① 怎麼樣才能讓皮膚變白小妙招
怎麼樣才能讓皮膚變白小妙招
怎麼樣才能讓皮膚變白小妙招，不管五官長得有多精緻，一旦出現皮膚暗黃的現象就會拉低整體的顏值，變白的方法是有很多的，我和大家一起來看看怎麼樣才能讓皮膚變白小妙招。
多吃西紅柿可美白
在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。
多喝湯可讓皮膚變白
在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山葯筒子骨湯等。
防止毛孔堵塞可讓皮膚變白
如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
室內運動可使皮膚變白
運動可促進皮膚的新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白。
睡美容覺可讓皮膚變白
所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點到凌晨2點，這個時間段睡覺則被稱為美容覺，這是因為身體在這段時間新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部最好的時間，趁這個時間段睡覺，可以有效促進身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。
首先在日常的生活當中我們一定要有一個合理的飲食習慣，這對於改善我們皮膚的色澤是非常關鍵的，如果想要自己的皮膚變白的話，在平時就應該多吃一些富含維生素c的蔬菜以及水果，這對於促進我們皮膚的美白有非常重要的作用，同時他們也能夠增強我們的抵抗力以及免疫力，同時也能夠還原黑色素。在平時可以多吃一些西紅柿，草莓以及蔬菜和水果，另外我們一定要注意，不要去吃那些具有辛辣刺激性的食物，因為長時間吃這些食物的話，會讓我們的`臉上長痘痘影響美觀。
在平時如果有一個良好的生活作息習慣，也會對我們的皮膚變白起到非常重要的作用，只要我們能夠保持自己有一個充足的睡眠時間，就能夠讓自己的皮膚變健康，因為在睡眠的時候，我們的皮膚都處於放鬆的狀態，這樣能夠讓皮膚吸收到他們所需要的營養，而且也能夠防止黑色素的入侵，因此有一個充足的睡眠時間，對於皮膚變白有非常重要的作用。每天我們也應該保證自己有一個充足的水分補充，尤其是在睡前的20分鍾，或者是半個小時，喝一杯溫開水，可以讓皮膚加速水分的吸收，而且有助於提升自己的睡眠質量。
以上就是為大家所介紹的一些讓皮膚變白的方法，通過上面的介紹相信大家都應該知道怎麼讓自己的皮膚變白了，想要讓自己的皮膚變白。在日常生活中的合理飲食以及作息習慣都有非常大的作用，在平時我們也應該多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，補充維生素c。
第一、使用淘米水。相信很多人都聽說過淘米水美白的道理，大家在淘米的時候可以把第2次淘米的水留下來，然後用來洗臉。在洗臉的時候用手在臉上不停的打圈進行按摩，這樣可以讓淘米水中的有效成分更好的被皮膚所吸收，從而讓肌膚看起來更加的光滑細嫩，長期堅持使用就能達到一定的美白效果。
第二、使用玉米粒。玉米是生活中比較常見的一種食物，大家可以把玉米粒碾碎之後敷在臉上。不僅能夠清潔肌膚，還可以軟化角質，而且玉米中所含的特有成分能夠有效抵抗衰老，改善面部肌膚的皺紋。
第三、使用檸檬汁。大家可以把檸檬榨成汁，然後與水，麵粉調和成糊狀敷在臉上，大概15分鍾左右用清水洗凈，之後再進行相關的護膚工作，長期堅持使用可以起到收縮毛孔和美白的功效。
第四、使用白砂糖。在洗臉的時候也可以在手中放一點白砂糖，對臉部肌膚進行揉搓之後，再用溫水清洗干凈，堅持每天早晚各使用一次，會讓肌膚變得更加的光滑和白嫩。
生活中有很多的美白小妙招，大家一定要正確的認識和了解。以上所介紹的這些方法都比較簡單實用，大家可以根據自身的情況選擇適合自己的方法來改善肌膚。與此同時大家還要做好肌膚的補水保濕和防曬工作，這樣才能讓肌膚從內而外的變得白皙透亮。
② 變白最簡單的方法
變白最簡單的方法
變白最簡單的方法，變白是每個女生心中夢寐以求的夢想，畢竟白皙透亮的皮膚是每個女生都想要擁有的，它能夠讓整個人的氣色、氣質都有一個質的提升，下面就來看看變白最簡單的方法。
