㈠ 思路決定出路演講稿
演講稿的格式由稱謂、開場白、主幹、結尾等幾部分組成。在發展不斷提速的社會中，我們使用上演講稿的情況與日俱增，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是我精心整理的思路決定出路演講稿 ，歡迎大家分享。
如何尋找市場切入點?公司的結論是以「進貢蜜桔」為主要賣點進行宣傳推廣。 但市場調查的結論恰恰相反：只有不到10%的人會明確選擇用桔子做的干型酒，市場空間十分狹小，潛力有限。那麼是不是無路可走了呢?
經過深刻反思，公司最終決定將產品的目標市場轉變到消費者選擇機率較高的葡萄酒市場中。並且對產品重新進行了命名，為其能夠順利進入占果酒市場92%份額的葡萄酒市場。
概念創新上，飛環產品借干白、干紅之勢，進行趨勢定位，讓消費者認為是同類產品中的新品種。「貢桔干酒」色澤淡黃，因此對其更名創意為：「干黃」。在廣告宣傳中，以「你喝過干白、喝過干紅，你喝過干黃嗎?」誘惑消費者。
為提升產品品位和便於市場推廣，「干黃「的市場定位為中高檔產品。雖然產品是以蜜桔為原料生產的干型酒，但在果酒市場上，必須以干型葡萄酒為營銷方向切入市場。在營銷策略上，向「干紅」和「干白」靠攏，追求與干紅和干白的概念差異和品種差異，在競爭中盡可能迴避原料差異。把自己定位於葡萄酒層面，在市場上即處於較高的位勢。因此在制定價格時干黃價格比干紅略高。「飛環干黃」上市第一年，實現銷售回款7600萬元人民幣，市場啟動達到了預期目的。
固守傳統思維模式，市場空間只會越走越窄;惟有思維上的創新突破，才能使企業實現快速發展。本案例以產品名稱為突破口，運用了頗具創意的「干黃」概念作為進入主流競爭市場的敲門磚，兩個字就完成了產品從10%的市場向90%的市場的轉變，而且使企業利潤上升了八倍。
「民以食為天」、「食以安為先」。食品安全問題始終是一個社會熱點問題，無論過去、今天乃至今後一段相當長的時期，都是社會各界高度關注的問題。筆者根據平時下鄉所掌握的情況，以及基層工商所執法人員和農村經營者、消費者、管理者所反映的問題，發現當前農村食品安全存在「八大問題」，但更嚴格地講，決不僅僅是這些。現羅列於此，以期各級領導引起重視。
一、小作坊問題突出。在農村，90%以上的食品生產企業是10人甚至5人以下的小作坊，大多分分散在城鄉結合部、邊遠山區以及行政監管相對薄弱的農村地區，涉及面極其廣泛。這些食品很多是前店後坊、即做即售的小食品加工企業，相當一部分缺乏有效監管和嚴格的生產標准，從業人員素質低，生產、經營管理落後。由於工藝技術落後，設備設施陳舊，一些小作坊粗製濫造，以質次價廉的食品沖擊市場；一些食品小作坊貪圖私利，偷工減料，非法購進劣質原料，制售偽劣食品；有的用知名品牌的商標和包裝，冒充正規廠家的產品，誤導消費者；在流通過程中，由於包裝、儲藏、運輸等設施落後和管理不善，容易造成食品二次污染。
二、餐飲行業無證經營現象普遍。農村的餐飲行業絕大多數是一些小型餐飲店、街頭商販和社區網點，他們在沒有辦理任何證照的情況下就開業經營，也沒有為接觸食品的生產人員辦理「健康證」。街頭飲食攤點分布廣泛，城區主要街道、小區、學校周圍均有這些街頭食品經營場所，其設備簡陋，無餐具洗滌消毒設備。絕大多數攤點沒有衛生許可證，其從業人員的衛生操作習慣差。且大多設於路邊等人群較集中場所，食品容易受到污染。農村學校食堂衛生差，飲食安全令人擔憂，主要是農村學校食堂硬體投入不足，食堂建築布局及衛生設施不符合要求，一些學校食堂連防蠅、防塵、防鼠設施都沒有，餐具也不消毒。有的學校將食堂轉由他人承包後，基本上放棄了日常的食品衛生監督管理。
三、食品流通秩序較為混亂。農村食品經營大多為個體工商戶，缺乏必要的設施，經營管理落後。一些食品批發市場缺乏有效的安全檢測手段和質量控制措施，使造假者有機可乘，甚至成為假冒偽劣食品集散地。一些經營企業貪圖私利，蓄意出售過期或變質食品現象屢禁不止。不法食品生產經營者時常偽造標識、濫用標識，欺騙和誤導消費者。還有，農村食品安全工作相對薄弱，不法分子往往將假劣食品銷往農村集貿市場和小賣店，農民購買食品時容易買到假冒偽劣產品，從而蒙受損失。因此，權益受到了最直接、最嚴重的傷害也往往是農民，阜陽奶粉事件就是最好的佐證。
四、食品檢測機構建設仍然滯後。目前，基層的食品檢測力量分散，資金不足，設備嚴重不足，檢測手段落後，檢測周期長，很難為食品質量監管提供強有力的技術支持。有些具備檢測能力的檢測機構由於部門障礙，其出具的檢測報告其他監管部門不承認其法律效力，造成檢測資源不能有效利用。拿工商部門來說，工商部門食品安全監測的法定資質未確定，食品質量檢測是工商行政管理機關從未有過的職能。目前工商部門的檢測結果既無權威性也無合法性。由於檢測結果沒有法律效力，工商部門在執法過程中，只能採取臨時控制措施，先封存不合格的食品，再將不合格的食品樣品送至有合法資質的檢測機構申請復檢。這就出現兩個問題：一個問題是食品是特殊的商品，涉及保鮮、保質期問題，特別是保鮮食品，極易出現腐爛的情況，而封存的食品存放點往往不具備恆溫環境；另一個問題是出現初檢結果不合格，而復檢結果合格的情況，對腐爛損耗的食品進行行政賠償的問題難以得到有效解決。
「蓬生麻中，不扶而直;白沙在涅，與之俱黑」詮釋了一個道理：環境改變事物。然而我卻不這么認為。
傑克嗜酒如命且因殺人罪入獄，但他卻有兩個命運迥然不同的兒子：大兒子「繼承」了父親的「優良傳統」;小兒子成績斐然，品行優秀。同樣的環境為何造就了性格迥異的兩人呢?我認為是思路決定出路。
大兒子選擇了與她父親同樣的墮落，在他的人生路上，留下了一個又一個的坑洞。小兒子選擇了與他父親相反的積極，在他的人生畫卷上，蘸寫了一筆又一筆的輝煌。思路之於人生，有著不可比擬的重要性。
思路編織著人生。陶淵明厭棄污濁的官場生活，他選擇了隱世歸野。重回田園，他的生命力美麗綻放。他享受「晨興理荒穢，戴月荷鋤歸」的恬然，他流連「採菊東籬下，悠然見南山」的悠然。他在青山碧水中雕琢了一個全新的自己----拂曉，踏朝露，披晨霧，耕田鋤草;日暮，放舟楫，盪綠水，漂流青山;夜深，放長歌，嘯胸懷，餘音裊裊。過的是花的生活，綻放於光天霽月之下，生長微風細雨之中;過的是鳥的生活，游息於白雲高山之上，寄身於佳樹芳草;過的是水的生活，快樂地一心奔流;過的是風的生活，隨性地四處遊走;過的是雲的生活，自在地八方漂游。溶溶月，淡淡風，看窗外風停風起，雁來雁往，聞窗前花香彌漫，他抒寫著自己內心的一份朴實。他的詩具有農人的淳樸，具有放縱的自由，具有天成的清閑——他的詩流傳千古。
思路牽連著未來。
柳永，一位翩翩少年，自小便立下了入仕的決心。可偏偏天意弄人，一首才情橫溢的《鶴沖天》硬是給宋徽宗品出了不一樣的味道。於是，龍手一揮，柳永的名字永遠被剔出了金榜。名落孫山，仕途坎坷，他萬年俱滅。他把失神的目光定格在凌亂的宣紙上，一個信念在他腦海中愈發的堅定。他成了一位專業詞人。於是，有了纏綿悱惻的《蝶戀花》，有了憂傷悲痛的《雨霖鈴》，有了膾炙人口的一首首新詞。
思路決定出路。腦海里絲絲縷縷的線路就等你用雙手來編織人生，牽連未來。環境不能改變人格，真正能鍛造人格、操縱人生的，是你的思路!
