，詳細描述看到的情景，並對此討論分析。

3、交流討論。來自不同學校的教師聚集在一起，提出課堂上發生的問題，共同討論解決辦正春法。

4、行動研究。在課堂上發現問題，通過研究，解決實際問題。

(1)反省學習方法有哪些擴展閱讀：

反思方法

有以下四種反思的方法：

1、反思日記

在一天的教學工作結束後，要求教師寫下自己的經驗，並與其指導教師共同分析。

2、詳細描述

教師相互觀摩彼此的教學，詳細描述他們所看到的情景，對此進行討論分析。

3、實際討論

來自不同學校的教師聚集在一起，首先提出課堂上發生的問題，然後共同討論解決的辦法，最後得到的方案為所有教師及其他學校所共享。

4、行動研究

為弄明白課堂上遇到的問題的實質，探索用以改進教學的行動方案，教師以及研究者合作進行調查和實驗研究。它不同於研究者由於外部進行的旨在探索普遍法則的研究，而是直接著眼於教學實踐的改進。

所謂教學反思，是指教師對教育教學實踐的再認識、再思考，並以此來總結經驗教訓，進一步提高教育教學水平。教學反思一直以來逗歲是教師提高個人業務水平的一種有效手段，教育上有成就的大家一直非常重視之。現在很多教師會從自己的教育實踐中來反觀舉指耐自己的得失，通過教育案例、教育故事、或教育心得等來提高教學反思的質量。

反思的四種基本方法2

(一)教學反思的方法

教師在進行教學反思的時候，要找出較好的反思方法。一般採用行動研究法和比較法這兩種方法。

1、行動研究法

即把自己的教學實踐作為一個認識對象放在歷史過程中進行思考和梳理。同時開辟信息綠色通道，不斷地獲取學生的反饋意見，並把它作為另一個認識對象進行分析，最後把兩個具體的認識對象揉在一塊兒整合思考。教學反思貫穿於整個教學生涯，而不是某一個階段。

2、比較法

教學反思需要跳出自我，反思自我。也就是說教師要經常地開展聽課交流，研究別人的教學長處;尤其是要研究優秀教師、特級教師的教學思想。他山之石，可以攻玉，通過學習比較，找出理念上的差距，解析手段、方法上的差異，從而提升自己。

上面所說的兩種方法，運用了兩個參照系：前者是從師生的角度對教師「自我」與學生眼中的「他我」進行分析，後者則立足於教師「自我」與其他教師特別是「名師」的比較。當然，無論是運用行動研究法還是比較法，需要學習先進的教育教學理論，提高自己的理論水平，以理論促反思，以反思促成長。

(二)教學反思的形式

教學反思的形式多種多樣，劃分的標准不同，形式也必然會不同。

1、從教學反思的時間來看，主要有以下幾種形式

課前思：在教學之前進行反思。這屬於超前性反思。

課後思：一場課下來就總結思考，密切結合個人的感觸，寫好課後一得或教學日記。這一形式對新教師更為重要。

周後思(或單元思)：也就是說，一周課下來或一個單元講完後進行反思，發現問題並予以糾正。

月後思：針對一個月的教學活動開始冷靜地梳理、重新整合。

期中思：放在期中考試之後。可召開學生座談會，聽取家長的意見，屬於比較完整的階段性分析。教師對期中教學質量諸情況進行分析、整合思考。

此外，還有期後思、年後思、屆後思等。也就是說反思教學可以以一個學期、一個學年或一屆教學班的情況進行宏觀性的教學反思。這些反思需做到深刻、徹底、全面，對教師的成長與發展影響很大。

自發性反思：對自己和他人的教學行為、教學效果的總結與回顧。如教學後記、教學小結都屬於自發性反思。這種反思伴有自發性，隨意性較大，或體會、或感想、或總結，因其內容具體，角度也小，所以缺乏深度，也不能夠揭示教學行為等背景後的規律。

理性式反思：多種觀念、多角度、多側面的反思、評價、判斷，從教師的言行舉止到教師的責任使命，從建立平等的師生關繫到探討教師的基本素質等，目的在於研究問題的性質與根源。相比而言，這種反思較為深刻，反思程度要高，能挖掘出實質性的東西來，帶有探索性。它對教師的要求高，幫助、影響教師的發展也就大。

發展性反思：對教師的成長與發展進行深刻的.反思，從教師、學生與學校的角度來探討教育教學的改革、實施和評價等，能解決問題的症結，提出有力的措施。這種反思更為宏觀，研究性更強，關注教師發展學校，是一種最高級的教學反思。

