① 快速去火的方法
1、保證充足的水分。有些朋友平時不愛喝水，這樣就會導致身體缺乏水分，從而上火。因此大家平時一定要多補充水分，要注意少喝飲料，不要吸煙喝酒。
2、蒲公英去火。蒲公英是一種常見的野菜，味道微苦，含有豐富的維生素和礦物質，具有清熱解毒，消痛散結的功能，上火的朋友可以用蒲公英炒菜或者泡蒲公英茶喝。
3、蓮子心去火。在日常生活中，許多朋友經常吃火鍋燒烤等辛辣刺激的食物，這樣很容易上火，可以用蓮子心煮粥或者泡茶喝，能快速去火，消除由於上火引起的口舌生瘡，食慾不振等症狀。
4、穴位按摩。天樞穴可以清理脾胃之火，並且起到減肥，通腸道的功效，這個穴位位於肚臍兩側，脾胃上火的朋友可以去按摩一下天樞穴，這樣能有效降火。
5、葯物降火。上火後可根據不同的上火類型，在醫生的指導下口服雙黃連口服液，三黃片，牛黃上清丸，銀翹片，新清寧片等具有降火作用的葯物。
6、保持充足的睡眠。許多朋友之所以上火，是由於長期熬夜，經常加班導致的，這樣就會導致人身體內分泌紊亂，從而使得毒素的在體內堆積，如果能保證充足的睡眠，就能減輕上火症狀。