1、銀耳美白
漢高祖劉邦的皇後呂雉，每天早上起床都要喝一碗銀耳粥以達到保養皮膚和美白的效果。與冰糖、蓮子或木瓜等慢火燉至銀耳酥爛起膠，湯汁變濃稠即可。銀耳是美容佳品，被稱為平民燕窩。
2、茯苓美白
慈禧太後特別喜歡吃茯苓餅，茯苓有潤膚悅顏的效果。
3、蒺藜（ji li）泡茶喝美白
唐玄宗李隆基之女永樂公主經常飲用蒺藜水，後來皮膚光滑細嫩，主要原因是蒺藜入肝，很多女性朋友臉上的斑都是因為肝不好造成的。
4、益母草美白
我們的一代女皇武則天，也是非常注重保養的人，她經常用的面膜叫益母草澤面方（又名「神仙玉女粉」）。再配上其它的中葯美白的成分，女皇經常用來敷臉，也就是我們現在說的面膜，保持皮膚的光滑與細嫩。
5、桃花美白
太平公主的美白方法，她經常使用桃花粉與烏雞血混在一起製作成麵糊塗於面部來達到美白的效果，值得我們借鑒。
6、淘米水洗臉美白
很多人都知道淘米水可以美白，但是不知道出自哪，這個方法源於古代的美容大王永樂公主。
7、杏仁粉美白
楊貴妃作的玉紅膏面膜，在古代楊貴妃經常用杏仁粉加珍珠粉加蜂蜜調成面膜再加上其它中葯成分做成面膜敷臉，達到皮膚光滑細嫩的效果。杏仁中含大量維生素E、抗氧化成分，可延緩衰老。
8、黃瓜美白
尤其是那種曬後，比如你上山被爆曬，皮膚曬紅以後又發黑了，回來以後把黃瓜切成薄片貼在臉上，效果是立桿見影，我親身經歷，有一年上山回來後皮膚曬黑了一層，三天不出門，在家不停的敷黃瓜片面膜，一天十幾次不停，三天下來，皮膚不但恢復原來的白，而且比之前更白了。
9、牛奶美白
這個大家都知道，但是堅持下來的人很少，你可以把牛奶當乳液或是水來用，不過用完以後臉會很黏糊，很多人不適應，我是經常用牛奶+海藻面膜一起調面膜用，經常用，真得有用，皮膚會白一個度。我選用的是耐馳奧海藻面膜，這個面膜口碑最好。
10、西紅柿美白
可以經常吃，也可以用西紅柿榨汁後與麵粉調配在一起做面膜用，或是用海藻面膜也可以，效果也是很顯著的，不過要堅持。
11、醋美白
一個星期可以用醋水洗臉，因為每家的醋的濃度不一樣，沒辦法分享用量，醋之所以可以美白，是因為皮膚表面是弱酸性環境的，醋也是酸性的，可清潔皮膚同時舒緩皮膚屏障，激發皮膚原有的機制。
12、多喝檸檬水美白
這個是因為檸檬里含有大量的維生素C，大家都知道維C是可以讓皮膚白一個度的，所以平是多吃含維C的東西真得很有用。
13、香蕉美白
將香蕉泥與酸奶與海藻面膜調配成面膜，敷臉，美白效果也不錯。
14、豆腐美白
將一塊嫩豆腐，搓成泥揉搓在臉上可以美白，豆腐里含有大量大豆異黃酮，可以活化肌膚，恢復肌膚彈性。
1、定期去角質
去角質是美白功課的第一步，因為角質能夠堵塞住皮膚的毛孔，有時候你黝黑的皮膚可能是因為角質層太厚了，所以定期去角質是美白需要做的第一步，但是敏感肌與干皮最好不要去角質太頻繁，因為會加速皮膚變薄。
2、敷面膜
敷面膜能夠為皮膚補充很多水分，但是補充水分還有另一個作用，那就是美白，因為白皙透亮的皮膚基本上都是很有水分的，像那些乾燥的皮膚基本上都是比較粗糙並且暗沉的，所以定期敷面膜也是必須要去做的事情之一。
3、喝牛奶
根據調查研究顯示，喝牛奶很能夠幫助皮膚變得白皙，主要是因為牛奶是一種非常有營養的物質，能夠充分地補充身體的營養。如果可以的話還可以喝一些豆漿，能夠讓體內的雌性激素增多，從而讓皮膚更加白皙透亮。
4、做好防曬
所有不防曬的美白都是耍流氓，因為紫外線能夠傷害到我們的皮膚，讓我們的皮膚老化與衰老，所以進行防曬的保護工作能夠讓我們的皮膚更加白皙之外，還能夠防止皮膚的衰老，所以平時的物理防曬與化學防曬都要做好，這樣才能夠讓皮膚保持一個健康的狀態。
5、吃西紅柿或者是獼猴桃。
根據調查顯示，獼猴桃裡面含有豐富的維生素，所以多吃獼猴桃與西紅柿能夠抑制黑色素的形成，從而讓皮膚保持一種白皙的狀態，如果可以的話可以每天吃一些西紅柿或者是別的水果，定期吃，一個月就能夠看到非常明顯的效果，最好是能夠多吃，或者是幾種水果一起吃。
6、喝檸檬水。
喝檸檬水也是一種很好的美白方式，很多白皮膚的.小姐姐都有喝檸檬水的習慣，如果味道不是特別好的話可以考慮加一些蜂蜜，能夠增加一些很好的口感，除此之外，百香果也是美白效果良好的一種美白的水果。
7、塗美白精華