有一個小故事說，有位秀才第三次進京趕考，住在一個常常住的店裡。測驗前兩天，他做了三個夢，第一個夢是，夢到本人在牆上種白菜，第二個夢是，下雨天，他戴了斗笠還打傘，第三個夢是夢到跟可愛的表妹，脫去了衣服躺在一起，卻是背靠著背。
秀才解不透這三個夢的寄意，第二天就趕快去找算命的解夢。算命的一聽，連拍大腿說：「你仍是回家吧。你想想，高牆上種菜不是空費勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?跟表妹衣服都脫去了，躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎?」
秀才一聽，意氣消沉，回店整理累贅籌備回家。店老闆十分奇異，問：「不是來日才考試嗎，今天你怎麼就回鄉了?」
秀才如斯這般說了一番，店老闆樂了：「喲，我也會解夢的。我倒感到，你這次必定要留下來。你想想，牆上種菜不是高種嗎?戴斗笠打傘不是解釋你這次有恃無恐嗎?跟你表妹脫掉了衣服，背靠靠躺在床上，不是闡明你翻身的時候就要到了嗎?」
秀才一聽，更有情理，於是精力振奮地加入考試，成果中了個探花。
在上面的這個小故事當中，算命者的思路是消極的思路，所以他就看到了消極的出路，而店老闆的思路是積極的思路，所以他看到了積極的出路。秀才也不愧為秀才，他抉擇了積極的思路，所以高中了探花，
世間積極的人，就象太陽一樣，照到哪裡哪裡都是亮，所以總有光明照亮他們的出路。而消極的人，他們會象月亮一樣，初一跟十五老是不一樣，每當碰到初一的黑暗時間，他們就看不到光亮的出路了。(勵志故事 )人生要有好的前途，最主要的就是要晉升本身的素質，培育積極的心態，只有存在了積極的心態，也就領有了踴躍的思路，天然也就有了令人振奮的出路。
有人曾經對人們在人生定位、心態、思維模式、職業發展、人際關聯、戀情婚姻、做人做事、才能造就、生涯習慣等方面存在的重要問題進行分析，並提出了針對很強的「思路打破」——謀求發展與成功的准確思路。由此領導大家，尤其是青年友人們，在事實中沖破思維方法，戰勝心理與思維阻礙，確破良好的解決問題的思路，掌握機會，機動機靈地處置龐雜和重要問題，從而開啟勝利的人生之門，譜寫出色的人生樂章。
實在生活工作，沒有思路不行，組織治理，沒有思路不行，企業經營，不思路不行……在逆境和窘境中，有思路就有出路;在順境和坦途中，有思路才有更大的發展。人們在事業、工作、人際關系、愛情、生活等方面會遇到良多困境和和困難，它們影響運氣、決定成敗。如何解決這些問題，須要正確的思路。明白思路對人們在人生定位、心態、思維模式、職業發展、人際關系、愛情婚姻、做人做事、能力培養、生活習慣等方面存在的重要問題進行剖析，提出解決這些問題的正確思路，以輔助寬大讀者突破思維定式，進步處理、解決問題的能力，克服艱苦，從而成績光輝的事業和美妙的人生。
尊敬的各位領導，同事們：
大家好！
今天我演講的題目是《思路決定出路》。
有這樣一個故事，有位秀才第三次進京趕考，考試前兩天，他做了三個夢：第一個夢是，夢到自己在牆上種白菜；第二個夢是，下雨天，他戴了斗笠還打傘；第三個夢是夢到跟心儀已久的表妹躺在一起，卻是背靠著背。秀才解不透這三個夢的寓意，第二天就趕緊去找算命的解夢。算命的一聽，大腦袋直晃，說：「你還是回家吧。你想想，高牆上種菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹都躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎？」秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱准備回家。店老闆非常奇怪，問：「不是明天才考試嗎，今天你怎麼就回鄉了？」秀才如此這般說了一番，店老闆樂了：「喲，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，牆上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？跟你表妹背靠背躺在床上，不是說明你翻身的時候就要到了嗎？」秀才一聽，覺得更有道理，於是精神振奮地參加考試，結果中了個探花。 在上面的這個小故事當中，算命者的思路是消極的思路，所以他就看到了消極的出路，而店老闆的思路是積極的思路，所以他看到了積極的出路。秀才也不愧為秀才，他選擇了積極的思路，所以高中了探花，
世間積極的人，就象太陽一樣，照到哪裡哪裡都是亮，所以總有光明照亮他們的出路。而消極的人，他們會象月亮一樣，初一和十五總是不一樣，每當遇到初一的黑暗時光，他們就看不到光明的出路了。人生要有好的出路，最重要的就是要提升自身的素質，培養積極的心態，只要具有了積極的心態，也就擁有了積極的思路，自然也就有了令人振奮的出路。
的確，我們年輕人論資歷，是不折不扣的菜鳥，特別是像我這樣一個人，學歷水平不高，審計業務涉及不深，人脈一窮二白，工作中經常碰壁。
但是，我有思想，思想孕育思路。如果說思想是春天播下的種子，那麼思路就是秋天結出的果實。西方有句名言：「有什麼樣的思想，就有什麼樣的行為,就有什麼樣的習慣與命運。」
每個人都渴望成功，但並非每個人都能如願。能夠實現願望的人，不一定比常人付出更多的汗水，但一定付出了更多的思考。成功者與眾人最大的區別在於眼界、定位、思維、思路與格局。
思路決定出路，沒有什麼東西是永遠靜止不前的，世易時移，我們的思維要跟著改變，才能趕上時代的潮流。如果將人生比作股市的話，那套牢將是所有投資者都不願意看到的。當面對困境時，被設限在瓶子里的跳蚤註定無法逾越新的高度，而人在面對一定的困難時也會經歷迷茫與挫折，學會在困惑中尋求解脫，在困難中尋找動力，打破心中的瓶頸，
這就是思路帶來的結果。
眼界決定境界，善觀風雲者，能於艷陽下聞得雷聲，這是智慧的高度。所謂眼界，是指博聞廣識，能夠在普遍之中發現新意，在平淡之中尋到閃光；所謂境界，則是思維站在眼界的高度上，所領略到的低處沒有的風景。登高才能望遠，望遠才能先人一步。眼界的寬狹決定了境界的高下。
定位決定地位，生而平等的諸人之所以有將相和士卒的區別，是因為每個人給自己的定位不同。每個人在這個世界上扮演的角色並不固定，把自己定位於強者，狼也會向猴子俯首；把自己定位於智者，不戰亦能屈人之兵。自立鴻鵠之志，方能成為搏擊長空的雄鷹；樹高遠信念，才能達到夢想的高度。
思維決定行為，人的大腦是世界上最先進的「計算機」，我們用什麼樣的思維指導，就會用什麼樣的行動來實踐。行為是船而思維是燈塔，有正確的指引，人生才不會迷失；行為是武將而思維是軍事，有出人意料的謀略才能克敵制勝，取得佳績。
格局決定結局,格局是指事物內在的結構形態。因為格局的大小不同，瘦死的駱駝也能比馬大；因為格局規模的差異，大船不會停靠在小碼頭；因為格局的順序先後，燒杯里放了水就不能放鵝卵石。網的大小決定了所能捕捉獵物的大小，船的承重量決定了裝載貨物的多少。給自己營造一個寬松和諧的環境，就能游刃有餘的在竟爭中為自己修建一座高質量的人生碼頭，就會從容的擁有主動權。
自古以來，但凡有成就的.人或組織，都是有思想且善於思考的。思想的價值及其威力歷來就被真正有著高上境界的人所看重。
由平庸到優秀，進而走向卓越，這一條路，我們都必須帶著思想前行。
我的演講完畢，謝謝大家！
大家好!
