『壹』 血脂高如何調理
血脂升高有以下治療方式：
1、改善生活方式：低鹽、低脂、多纖維素飲食，避免進食大魚大肉，適當增加有氧運動，有氧運動可以消耗體內的血脂水平，防止患者出現高脂血症，有氧運動包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎車等；
2、口服降脂葯物：如果通過生活方式改善，不能起到降脂作用，要在醫生指導下口服降脂葯物，如果出現膽固醇升高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇水平升高，可以在醫生指導下口服他汀類葯物。臨床常用的他汀類葯物包括瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片和氟伐他汀鈉緩釋片等，他汀類葯物可以有效降低低密度脂蛋白膽固醇水平，還可以延緩動脈粥樣硬化的發生和發展。如果是甘油三酯水平升高可以在醫生指導下可以應用煙酸類葯物或者貝特類葯物。
『貳』 長期吃高熱量食物導致高血脂，哪些方式可以有效的降血脂
首先就是要控制飲食，而且每天吃的東西一定要清淡，還有就是要加強運動，多做一些有氧運動。
生活節奏很快、日常應酬太多、加班、熬夜、缺乏鍛煉等一系列因素，年輕白領的生活方式太不健康，以至於招惹來了一個「無聲的殺手」——高脂血。而很多年輕白領往往並不重視高脂血，疏於高脂血的治療與預防，等到病情加重也為時晚矣。控制血脂可以選擇，偌邁晴芷茶緩解改善血脂高。
血脂高吃什麼
1.大蒜
血脂高的人平時最好能適當的多吃一些大蒜，因為它可以升高血液中的高密度脂蛋白，可以有效地防止動脈硬化。
2.香菇木耳
香菇、木耳這類的菌類食物，可以有效地降低膽固醇和甘油三酯，甚至比某些降甘油三酯、降血脂的葯物效果還要好，所以血脂高的人平時多吃香菇和木耳降血脂，而且採取食物降血的方法也沒有毒副作用，更健康。
3.大豆
血脂高的人可以多吃一些大豆及其製品，它們也可以有效地降膽固醇，會讓血脂逐漸正常。
4.魚類
魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃魚可以降膽固醇，可以讓身體更健康。
血脂高主要是吃出來的，所以出現血脂高的時候一定要注意忌口，還要注意低鹽飲食，多運動，對降血脂也有一定的幫助。
『肆』 血脂高吃什麼東西能降血脂呢而且還能減肥的食物！
1、粗糧
人體內的脂肪、膽固醇、糖類等都是導致血脂升高的主要原因,因為人體內脂肪、膽固醇及糖類過多,無法很好的消化和吸收,導致脂肪和膽固醇大量沉積在血液中,從而造成血脂升高,高血脂患者應盡可能地吃粗糧,減少糖的攝入量,幫助降血脂。
2、魚
導致血脂升高的主要原因之一是攝入過多的飽和脂肪酸,這種脂肪酸主要來源於豬、牛、羊等陸生動物,尤其是豬肥肉中含有非常高的飽和脂肪酸。食品中含有的飽和脂肪酸相對較少,而不飽和脂肪酸卻比較多,這種脂肪酸對人體內的膽固醇會起到攜帶降低膽固醇的作用,對緩解高血脂也有一定的作用。
3、纖維性
高脂病人的飲食習慣主要是精糧和動物肉類,其食物中嚴重缺乏膳食纖維,因此患者在飲食上適當補充膳食纖維,有助於其降血脂及胃腸的消化功能。
4、靈芝
單獨使用靈芝或者與降血脂葯物聯合使用,可以降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白,並提高HDL水平。並可降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學障礙。其保肝作用可預防或減輕化學合成調節血脂葯物所致的肝損害。調節血脂的作用是靈芝對心腦血管的保護作用的基礎。
5、魚油
深海魚油含有不飽和脂肪酸,有很強的凈化血管和降血脂的作用。它的主要作用是通過結合膽固醇在血管中形成高密度膽固醇,同時也可以保護HDL不被氧化。
『伍』 吃什麼降血脂效果好一點呢還有其他方法嗎
血脂高吃什麼好?(頭昏是血脂高引起的嗎？在興奮的時候，馬上就感到頭暈眩是怎麼回事呀？)
首先你應找醫生或去醫院進行問題（症狀）確定，然後，在決定如何解決。如果確定是血脂高（或血壓高）的問題，給你推薦兩個實用的小方法：1、開水沖泡山查片，每天當茶喝，可降血脂。（如可能，每天堅持食用鮮山查，效果更好，還可以降血壓。）2、紅葡萄酒泡元蔥7天後，每天早晚各喝一兩，可降血脂。（省錢、省芹菜富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、葯用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。 葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫升，每天2次。 荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。 蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。 大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。 番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗凈絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合並混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。 木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。 西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。治療方法是取西瓜汁100毫升，每日2次飲服；或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。