3、從教學反思的水平來看，又有以下三種形式

教學反思的水平層次是不一樣的。北京師范大學心理學劉加霞博士在綜合比較了中外教學反思的不同情況後，依遞進性將教學反思劃分為以下三種水平：

教學技術水平(前反思水平)：關注「怎麼解決」、「怎麼做」，達到一定的目標、採用的手段、獲得的效率。課前思即是。

原因分析水平(准反思水平)：透過教學行為層面分析背後的原因，目的在於探討或澄清個人對行為的理解、原因、意義等(該反思形式更為客觀)。

價值判斷水平(反思水平)：反思時考慮道德倫理標准，並從社會、政治、經濟背景下審視這些問題，並揭露潛在問題的意識形態，以指導改革。

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1、橫向反思和比較法 ，教學反思需要跳出自我，反思自我。所謂跳出自我就是經常地開展聽課交流，研究別人的教學長處，他山之石，可以攻玉，通過學習比較，找出理念上的差距，解析手段、方法上的差異，從而提升自己。

當然，無論是運用行動研究法還是比較法，我們都需要學習先進的教育教學理論，提高自己的理論水平，達到「會當凌絕頂，一覽眾山小」的境界。

2、個體反思和總結法 ，「課後思」：一場課下來就總結思考，寫好課後一得或教學日記，這對新教師非常重要；「周後思」或「單元思」：也就是說，一周課下來或一個單元講完後反思，摸著石頭過河，發現問題及時糾正。

「月後思」：對於自己一個月的教學活動進行梳理；「期中思」：即通行的期中質量分析，這是比較完整的階段性分析。通過期中考試，召開學生座談會，聽取意見，從而進行完整的整合思考；也可以以一個學期、一個學年或一屆教學的宏觀反思。

3、集體反思和對話法 ，集體反思指與同事一起觀察自己的、同事的教學實踐，與他們就實踐問題進行對話、討論，是一種互動式的活動，它注重教師間成功的分享、合作學習和共同提高，有助於建立合作學習的共同體。

反思的重要性

每個觀摩的教師都寫教學反思，都以自己的教學實踐去分析，促使大家各自思考，然後共同研討，重在針對教學中普遍存在的困惑，進行團隊反思，每個教師發表自己的見解，提出解決問題的思路。「即使出現認識上的沖突，也是一個智慧碰撞和切磋學習的機會。」

注重教師之間的合作與對話是反思性教學的一個重要特徵，反思不僅僅是「閉門思過」，與外界的溝通與交流也是進行教學反思的重要途徑，這是由教與學的社會性本質所決定。

除了同事之間的集體反思外，還可請教育教研學者介入，提出有促進性、針對性的建議，促使教師不斷反思，從而獲得更新、更全面的認識。

Ⅱ 教學反思的方法通常包括什麼

1、反思總結法反思總結法是指總結反思自己或他人教學實踐活動中的經驗與教訓的方法；

2、對話反思法對話反思法是通過與同伴交流研討來檢討自己的教學行為，提高教學監控能力的方法；

3、課堂實錄反思法課堂實錄反思法是指通過錄像、錄音等現代教學手段再現整個教學過程，讓教師以旁觀者的身份反思自己或他人的教學過程的方法。在相互借鑒中自我反思；

4、教後記反思法教後記反思法是指把教學中感受深刻的細節記錄下來，寫成教學後記、案例評析的方法；

5、行動研究法行動研究是指教師對自己在課堂上遇到的問題進行調查和研究；

6、課後備課法課後備課法是指教師上完課後，根據教學中所獲得的反饋信息進一步修改和完善教案，明確課堂教學改進的方向和措施；

7、閱讀新知法閱讀新知法是指教師採取各種手段搜集所要解決的問題的信息，為自己所要解決的問題提供新的解釋、見解和可能的新方案。

集體反思的意義：

1、認識和改變自己

這種學習方法的提出本身就是在如何改變性格這個議題基礎上思考的，通過對思想的追本溯源可以達到認識自我和改變自我的目的，集體反思學習最終就是要改變我們的思想、行為和性格。從無意識到有意識，從有意識到潛意識和下意識，這個過程本身就是認知、理解、學習、行動、習慣的過程。集體反思學習的方法可以實現這個過程，讓優秀變成一種習慣。