天下最難的有兩件事：一是把別人口袋裡的錢放到自己的口袋裡。二是把自己的觀點和想法放到別人腦袋裡!我們缺金錢，實際上缺的是與時俱進的觀念。思維觀念的固執、僵化、墨守成規，是貧窮的根源。任何真理是變化的，任何優勢都是暫時的。我們身邊並不缺少財富，而是缺少發現財富的眼光!觀念的改變並未改變事物本身，改變的只是對事物的認識，但觀念可以改變人，人可以改變現實。
做人重要的是品格、品質、思想觀念。-孩子貧窮是做父母的錯，他成長的過程里，父母沒給他正確的價值觀、人生觀。父母的思維方式、教育方法是孩子人生的起跑線!父母有什麼信念，孩子就會有什麼思想觀念。父母播下一個行動，孩子收獲一種習慣;父母播下一種習慣，孩子收獲一種性格;父母留下一種性格，孩子收獲一種命運。父母的思想，語言，行動，影響孩子的性格，思維，習慣。
-性格會影響人生!壞的習慣不抑制，修正，不良的習慣隨時改變人生走向。人往往難以改變習慣，長期形成的習慣制約、阻礙你自己的發展空間!要不斷的更新自己的觀念，並且拋棄舊觀念!正確的信念決定思維，超前思維決定心態，良好的心態決定行動。只有改變觀念，敢於和命運抗爭!如果事情無法改變，那就改變自己;如果無法說服他人，那就想法說服自己。如果山過不來，那我們就繞過去!戰勝和改變命運靠毅力，勝出者往往不是能力而是觀念!
思想有多遠，你就能夠走多遠。-阻擋你前進的不是高山大海，而往往是自己鞋底一粒小小的沙粒!當你抓住一件東西總不放時，或許你永遠只會擁有這件東西，如果肯放手，便獲得了其它選擇機會。舊觀念不放棄，新觀念難產生!在這個世界有兩難：一是改變別人，二是改變自己。要求別人很痛苦，那改變自己應該很快樂。要改變別人，先改變自己!為改變以後的命運，先改變現在的觀念!熟悉的習慣，熟悉的路線，熟悉的日子裡，永遠不會有奇跡發生。改變思路，改變習慣，改變生活方式!但更要放棄過去的無知，愚昧、偏見!
我們的心有多大，人生的舞台就有多寬!只有想不到的，沒有做不到的!改變可以改變的一切，適應不能改變的一切!你沒找到路，不等於沒有路，你想將來要得到什麼，你必須現在應該先放棄什麼!今天生活工作中的錯誤和錯折，要知道這一切都是暫時，烏雲永遠遮不住微太陽的光輝!命運把人拋入最低谷時，往往是人生轉折的最佳期。要腳踏實地，一步一個腳印的做好自己的事情。
想干總會有辦法，不想干總會有理由!成功是優點的發揮，失敗是缺點的累積。對於生活中的事，喜歡它那就享受它，不喜歡它那就避開它，避不開那就改變它，改變不了那就接受它。別人接受不了是你的觀念，別埋怨他們，時間讓他們理解，讓結果來證明。無法改變現實，可以改變我們的觀念;無法改變事情，可以改變我們的心態;無法改變別人的看法，可以改變自已的想法!無法改變風向，我們可以調整風帆;無法左右天氣，我們可以調整心情。要想事物發展變化，首先自己改變，只有自己改變，才可改變現實。人最大的敵人不是別人，而是自己，只有戰勝自己，才能戰勝困難!
尊敬的各位評委、同學們：
大家晚上好！我是電子商務專業的學生××，下面我給大家演講的題目是《這一秒不失望，下一秒就有希望》。
理想是石，敲出星星之火；理想是火，點燃熄滅的燈；理想是燈，照亮夜明的路；理想是路，引你走向黎明。
我學的是電子商務專業，之前我對電子商務並不了解。後來經過學習，懂得了電子商務是利用計算機技術、通信技術和網路技術，而且電子商務是一門實踐性很強的科學。隨著互聯網日益普及，電子商務也極為廣泛應用。只要我們掌握了基本技能，就能為以後的工作增加籌碼。學好一技，終身受益！
有些家長認為，學電子商務沒用，不知學了之後從事哪一方面的工作，那是他們不了解電子商務。其實電子商務的就業方向很廣泛的，例如：網路編輯、網路營銷、網站網頁、網上貿易等，並不是說讀電子商務沒有用。三百六十行，行行出狀元。工作多得數不勝數，只要我們不好高騖遠，踏實做人、用心做事，就可以成功。現在互聯網充滿著生機和活力，不要認為經過這幾年的發展，好的機會都沒有了。其實充滿奇跡和希望的地方很多，敢想就能實現，世上沒有做不到的事情，只有想不到的事情。正是因為太多的猶豫讓你錯過了機會，不要用世俗的眼光看待這新興的產業，正是因為世俗讓你失去了勇氣和判斷力。人生就是這樣有趣，人生的道路，看起來好像很曲折，但事實並非如此，做人如果能夠做到拋棄浮躁，安定自己的內心世界，錘煉自己，讓自己發光，就不怕沒有人發現，是金子在哪都會發光20xx年思路決定出路演講稿演講培訓。在競爭日益激烈的當今社會，知識的自己立身的唯一資本，我們要相信自己，勇敢面對挑戰，如果我們連自己都不相信自己，別人又怎麼會相信我們呢？職校生並不比高中生，我們沒有必要自卑，應該相信自己！
職校的日子讓人珍惜和懷念。在這里，我不僅學到了知識，更懂得了很多為人處事的道理，除了課堂理論知識的學習，我們更加註重專業技能訓練和實際能力的鍛煉，理論和實踐相結合。平時，我積極參加各種活動，不斷充實和提高自己，鍛煉自己的人際交往能力；在班裡，我擔任了班級的班長，並多次帶領同學們獲得學校的流動紅旗；利用課余時間，我參加學校圖書室管理活動和參加了學校的學生會組織，並榮幸地做了學生會主席一職，努力做到為同學服務……人在活在當下。要把握現在，因為過去的已經過去，把握現在，展望未來。在現實生活中，我們勇於自強不息，敢於拼搏，愛拼才會贏！我從不懷疑自己的能力，因為我相信自己可以；我從不懷疑自己堅持不懈的努力，因為我相信自己能行。
最後，我要提醒大家的是：思路決定出路。相信自己可以，相信自己能行，這一秒不失望，下一秒就有希望！
㈡ 遇到問題應該怎麼解決。
1.審視問題
當你遇到麻煩時，首先審視你的問題，看它究竟是什麼樣的問題，然後針對不同問題想解決的對策。審視你的問題，就是了解問題，找到問題的根源，然後從根源上解決問題。
2.正視問題
在遇到問題時，應勇於承擔問題，正視你的問題，勇敢地面對，不要選擇逃避。
迴避並不能解決問題，反而這種置之不理會帶來的傷害更大，更持久。所以在遇到問題，面對問題時應勇敢堅強。
3.解決問題
憤怒，著急和痛苦不能改變什麼，問題只有你決定解決的時候才能消失，所以不要迴避問題，有問題就解決，更不要一味地抱怨，抱怨不是解決問題的辦法，抱怨過後，你還是要面對解決問題。所以，勇於解決問題，這樣才能克服困難。
4、繼續前進
解決問題以後，你應當繼續前進，不要再受已解決問題的干擾，不要再一遍一遍地思考問題，這樣之只會給你帶來緊張和焦慮。向前看，向前走，不要讓過去的問題成為你現在的絆腳石。
5、總結經驗
在克服困難的過程中總結經驗，當下一個類似問題出現時，你就會知道怎樣解決問題了。從困難中學習，就會有新的感想，新的發現，這樣可以不斷補充自己的能力，使自己工作的更好。遇到困難，也是一種學習，在困難中總結經驗，遠勝過怨恨困難。
6.永遠不要灰心喪氣
