腰疼的治療方法主要包括以下幾種：
1. 中醫推拿治療 推拿可以有效改善腰部的血液循環，通過專業的按摩手法達到舒筋活絡、緩解肌肉緊張的目的，從而治療腰痛。
2. 葯物治療 腰痛發作時，可以使用止痛葯來暫時緩解疼痛，但需注意葯物只能起到緩解或控制疼痛的作用，並不能根治腰痛。 長期使用止痛葯可能會掩蓋症狀，延誤治療，因此平時正確用腰、保護腰部健康才是根本。
3. 運動療法 腰部勞損多由於長期處於不適當勞動體位引起，運動療法可以緩解肌肉痙攣，牽伸粘連和攣縮組織。 通過運動療法可以發展和增進腰腹肌力，糾正脊柱形態，調節內在平衡，從而預防腰痛的復發。 進行持續輕負荷的有氧體療，也有助於預防腰痛的再次發生。
綜上所述，腰疼的治療方法包括中醫推拿、葯物治療以及運動療法。在選擇治療方法時，應根據個人情況和醫生建議進行綜合考慮。