想辭職的問題和解決方法

A. 如何辭職

不想幹了就不幹了，21世紀了，00後都20歲了，不要固化自己的思維，這個世界很大，應該去出去看看，即便不出去也應該做自己喜歡的事情，理直氣壯心平氣和的領導說辭職，但是別人對也很不錯，所以一定要妥善的說，把自己的內心真實想法說給他們聽。

認真地表達自己的意願，既然他們對你不錯，肯定也會尊重你的決定。但是我不建議你輕易辭職，比較現在好老闆不多，好工作也不多，當然這只是我自己的建議，決定權在你，還是那句話，不想做就不要做了，這個世界很大，不要遷就別人，做自己快樂的事情。

離職一定要注意：

繼續做好本職工作，辭職申請已經單位領導同意簽字，在離開之前，還是要把未處理完的工作繼續干好，直到離開為止。

認真辦理交接。凡是單位的重要資料要列入移交清單，重要的工作內容要給接手的人做好交代，千萬不要留下後遺症，辦公室鑰匙、宿舍、辦公用品等，做好移交簽字手續，留下好印象，萬一以後還會回來繼續工作會有很好的鋪墊。

B. 在職場中想辭職又猶豫不決，該怎麼做好呢

但是想辭職又糾結，怕自己找不到適合的工作，或者說辭職之後又不知道下一份工作怎麼安排，整天徘徊在辭職與糾結之間，痛苦不堪，那麼這種情況下應該怎麼辦呢？
先找到痛苦的根本原因
究竟是個人在原工作單位是沒有了工作動力？還是公司的企業文化讓個人不能適應？
還是在一個地方待久了產生了倦怠感，覺得沒有挑戰性？讓你痛苦的原因究竟來源於哪裡？迷茫的原因來源於哪裡？

從內外部環境之中分析找出真正的原因
對內，是覺得工作沒挑戰性還是一時的倦怠感？還是個人的能力問題不足以應付目前的工作？對外是企業的企業文化與個人之間的不協調性還是覺得沒有了當初的激情？
我們必須一一地分析。如果是一時的認為工作沒了挑戰性，那麼個人應該去挑戰難度更高的工作來創造挑戰感，而且有挑戰性的工作做起來更容易產生成就感。

當個人的能力提升了，但是所做的工作還是低難度，事務繁瑣的工作個人就產生了一種不匹配的工作， 個人的能力既不能所有提升，而且也是對公司人才資源的浪費，畢竟企業出高薪請回來的人是要為企業更大的價值才算有所得，把不適合的人才放到不適合的地方就是浪費，對於員工來言也沒有任何好處，註定是兩輸。

如果是個人的能力有問題那麼就算從一個地方跳槽到另外一個地方從根本上問題沒有得到解決，無論跳槽到哪裡沒有用，因為這是自身的原因決定的。
從外部環境分析，如果是公司企業文化等問題讓個體之間無法適應，經過一段時間之後個體還是無法適應，那麼可以考慮辭職的問題。
畢竟如果一直適應不了，對於個人而言也是一種痛苦。

跳槽，換個環境也不錯
或許跳槽換個環境是個不錯的想法，去到新的公司，新的地方，也會面臨著不一樣的挑戰，或者可以在新的地方開始新的挑戰。畢竟沒人會一直在一個地方工作，有時候不跳槽，也不會知道外面的世界究竟有多好。
跳槽換個環境，說不定新的公司比自己原來的公司還好呢。但是前提是自己要先去「探探底」，先投簡歷看看情況怎樣，考慮周全之後再去入職新的公司。騎驢找馬給自己多找一份保障，也用不著裸辭。

C. 遇到職場疲憊期，想辭職怎麼辦

辭職是沒辦法解決職場倦怠問題的，如果不想辦法解決周期性的「職場倦怠期」問題，即使換了工作也還是會在一段時間後再次陷入倦怠的深坑。

下面我會從「了解你為什麼會進入工作倦怠」以及「如何有效調動積極性」兩個方面，幫助你重燃鬥志！

首先，你要知道工作倦怠就跟「談戀愛時，為什麼兩個人相處越久，越變得無話可說」一樣，工作中出現疲勞期，這是很正常的現象。

剛開始工作的時候，內心充滿著期待與鬥志，感恩公司提供平台與機會能讓自己施展拳腳，最大化地發揮自己的才能。於是努力學習，賣力加班，只因為自己是真的喜歡這份工作，體會著每一次成功帶給自己的喜悅與成就感。