不要因為一次或幾次問題的出現，就開始懷疑自己的能力，開始灰心喪氣。問題是每個人都不可避免的，不要讓問題成為衡量你人生價值的標尺，問題在解決的過程中還可以使你的能力得到提升。所以，永遠不要被問題嚇到，問題可以給你帶來更多的機會。
7、時刻准備
生活中會遇到各種各樣的問題，在問題還未到來之前，我們應做好准備，面對困難，解決問題。問題有時是生活中最重要的一部分，接受問題，用積極地心態迎接問題，時刻准備解決問題，這樣才會成功。
㈢ 如何正確處理人際關系演講稿 如何正確處理人際關系演講稿
1、如果你喜歡獨來獨往而對人際交往並不感興趣，怎麼辦？
人是社會性動物，一般來說，同別人交往是人的一種天性。區別僅是有些人很熱衷於人際交往，而另一些人相對不太熱衷而已。如果你喜歡獨來獨往，並且心裡並不為此感到不快樂，同時也並不厭倦周圍的人，則說明你僅是性格使然，大可以不必在意。但是，如果你喜歡獨來獨往，可心裡並不覺得快樂，而是覺得孤獨難受，或者對周圍的人充滿厭惡、敵視的情緒，則要想辦法調整了：
辦法一：心理分析法。你之所以會厭惡人際交往很可能同你的成長經歷或認知模式有關。你不妨找心理醫生或自我分析一下，尋找出根源，並想辦法調整一下思維方式。
辦法二：夥伴學習法。找幾個相對合得來的夥伴，要求自己主動同他們聊天、談心、搞活動，慢慢地，你會學到成功交往的技巧，也會體會到更多於人交往的樂趣。
辦法三：交際行為訓練法。給自己做一個交際計劃，規定好每天要和多少人搭話，每周要拜訪多少人、打多少電話，每學期要認識多少新朋友等等，然後要求自己按計劃行事，一開始你也許會覺得別扭，但堅持一段時間，你就會驚喜地發現自己喜歡上了和人交往。
2、當你為朋友較少而煩惱，或者很想認識新朋友但不知如何結交時，怎麼辦？
朋友不是天上掉下來的，而是需要你去主動結交的。結交新朋友的前提條件是要對別人抱有濃厚的興趣。之外還必須經過一個從初步接觸到逐漸了解的過程。當然，這個過程除了需要時間外，還需要一定的技巧。
辦法一：沒事找事法。尋找機會，請求對方幫助做一件小小的事情，並真誠地說謝謝，可以將二人的關系迅速拉近。
辦法二：間接接觸法。通過一個熟悉對方的朋友介紹來認識和接近對方。
辦法三：記名字法。在接觸中抓住相互介紹和交談的機會，適時地表示友好，並記住對方的名字，再見面時大聲說出對方的名字。
辦法四：自報家門法。主動走到對方面前做一個自我介紹，雖然有時候有些唐突，但也不失為認識新朋友的最直接的方法。
3、如果你與不太熟悉的人交往總感到害羞、緊張、害怕，怎麼辦？
面對陌生人，一般人都會感到一些緊張不安，這是人的一種保護性本能，是正常現象。但是，如果這種反應過了頭就成了一種心理適應不良的表現，稱為社交焦慮和社交恐懼。這種情況極大可能同你的成長經歷、家庭環境和個性有關，也可能和你的一些錯誤觀念有關。
辦法一：認知調整法。不要以為社交恐懼是很嚴重、很丟臉而又無法改變的事情，而要認識到這是一種並不嚴重、很正常也很容易矯正的心理現象。從而緩解心理壓力，增強矯治信心。
辦法二：主動強化適應法。習慣是練出來的，熟能生巧，因此不要因為社交恐懼而迴避與人交往，相反要命令自己更加主動、頻繁地與人交往，你會發現與人交往多了，慢慢地，就不會感到緊張了。
辦法三：現場放鬆法。每當感到緊張時，就雙肩下垂，閉上雙眼，然後慢慢地做深呼吸，直到完全放鬆時為止。
辦法四：自嘲法。緊張往往是由於害怕別人的評價引起的，因此，每當和陌生人交往時，就直接告訴對方「我有社交焦慮症，和你在一起我會緊張的」，對方不僅會原諒你還會覺得你隨和幽默，而你也會得到很好的放鬆。
4、如果你在同異性交往時總感到緊張，怎麼辦？
兩性相吸是自然現象，一般人都很重視異性對自己的評價，從而在同異性交往時往往會感到緊張，這是一種正常心理。但是，如果這種心理反應過度，影響了同異性的正常交往，就需要主動調整了。造成異性交往焦慮的主要原因是對異性的神秘感太強烈以及缺乏同異性交往的經驗，所以矯正這種心理偏差的主要途徑，一是想辦法消除對異性的神秘感，二是多和異性交往，增加相關經驗。
辦法一：交誼舞法。經常跳跳交誼舞。通過與異性的近距離的身體接觸是消除對異性神秘感心理的相當有效的途徑。
辦法二：系統脫敏法。多進行交往練習，先習慣和自己較熟悉的異性（如兄弟姐妹、親戚、老鄉等）交往，再慢慢習慣同較陌生的異性交往。
5、如果你對某些同學的生活習慣、性格、觀念等無法接受，怎麼辦？
每個人都是不一樣的。因而你對有的人不接受、不認同也是很正常的。但關鍵是，第一，你的這種看法和態度應該是客觀、理智的，千萬不能是建立在狹隘和偏見之上；第二，同學之間相處始終要以團結友愛為第一原則，你不能因此而破壞了大家相處的和諧氣氛。更何況，不認同並不妨礙和諧相處。
辦法一：換位思考法。暫時放棄自己的立場，想辦法完全站在對方的立場上，設身處地地感受一下對方，你也許就會發現，對方的特點和表現也是合理的，可以理解的，你對他是誤解或是有一定的偏見。
辦法二：一隻眼法。抱著求同存異的寬容態度，對無關原則的事情，睜一眼閉一眼，不要計較太多。
辦法三：交往契約法。你把你的看法坦誠地和對方交流，通過協商調整各自的行為方式，訂立一個大家都接受的交往規則，然後大家按規則相處。
6、如果你覺得自己不太合群，怎麼辦？
合群，即和周圍大多數人較大程度地保持一致，較緊密地融合在一起。合群可以改善你的人際關系狀況，增強你的歸屬感。一般來說，你要盡量使自己合群。但是，你也要看到，過度的合群有可能會消磨你的個性。因此，你同時要處理好合群與保持人格和思想獨立之間的關系。
辦法一：入鄉隨俗法。除了大是大非的原則性問題，其他問題如起居習慣、興趣愛好、課余活動等方面，盡量和其他人保持一致，也盡量花多點時間和他們呆在一起。
辦法二：難得糊塗法。對一些不是原則性的沖突，盡量遷就他人，不要斤斤計較。
辦法三：積極同化法。合群不僅是你「合」他人，也包括他人「合」你，因此，也要積極主動地與他人溝通，讓別人理解、接納你，甚至接受被你的同化。
辦法四：我行我素法。你有不合群的感覺，也有可能是由於你對別人的依賴心理太重，不太適應獨立造成的，或者是周圍的人確實並不值得你去「合」，如果是這種情況，再加上你並不為自己不合群而感到苦惱，你完全可以堅持獨立，我行我素好了。
7、當你與同學發生爭執、沖突時，怎麼辦？
人際交往中發生一些爭執是在所難免的。爭執可以使一些矛盾表面化，一定程度上反而有利於化解矛盾，增進合作，但爭執也往往會增大矛盾、破壞合作。處理爭執的原則應該是：第一，要盡量避免爭執發生。記住通過爭論和斥責來使對方改變是很難的，人與人的溝通更多的是依靠交流；第二，一旦發生爭執，要避免過分情緒化，特別是防止引發人身攻擊。
辦法一：辯論法。爭執發生時，要把爭執看成是辯論賽，要求自己只能擺事實講道理，而千萬不能進行謾罵和人身攻擊。
辦法二：撤退法。一旦發現爭執變得激烈、情緒化的苗頭嚴重時，要說「我不想和你爭了」，命令自己趕快走開，使頭腦冷靜下來，避免使沖突升級。
