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有哪些喚醒你的方法

發布時間:2022-09-23 22:34:28

㈠ 早起後怎樣快速喚醒身體,進入「戰斗」狀態

美好的早晨被認為是人生中最重要的時刻,但是很多人的早上都過得比較匆忙,忙著刷牙急著吃早餐趕著上班,匆匆忙忙間也很容忽略掉疾病發出的信號,其實早晨正是各種疾病顯露的時候,千萬不能忽略睡醒後的五大表現!

一、早醒且難以再次入睡

有相當大一部分人都存在早醒症狀,即早晨的四、五點就恢復清醒狀態,並且難以再次進入夢鄉,其實早醒也是一種疾病的表現,需要警惕是內分泌失調或精神心理障礙等原因引起的,尤其是老年人早醒症狀極有可能是老年痴呆的表現。

二、早晨飢餓難耐

早晨四五點醒來並且有明顯的飢餓感,需要進食食物才能緩解,很多人認為這是正常的生理反應,其實應當警惕是糖尿病的表現。

三、早晨起床後頭暈頭痛

頭暈與頭痛是常見且容易被忽略的症狀表現,一般早晨起床後如果感到頭暈頭暈,這個情況需要懷疑是血液過於粘稠或頸椎病引起的,此時大腦因血氧不足而有頭暈或頭痛的表現,最好盡快到醫院做下頸部、頭部核磁共振以及血脂等檢查才可以,

四、早晨起床後四肢水腫

在前一晚沒有吃宵夜或進食高鹽食物的情況下,如果早晨醒來發現眼睛、四肢等有水腫的表現,而且水腫症狀半小時內也未能消退,那麼請你盡快到醫院腎內科或者心內科接受相關的檢查,需要及時排查是不是腎臟亦或是心臟疾病引起的。

五、早晨起床後有晨僵現象

所謂晨僵指的是早晨醒來後身體關節及肌肉變得僵硬且活動受到限制,這個情況通常預示著患者可能存在風濕、骨質增生等疾病問題,也可能是皮肌炎、系統性紅斑狼瘡引起的。

經過一夜的休息身體器官和細胞也會在早晨逐漸蘇醒,但是有人早晨卻過得渾渾噩噩的,這個時候不妨嘗試做四件事情,能讓你一整天精力充沛總並充滿干勁!

首先是打開窗戶深呼吸。早晨醒來後先去刷牙洗臉,待早晨的霧氣消散後可以打開房間的窗簾並眺望遠方,此時新鮮的空氣流進房間,不妨閉上眼睛深呼吸,有助於肺部有害氣體的排出,讓自己神清氣爽。

其次是靜下心來喝杯溫開水。早晨醒來後喝杯溫開水是非常養生的做法,可以改善身體缺水的症狀,喚醒還在沉睡的器官與細胞,還能降低血液的粘稠度,從而達到消除疲勞並降低心腦血管疾病的發病率的目的

㈡ 有什麼將人從睡眠中輕度喚醒的方法

睡覺是一個令人放鬆的過程,但是如果在你沉睡在香甜的夢鄉中,突然被人吵醒的時候,你就會感到無比的憤怒。這也就是俗稱的起床氣,對於很多人來說都有起床氣,起床氣甚至會讓人失控。

不過長時間的去喚醒別人,肯定對別人的精神會造成困擾,甚至讓別人一見到你就有種要睡醒的恐懼,對於起床還是要靠自己好。

㈢ 將人從睡眠中輕度喚醒的方法有什麼

要把人從睡眠中輕度喚醒,高科技的方法是用光照喚醒(親身體驗+理論支持)。人眼視網膜除了有視錐細胞(cone)和視桿細胞(rod)外還有一種感光細胞——視網膜特化感光神經節細胞()簡稱ipRGC。這種細胞並不形成視覺,而是連接到視交叉上核(SCN),參與調解晝夜節律,同時會影響人體褪黑激素的分泌,褪黑激素水平不僅影響人們的睡眠質量,同時還與抑制癌細胞的生長有關。