然而時間長了，對於工作的新鮮感盪然無存。你慢慢發現，日復一日的工作重復而瑣碎，尤其是情緒性勞動的工作（客服、銷售、醫生、教師等），更加令人感到身心疲憊，回到家連話都不想多說半句。

戀愛是兩個人的事，分手卻只需一個人。工作也是如此，當初「兩情相悅，情投意合」地走在一起，為何最後卻讓自己如此消極與疲倦？

1. 你也不想工作了嗎？
都說新官上任三把火，火燒完了可就沒油加了。看著朝氣蓬勃的實習生賣命的加班工作，一邊感嘆著自己真的老了，一邊繼續抱怨著「一周總有那麼七天不想上班」。

不想工作是因為個體心理對上班產生了抗拒和抵觸情緒，心理學家習慣把它稱作「工作倦怠」。它包括三個方面：「情緒耗竭、工作懈怠、專業自我效能降低」，小紅拖拉機曾經解讀為：「心好累、不想干、我不行」。

那麼，你是不是倦怠了？

工作倦怠得從床說起。

再次啟用小紅拖拉機的倦怠打油詩：

如果你出現以上的情況，那麼恭喜你病友，找到組織啦！

2. 好好地工作，怎麼就倦怠了呢？
沒有什麼事情是偶然發生的，這種對工作的倦怠感也並非是一蹴而就、突然冒出來的感覺。那麼，究竟哪些因素會讓你產生職業倦怠呢？

（一）工作特徵

① 角色沖突與角色模糊

角色沖突：個體在工作中面臨的角色定位與實際期望不一致。

角色模糊：個體在工作中缺乏清晰明確的工作職責、權力、目標等。

Schwab 和 Iwanicki 的研究發現，角色沖突和角色模糊在很大程度上影響著工作倦怠。

這個很容易理解，當你發現應聘時的崗位定位和實操中的完全兩碼事，老闆畫的餅和實際乾的工作是兩碼事時，自然會產生心理落差。心裡一邊 OS：霧草，還有這種操作，一邊咬牙忍忍看：還不是因為窮。

當負面情緒越積越多時，如果不能及時進行有效的調整與排解，它就會不聲不響地反饋在你的工作里：遲到曠工、工作效率降低、績效變差......

Jackson 等人同樣發現，角色模糊對於專業自我效能降低有著顯著的相關。

當你在工作中缺乏清晰明確的工作職責、權力、目標時，甚至會對自己產生懷疑：我到底每天在干什麼？感覺自己很沒用，交代的事情都做不好。在工作中缺乏成就感，進而會惡性循環對工作產生抵觸情緒。