辦法三：主動彌合法。爭執結束後，要盡快重歸於好，避免「冷戰」。尤其是佔了優勢的一方，不要「得理不饒人」，而是更要主動和對方道歉。
如果你經常與他人發生爭執或沖突,則很可能是你的認知模式、性格等方面存在一定程度的偏差，則應引起注意並找心理醫生尋求幫助。
8、如果你總覺得周圍人都在敵視你，怎麼辦？
一般人都有一個相對友好值得信任的人際關系圈，因而普遍性的敵意不大可能產生。從而也就是說，你感覺到周圍人都在敵視你，極大可能並不是客觀原因引起的，而是由於你自己的主觀原因，具體點說是因為你自己疑心太重，防範心理太強，因而經常錯誤歸因引起的。這是一種投射效應，即是你先對別人持有一種不友好的態度，於是你自覺不自覺地把別人的所有舉動都向不友好的方向去解釋，從而感覺到是別人對你不友好。所以改變這種狀況的根本途徑不在於改變別人或環境，而恰恰在於改變你自己。
辦法一：心理分析法。找心理醫生或自己進行一下心理分析，看自己是不是存在習慣於將人向不好的方面想，或心裡有不安全感，或者比較自卑等心理特點，然後有意識地矯正或改善。
方法二：投降法。即對自己暗示說「我投降了，你們想怎麼傷害我就怎麼傷害我吧」，從而放鬆對別人的防範心理，你會發現其實自己並不會受到什麼實質性的傷害，進而就會慢慢覺得周圍的人其實對你並無敵意。
9、當你為別人不喜歡你而煩惱時，怎麼辦？
誰都希望周圍所有的人都喜歡自己。但是，現實是你不可能完美（任何人都一樣），而且每個人的評價尺度也都不一樣，因此，想讓所有人都喜歡你是不可能的。你被一些人討厭正如你被另一些人喜愛一樣，都是正常的。在認識到這一點的前提下，當別人不喜歡你時，你可以具體問題具體分析。
辦法一：道德反思法。主要是反思自己的行為是否違背了道德禮儀規范，如果發覺別人不喜歡自己是因此而引起，則要注意改正，只要改正就能贏得別人的喜愛。
辦法二：徵求意見法。主動和不喜歡自己的人溝通，消除誤解。
辦法三：「由他去」法。如果發現別人不喜歡你並非由於你的原因，而且對方對於你來說也並非特別重要，那你就任由他去吧。
10、如果你與人交往時總覺得自己不善言談，怎麼辦？
人際交往的基本形式是交談，善於與人交談才能加深相互了解，交流思想，溝通感情，發展友誼。不善言談有技術原因也有心理原因。因此要具體問題具體分析：
辦法一：信口開河法。很多人不善言談其實是心裡自卑、焦慮，或顧忌太多，怕說錯話，因而總過不了「開口關」。解決問題的辦法就是要增強自信心、克服社交焦慮（參考第31、32條及「自我意識發展」一章有關內容）。一個更簡便的辦法是，命令自己在社交場合一定要開口說話，即使信口開河都無所謂，一開始可能會覺得別扭，但很快你就能體會到這樣做的好處。
方法二：傾聽法。有些人不善言談是因為不善傾聽，不能正確理解對方的話，所以經常答非所問，言不及意。你如果是這種情況，就不應該多說了，而是要少說多聽，用心琢磨對方說話的真實含義。你會發現在社交中一個不會說但會聽的人比一個會說但不會聽的人更加受歡迎。
方法三：笑容替代法。對對方報以微笑，並用點頭及簡短的回應表示對對方的理解，可以大大彌補你不善言談的不足。
當然言談也是一門藝術，這門藝術對於大學生素質發展是有重要意義的，你完全可以通過有目的地系統學習來掌握「談話藝術」。
11、如果你總是不好意思拒絕別人的請求，怎麼辦？
拒絕是你的權利。別人向你提出要求或請求，你根據具體情況可以答應，也完全可以拒絕，這都是正常的。你不善拒絕，一般是由於你擔心拒絕會傷害對方或「得罪人」而引起，也可能是因為你在心理或性格方面獨立性不夠，對他人的依賴性較強而引起。
辦法一：立場澄清表法。仔細想一想，把你認為必須拒絕別人的情況一條條地列在一張紙上。這主要是幫助你澄清自己的立場，對哪些情況該答應哪些情況該拒絕做到心中有數，避免一旦別人向你提出要求，你心中無數而冒然答應。你也可以把這張表對外公開（比如帖出來），以便讓別人心中也有數，從而知難而退。
辦法二：語言練習法。學會「對不起＋我很願意＋但是」的表達拒絕的說話方式（如「對不起，我很願意接受你的邀請，但是我今天真的沒空」），經常練習一下，以至熟練，一旦用到時能脫口而出。順便提一句，為拒絕別人而找一些借口，在禮儀上是允許的，並不被認為是說慌。
12、當你想求人幫助卻不好意思開口時，怎麼辦？
誰都有需要別人幫助的時候，這是人際交往中的正常現象。你總是覺得不好意思，因而不敢開口，通常是由於你對求人幫忙這一問題有不當的認識，比如你可能會認為求人會傷自尊、會給對方帶來麻煩等，或者擔心一旦被拒絕自己會「沒面子」等等，這些想法都是不正確的。
辦法一：「成全他人」觀念法。幫助人是證明自己價值的好機會。因此，你要想到你求人幫忙說不定正是幫助別人滿足他的成就感和自尊心。
辦法二：預演法。在向對方正式提出要求之前，先把准備說的話想好，並在私下裡大聲說出來，演練幾遍。
辦法二：系統脫敏法。你先嘗試著就一些小事情向自己比較親密的人開口，然後逐漸鍛煉就一些比較大的事情向不很親密的人開口，慢慢地，你的不敢求人的習慣就改掉了。
13、如果你發現自己中學時容易與人相處，來到大學後反而難與人相處，怎麼辦？
一方面，和中學生相比，大學生的心理獨立性強多了，與同伴的交流動機有所減弱；另一方面，大學生的感情還比較脆弱，特別是在還沒有完全適應大學環境的時候，自我防衛意識較強，容易產生閉鎖心理。因此，很多人（特別是新生）會產生你這種看法。這種看法是不全面的。
辦法一：解除心鎖法。要充分了解大學的環境特點和大學生的心理特點，認識到大學生們是需要友誼並能夠建立友誼的，從而放棄自己的防衛意識和閉鎖心理，主動向周圍的同學敞開心扉。
辦法二：「喜新厭舊」法。還有一部分同學是由於過分留戀中學時的朋友，把過多的注意力和感情放在從前的朋友身上，而忽略了大學新友誼的發展。如果你屬這種情況，就要學會「喜新厭舊」，給大學友誼多放點精力和感情了。
辦法三：交際技能訓練法。由於思想的發展變化和交往程度的進一步深入，大學的人際交往的確比中學復雜了，因此，也要做好思想准備，有目的地學習一些人際交往的知識和技巧，進一步提高自己的人際溝通能力，對你會有很大幫助。
希望這些心理學的方法能幫助朋友們,如果認為自己還是無法接受，建議去心理診所，其實心理疾病和身體疾病一樣，大家都有，只是重視程度不夠而已。不用多去考慮，害怕人家認為你心理變態，腦子有問題。其實在外國，去心理咨詢是很正常的。為了自己能開心，我希望一些認為在這方面有嚴重問題的朋友去接受咨詢。
許多朋友認為自己如果自己不善和人相處。
其實學會和各種各樣的人打交道，是適應社會的基本功，也是人格發展的重要內容。對於剛剛離開家庭，還沒有完全走上社會的大學生來說，不太善於人際交往是很正常的。但是，如果你發覺自己在人際交往方面長期沒有進步，或者和同齡人相比存在較大的差距，就要引起注意了。
