『壹』 去濕氣的小妙招有哪些
1、多運動；2、減少濕氣環境的影響；3、少吃寒涼食物；4、多吃薏米；5、多吃生薑；6、吃玉米須。濕氣重也不是什麼大病，日常生活中注重預防，多鍛煉身體，保持良好的心態，根據自身情況合理飲食，就能將濕氣“拒之門外”。
濕氣重比較常見，大家也非常熟悉，濕氣重也不是什麼大病，日常生活中注重預防，多鍛煉身體，保持良好的心態，根據自身情況合理飲食，就能將濕氣“拒之門外”。下面介紹幾個去濕氣的小妙招。
1、多運動
濕氣重是吃油膩東西太多，缺乏運動而引起的。所以說濕氣重的人要多運動，運動可以活絡筋骨，促進新陳代謝，把體內的濕氣給排走，像游泳、跑步、打太極、瑜伽都是很好的健身活動。
2、減少濕氣環境的影響
除了自身的原因之外，環境濕氣太多也會導致濕氣入侵身體。如果所居住的環境濕氣比較重，建議多開窗、開門，使空氣流通，也可藉助電器除濕，像空調開除濕模式。地板濕氣也比較重，盡量不要一旦濕氣入侵體內，就會經常感覺到手腳酸痛，尤其是下雨天，感覺更明顯。還有要特別注意洗澡好之後要把身體擦幹才能穿上衣服；頭發也要吹乾；貼身衣物未乾之前不要穿上；這些都可以避免濕氣入侵體內。
3、少吃寒涼食物
寒涼食物要少吃，如果你體內有濕氣，食用寒性、涼性的食物會加重體內濕氣，像苦瓜、西瓜、海帶、綠豆、冷飲等都是不建議吃的。甜、油膩食物也要少吃，油膩、甜食會影響脾胃的吸收，使濕氣加重。為了趕走濕氣，以上講的這里幾類食物盡量少吃。
4、多吃薏米
說起薏米大家都非常熟悉了，它可是“除濕高手”的高手。它能健脾、消腫、去濕，它是一味中葯也是養生佳品。可以搭配糯米、高湯煮都是可以的。
5、多吃生薑
很多人煲湯、煮魚、煮菜都喜歡下點生薑，其實都是有一定的道理的。生薑既可以當佐料，又可以驅寒、去濕，有效地將體內的濕氣排出。
6、吃玉米須
玉米須可以排濕、消腫、利尿，單獨一個玉米須量比較少，可以跟賣玉米的商販購買，洗干後置於清水中煮至燒開即可，可以一星期兩次左右服用，濕氣就會慢慢的排走。
『貳』 濕氣重怎麼辦
1、堅持運動
濕氣重的人，日常的身體狀態就是懶洋洋的，很不喜歡動彈。想要改善這種情況，就是要跟身體做對抗，堅持做運動，這樣可以有效祛濕氣。
2、泡腳
濕氣重的人可以堅持每天晚上泡腳，一般情況下使用熱水泡腳即可。但是如果想要效果更好，也可以在水裡加入生薑、艾葉等，這樣會讓泡腳的效果更加好一些。
3、日常調理
平時不要直接睡在地板上，不要穿潮濕沒有乾的衣物，日常睡的床和被子也要保持乾燥，下雨天的時候要避免外出。除此之外，晚上不要洗完澡就睡覺，洗頭之後要及時吹乾頭發。
4、食療調理
食療可以有效幫助身體祛濕氣，並且是比較方便實用的。在日常多吃一些具有祛濕、排毒、利尿的食物，可以起到很不錯的除濕效果，常見的有薏米紅豆湯、冬瓜排毒湯等。
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(2)濕氣重怎麼辦一個小方法輕松搞定擴展閱讀：
濕氣重的表現
第一、濕氣重的人在早上起來之後，會感覺整個人很沒有精神，昏昏沉沉的，跟沒睡一樣。就算是頭天晚上很早入睡，在第二天起來之後依然會感覺自己沒有睡夠，沒精神。
第二、伸出舌頭照下鏡子，看看你的舌頭是否有出現肥大，並且邊緣有很明顯的齒痕。如果有這個情況的話，則說明體內的濕氣比較重，並且很多人除了舌苔厚重之外，還會伴隨著面色晦暗且發黃的情況，早起的時候眼皮還會浮腫。
第三、到飯點的時候，會感覺沒有飢餓感，完全不想吃飯。就算勉強進食，也會出現吃一點點就很脹的感覺。吃飯過程中有些人還會出現隱隱的惡心感，這是因為脾胃功能太弱，體內濕氣重所導致的，一般情況下這個症狀在夏季出現的比較多。
第四、在晨起之後，會感覺到整個小腿肚都很酸痛，並且起來走動的時候感覺很沉重。在短時間內，體重上升過快，這是虛胖的表現，也是體內濕氣過重的表現。
第五、在刷牙的時候會出現惡心干嘔的情況，感覺自己的嗓子里總是不清爽，老是有殘留物存在的感覺。
第六、濕氣重的人皮膚上會經常感覺癢癢的，像有螞蟻在爬一樣，總想用手抓撓。皮膚上會出現一些紅色的凸起物，就跟被蚊子咬了一樣，但是這種情況一般持續的時間比較短，過一會就會自行消失。
『叄』 房間濕氣太重.有什麼好除濕的辦法
霉雨季節房間除濕竅門：
霉雨季節除濕竅門一：霉雨季節的下雨天氣,盡量少開窗,以降低房間的濕氣;
霉雨季節除濕竅門二：在霉雨季節有陽光的時候,盡量保持房間的通風,下午四點左右就要把窗戶關閉,以防止濕氣的進入.