簡單說,一定強度的光照可以影響人體的晝夜節律,可以將人漸漸喚醒,而且效果相對其他方式更好,一旦醒來,不容易繼續入睡。(友情提示:用巨大響聲喚醒人會把心臟不好的人嚇出毛病,請勿使用!)曾經試過,窗簾沒有拉,早晨陽光直接曬到眼睛,非常自然的醒過來。而且在強光下入睡的話,即使睡著,也是非常難受的。或者可以用飛利浦自然喚醒燈+SleepCyclealarmclock應用,每個早晨都是輕松的,而且百分之百喚醒。,鬧鍾是一個標度。時間不是一個在物質世界真實存在的東西,因而它需要某種實際物質作為指向,而鬧鍾就擔當了這個角色。鬧鍾本身沒有任何意義,是時間賦予了它意義,可以說鬧鍾存在的意義是依託時間而存在的。類似的關系還有尺規與空間等,它們本身沒有意義,它們被它們所標度的物品賦予了意義。單就這個問題來講,就這么簡單。但你如果發散思維一下,你可以思考對於整體,人類存在的意義是什麼,這是一個很有價值的點。有研究說人的睡眠是90分鍾一個周期,也就是一個半小時一個周期,如果在睡眠周期內被叫醒的話,會有很困的感覺,你把握著在合適的周期結束點設個輕柔的鬧鍾也許會有效果。

㈣ 不愛學習的初中生應該如何喚醒,你有什麼方法

不愛學習的初中生應該如何讓他們愛上學習,你有什麼方法?下面,就讓小編帶大家一起來看一下吧!

如何幫助孩子:樹立正確的價值觀

有些父母為了愛孩子,無形中向中學生公開了「家裡很有錢,父母有能力,以後的生活無憂無慮」的信息。這種誘惑對三觀尚未定型的孩子們將是一種毀滅打擊。會給中學生一種莫名的優越感,讓他們不再認真對待學習。家裡再有錢,再有勢力,也要培養孩子自力更生,這對孩子來說可能會影響他們一輩子。

㈤ 如何喚醒最強大的自己

喚醒最強大的自己要學會拒絕,該拒絕別人的時候,要大膽地拒絕、停止討好別人,要學會拒絕別人、放棄無聊、無效社交,有空多看書。

1、要學會拒絕,該拒絕別人的時候,要大膽地拒絕。

這樣你能知曉什麼叫做無事一身輕;才能明白陽光下曬太陽的愜意;才能體會用空餘的時間看書或者學習的樂趣。

不要試圖去討好別人

最好的方式是讓自己強大,你越強大,磁場就越偏向你,你無需去討好別人。如果你不強大,即使你去跪舔別人,也未必獲得別人的認可。

㈥ 喚醒超能力的10種方法

喚醒超能力的10種方法?看完好萊塢大片《X戰警》,相信大家都想擁有屬於自己的超能力,不過這比較是虛幻的,所以我們通常只會想想。然而對此,有人提出的不同意義,他認為人類是擁有超能力的,只不過沒有被喚醒!是不是很驚奇?接下來就隨小編一起去看看喚醒超能力的10種方法。

喚醒超能力的10種方法
1、自然覺醒



要說喚醒超能力的方法,最好的辦法就是等它自然覺醒。因為不論是電影,還是小說中,擁有超能力的人都是具有極佳,他們通常能自然覺醒,好的話少年期就覺醒了,不好的話到老了才擁有超能力。

2、各種意外



在孫子被小車壓住時,老奶奶瞬間爆發將小車抬起來。相信這個故事大家都聽過,而這老奶奶其實是覺醒了超能力,這種事生活中其實發生過不少。所以在喚醒超能力的10種方法中,各種意外是一種,通過意外下的瞬間爆發,就能喚醒超能力了。

3、靜心冥想



在民間,能表現出超能力的一般都是和尚,所以他們的精心冥想可以算喚醒超能力的10種方法之一。在一個安靜的環境中,放一墊子,盤坐在上面,閉上眼睛放開內心,靜靜的感受身體的器官和知覺,堅持下去到一定程度後就能喚醒超能力。

4、增強第六感



人與超能力聯系最緊密的就是第六感,人的第六感往往能跟超能力媲美。睡覺前,多自己的內心交流,放下偽裝,好好感受自己的內心。傾聽自己內心真正的訴求、並嘗試滿足這些訴求,這樣可以增強第六感,當第六感非常強大時,你基本就已經喚醒了超能力。

5、鍛煉記憶



在喚醒超能力的10種方法,最好的方法就是鍛煉記憶,因為就算不能喚醒超能力,也有利於學習生活。生活中,多動腦筋,與人交談時的同時記住他的著裝與表情,回憶電影、小說情節,利用小事情來改善大腦靈活性,激發靈感,一旦成功你會成為一個人形照相機。

6、鍛煉直覺



在日常生活中,特別是戰場上,直覺是很強大的,它通常會挽救我們的生命,所以鍛煉直覺也可以算是喚醒超能力的10種方法之一。把自己的想法通過畫畫、或寫字表達出來,這是一種和直覺建立關系的方式,長期鍛煉下去,你超強的直覺就是一種超能力。