方法一：心理分析法。對自己與人交往的經歷和情景做深入細致的分析，你很可能會發現早年在人際交往方面受到過挫折，而其陰影影響至今，或者在你深層次的意識中存在對他人的敵視心理、逃避心理等，或者是對人性和社會持有不正確的觀念等等。發現問題後，就要想辦法調整認知結構，解決這些問題。
方法二：實踐鍛煉法。歸根結底，人際交往是一種實踐能力，需要在實踐中不斷鍛煉提高。要勇於、勤於進行人際交往，在實踐中發現問題，解決問題，總結經驗、提高能力。
還有就是不相信周圍的人 對周圍的人保持一定程度的警惕性，是人類自然遺傳的一種本能，也是適應社會的一項必備的心理能力。但是這種心理能力一旦使用過頭，對周圍的所有人，甚至是十分親密的人如親戚朋友、老師同學等都不願信任，敏感多疑，時刻保持高度警惕，動不動就猜疑別人，這就成了一種人格障礙。不僅破壞你的心情，使你成天感到壓力、敵意和沮喪，也會徹底破壞你的人際關系。
辦法一：善意推測法。對別人的言語和舉動進行判斷時，要求自己盡量去想「他有什麼善意」，而不要去想「他有什麼惡意」，甚至要求自己把所有可能的「善意」盡量全部列出來。慢慢你會發現自己的心態在發生可喜的改變。
辦法二：英雄意像法。把自己想像成一個捨生忘死的英雄或替人受難的基督，暗示自己「不管你們如何對我，反正我會永遠愛你們」，用這種態度對待周圍的人，你心中多餘的警惕性就會慢慢減除，並會重新贏得尊重和友誼。
當自己覺的孤獨的時候，不用太在意。人是有社會性的動物，有愛和歸屬的需要。一個人既需要愛別人，也需要得到別人的情感接納，否則就會產生孤獨感。孤獨感帶給人的痛苦是異常巨大的。大學生內心容易產生孤獨感，最主要是由於感情脆弱、自我保護意識強，從而內心閉鎖，與他人在情感上產生疏離造成的。因此，擺脫孤獨感的根本途徑是解除閉鎖，開放內心世界，和他人建立情感聯系。
辦法一：主動解鎖法。放鬆防範意識，放下不必要的「自尊心」和架子。真誠地對他人（特別是一起生活、學習的同學）抱有興趣和愛意，主動關心他人，向他人袒露內心世界，交流思想和情感。你會發現，愛的確可以換來愛。
辦法二：避免獨處法。盡量不要讓自己一個人呆著，一旦發覺自己成了一個人，就要馬上找個人做伴。當然，能經常組織和參加一些集體（特別是小型集體，如宿舍、小組等）活動就更好
最關鍵的是當和朋友分開後，有受挫感的時候，挫折感是指人們因願望沒有實現、目標沒有達到而產生的緊張狀態以及沮喪、抑鬱、苦悶、悲傷等情緒反應。生活不可能一帆風順、事事如意，因此挫折感幾乎是人人都要體驗的。關鍵是如何盡快從挫折感的陰影中走出來。
辦法一：「成功之母」觀念法。牢記「失敗乃成功之母」的古訓，不要被情緒過多地影響自己，而是要冷靜、理智地分析產生挫折的原因，總結經驗教訓，積極尋求戰勝困難、達到目標的新途徑。
辦法二：宣洩法。通過哭喊、運動、找人傾訴等合理途徑把心中的郁悶和苦惱宣洩出來，對恢復心理平衡也有很大的益處。
辦法三：「與往事乾杯」法。暫時迴避一下引起挫折的事情，放一放，冷一冷，有助於恢復心情。必要的話，乾脆放棄這些事情，從事一個新的活動，使自己沒有餘暇和心思來回顧既往，把往事逐漸淡忘，也不失為一個好方法。
此外，有些朋友對自己朋友過分依賴導致友情破碎，但又想改變自己這心理，這里有幾點好去試下
依賴心理是日常生活中較為常見的一種心理表現，其主要特徵是在自立、自信、自主方面發展不成熟，過分地依賴他人，經常需要他人的幫助和指導，遇事往往猶豫不決，缺乏自信，很難單獨進行自己的計劃或做自己的事，總是依賴他人為自己作出決策或指出方向。據心理學專家研究，產生依賴心理的主要原因有兩個方面：一是教育不當引起的心理依賴。如有的青年人，從小受到父母的過度溺愛和嬌縱慣養，自己生活的一切均由父母包攬，生活中從沒有為自己的事情考慮過，全部聽從父母的擺布，使得自己不懂生活的艱難，養成了做事靠父母的依賴心理，缺乏獨立生活和處理問題的能力。二是自卑衍生出來的心理依賴。有的青年人有較嚴重的自卑心理，認為自己不如他人，如知識貧乏、能力不強、笨嘴拙舌，因此在日常交往中，不自覺地把自己放在配角位置，心甘情願地受他人的支配。
依賴心理的形成是一個長期的過程，是多種因素相互作用的結果。它是一種消極的心理狀態，影響個人獨立人格的完善，制約人的自主性、積極性和創造力。要克服自己的依賴心理，也並非朝夕之事，而要多角度、長時間地去攻克它。
一要愉快地接納自己。
一個人要在事業上有所作為，首先要正確地認識自己，對自己採取接納的態度。生活中的每一個人都有優點，也都有弱點。有的人發現了自己的缺點和缺陷，就當成包袱背起來，老是壓在心頭，連自己的優點和長處也看不到了。於是，自己的精神優勢被自身的弱點與缺陷所壓垮；自身的潛在能力與智慧被自身的弱點與拒絕所泯滅，從而為自己設置了障礙。事實上，許多事情別人能做到，自己也一定能做到，關鍵在於應該充分、准確、客觀地認識自己。要做到這一點，則必須先在心理上接納自己。
二要增強自信心。
自信心是對自身潛能的肯定，是追求事業成功過程中的一種良好的心理素質。要有自己相信自己、自己戰勝自己的信心。只要堅信「我能行」，一股新思想的動力就像流泉一樣充實著頭腦並改造自己的人生。
三要培養獨立的人格。
每個人都需要他人的幫助，但是接受他人的幫助也必須發揮自己的主觀能動性。對大事可徵求他人的意見，但必須把握一點，他人的意見僅供參考。一旦從對他人的依賴關系中解脫出來，自己就會有一種踏實的感覺，感到了自信的力量，享受了自主、自立給自己帶來的好處，那麼，依賴心理也就無立錐之地。
不知以上的素材是否能用到.^_^
㈣ 面對災難我們應該怎麼辦兩分鍾演講稿
災難發生時，我們該怎麼做：逃還是不逃？
即便是有著多年救援經驗的專業救援人員，也無法給出一個統一的答案。任何災難，如果有機會、有時間，能夠第一時間遠離它，這是最好的選擇。但很多災難發生非常突然，而且發生在不同的場合，逃還是不逃，並不是簡單一句話能概括。
有些災難，只有「逃命」這一選擇，但此時如何逃也有很多學問。比如發生火災時，趕緊逃離是不二選擇，但逃的時候就有很多細節要注意：盡量彎下腰去跑，不去坐電梯等。有些災難發生時，逃已經來不及了，此時就可利用周圍環境，先安全地躲避再尋求逃脫。比如地震發生時，高樓里的居民這時候選擇逃離大樓，反而意味著更多的危險，不如退而求其次，先躲避地震的危害，再尋求逃生的機會。
這一切的反應，都需要求生經驗的積累。從災難發生的那一刻起，要想正確做出反應，人們需要的是儲備相應的逃生知識。
或許很多人有這樣的體會，這些知識平時都知道，只是一旦發生險情，那麼短的時間，哪能想這么多？
在北京民安救援隊趙教官看來，這種情況就是「想」和「做」沒有結合的緣故。學習了救生知識，然後經常性地進行一些逃生訓練，這樣就能形成大腦記憶，在關鍵時刻做出正確的反應。他說，現在的不少人，總以為災難離自己非常遠，根本就沒有積累應對災難的知識，更有甚者，很多人還天天沉迷於游戲、電視劇。在災難發生的一瞬間，這些人大腦一片空白，嚇得六神無主。此時即便是逃，也是毫無目的的亂跑，不僅浪費了自己的體力，還貽誤了逃生的時機。
