① 幽閉恐懼症怎麼克服
對於幽閉恐懼症的克服，可能比較重要的手段是心理治療或者心理干預，往往是指在特定環境下，比如狹小空間會誘發一個人急性的過分緊張、不安和焦慮，在心理學認為一個人過分的緊張、恐懼、焦慮，一部分是跟當下壓力有關，內在壓力水平過高，被小小環境而誘發焦慮。此外，還跟長期的基本需求沒有滿足有關。這個時候就需要在這兩個方面解決：一、改善內在壓力水平；二、改善基本需要的情況，是重要的心理治療方法。此外，如果幽閉恐懼症非常嚴重，會出現比較突出的生理不適，還要合並進行葯物治療。如果在沒有醫生指導情況下自己能克服，可以進行放鬆訓練，比如漸進式的肌肉放鬆法，可以使患者掌握如何在比較短的時間內，讓自己的情緒從緊張到放鬆。