7、鍛煉思維



人的大腦開發度極低,科學證明,人腦開發20%就能擁有念力,所以鍛煉思維也是喚醒超能力的方法之一。在一安靜的空間,放空自己,然後思考自己的人生意義,不要急著回到,反復思考這一問題,每次答案會更深入,然後將答案寫在紙上,最後思考其意義。

8、多做預測



在生活中,大家可以多做預測,比如猜測誰會第一個起身,誰會第一個進房間,一會見面的人穿什麼顏色的衣服等。經常做預測,不要怕錯,這樣鍛煉會逐步提高預知的准確性的,久而久之就可能喚醒自己的超能力。

9、跟隨感覺



在喚醒超能力的10種方法中,跟隨自己的感覺也是一種不錯的方法。生活中,我們會面臨各種抉擇,你可以試試多跟隨感覺,雖然結果可能不好,但跟著感覺往往是做的對的。多跟隨感覺,最後將變成一種強大的能力。

10、培養好習慣



其實真正的超能力,就是我們能夠勇敢的面對自己的不足,建立正確的人生觀。給自己制定要求,培養成良好的生活習慣,早睡早起,按時吃飯,心態積極且平和。長久以往,與普通人比起來,你就是一個超能力者!

小結:其實我們每個人身上都有潛能,只不過想要將它喚醒,需要巨大的能量,這可能來自自身,也可能來自外界。關於喚醒超能力的10種方法,小編就介紹到這,不一定有用,不過不妨試試,萬一你挖掘它呢?有興趣的還可以看看世界十大最強超能力。

㈦ 喚醒你的內驅力,你才能夠充滿活力

現如今,大部分人都無需為食物發愁,早已擺脫了原始社會那種打生下來就要開始經歷狩獵的艱苦求生歲月,我們對食物的飢渴程度已經不深,相反的是吃多了都是負擔。

那現在的人,會有哪些內驅力是沉睡著的呢?應該有很多類型,各類勵志雞湯文的出現,應該是起到了一定的喚醒作用。

比如拖延症患者,拖延就是一種病,拖延的狀態就是飢餓的時刻,你內心焦慮、苦悶、煩亂,但你就是有本事繼續讓自己「餓」下去,大有餓死都不怕的感覺!這時你就缺乏把手頭該做的事情都做掉的內驅力。

大部分患拖延癌的人不會讓自己「餓死」,而是選擇在最後關頭把該做的事情都做掉,通宵達旦的趕,周末也不再去瀟灑,惡補、狠狠的把所有欠在那裡的事情都還掉。至於事情完成的質量,就不能絕對保證了。

質量不能保證,那麼想得到別人肯定的機會就要降低,而得不到別人的肯定,自我的內在動力緊跟著減少。長期如此惡性循環,症狀會越來越嚴重,一年年過去,為什麼你在事業上的成就微小,答案也就明了了。

可是內驅力該如何去喚醒呢?

1.榜樣的力量

這力量內驅力的不可小覷。有些人也許是看到同齡的、起點差不多的人的成就,被人甩了不知多少條街的滋味不好受,反向激發了他的內驅力,從而知道腳踏實地地、按時保質地、一絲不苟地去完成手頭的每一項任務。並且還懂得了恆心的重要。有時讀些人物傳記也有這樣的效果。

朋友春的故事可以很好地給我們說明這點,她的童年在農村度過,80年代的農村閱讀資源很匱乏,但是這不影響她理想的光明遠大。就是因為她有個60年代出生、學習成績優異姑姑,靠著自己的勤奮努力脫農的榜樣在身邊,所以她從小就認為自己不會永遠過那種面朝黃土背朝天的生活。從小有這樣一股的內驅力在她的心裡,因此她的學習之路一直走到了碩士,畢業後留在了一線城市,她圓夢了。

2.激將法

這種情況可能是來自他人對自己的批評,這批評有可能是來自父母、朋友、同事或領導。語言有時是把刀,可以割碎你的心,但奇怪的是它也能讓你重生,在被「侮辱」(你自認為的)後重生——就想活出個模樣來給那些曾對你「冷言冷語」、「嘲諷」的人看看。一般這種內驅力不是自己去找來的,而是它找上你的門,讓你不得不接受,再慢慢的等你嘗到了被人肯定、工作上有所成就的甜頭後,它就轉變為真正的你自身的內驅力了。

曾聽過一個朋友說他初一、初二時學習成績一般,初三時也是時好時差,叛逆期有一次與班主任鬧了矛盾,當時班主任就當面跟他講「你這樣的人,考得上一中,我就繞著我們鎮爬一圈!」就是主任的這句話,讓他在接下去的學習中憋足了一口氣,發奮復習,結果當然是考上了一中,並且分數還很高!不得不說那股發自他內心的內驅力簡直就是洪荒之力啊!

