腰冷痛怎麼緩解最快方法

① 快速緩解腰痛的幾種方法

一項流行病學調查顯示，大概80%以上的人群在其一生中都曾經有過腰痛的情況，可見腰痛病人何其之多。腰痛雖說是一簡單的症狀，但引起的原因卻很多，如果不弄清楚，我們就無從治療。

受了寒濕的腰痛，刮痧、拔罐就能行

變天或是夏天吹空調了，很多人就會腰疼，這種腰痛是冷痛，就像泡在冰水裡，翻個身都非常困難。這種腰痛，中醫里的專業術語叫「寒濕腰痛」。

對於這種腰痛，刮痧和拔罐是非常簡便有效的方法，可以快速消除疼痛。我們治療的部位在腰兩側，也就是膀胱經的第一側線和第二側線。

治療前塗少許石蠟油，然後用刮痧板沿著膀胱經反復刮10-15分鍾即可，然後用火罐在出痧多、顏色重的地方拔罐，留罐5-10分鍾。

濕熱腰疼，疏通經絡、委中放血就行

在中醫的觀念里，導致疼痛有三種主要的情況：不通則痛、不榮則痛、不松則痛。而濕熱腰痛則屬於不通則痛，因為濕熱之氣可以阻礙人體的氣血運行，就會產生疼痛。而腰部作為人體的樞紐，經絡的匯集地，氣血阻塞的情況會更加明顯，疼痛症狀也就較重。這時用手點揉陽陵泉和豐隆，就可以去除體內濕熱。

委中穴刺絡拔罐則很有效，可以快速緩解腰痛。做的時候最好讓病人踮起腳尖，拍打腘窩，在委中穴附近尋找明顯的淺表靜脈，消毒後用三棱針點刺出血，再拔罐以增加出血量。

外傷腰導致的腰痛，點按血海、合谷就行

外傷腰痛在平時也十分常見，搬東西姿勢不當或是晾衣服沒注意都會扭傷導致腰痛。這種腰痛，病人會說我就這一個地方疼，像針扎一樣，白天還好，一到晚上就加重。

點按穴位

血海：在大腿內側，當股四頭肌內側頭的隆起處。取穴的時候需要屈膝，最好有人輔助取穴，輔助的人用左手掌心按於患者右膝髕骨的上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖處就是血海穴。

合谷：將手掌伸直，拇食指分開，在第二掌骨的中點邊緣處取合谷穴。將另一手拇指立起，用指尖沿第二掌骨中點骨邊用力按下，持續一分鍾，此時會感覺到明顯的酸脹或酸痛感，甚至會向手指或手腕部放散。如未止痛，放開手指十秒鍾後再持續點按一分鍾，如此反復，直至疼痛減輕。

② 腰痛怕冷怎麼辦

腰痛怕冷很有可能是腎臟出現了問題，腰部的健康問題一般和身體的腎臟有一定的聯系，腎虛就可能會出現腰痛的症狀，怕冷也是腎虛的一種表現，如果身上只有腰痛怕冷的症狀，那麼可以採用一些中葯治療，下面就為大家介紹腰痛怕冷的解決辦法。
1、中葯治療法
【材料】核桃仁120g，熟地黃60g，八角茴香30g，杜仲30g，破故紙30g。蜂蜜適量、香油少許。
【做法】將所有葯物混合、磨成細粉。加少量蜂蜜拌勻，揪成一個個10g左右的小塊。手蘸香油揉成葯丸，每天下午3~5點用黃酒送服。消化能力差的人嚼碎吃，便於葯物充分吸收。
【功效】核桃仁有補腎益精、潤肺平喘、強壯腰膝、潤腸通便的作用，可以治療腎虛咳嗽、小便頻繁、陽痿、遺精、性冷淡、腰膝酸痛、腿腳無力、便秘等問題。
熟地黃有滋陰補血、補腎強腰、溫肺定喘的作用，治療陰虛血虧、腎虛遺精、崩漏、腰膝無力、視物昏花、勞傷咳嗽、骨蒸潮熱、消渴、耳鳴、聽力下降等症。
八角茴香就是豬肉用的大料，有溫暖脾腎、散寒、理氣、止痛的作用，可以治療腎虛腰痛、心腹冷痛、胃寒呃逆、行經腹痛等症。
杜仲偶補益肝腎的作用，可以治療腰背酸痛、腿腳無力等症。
破故紙補腎助陽，可以治療小便頻繁、腎虛腰痛、女星孕期腰痛、脾腎陽虛引起的腹瀉等症。
這幾種葯物組合，全面補腎，補腎陽的作用更強，有壯腰、散寒、止痛的功效，可以治療腎陽虛腰痛怕冷的病症。
2、男人腎虛有哪些表現
1、水腫
晨起眼瞼或面部水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
2、高血壓
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀，但有些病人由於長期血壓較高，對高血壓症狀已經耐受，故可以沒有任何不適。
3、尿量過多或過少
正常尿量為1000～2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
4、尿化驗異常
尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查。
5、畏寒肢冷
「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
6、頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
7、腰痛
腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
8、便秘
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
9、頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
3、如何預防腎虛
1、每天搓腳心
兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
2、每天打太極
練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
3、每天做縮肛運動
全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。
4、每天腰部按摩
兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