美白精華是化妝品當中唯一能夠讓皮膚更加白皙的一種方式，我推薦only小白瓶的美白精華，能夠深入皮膚內部，別的美白精華也可以，只要你覺得對你來說不刺激，並且有美白效果都可以嘗試，讓你的皮膚一點一點的變白。
8、運動
運動是最好的保持健康的方式，同時也是保養皮膚最有效的方式，因為通過運動可以加速血液循環，並且還能夠讓你的皮膚流汗，從而讓毒素都能夠排出去，從而達到良好的效果，這對於大多數的人來說都是最合適的一種美白方式，當你發現你的身體不僅健康了，皮膚也變好了，自然皮膚整體都覺得狀態好多了。
9、泡腳
泡腳屬於養生的一種范疇，但是也是能夠美白的一種方式，泡腳能夠讓身體的血液循環起來，並且泡腳可以去濕氣，建議每天都要泡腳，最好用那種比較燙的水，堅持下去一定有效果。
③ 如何快速變白
方法一：自製美白面膜
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼?是不是白了一圈
方法二：生活美白小技巧
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗凈.
二,牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鍾再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,
另外我告訴你幾種效果超好的自製美白面膜吧!
三吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩
方法三：日常習慣助美白
1•要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2•睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!
3•每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4•出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。
5•先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。
6•一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7•每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
④ 如何快速變白
何快速讓皮膚變白，可以通過多種途徑來實現，首先，基本護理方面，平時要注意防曬，日曬之後可以導致皮膚中麥拉寧色素增加，從而導致皮膚發黑。調節作息規律，注意飲食方式，調整心態，避免緊張焦慮，一般快速美白都是騙人的，少說也得三四個月，而且美白大多時候都是和祛斑聯系在一起的：想要快速祛斑美白，可以試試下邊的方法：
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次，用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩。
3、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做，20分鍾後洗掉。
4、使用護膚品。一般使用護膚品見效比較快，也就是三四個月的樣子。市面上產品眾多，只要你是通過正規渠道購買的，有消費者保障權益的平台或者專櫃購買的，效果和安全性都是可以保障的，不用擔心重金屬和激素的添加，都是能夠起到去除臉上色斑的作用的。在選擇化妝品的使用上，應該慎重選擇，可以使用帶有國妝特證的化妝品，效果和質量都可以有保障的。
⑤ 怎樣快速變白
1、用優質的珍珠粉加入酸奶，攪拌後均勻塗抹在臉上，10分鍾後，會感覺面膜變干，輕輕打圈按摩，然後清洗干凈。去除角質的同時又美白。
2、把新鮮黃瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分鍾後，取出黃瓜，敷在曬黑的皮膚上。再把面膜紙用剛才浸泡過黃瓜的`牛奶泡開，把面膜紙敷在黃瓜之上，15分鍾後，拿下面膜紙、黃瓜清洗皮膚即可。用冷藏過的黃瓜效果更佳哦!