以上兩種內驅力的喚醒的方法,無論是哪種,只要能被喚醒,那你就將充滿活力,你身上的其它各種病啊、癌啊,都將慢慢被治癒!

㈧ 喚醒工作激情,都有哪些方法

想讓工作變得有激情,那你就需要你個目標,比如說你要達到怎樣的業績,想要怎樣的獎勵,或者想要怎樣的成就,當你設定一個能夠完成的目標,你的工作就會立馬變得有激情。可以培養一些其他興趣來獲得激情,如果你還年輕,那麼可以嘗試換一個工作,換一個可以得到金錢、地位或者其他方面的工作,激情立馬就來了。

㈨ 學生黨有哪些提神醒腦的神器

學生黨提神醒腦的神器,作為一個已經拼搏過高考的大學生,在這方面還是很有發言權的。ʕ ᵔᴥᵔ ʔ下面我為大家介紹幾個。

上面就是我分享的三個提神醒腦的神器,希望能對大家有所幫助。當然如果你有更好的方法更好,只要你感覺可以就行了。實在不行,你還有親愛的同桌可以喚醒你。

㈩ 如何喚醒你的直覺力(桑妮亞.喬凱特)

桑妮亞·喬凱特 Dr.Sonia.Choquette

哲學博士

紐約時報暢銷書作家

全球前一百位心靈影響力人物

國際明星級導師

直覺力培訓第一人

桑妮亞•喬凱特博士(Dr. Sonia Choquette)長期擔任一些美國政界領袖和商界精英的專業顧問,例如財富500大公司奧美廣告CEO夏洛特•比爾絲(Charlotte Beers)(曾經擔任小布希政府國務次卿,曾被財富雜志評為「全美最有權力女性」),也參與過脫口秀名人奧普拉團隊企業戰略顧問。除此之外,桑妮亞博士也是一些新時代領導人露易絲•海(Louise Hay),茱莉亞•卡麥隆(Julia Cameron), 卡洛琳•彌絲 (Caroline Myss),偉恩•戴爾博士(Dr.Wayne Dyer),流行搖滾巨星搗碎南瓜樂隊主唱比利•科甘(Billy Corgan)等人的私人顧問。

你們有多少人從來沒有聽說過我?很開心見到你們,我的第二個問題是你准備好了嗎?

因為我們要准備好進入一個全新的頻率,一個完全不同的區間,直覺不只是知道這件事情或是下一件事情。

我會按照自己的方式來教大家,所以我只會教全然開放的人。好的,這是我的經驗。

通常可能發生的事50%的人在聽。但是他們只聽到他們想要聽的部分,當他們聽到自己不想的聽的部分,他們會忽略他。其他的30%聽眾呢,他們是真的很興奮,他們會聆聽,他們在此刻充滿熱情,但是當他們離開這扇門之後,那份熱情就消失了,然後他們就去做下一件事情了,或者接下來不管是什麼事情,他們都會忘記。還有20%的人,聽到接收到感覺到並且真正沉靜的人,不僅是信息,因為直覺不是信息,它是信息的反面,直覺是關於帶入能量,並且是關於「你是誰」的能力,你真正是誰?

當你深入到這一點,當你給予他力量,當你給予那存在,一切改變,所以在這里我就是要再跟那20%的朋友,而且我總是願意看到那個比例會改變,其他事情真的不重要,我們不怎麼談論,但我們是敏感的,充滿活力的存在,實際上也只能提升到我們周圍原有的能量的程度。

事實是無論你有多熱情,總有與你為敵的,你能提升的,跟一個人能退縮的一樣,好的,所以現在下一件事情是,我想請你做一件事,那是我們不會經常做,但是真的非常重要,你們都在這里,我可以意識到我聽到我跟你們說話,你們來到這里,因為你們有願景和夢想,你們有渴望那些你們嘗試去達到的,什麼也不會發生,除了你投入進來用盡全力。

並且你沒辦法裝出那個能量,即使你用盡力氣吶喊,如果你內在的能量是收緊的,人們會感受到,他們也許不知道怎麼命名,他們可能無法真正的辨別出它是什麼,但他們可以感覺到。如果他們從你那裡感覺到他們是不會信任你,我不在乎你有多有創造力,我不在乎你有多重要,我不在乎你有多偉大,如果你不是完全投入在你自己的體驗中,究竟為什麼會有其他人這么做呢?所以我要請你完全投入,所以 真理是它不是信息,那些能讓你的生活真正轉變的不是信息 。我很抱歉,信息不會給你的夢想支持,是你的精神在創造夢想,你的精神將會贏,只要記住一些事情,是要你的精神能夠在當下,並且可用,真實而透明。