② 職業特點

大量研究指出，從事情感性工作（如醫療、教育等領域）的從業者，常體驗到更為嚴重的工作倦怠感。

因為他們的工作對象是人，日常需要處理復雜的人際關系，有時甚至會受到侮辱和攻擊，並且得不到積極的支持與反饋。

想一想，孩子成績不好了被家長罵；沒及時處理患者問題被家屬罵。雖然好氣哦，還要保持微笑：）長這么大都沒這么憋屈過，心好累感覺不能再愛了。

Schutte 等學者發現，由於藍領的工作較為單一、重復性高，所以他們比白領群體會更容易產生工作倦怠感，離職現象也普遍嚴重。

③ 超負荷工作

這包括兩點：數量上的和質量上的。當你發現每天花上 24 個小時都沒辦法做完工作時，或是在自己的能力范圍內沒有辦法去完成它時，你會怎麼辦？你能怎麼辦？

幾乎所有的研究結果都顯示：工作超負荷會導致個體產生工作倦怠感。所以，在倦怠這件事上，你並不孤單。

（二） 組織因素

① 組織氛圍

提到組織氛圍，那就不得不說說組織支持，它包括物質和精神兩個層面。

作為程序員，如果公司連像樣的電腦配置都配不齊，還讓你自己帶傢伙來上班，又或者把你安排在靠近銷售或是客服的工位附近，我只想默默問一句：此刻你的心理陰影面積有多大？

好吧，如果公司規模小，那我就忍了。物質上給不了支持，那精神上總要補償一下吧。

Lee 和 Ashfoth 通過研究發現，上司的支持會大大降低個體的工作倦怠感。而團隊的氛圍也會對情緒耗竭和工作懈怠產生影響。

D. 想辭職怎麼辦

有辭職的想法在職場太正常了。不過一下幾點你要搞清：

1、必須明確辭職的原因

當你在某個晴好的日子，突然心生辭職的念頭，你必須要先冷靜下來，想清楚自己辭職的原因，這個原因會涉及你未來的規劃以及如何說服上司同意你辭職等問題。

因為人在很多時候會做出沖動的決定，因為一件小事不愉快而情緒化，立馬想到辭職。辭職是一件需要慎重考慮的事，在正式決定辭職前，你必須從多角度評估和分析這次辭職，以免將來為自己的草率而後悔。

2、先向誰告知辭職的信息

一旦打定主意要辭職，你就必須正式通知公司。但有一個問題是，在你的上司和人事部門之間，你該先向誰告知辭職的信息呢？從情理上來說，不管你是因為自己的原因還是公司的原因辭職，甚至是對直屬上司有很大的怨恨而辭職，你都應該先跟直屬上司有一個面對面的交談過程，然後再向公司的人事部門發去辭職信。

在上司毫不知情的情況下，就跟人事辭職，顯然是不合適的，畢竟大多公司辭職的第一關就是直屬上司的簽字。

3、留下最後的好印象

不要以為自己辭職後就跟公司再無瓜葛，要知道世界很小，說不定就「山水有相逢」。特別是如果你還想好好在同一個行業混下去，那就最好給公司留下最後的好印象。

首先，辭職一定不要提交辭職報告後就立馬拍屁股走人，一般起碼要提前兩個星期告知，以便給公司留出時間重新找到繼任者，並完成你的工作交接。

另外，在提交辭職後的時間里，也不要懈怠。遲到早退，或者影響其他人工作都是不好的行為。如果你能在這段時間伸出援手，幫助你的繼任者熟悉工作的話，那你一定會得到公司和上司的尊重。

4、干凈利落的交接

一次干凈利落的交接，會讓公司肯定你的辦事效率和能力。首先要確保自己將公司所有的財物都移交給你的上司和人事部門。你應該讓交接過程盡可能地順利，讓繼任者能夠輕松地從你離開的地方接手。最好將正在從事的項目或工作的進度，寫成工作交接報告，以書面形式匯報給上司。另外，如果你在辦公室里放的私人物品或資料很多，也不要過早的進行聲勢浩大的搬遷，一切要等正式離開崗位的時候再進行，不要給別人留下你迫切想要離開或者辭職後有多麼開心的感覺。

5、最後道一聲珍重

臨離職前，感謝他們平時對你工作和生活上的幫助，並送上你的祝福（哪怕只是一個微笑示意）。不管他們對你如何，不管你在公司有沒有收獲到自己想要的東西，但你對他們的態度，他們會一直記得。如果可以，跟他們保持聯系，過河拆橋的事就不要做了，說不定哪天，就會和他們中的某一位又成了同事。

E. 總是想辭職怎麼辦

你要考慮清楚，如果辭職的話還能不能找到比現在更好的工作，如果能的話當然是可以立刻辭職了，如果不能的話呢還是在這個工作崗位上干一段時間吧，我們每一個人的工作崗位實際上都是一樣的，因為在干工作的時候可能你還會遇到同樣的問題，所以最好的方式還是自己去解決一下 ，看有什麼問題。
如果是自己能力上的問題，那麼當然是要好好的提高自己的工作能力。如果是人際關繫上的問題，可以好好的學習一下溝通的技巧和技術，與同事們搞好關系。如果是其他的問題也可以對症下葯。所以總體而言，你可以好好的在認真的考慮一下，目前找一個工作並不是很容易 。