3、用雞蛋清和蜂蜜1:1調和，可以加入少許麵粉，讓面膜變得粘稠，好敷在臉上。15分鍾後，臉會有緊綳的感覺，然後用溫水清洗干凈。皮膚會變得嫩滑白皙，堅持3個月用蜂蜜蛋清面膜，會有意想不到的效果。
4、將香蕉搗碎，加入牛奶塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑，加入香蕉效果更好。每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶效果更好。
5、在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉揉，然後放在臉上揉洗，一分鍾左右，再用清水洗干凈。一個星期就能摸得到皮膚光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效。
6、將西瓜直接塗在臉上，西瓜中含有多種維生素，不僅可以滋潤皮膚還起到保濕的作用。
7、每次將一塊白豆腐，揉成泥狀均勻敷在臉上，在輕輕按摩十五分鍾，洗干凈，每周兩次，堅持一月，你會發現皮膚變白了。豆腐能夠潤白肌膚，豆製品中含有大豆異黃酮，具有類雌激素的作用，大豆異黃酮能夠活化肌膚，恢復年輕狀態。
8、准備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
9、水：白醋：鹽=9：3：1的比例調和好，將毛巾浸濕，敷在臉上，早晚各一次，美白的效果非常不錯，你的皮膚會越來越白，因為鹽有消炎的功效，痘痘肌膚的MM也可以使用，起到祛痘的功效。
1、枸杞美白
材料：新鮮的120克，乾的60克。水適量。
做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用。
2、冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麵粉適量。
做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
3、番茄美白
材料：番茄一個。
方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鍾後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
4、西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。
做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。
5、馬鈴薯美白
材料：馬鈴薯13 ，麵粉或者奶粉適量。
方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鍾後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
6、梨或蘋果美白
材料：梨子或者是蘋果一個麵粉適量。
做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。
7、白菜美白
材料：新鮮的白菜適量。
做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
8、雞蛋清美白
材料：雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量。
方法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。
9、牛奶美白
材料：牛奶適量。
做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。
⑥ 怎樣才能變白簡單的方法
怎樣才能變白簡單的方法
怎樣才能變白簡單的方法，想要皮膚變白其實是大部分人都希望的，大家也都知道，想要變白的話方法是有很多種的，那麼怎麼選擇變白的方法就很重要了，以下怎樣才能變白簡單的方法。
牛奶美白
先用烝氣烝臉，然後用化妝棉吸滿新鮮的牛奶，敷在臉上15分鍾後取下，再用清水把臉上的牛奶洗干凈，長期堅持就能達到很好的美白效果哦。
蘆薈美白
先將蘆薈放進榨汁機中搗爛成泥狀，然後加入一個蛋清、適量的珍珠粉和麵粉調成糊狀，直接敷在臉上，等待15分鍾後將臉洗干凈即可，這樣就能達到很好的美白保濕效果哦。
番茄蜂蜜美白
先把一個番茄搗爛成糊狀然後加入適量的蜂蜜拌成糊狀，均勻的塗抹在臉上或者手上，等待15分鍾後洗干凈即可，每個星期做1-2次即可。
蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、和四分之一苦瓜、芹菜放在榨汁機中打成蔬菜汁來喝，長期堅持，你就會發現身上的皮膚變得越來越白皙了，這也是非常簡單有效的哦。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚洗干凈，加入500毫升白醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，達到很好的美白效果。
珍珠粉美白
先取3勺珍珠粉，和一顆維生素E膠囊，將其混合在一起加入適量的清水攪拌均勻，然後直接敷在臉上，等待20分鍾後洗干凈臉即可，這樣就能達到很好的美白效果哦。
二、五個簡單方法讓皮膚迅速變白
方案一：補充大量水分
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是美白肌膚的首要條件。你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。
方案二：美白化妝水的雙重呵護
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!
方案三：24小時不間斷美白
白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。
夜間，空氣中仍會持續散射出微量紫外線，黑色素也會繼續產生。但此時細胞的再生速度比日間快兩倍，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分准備，加強白天防禦紫外線的能力。
方案四：專業的美白修復
如果可能的話，盡量每周或十天到美容院做一次常規皮護，在美容師的指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績!
方案五：持續使用美白面膜
為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用具有美白功效的面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的沖擊療法，使面膜中大量的美白營養成分強力滲透至深層肌底，令肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。
三、最簡單的變白方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬系數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。怎麼能讓皮膚變白?