在這個地球上其實有兩種人,擁有五感和擁有六感的人。他們之間是完全不同的,五感的人他們被左腦限制,只活出小我的人,他們通過那些信息去認同自己,每一件事情都是計劃的,並且因為小我的本質就是恐懼的,他的整個範式或者觀點就是我和你是敵對的,並且你害怕我,然後你就會到防禦的區間,是人們唯一接近的方式,所以當這樣推開之後,5感人走進一個恐懼的領域,他們想要管理自己的恐懼,他們沒有辦法對其他人開放,或者輕微的能量開放,也就是直覺的能量。

五感人有鮮明的表現,你總能看見他們的表現,他們的嘴唇緊閉,有很僵硬的臀部,我把這叫僵豚綜合症,當你問他們你怎麼樣,他們會說:「我很好,我很好!」 他們的能量真的讓人窒息,他把你的生活吸干,你不知道發生了什麼,你僅僅是覺得你的精神被打擊了。

但是還有另外一種類型的人,六感者。我們看到六感官,我們知道自己是精神的存在,作為精神我們知道沒有別人,他們都是自己,我們是一樣的存在,我們呼吸一樣的空氣,所以不會把世界當作潛在的敵人,而是把每一刻當作機遇。六感人和五感人看世界是不一樣的,我們是不同的。六感人是這樣的: 我們是一樣的,讓我們連接彼此,讓我們一起創造。

六感人也擁有一個很不一樣的特徵, 他們都會有閃光的眼睛,他們總是保持微笑,然後總是有一點能量在他們的臀部,就像當時第六感者,我們是舞者。 我們用能量跳舞,我們用能量旋轉,我們旋轉它,所以五感者是那些停止流動並且想要控制,獲得更多信息的人,當你跟隨你的直覺旋轉,美妙之處在哪裡呢?猜一猜那就是你不需要再去想,取而代之的是處於當下,你去感覺與聆聽,你是回應不和諧的人,在恰當的時候你會前進或後退,那不需要語言。

你的心成為第一個大腦,你的心是天才的器官,在大腦發展之前,心才是身體的第一大腦;你的大腦發育的第二個器官是耳蝸,其他的感覺都是以後的,通過內耳直達你的心,我們被積極的告知,我們並不是像左腦創造的故事那樣,我們在一個統一的領域被告知,這一份無法用言語形容的感覺,而且你知道你是真的有直覺,當你不需要語言,你會直接去做。

這五種感官是定義外在感覺,感覺這些定義會被視作勝利的標准,並且會試著拋棄不做自己。但是第六感是真正帶你回家的感覺,他不是充滿恐懼的,他是你,你的心跳,這是你的生命力,是你的力量,所以呼吸,輕輕,微微的動一動。精神是火焰,它在動,把自己調整到直覺上,你已經轉向那些超越分析的事,你轉向內在,回到家,回到你是誰。所以我們可以這樣做,我會給你們一些工具,如果你願意跟隨我,那會帶你回到那個地方,你不需要學習所有的工具,選擇一個就足夠。我會給你很多方法,你選擇一個,然後你可以嘗試,看看他對你有效嗎?我想要做的是重新讓你和感覺連接,這是無需商量的。

如果你想實現,不管你想實現什麼,你想要實現創造,你要想要創造生意這事,與關系相連,如果你和自己失去聯系,那你會感受到,他只能走到一定的程度。

你想要創造新的思想,如果你沒有和自己的連接,你只能成為那些別人給你做的事,那是他們的想法,如果你想要創造與生命的親密,那是我們真正想要創造的那份連接,那個連接是我們不想要隨便看看說:我想要他。而是我們真的在這份體驗中,如果你想要創造的話,你必須要回歸,你需要放棄你的對於舊事物的執著,所以我們要嘗試新的事,然後你再做決定,好嗎?所以現在我們繼續下一件事情是如果我們忙於喂養自己的大腦,我們的大腦、大腦、大腦,那麼我們就處於靈性被限制的糟糕境地,但是我們的精神、我們的心靈是匱乏的。

你接著要做的就是我所說的冠軍的早餐,一開始你做生命呼吸是為了透過呼吸回到身體,但接著你會接觸靈性,進而淹沒你的小我,讓你自己跳出左腦,接著我要介紹給你的一種技術叫做接收法,你明白這不是簡單的接收。接收法實際上是允許你給自己一個連接。與你真實的本質,更高的自我產生連接與神聖的無形的力量連接。接收法在所有的時代,都被我最偉大的天才運用,莫扎特就會用,他會坐下來去尋求,同時也接收他,是真正的接收,愛因斯坦會這樣做,喬布斯也是。如果你做了接收法,你會越過智力和智力的限制性,並且你會開始用你的才智。