霉雨季節除濕竅門三：霉雨季節要盡量保持房間的整潔,尤其是棉被衣物等,最好疊放整齊,以防止吸收濕氣.
霉雨季節除濕竅門四：霉雨季節里有種植花卉的,要經常搬到室外曬太陽,澆水盡量在室外進行.防止由於室內乾燥而使花卉的水分蒸發,加大了房間的濕氣. 防潮除濕之妙法篇
防潮除濕的方法有不少，可以有效改善家居的整體濕潤環境。這些防潮除濕方式做起來毫不費勁，適合忙碌的人們對付潮濕的「回南天」。
妙法一：預防為主
難得這幾天陽光燦爛，還不趁此機會將家中「濕」氣沉沉的被子、枕頭統統拿到太陽底下曬一曬？防潮除濕的最佳方式便是預防為主。一般來說，家中被子、枕頭以及布藝沙發套等家居配件在連續使用一個月左右就應當放置於太陽底下晾曬幾個鍾頭。因為陽光是最環保也是最有效的殺菌劑，不但可令被子蓬鬆柔軟，而且曬過之後的被子聞起來充滿了陽光的溫暖香味，准能給你帶來一夜好夢呢。
妙法二：早晚關窗
當潮濕的「回南天」來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機會。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高，若不及時關上門窗，水汽將嚴重滲透至家居的每個角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內空氣無法流通，建議大家在中午時短時間開窗通風。
妙法三：儀器法
防潮除濕還可以藉助科技手段，動員家中一切有除濕作用的電器來降低室內的空氣濕度。如今，一般家庭使用的空調都有除濕的功能。不過，用空調來調節室內空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個鍾頭，而且會使室內的人感到寒冷。若不滿意空調的除濕效果，不妨到商場購買專用的除濕機，見效較快但耗電也相對較大。此外，冬天人們用於取暖的暖風機也可以在一定程度上緩解室內濕潤的狀況，只是暖風機的有效輻射范圍小，無法起到立竿見影的除濕效果。
妙法四：掛乾燥劑
如今，超市裡有不少專用於防潮除濕的乾燥劑。最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味，檸檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居滿室飄香，適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當使用一段時間後，可以將吸濕盒裡的物質取出，購買散裝乾燥劑裝入盒中再次使用。
除此之外，以吸水樹脂和木炭為製作原料的除濕包則比較適合放置於空間較小的位置，比如衣櫃、鞋櫃等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅逐濕氣。另外，動手自製乾燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，紮成一小袋放置於室內的各個角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內潮濕的狀況。
『肆』 女性去濕氣最快的方法 四個方法有助於盡快除濕
濕氣過重對女性的身體健康有著諸多不利影響，如身體乏力、肥胖無光等。特別是女性，由於體質特殊，更容易遭受濕氣侵襲，引發一系列健康問題。那麼，女性應如何有效祛濕呢？下面介紹幾種實用的方法。
一、飲用紅豆桔紅茶
女性可嘗試飲用紅豆桔紅茶，以助祛濕。此茶內含赤小豆、白扁豆花、桔紅及甘草等成分，這些成分具有良好的祛濕效果。每日適量飲用，對改善體內濕氣大有裨益。堅持每日飲用一次，每次一包，效果更佳。
二、膳食祛濕
通過膳食調理也是祛濕的有效方法之一。女性可熬制紅豆薏米粥食用，這款薏米粥不僅美味可口，而且紅豆具有祛濕補血的功效，加入薏米後，其祛濕效果更佳。長期食用還能使肌膚更加紅潤。建議將紅豆和薏米洗凈後浸泡半小時以上再煮食。
三、中葯泡腳祛濕
利用中葯泡腳也是祛濕的有效手段。可選用艾草葉和生薑泡腳，這兩種葯材均具有良好的祛濕效果。經常用它們泡腳，不僅能促進睡眠，還能在夏季有效祛除濕氣，預防熱傷風。
四、運動祛濕
缺乏運動的人容易體內濕氣過重。建議進行適量的運動，如慢跑等，以更有效地去除濕氣。在國外，慢跑被視為女性養生的一種運動方式。
綜上所述，女性可通過飲用紅豆桔紅茶、膳食調理、中葯泡腳以及適量運動等方法有效祛濕。這些方法不僅能幫助人們改善濕氣過重的問題，還能提升整體健康狀況。