2、培養良好思維模式

集體探討是打破思維定勢、突破思維局限的有效方法，我們每一個人的思維有其局限性，這是我們的成長、教育、經驗、學習等多種因素共同決定的，而且一旦擁有就會固化從而變得根深蒂固。有時候大家不能理解別人不一樣的想法，而這種不一樣的想法就代表了不一樣的心智模式、不同的思維模式，通過反思學習可以修正我們的思維模式和心智模式。世界應該是多元的，也允許不同的聲音，我們應該包容各種思想和思維。

3、提升解決問題能力

這種解決和分析問題的思路做法毫無疑問可以鍛煉和提升我們解決問題的工作能力，我們循著這種思路可以徹底找到問題發生的根源，以及找出預防問題的有效方法。這種方法與企業中所倡導的全員持續改善的管理手法也不謀而合，不論是理念還是方法，都是一脈相承，只是集體反思學習有更進一步的深入。

Ⅲ 如何自我反省11種辦法須知

在喧囂的日常生活中，忽視我們的思想，感覺和行為實在是太容易了。這就是自我反思的地方。這種做法鼓勵您在日常生活中按「暫停」按鈕，以便更好地了解自己。不知道如何開始?我們在這里幫助您逐步完成該過程，以便您可以更進一步地了解自己的想法和感受。
如何自我反省
1、每天反思一次。
定期自我反省，即使只有幾分鍾。僅10到15分鍾就足以幫助您拔出電源並專注於自己。實際上，研究表明，花時間進行自我反思的專業人員在整體工作中表現更好。
如果您沒有太多的空閑時間，請嘗試每周至少一次自我反省。

4、反思您過去的問題。
找出問題出在哪裡，這樣就可以避免重復同樣的錯誤。考慮過去時，不要打beat自己;相反，請誠實地識別並反思您所犯的錯誤，以便您將來可以做出更好，更明智的決策。
例如，如果您上班遲到，將來可能會為自己設置幾個警報。
如果您傷害了朋友的感情，則可以查明您說的內容和怎麼說的方式。這樣，您將知道將來不說什麼。
如果您在工作日沒有完成很多工作，則可以查明是什麼原因使您放慢了腳步。
5、標簽你的情緒。
弄清楚您的感覺會提高您的自我意識。無論是幸福，悲傷，憤怒還是完全不同的事物，都能准確地描述您的感覺真是太好了。嘗試在您的情感詞彙表中添加一個新詞，這樣您就可以更加了解自己的想法和感受。
接受，狂喜，祝福，放心，好奇，憤慨和憤慨，都是表達您的情感詞彙的絕佳例子
6、練習感恩。
用感激之情幫助您反思生活中的所有美好事物。在整個星期中，專注於您感到感恩或感激的事情。練習感恩可以幫助您感到鎮定，也可以使您感到滿足。
「我很感激我一生的支持系統」「我很高興能頂住屋頂」或「我很感謝能得到老闆和同事的支持」是表達感激的一些方式。
7、為自己創建目標。
設定具體目標並衡量您的進度。寫下您的職業目標和成果，以及您的精神，情感和心理健康。每月一次，自己檢查一下-您是否已達到上個月的目標，或者還沒有到達目標?如您所言，為下個月創建新目標。
您的目標可以是「我希望工作效率提高20%」，或「我想每周給自己一個額外的「閑暇時間」。
如果您沒有立即達到目標就可以了!自我反省與旅途息息相關，並變得與自己更加協調一致。
8、寫日記
記下您的所有想法。花點時間思考一下自己今天過得怎麼樣，以及您感到感激的事情。日記是抑制任何消極或無效的想法的好方法，同時可以幫助您展望未來。
您可能會寫到令人沮喪的工作經歷，與朋友的艱難交談或即將來臨的令您感到壓力大的事件。
您也可以記下您做得不錯的事情，或者讓您真正感到高興的事情。
如果日誌看起來很混亂也沒關系，最重要的是，您正在將思想轉變為文字。
9、放鬆自己
反思時不要批評或毆打自己。自我反省不是要判斷或批評您過去的決定。相反，自我反省可以幫助您從過去中學習，從而實現更健康，更幸福的未來。
與其思考「我不敢相信我在工作中犯了這個錯誤」，不如說「我很高興我有機會反思自己的錯誤，以便將來做得更好。」
與其思考，「我不應該對我的姐姐這么說」，不如說:「我現在為將來的對話做好了准備。」
10、獲取問責制合作夥伴。
值得信賴的朋友可以幫助您保持自我反省。定期的自我反省可能很難自己解決。相反，請向朋友，摯愛的人或其他受信任的人尋求幫助。要求此人對您負責，並提醒您經常自我反省。這可能是簡訊，電話或任何其他可幫助您記住的提醒。