支持你的靈性,所以找到有利的資源是重要的了解,會創造連接,有規律的與你神聖本質的連接。

古希臘人有一個詞來形容我們,我是在身體之上的,在三維的形態下去接收,是為了讓你自己變得可用,思考你想要什麼,思考你的渴望,那個期待、那份追尋,如果我找到了,或者我創造到了那份虛無虛空,接收法會填滿這個空無。

我自己接收的方法就是放一段特定的音樂,讓這個音樂激發我,我只會在這個情況下,我介紹這個,因為這個音樂不一定是我的任何一段音樂都可以。

(以下是引導冥想)

只要他能夠允許你離開一兩個片刻,我用的這段話來自於我的朋友,他是一位優秀的療愈師。你會知道這是一個召喚,但我們所做的事,實際上是在召喚你神聖的自我,作為一個日常的連接去接受神聖的自我, 去創造連接,被喂養和培養、滋養、鼓舞以及強化你自己,這些都是來自於比你頭腦更大的源頭。

靈性是永恆的,所以我們要做的事情就是,我們呼吸、歌唱,並且我們和能量一起舞動,我們打開了鼻腔,所以在一次只要清理它,然後我希望你把你的腳放在地上,你知道靈性是火,所以我們是在感受活出是好的,這意味著我們的生命力量存在,我們的心在跳動,把你的手搓一搓,然後抖動。

能量在從前往後在雙手之間,這是一個微妙的震動,它非常微妙,但是他是你的靈性的頻率,讓你的心讓你的什麼跳動,你的手是和心相連的,你看見他,你在這,然後你的手掌翻轉向上變成接收的模式,我想讓你看看房間的周圍注意到你在哪裡,你和誰在一起,而且如果你覺得足夠安全,會邀請你閉上你的眼睛,而後發出啊的聲音,允許你的注意力離開這個房間,把注意力帶向你的心,並且感受穿過能量穿過你的手,並且打開你的手,如果可以想想,如果你可以想像邁克和上帝的手在連接,這就是我現在在做的,在接收,這不是一個主動做的動作,這是一個接收的動作,當你把眼睛閉起來,我邀請你放鬆你的眉毛和呼吸,然後放鬆你的下巴,放鬆你的喉嚨、呼吸,打開你的心,先讓你的頭腦休息,呼吸,放鬆你的眉毛,吸氣,吸入來自你的靈性的愛,擁抱呼吸,打開你的心,從前往後,並且放下你的情緒,呼吸,接收恩典和能量和力量。

放鬆你的眉毛,允許這份能量經過你。

讓每一個細胞都充滿恩典,感受你的天賦。

感受你的光芒,感受你的禮物,呼吸。

放下。

吸氣,放鬆眉毛,放鬆你的下巴,放鬆你的心。

你身上美麗的自我,通過你的雙手,在你的心中,在你們自己當中,喂養,培養你的力量,和你的夢想,療愈你的傷口清理和釋放,你的困惑。

那些都不屬於你,也不屬於你。

那些都不是你,也不屬於你,放下,呼吸。

放鬆你的肩膀。

夢想你的靈性,夢想你的恩典。

輸入你的光芒,我們看見的。

吸氣,感受靈性,經由你放大這個光芒。

療愈呼吸。

放鬆接收呼吸,放鬆你的眉毛,放鬆你的下巴。

打開你的心,接受力量,每股。

接受你自己神聖的本質,讓你的思想。

允許你自己走進回歸你的內在。

允許你自己走進,回歸你的內在,活在當下。

呼吸中充滿恩典。

吸氣,打開你的心。

吸氣,閉上眼睛,吸氣。

允許自己的緊張,在你的腳趾,然後呼吸。

溫和的搓一搓你的手,雙手蓋住眼睛,溫柔的翹起眼睛,分手,吸氣,這時候你的手指蓋住你的眼睛。

讓你的眼睛在雙手遮擋下睜開,用替代的眼睛走向地面,讓你的手放在腿上呼吸,溫柔的呼吸,然後回到三維世界中來。

眼睛回到原來的水平線,不用著急,允許你的眼睛超越,繼續呼吸,接著我完成這個體驗,通過我最喜歡的瑜伽姿勢,這就是讓你的嘴角上揚至你的耳朵保持住。

允許你自己安住在這個片刻,這個時候,不需要做什麼,只需要你保持在當下在你美好的本質中呼吸好的,所以我想要給你們更多的空間,這個冠軍的早餐的工具是最有力量的,最有力的工具能幫助你回到直覺從思維頭腦中解脫,幫助你不被自己的心智欺騙,因為你的心是不喜歡不放棄,他會一直在尋求答案,總是想要控制,但是有趣的是你的心智無法掌控你的小我想法,通過呼吸,你能想像你的生命中將會發生什麼嗎?如果你在每一天為自己創造這一小段時間,你明白創造和靈性的關系和直接的關系。