F. 工作壓力大想辭職怎麼解決

社會競爭越來越激烈，很多的人都感受到了壓力，尤其是在職場中非常明顯。有的人甚至會因為工作壓力大想辭職。實際上在我們的工作過程當中，總會有各種的壓力來圍繞著我們，雖然有的時候我們感覺自己完全承受不住，但是只要我們有一個目標，讓自己這些負面情緒全部消失，就會讓自己的身心得到一個全新的放鬆，甚至有的時候會讓自己感覺如同蛻變一般，所以逃避絕對不是解決問題的方法，我們要做的是，如何通過自己的努力，緩解自己的負面情緒。工作壓力大想辭職怎麼辦。第很多時候只要你休息好了，你的負面情緒會自動消失，一場好覺，甚至是多場好覺是你重要的目標。第告訴自己不要急躁，不要總想一下子擺脫這種狀態，你要靜下心來去熟悉業務，如果你業務熟悉了，就不容易出錯，同時你日常事務和工作起來效率高，就不容易緊張。第不要一直想著放長假，會讓自己一直處於煩躁狀態，因為醫院不會輕易放長假，其實其他企業也不會，要接受現實。所以你先不要想著去旅遊放鬆。但是每天可以找時間堅持練習瑜伽或者其他簡單有氧活動。一定要有些發泄的機會。第看看心理學的書，看看心理方面的節目，或者一些娛樂搞笑節目放鬆下。不要給自己一直緊綳的狀態。第向那些有經驗的同事請教，你為什麼總是這么緊張，是哪個業務流程讓你感到緊張，你去多些請教他們。當然你要虛心也要懂得做人做事，不然人家不一定熱心教你。

G. 我想辭職應該怎麼做

首先，建議你在辭職之前想想下一份工作找得如何了？如果沒有找到屬於裸辭，那自己的存款可以維持多久的開支；

接著，建議找你的直屬上級談談心吧。如果是薪資待遇的問題能不能幫你爭取調高一些？如果是工作中遇到的困難，能不能爭取幫你解決一下？

最後，如果考慮再三還是覺得自己不太適合現在的工作氛圍，那就給自己找一個比較合適的理由，然後寫一封辭職信，做好交接，離開現有的工作崗位，去尋找屬於你更好的舞台。

H. 當你強烈想辭職的時候，應該怎麼辦

我們大家都能夠了解的，就是說在現實生活中我們的壓力也是非常之大，這也是我們大家能夠去明白的，因為我們在工作的過程之中要面臨很多的事情要進行處理，如果在這個時候我們會有不好的情緒，那也是能夠進行理解的，而也有很多網友在這個時候提出了相應的疑問，如果在這個時候我們想解決想要去譴責的話，那在這個時候我們應該要進行怎麼樣的選擇。答案是要去遵循自己內心的選擇，隨心而走。

所以這也就告訴了我們在面對這個問題之中還是要進行相應的注意，不然的話對於我們自身而言造成的影響也是我們大家都不需要去進行處理和解決的問題到了。在面臨現在這樣的問題之中，我們可以感覺出來了，就是說很多的人們他們在面臨這樣的問題，這時候主要就是說他們沒有對這個問題進行更好的處理。所以這也就告訴了我們在對於工作的過程之中，還是要進行相應的注意的了。而對待工作的過程之中，我們可以明白的，就是說要跟聽從我們的內心才是非常重要的解決辦法。

I. 作為一個新人，該如何委婉地提出離職呢需要採用哪些方法

你在企業位兵權高，想揮一揮衣袖不帶走一片雲朵，閃的灑脫，走悠閑，難！因此，先做好兵戎相見的最壞准備，有了這個心理上的准備，你要知道長痛不如短痛，托著不用說比不上臨危不懼。感覺當眾和領導提出辭職過意不去，或是怕自己言語不當之處，我建議可以發郵件申請。從技術角度來講，電子郵箱相當於是申請書，比口頭上的無憑無據要好的多；從描述角度來講，也有利於你慎重用語，把申請辦理寫以理服人、以情動人。離職並不是背叛，為了更好的發展趨勢，內心中無須像情侶間劈腿了一樣內疚，這也是溝通時的主旋律。

你自己內心明確離職嗎？如果確定那就直接說，尤其是你下一個工作與現工作中不相干；即便相關，說明理由，說之前先想清楚幾個方面。總而言之，要彬彬有禮，感激這份工作給自己帶來益處；要言之有理，明確說明離職方案，講好離職各個方面事項。實際上你需要辭職的念頭，就證明你不想在這家公司呆下去了，不是那種規定讓你漲薪使他感受你的存在的假辭職吧。去意己決就不要委婉地提出辭職了，就主動找你的領導立即提到你真實離職念頭，不必躲躲閃閃。尊重領導，使他准備充分去招騁或分配每人必備接任你的工作。自然，真真正正提出辭職後，主要有兩種很有可能，一是領導勸導，使你留下，並詢問你為什麼辭職並承諾讓你啥啥啥。 另外就是領導幹部答應了，分配每人必備向你工作交接。