在災難發生時，逃與不逃或許並不是問題的關鍵所在。最重要的是，能逃時，我們應該怎麼去逃；逃不了時，我們又該如何去做。
學習求生知識並正確地做出反應，遠不是一兩篇文章就能解決的問題，這就需要我們對求生知識多溫習，並多模擬訓練，即「常想常做」。這四個字也是民安救援隊趙教官多年來現場救援以及救援培訓中，總結出的最大感受。
遇到地震
逃與不逃選准時機
民安救援隊負責培訓的趙教官，六年前，他所在的部隊曾到汶川地震現場進行救援。在救援現場，他目睹了太多令人心酸的景象：不少人在逃出或進入建築物的時候被砸傷、砸死。
如今，身為救援隊教官的他，非常決然地告訴人們，當你身處高層建築，在發生地震時，最好不要逃。「從地震發生到人有感覺只有12秒時間，從高樓層往下逃，危險反而會增加。」當然如果是在一樓的，可以到室外進行避險。
趙教官說，唐山大地震後，國家出台了建築抗震標準的一系列法律法規，目前北京大部分區縣的樓房建設都是按照八級抗震的標准來設計，「在房屋內相對比較安全」。因此，對於城市樓房的居民來說，地震發生後，在房間里找到安全的空間來避震是沒有問題的。
那麼如何尋找安全空間呢？趙教官做了簡單的介紹，首先是家裡承重牆的牆根和牆角，其次是家裡堅實的傢具、床、高度比較低的櫃子，再次就是跨度比較小的空間，如衛生間。而像有煤氣管道的廚房、陽台、樓梯、擺放花瓶的傢具以及大型的窗戶旁邊，都是比較危險的。
除了安全空間，還有一些避險的動作：選擇柔軟的物品護住頭部，因為地震時會有一些物品跌落下來；還可用毛巾蘸水後捂著口鼻，因為地震後會有很多煙塵和煤氣泄漏；躲避時最好採用蹲下或者坐下的體位，「在人體站立的情況下，受傷面積要比蹲下或者坐下時大5倍。」
趙教官建議，人們平時應以家庭為單位，多做一些求生動作的訓練和游戲，在關鍵時刻能夠起到作用。
經歷過汶川地震的都江堰人馬強告訴記者，地震發生時突然感覺頭有點暈，看見外面房子抖起來，他第一反應是地震了。當過兵的馬強立即冷靜下來，迅速看一眼周圍情況：街面很窄，臨河邊，他水性不好，又在二層的房子里，於是他就沒跟著眾人往外跑，而是鑽到衛生間的洗手池下躲起來。「我呆的地方是個洗拖把的池子，裡面的廚房垃圾和水，夠活半個月的。」這個選擇，事後證明是非常對的。
㈤ 工作中遇到的問題及解決方法
工作中遇到的問題及解決方法
工作中遇到的問題及解決方法，我們現在的生活中每天都會出現一些新的問題，而也一直在解決這些問題，那麼面對這些問題又或者是困難時我們應該要做出哪些措施，以下是關於工作中遇到的問題及解決方法。
1、心態。人生在世本就充滿了很多煩惱，工作中我們會遇到形形色色的人並與其打交道，或工作遇到煩惱，或受到上級批評，一天的心情肯定會變得失落，沒有精神。所以，面對這些需要一個好的心態，心態要保持樂觀，要知道困難是能夠解決的。
2、與同事關系。工作中遇到困難，很多時候可以求助同事來幫助，但前提是你與同事的關系保持的不錯，這樣才能夠在困難的時候得到他們的幫助。所以，在工作中要懂得維持與同事之間的關系，多個朋友多條路。
3、與上級的關系。維護好與上級的關系，這樣在工作中遇到困難，能夠很好的通過上級幫助來解決，上級懂的東西比我們多，權力也比我們大，所以，很多關於工作的事情通過他們來幫助會輕松很多。
4、主動。被上級批評是經常的事情，被誤會也是會發生的事情。所以，當有誤會，或者工作中犯了錯誤的時候，要主動去尋找上級道歉，表達出自己的真誠態度，這樣有利於成功化解一些工作中遇到的困難，利於職場的發展。
5、能力的提升。工作中需要我們有強大的能力，這樣即使在遇到苦難，也能夠從容應對，不致於手足無措。所以，平時我們就要不斷學習，去積累，去實踐，讓自己的能力不斷的得到提升。擁有了強大的能力，應對工作中的困難會很輕松。
6、內心的強大。工作中遇事不要慌，沉著應對，冷靜的分析問題出現的原因，找出合適的方法去解決，這樣需要強大的內心來做支撐。所以，讓自己的內心強大起來，應對任何工作中遇到的困難。
7、學會拒絕。工作中的一些煩惱、困難很多時候來自於無法拒絕別人的要求。這也是所謂的打腫臉成胖子，死要面子活受罪。所以，要懂得拒絕別人，這樣才能避免很多工作中遇到的困難以及煩惱。
1、遇到困難時首先平復煩躁心情
很多人在工作中遇到困難時往往會表現的很煩躁，有時會拿身邊的同事出氣，回到家也會因為一點瑣事跟家人或朋友爭執，這都是不健康的表現，所以不管工作上遇到什麼困難也好，也要告訴自己，這是一件很小很小的事，沒必要讓因為這件小事而毀了自己的積極情緒和自己的生活。
2、要有著一定要把它做好的堅定信念
在工作中遇到問題的時候，我們也會給自己找各種各樣的理由來安慰自己，比如說這不是我本身的問題，是公司其他部門不配合，是公司體制方面的問題等等之類的
可能這樣想會平復一部分自己的不良情緒，但也會為自己的懶惰和逃避找到很好的借口，這樣也不是不利於自己能力的提升的，所以出現問題，不管是什麼原因為好，自己首先要相信自己一定是可以想到辦法去解決這個問題的。
3、分析工作中出現困難的原因
可能困難的原因不止一個，存在多個或者多個因素影響，在這里可以把自身原因和其他多方面分別找出來，進行多維度的分析和總結。
4、找到工作困難中最大的瓶頸點
盡管在工作中遇到困難會有很方面的因素，但很多時候都是由一個目前無法突破的主要瓶頸點導致，然後才繼續衍生出其他的問題點和困難，所以一定要找出這次遇到困難時最大的問題點是什麼。
5、解決這個最大的困難點有哪些方法
在找出目前認為最大的困難點之後，接著就需要想著應付這個困難點有哪些方法呢，首先在想方法的時候不要被自己心中的「不可能」就把所有的方法給過濾掉了，先不管有沒有可能，現實情況能不能實現，只要是跟這個困難點有關的方法，都可以拿本子記錄下來。
6、也可以跟別人請教或求救
如果針對這個困難點，自己實在是想不出什麼好的方法時，可以請教公司的老員工或者長輩，畢竟別人看問題的角度跟我們不一樣，而且又不是當事人，看問題和解決問題也會比較客觀，在請教別人之後往往會有意想不到的收獲。
7、挑選出目前最佳的解決方法去做
根據自己想出來的.方法和請教別人的經驗，再結合目前實際環境，挑選出一個最佳的解決方法，然後果斷的採取行動，其他覺得不算太好的方法就淘汰了，不要想著有後路，抱著破釜沉舟的態度去行動。
8、堅持下去不要輕易放棄
在行動的過程中，可以針對實際出現情況進行臨時的調整，可能還會出現其他的因素影響，但只要不放棄，堅持下去，總會把困難化解，把事情做好、
1、審視問題當你遇到麻煩時，首先審視你的問題，看它究竟是什麼樣的問題，然後針對不同問題想解決的對策。審視你的問題，就是了解問題，找到問題的根源，然後從根源上解決問題。
2、正視問題在遇到問題時，應勇於承擔問題，正視你的問題，勇敢地面對，不要選擇逃避。迴避並不能解決問題，反而這種置之不理會帶來的傷害更大，更持久。所以在遇到問題，面對問題時應勇敢堅強。
