哪些可以快速降舒張壓的方法

『壹』 舒張壓高的人該如何緩解有什麼好的辦法

如果是單純舒張壓上升的高血壓，請注意監測舒張壓的值。 舒壓在90-99mmHg之間時，建議以改善生活方式為主，包括低鹽低脂飲食、戒煙戒酒、適度運動、體重控制、良好睡眠和情緒維持等。 如果舒張壓在100mmHg以上，在改善生活方式的同時開始口服降壓葯治療。

如果你屬於舒張壓高或難以下降的朋友，可以嘗試把這兩種葯結合起來。 隨著年齡的增長，舒張壓越來越低。 因此，老年人高血壓收縮壓較高，但舒張壓正常，有時舒張壓可低於60mmHg，無需擔心。 老年人主要參考收縮壓即可，無需在意舒張壓低。