那就是內在的老師意味著你必須讓它出來,但是你以聆聽的方式讓他陷入聆聽,每一次都會幫助你,而且你也不會忘了他。

第一個工具是對你的直覺開放,打開去傾聽,但你不是去聽話語,你要聽的是能量,你會聽到那種微妙的,你會傾聽事實,事情是否真實,當你運用你的直覺作為第六感的人,我們不是活在對與錯的世界,因為對和錯給誰呢?那些對我們來說,我們在第三空間我們生活在這樣的頻率,這個頻率我們只感受到此刻是否真實,因為這直覺是一個瞬間,一個瞬間,每一個瞬間跟隨能量的軌跡就像生命被創造一樣,所以當你開始傾聽能量。

所以他來到這里在這里,我們會用左腦叫做壞鄰居,這個鄰居是我們想要遠離的,我們想要做的事走向右腦,走向心。

一次,我們參加這個特別的晚宴,喝咖啡,有一個人是從公牛隊來的。

我和他聊天,因為他們正處於巔峰,我問他,你們是怎麼知道自己可以得到冠軍?他的答案印證了我的教授,他說我看他們的臀部,因為真正的冠軍他們的臀部會和球先動,頭後動。

直覺是非常靈活的身體的事情,你對直覺有多開放,有多少人是這樣的人,在能會猶豫中也許失去最後的機會,在那裡你感覺到了能量,但是你的頭部卻開始緊縮,而在你弄明白那一刻,你開始用你的頭腦去弄清楚,並且開始證明他,此時已經失去了你的時機,這是一個充滿變化的事情,對於處於變化中,你有多開放?對於和某些事一起流動,並且不必解釋給任何人,那就是自由,是自由。

我們開始思考,有多少人苦苦思索,怎樣才能知道?其實你不需要去知道它,你只需要感覺它,你可以超越智力層面去感覺它,如果你感覺到一個能量,你就是在感覺某事,它是真實的,現在阻礙我們去感受的事情很多,我們對於感覺不開放,我們的防衛很多,我們不希望能靠近自己,我們不希望他們看到我們的缺點,我不希望他們看到我們的脆弱點,不希望他們看到我們軟弱的地方,這樣你怎麼能感覺到任何的事情,所以在最開始要去做的事情就是用你的人類的體驗去創造平靜,我們所有的人類經驗都會有缺陷,我們有脆弱點。也許會犯錯誤,又或者變得一團糟,但那不能定義我們是誰,但如果我們不斷的分層,有表面的樣子,有人工的自我,我們就不會對我們的靈性敞開,我們只是管理我們的混亂,試圖去掩蓋它,讓它看起來漂亮,你知道那樣的感覺你也許知道,但是如果有人去游樂場里去做碰碰車就好像我們本來是找樂趣的,然後你就開始撞別人,砰的一聲,你撞到了別人,把其他人都嚇壞了,但是每個人都玩得很開心。

這就像你的小我在砰砰撞擊一樣。

如果果你真的想要活出真實的自我,你必須要有勇氣敞開面對真實的自我,你必須有勇氣能夠接納你真實的自己,勇氣這個詞順便說一下是法語的詞彙,可這個字母的意思是心臟,所以擁有勇氣意味著你會退出智力的斗爭。

我逃離控制,體驗一個真正真實的地方,在那裡不設防,因為你真的了解你的靈性,這是我們的偉大的工作,這是這個星球的證據,不去知道更多而是進入我們的心,並且開始為我們的靈性服務開始真正的有覺知的生活,在我們的智力之上,在我們最深的靈性之地聽到,那你再說我們是重要的,我們是重要的我們與這個星球有關,這就是直覺,所以讓我們一起創造一些事,讓我們不再彼此孤立,讓我們創造連接。

直覺是一個偉大的連接者,所以我們擁有這些美妙的東西真是太好了,那是我們已經表現出來的,但如果我們擁有的只是人工的生命,我們會錯過她,所以重點是要敞開,對你的靈性敞開,敞開自我並讓靈性為你所用,為生命和人們所用。