3、解決問題憤怒，著急和痛苦不能改變什麼，問題只有你決定解決的時候才能消失，所以不要迴避問題，有問題就解決，更不要一味地抱怨，抱怨不是解決問題的辦法，抱怨過後，你還是要面對解決問題。所以，勇於解決問題，這樣才能克服困難。
4、繼續前進解決問題以後，你應當繼續前進，不要再受已解決問題的干擾，不要再一遍一遍地思考問題，這樣之只會給你帶來緊張和焦慮。向前看，向前走，不要讓過去的問題成為你現在的絆腳石。
5、總結經驗在克服困難的過程中總結經驗，當下一個類似問題出現時，你就會知道怎樣解決問題了。從困難中學習，就會有新的感想，新的發現，這樣可以不斷補充自己的能力，使自己工作的更好。遇到困難，也是一種學習，在困難中總結經驗，遠勝過怨恨困難。
6、永遠不要灰心喪氣不要因為一次或幾次問題的出現，就開始懷疑自己的能力，開始灰心喪氣。問題是每個人都不可避免的，不要讓問題成為衡量你人生價值的標尺，問題在解決的過程中還可以使你的能力得到提升。所以，永遠不要被問題嚇到，問題可以給你帶來更多的機會
7、時刻准備生活中會遇到各種各樣的問題，在問題還未到來之前，我們應做好准備，面對困難，解決問題。問題有時是生活中最重要的一部分，接受問題，用積極地心態迎接問題，時刻准備解決問題，這樣才會成功。
㈥ 關於凡事有三個以上的解決方案的演講稿
凡事都有三個以上的解決方法
通常我們在生活或工作中都會遇到很多不同的問題和困境，我們總會在不停的尋找不同的方法去解決，如有的人選擇參加課程、看書、與朋友溝通、與權威交流等等來幫助到解決問題。nlp當中有一個很棒的假設前提----凡事至少有三種以上的解決方法。所謂的假設前提就是假設你相信的話，會發生一些什麼事情？
我們有一個學員，在年前的一次聚會中跟我們分享了一個她運用nlp假設前提一個很棒的經驗。她有一個私人助理，做事情通常是一條走到底，碰壁了也不懂得轉彎，就只會站在那裡埋怨事情太難、給的時間太少、上司太苛刻等等，讓艷玲頭痛不已。自從學習到nlp中的一個假設前提：凡事都有三個以上的解決方法，她開始要求她的助手無論做任何事情之前都要對自己說：凡事都有三個以上的解決方法。一段時間過去後，她很開心的發現了她助手的轉變，凡是交給助手的任務，不單很快就有解決方案，而且還會有兩個的備選方案供她選擇。當她很好奇地詢問怎樣會有如此大的轉變時，她的助手很開心的回應道：凡事都有三個以上的解決方法嘛。
凡事至少有三種以上的解決方法，重點在於解決方法；那可能有人會有疑問說為什麼是三種以上的方法而不是四種、五種呢？三對於我們中國人來說是大數，就是很多的意思，一沒有選擇，二兩兩對立，三就代表了更多的可能性。對事情只有一個方法的人，必陷困境，因為別無選擇。對事情有兩個方法的人也陷困境，因為他製造了左右兩難，進退維谷的局面給自己。有三個方法的人，通常會找到第四、五，甚至更多的方法。如何才能找到三種以上的方法嗎？
要解決目前的困境和難題，我們也嘗試過一些方法，至今不成功，說明至今用過的方法都得不到想要的效果或者說有些方法自己是不願意去用的。那麼就是說我們是可以選擇的，有選擇就是有能力，有選擇總比沒有選擇好。不論什麼事情，我們總有選擇的權利，而且不只一個，只不過是選擇要還是不要用這個方法，或者這些方法對於我們自己來說是帶來大的利益還是小的利益而已；我們都在做不同的選擇，這是已知的方法。世界上尚有很多我們過去沒有想過，或者尚未認識的方法。沒有辦法，說明已知的辦法都行不通；只有相信尚有未知的有效方法，才會有機會找到它和使事情改變。那麼解決的方法就可以分為已知的方法和未知的方法，關鍵的問題就是如何找出更多的未知方法。
我以前在企業當中工作時，遇到一個做事要求很嚴格、要求完美、注重細節的上司，上報給她的文件每一個字、每一個標點符號、每一次語法都要求很標准。遞給她的文件和工作方案經常給她改來改去好幾次，好幾次才能通過，讓我感到更郁悶的是，因為要修改所以經常要加班加點的才能完成任務。當時我非常的頭痛，有什麼方法可以讓擺脫這種困境呢？
當時我在想要麼就離開這家公司，換一個環境，可剛進公司不久剛剛熟悉環境，而且和同事們都相處得很愉快，不捨得離開；要麼我換一個部門，可是又覺得別的部門工作都不是我感興趣的；要是還留在原來的崗位的話，那可能要改變一些我以往的做法了，要不就是同樣的行為只會得出同樣的結果。經過反復的研究我發現，之所以給上司的文件和方案經常被修改主要原因有三：一是我沒有真正的聽清楚他的意思，每次一聽完她的話，就馬上開始去做，可往往理解的內容和上司的要求有一定的差距。
原因二，我自己有個不太好的習慣，每次打完文件都沒有仔細去檢查錯別字之類的失誤，通常就這樣將文件遞給上司。
原因三，就是我遞給她審批的時間通常都是她很悠閑的空檔，而其他同事在她剛上班或快要下班時遞給她的文件，通過的概率很高。
自從我意識到這三點之後，開始改變以往的一些習慣性行為，每次當我在聆聽任務時，我會開始去復述她的話以求得認同，開始詢問一些我覺得不清晰的地方，解釋我聽到的意思是否跟她的一致，才開始去做；打完文件我要求自己先仔細檢查至少三遍，才交給上司。當我這樣去做的時候，我發現文件被打回修改的次數減少，到後來幾乎都是一次通過，節約了很多時間。從此，之前被動的工作狀態開始轉變，工作開始變得更加輕松、高效率；我的溝通能力也得到了提升，因為開始懂得了聆聽；從而也讓我改變了以往覺得上司是個很難溝通的看法。
如果說我們的頭腦是一個「思想製造工廠」，一個非常忙碌、每日製造無數思想的工廠。工廠由兩位工頭負責。一位我們成為成功先生，另一位我們稱他為失敗先生。成功先生負責正面思想的生產，他的專長是生產尼之所以可以、夠資格以及會成功的理由。另一位工頭失敗先生負責生產負面、自貶的思想：他是替你製造你之所以不能、不精、不足成功理由的專家。生產為什麼你會失敗的思想，是他的專長。成功先生和失敗先生都非常的聽話，你只要稍稍給他們信息，他們就馬上採取行動，如果訊號時正面的，成功先生就會出來執行命令。反之，負面的信號，失敗先生就會出來完成任務。
想要了解這兩位工頭對你的影響，你不妨這么做：告訴你自己「今天真倒霉」。失敗先生一接到這個信號，立刻製造出幾個事實證明你是對的。他會讓你覺得今天太熱或太冷、生意冷清、售貨量減少、有人不耐煩、你生病、你的朋友心情不好。失敗先生非常有效率，不到一會兒功夫，你就感到今天真倒霉。
如果你告訴自己「今天是個好日子」。成功先生接到訊號出來執行任務，他告訴你「今天是個好日子、天氣好、仍然快樂地活著、你又可以趕些進程。」那麼今天就是個好日子。
當遇到困境和問題時，你是告訴自己說「沒有辦法，我只能這樣了。」還是說「凡事都有三個以上的解決方法」呢？當你在想「沒有辦法」的時候，只會使事情劃上句號，而當你在想「總會有辦法」的，則使事情有突破的可能。「沒有辦法」對你沒有好處，應停止想它；「總會有辦法」對你有好處，故應把它留在腦中。