力、省功夫，效果很好）一準管用。
『陸』 高血脂吃什麼食物好，怎麼治療高血脂最有
合理的飲食是防治高血脂症的基本措施，長期堅持飲食療法可使血脂下降 10%甚至 20%。總的飲食原則是限制總熱量攝入，低脂肪、低糖、限制膽固醇飲食。減少食物中的脂肪和糖類含量，如少吃油炸食物和甜食，保證供給充足的蛋白質、維生素、礦物質及纖維素。
1、粗細搭配的原則。谷類食物為主食，粗細搭配血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食治療。我國營養學家推薦玉米、燕麥，可與大米、麵粉等配合食用。
2、補充蛋白質。多吃豆類、淡水魚，牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類(應去皮)、 魚蝦類及大豆、 豆製品等食物都是蛋白質的良好來源， 但植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
3、限制膽固醇的攝入量。忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。適當減少碳水化合物的攝入，每餐應七八分飽。同時還要多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。鮮果和蔬菜中含維生素、無機鹽和纖維素較多，在進行食物治療過程中也要進行葯物治療，及時服用調整血脂的葯物。
『柒』 有哪幾種方法可以降血脂血脂偏高怎麼辦
降血脂的方法：
一、堅持鍛煉：想要降低血脂，就需要每天堅持鍛煉身體，早上可以起早慢跑半個小時，也可以在家做半個小時的有氧運動，這樣不僅可以降低血脂，還能幫助減肥。只要每天堅持運動，體重減下來，血脂也會隨之降低。
二、飲食：血脂偏高的朋友要清淡飲食，多吃粗糧、蔬菜、含糖較低的水果等等，膽固醇含量高的食物要少吃一些，肉類每個星期可以吃一次，魚類脂肪含量比較低，可以適量食用。吃飯時最好吃六七分飽，不要暴飲暴食。
三、調節血脂的物質：飲食控製得到外，還以吃一些能夠幫助調節血脂水平的東西，比如納豆、紅曲、魚油、大豆磷脂之類的。
『捌』 怎麼治療高血脂
如何治療高血脂
1、定期運動、有氧運動、定期運動不僅能增強人的心肺功能，而且能保持適當的體重，還能改善人的胰島素抵抗、糖耐量，降低膽固醇水平，從而降低血脂。因此，高脂血症患者應定期鍛煉。
2、飲食治療，高脂血症患者在飲食中必須嚴格遵循醫生的建議，多吃綠色水果、綠色蔬菜。例如：韭菜、洋蔥等，應該輕一些。盡量少吃肉，尤其是動物的內臟。
3、葯物治療，通常結合西葯降低高脂血症指數。
高血脂的危害
1、肝功能損害，長期高脂血症會導致脂肪肝，但損傷後肝動脈粥樣硬化、肝小葉損傷、結構改變，進而導致肝硬化、肝功能損害。
2、冠心病，當人體因長期高脂血症形成動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流量變小，血管腔變窄，心肌注血量減少，引起心肌缺血，引起心絞痛，形成冠心病。
3、冠狀動脈硬化，大量脂蛋白，在血漿中沉積和移動，降低血流速度，並在氧化酸敗後沉積在動脈血管內皮上，長期粘附在血管壁上，損傷動脈內皮，形成血管硬化。
『玖』 血脂高吃什麼降血脂最快
高血脂是困擾現代人的一種「富貴病」，由飲食不當、過多攝入脂肪、運動過少等所致。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的葯物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血脂高。血脂高
吃什麼好？這都是人們在日常的生活中應該注意的問題，一起通過下文來了解吧。
血脂高宜吃的食物
1、洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
2、大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
3、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
4、茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
5、香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂葯物安妥明強10倍。
6、其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
7、茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
8、魚類：魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
9、植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。