1. 體內寒氣較重如何去除
1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝姜湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的葯酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鍾，事後多喝水。
3、熱療祛寒法。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中葯液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。
4、少吃寒涼食物。一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。
2. 去除體內寒氣的好方法 驅寒氣的方法
1、若寒氣較重，首先要多運動，通過運動來祛除寒氣，例如可以以最快的速度競走，然後再加入一個小組，這樣比較容易堅持。若體內寒氣較重，還可嘗試中醫拔罐、艾灸等物理療法，效果也很好。
2、由於拔火罐、艾灸均可通經活血，散瘀生新，對祛除體內寒氣有一定作用。
3、流汗也是一種祛濕的方法，通過流汗可以將身體中的寒氣排出體外。