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的'蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
四、怎麼能快速讓皮膚變白呢
1、早晚使用不同美白產品，市面上的美白成分有許多種，在使用產品時，記得依照不同的時間使用不同的產品，有些成分如酸類及左旋C都有較高的光過敏性不適合白天使用，所以美白產品最好可以區分出早晚的使用差別，讓美白效果能夠持續一整天。
2、不論是最基本的防曬到使用美白產品，所有的動作都必須持之以恆地去做才有意義，千萬不能以「三天捕魚、兩天曬網」的方式進行美白保養，不然你的美白之路可會越來越漫長喔!
3、多喝水，一年四季，肌膚都需要保濕，特別是在天氣變得乾燥時，肌膚缺水時，保水力就會下降，讓皮膚看起來乾燥又沒彈性;而肌膚喝飽了水，自然就會由內而外散發光采，不需要擦太多的美白產品也能讓皮膚像是變白一樣。
4、多吃蔬菜：幾乎每個人都知道，想保有健康明亮、不易老化的皮膚，就要多吃含高維生素C的蔬果，例如芭樂、聖女番茄、奇異果、莓果類、柑橘類等都是屬於高C成分的水果，另外甜椒、綠花椰、薏仁、黃瓜等蔬菜也是可多多攝取的食材。
5、研究證明酪氨酸脢的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，經常吃富含酩氨酸和鋅、銅、鐵的食物，例如：動物內臟肝、腎，甲殼類動物：蛤、蟹、河螺、牡蠣等，都會增加皮膚的變黑機會，還是少吃為妙喔!
6、額外攝取美白保健食品，現代人生活繁忙，有時未必能吃到每天的各項食物攝取量，這時就可藉助一些輔助食品來達到美容保健的需求，如中國的傳統美白食材-珍珠粉、或是維生素C或E保健產品來補充。(如果可以，還是建議以天然食材作為補充來源，指刻意補充單一營養素，並不會加速美白，且各種營養素有不同的身體吸收上限，多吃也只會排出體外)
讓皮膚變白的方法
1、奶製品
在平時的生活當中，多喝純牛奶也是可以美白肌膚的，因為其中的蛋白質等多種營養物質，能夠有效的提亮膚色，也可以將沒喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。
2、護膚品
現在的很多化妝品店都有各式各樣的護膚品，這些護膚品的功效大不相同，有保濕的、有美白的、有祛斑的、有抗皺的等等，選擇一款適合自己的美白產品進行使用即可，其中，美白精華的效果最好，但是相對其他護膚品來說要貴很多。
3、注意飲食
平時多吃一些瓜果蔬菜也有一定的美容效果，因為瓜果蔬菜當中富含豐富的維生素和礦物質，能夠有效補充身體當中所需要的物質，代謝等各方面正常的話，就可以有效預防皮膚發黃。最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，這些食物會使得面部冒油、冒痘，讓皮膚變得暗黃。
4、自製面膜
平時的時候可以通過自製面膜來改善膚質，像珍珠粉、黃瓜、海藻、白醋、淘米水等都是上好的材料，將這些材料根據自己的膚質，調成適合自己的面膜敷在臉上，堅持使用，皮膚就會慢慢變白。
5、肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。但全身去角質的方法並不是都一樣的哦。
對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
6、珍珠粉美白
先取3勺珍珠粉，和一顆維生素E膠囊，將其混合在一起加入適量的清水攪拌均勻，然後直接敷在臉上，等待20分鍾後洗干凈臉即可，這樣就能達到很好的美白效果哦。
7、全身防曬
很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。
擁有白皙亮麗的肌膚，不僅能讓容貌加分，還可提升自己的自信心，實用有效且安全天然，趁著冬季還原白嫩肌。
曬黑後變白的方法
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概是：水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2—3天擦一次。
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。
5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鍾左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！
9、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鍾後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
10、白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。
12、建議你暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。
化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。
13、雪肌精連敷一周，想不白都不行
14、曬後用酸奶敷臉挺好的。
15、推薦兩款面膜
蘭芝的睡眠面膜可以給你曬後缺水的皮膚補水；蘭芝的酸奶草莓面膜可以美白。
16、多喝水！
17、飲食也是多吃含維生素C的食物。
18、把維生素C片碾碎，加點水，塗在臉上，超有效！要那種普通的就可以。