③ 最近腰部受涼了，腰部感覺疼痛，吃什麼好

腰部受涼疼痛在現今社會很常見，受涼導致的腰痛患者需要盡量以休息為主，腰部位置可以塗抹扶他林軟膏，葯物晾乾後再貼膏葯，然後口服活血止痛膠囊，平常時候多在腰部位置貼暖寶寶，幫助腰部「排涼氣」；如果疼痛感比較強烈的話，可以服用一些鎮痛消炎的葯物，比如西樂葆、洛索洛芬、扶他林片等等，如果疼痛難以忍受，可以選擇添加一些阿片受體阻滯劑，比如氨酚羥考酮幫助緩解疼痛。

當今社會的科學技術發展迅速，空調的發明，讓人們在炎熱的夏天也能享受到涼爽的風，這在一定程度上便利了大眾的生活，但是因為人體器官的脆弱性，長時間且強烈的冷風對於身體有一定的損耗，腰部受涼就會產生劇烈的腫脹酸痛感，嚴重還會引發腰部炎症。下面就來推薦一些治療腰部疼痛的葯物以及使用方法。

腰痛的程度分為三個層次，每種層次都有不同的葯物推薦和治療方法，患者可以根據自身情況進行相應方案的選擇。

第一階層是患者有疼痛酸脹的感覺，但是在忍受范圍之內，對於這種情況，患者可以在腰部貼上一些暖寶寶，幫助腰部內的涼氣排出，沒有暖寶寶可以使用熱毛巾進行熱敷，或者進行微波、烤燈等醫療手段，都能有效緩解受涼引起的疼痛。在葯物選擇上推薦舒筋活絡止痛的葯物，中葯例如丹參,紅花,川芎等，中成葯例如活血止痛膠囊、獨一味分散片、雲南白葯、大活絡膠囊等。

第二階層是疼痛感比較嚴重，在難以忍受的邊緣。這種疼痛之下，患者最好避免劇烈運動，防止造成腰部二次傷害，此時可以選擇在腰部位置塗抹扶他林軟膏，葯物晾乾後貼上舒活筋骨的膏葯，同時口服活血止痛膠囊，疼痛難以忍受時使用熱毛巾熱敷腰部，或者到醫院進行理療烤電，注意腰部的保暖。

第三階層就是疼痛感難以忍受，「一動就痛」。這種情況下，推薦患者口服非甾體消炎葯，比如西樂葆、洛索洛芬、扶他林片等等。如疼痛仍然很強烈緩解，適當添加服用一些阿片受體阻滯劑，比如氨酚羥考酮，以此來幫助緩解疼痛。必要時可以適當服用鹽酸乙哌立松片等肌肉鬆弛劑，緩解腰肌痙攣。除了葯物治療外，局部的熱敷、微波、烤燈等，都有幫助緩解疼痛的作用。

以上就是針對疼痛的不同程度介紹的相關治療葯物，患者出現腰痛感之後，最好及時到醫院進行拍片檢查，確保腰部沒有炎症或者嚴重病變，確定腰痛只是因為受涼造成的之後，可以使用熱敷、烤燈等方法緩解疼痛感，口服一些消炎鎮痛以及舒活筋骨的葯物，一定要注意對腰部的保護，防止二次傷害。