第二件事,是真正的明白,你的靈魂是無所不知的,他遠比你了解的知道的多,他知道什麼對於你是真實的,你在骨子裡能夠感受到它是微妙的,它是一個,嗯或者噢或者啊,但是它就在那兒,如果我們不把自己陷入在外部導向的麻木的經驗中,我們可以找到他,可以感受到它,所以我們必須遠離我們的電子世界,我們要遠離我們的電話和網路。

如果你不去創造那個瞬間,你就會失去他,直覺不是你的計劃單里的另一件聰明的事,他是一個和你自己的連接和你的真正的本質的連接,是真實不是正確,而且它是這么的有創造力,因為你的真正的本質就是能夠創造不可思議的事情,體驗關系美妙的方式去療愈你在這個星球上的生活,但是你必須承認並期待你所感受到的是真實的,真實到足以讓你進行下一步,那就是為他行動,你們當中有多少人失去了你們的瞬間,我知道是這樣的瞬間,而且這就是為什麼我要讓你們舞蹈,我們不會像那些超越的,超載的大腦傳達信息,你需要改變,因為當你把所有的其他話語拋開之後,你會聽見自己內在的聲音。

這就是為什麼我們要動,這就是為什麼有苦行僧在婆娑世界,因為他們在與所有的一切連接,所以這團火焰使我們的靈性舞蹈,然後我們相信我們所感覺的,而且是不需要任何解釋的去相信,這是多麼大膽的舉動,或者我說了什麼能告訴你有多少人來找我,他們在說我感覺到了我的直覺,但是他們其實並沒有明白他。

我教導在世界各地,最頂尖的公司裡面的人,我也會給很多個最高級別的政府人員講課。

那裡的人們會聽從自己的直覺。

你也可以成為那樣,你可以成為天才,但是除了你做的這個選擇,這個選擇將會改變,開始去尋求與接收,卻有勇氣,有那個勇氣去接受你自己的天才,並且站在自己的力量之中,讓自己變得通透,放棄隱藏,這個放棄的感覺就像是要去傾聽,但是不是聽你的頭腦,是 去聽你的身體,聽你的心,聽你的呼吸,呼吸。

直覺的定義是用注意力,但是你要注意什麼呢?呼吸、瑜伽微笑,然後接著你可以注意,這僅僅是拉開一扇窗簾。

活出直覺的生活成為六感者,是充滿勇氣的選擇。我不知道有什麼比這樣的聲音更棒了啊,他是心在說話,想要變得出眾的話,作為一個五感者是不會成功的,真正出眾的人都會應用6個感覺,他們是反過來他們知道你內心的聲音是第一感覺,因為它是真實的指南針,這是你的保護者是你的向導,這是你的生命里的朋友,你的愛人,這是你的本事,是你偉大的神聖的本質,如果你願意敞開,真的真的敞開。

然後所有其他你追求的事情,其實你不必需求,你不需要100萬或者某件事你只需要你的呼吸,你的本質,你的存在,你的傾聽並且相信你真實的自我呼吸。

而且我相信這就是你今天來到這里的原因,我感覺你都已經感覺到了我們所說的更高的存在,不再活在五感的範式里,因為它不夠廣闊,六感的範式不是一個線性的步驟,它是一個指數級的爆炸式的,每一件事情都會提升你的健康,你的內在基因得到了改善你的金錢,你的身體健康會得到提升,你變成無限的一部分,你變成一個有創造力的磁鐵、生活的熱愛者,他像星星一樣爆炸,他不是一個向上爬的梯子,不需要跑著去達成,那是一個呼吸的方式,所以第1個工具就是呼吸,太神奇了,我想要給你這條道路的最後一件功課,那就是一天去贊嘆好奇100件事情,一天100件事情,達芬奇讓他的徒弟大聲的驚嘆,大約100件事情,只是不需要知道這個答案,轉過去面向你身邊的人對某件事情感到好奇贊嘆,你將要玩的這個游戲叫做我好奇。

在游戲裡面有三個規則:

1、你不需要去質疑,所以明白你們都是班上最優秀的學生嗎?

2、你不能問是不是錯了?你要願意接納你是錯的,這條怎麼樣?你要願意接受自己是完全錯誤,

3、你不能問他你玩的如何,所以我好奇你是否要搬到義大利,你跟你旁邊的人說我不知道,我好奇我好奇你是不是要寫一部新的音樂劇,你說我不知道我好奇,我好奇你是不是開始一個新的內衣工作,我好奇所有的答案。

都是我好奇,在午餐的時候玩這個游戲5分鍾,如果有人太久,你就會知道你得用蜂鳴器,你已經搞清楚了,你的處境不好,你可以拍一下他的背部,然後回去接著玩。

這就是你如何調整到另一邊的方法,進入六感的領域,所以玩那個游戲一定會很快樂,而且我好奇。

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