『壹』 按摩如何瘦肚子
1、按摩大橫穴瘦肚子
位置：肚臍旁開4寸處。
按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。
2、按摩天樞穴瘦肚子
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重復一次。
3、按摩中脘穴瘦肚子
位置：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
功效：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。
4、按摩關元穴瘦肚子
雙手放鬆交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側大橫穴（肚臍旁一橫掌，兩邊各一）；雙小指抵住關元穴（肚臍下四橫指）；按摩能夠降低食慾，促進腸胃消化。
5、按摩氣海穴瘦肚子
位置：肚臍正下方一寸半（大約中指與食指合並的指幅寬度）的地方。能夠幫助消化，改善腹部腫脹的狀況，進而有效預防小腹凸起。