山東學生網癮解決方法

⑴ 青少年網癮怎麼辦

青少年是網癮患者的主要人群，最小的孩子甚至只有八九歲，就不得不去網路成癮治療中心接受戒除網癮的治療。有調查顯示網路游戲覆蓋近9成的孩子，有約35%屬於比較沉迷於網游的群體。面對如此泛濫的青少年網癮問題，家長該怎麼辦?
15%青少年或有網癮
據中國互聯網路信息中心《2013年中國青少年上網行為調查報告》，截至2013年12月底，中國青少年網民民規模已達2.56億，占青少年總體的71.8%，占整體網民的41.5%。一項針對青少年上網現在的調查顯示，超過40%的受訪北京青少年稱每天使用網路超3小時，其中15%的孩子表示每天上網超5小時。資料顯示，一般意義上青少年上網時間控制在1-2小時以下為最佳，每天上網超5小時即可被認定為存在網癮。
青少年網癮不容忽視
避壓力是青少年網癮的主因
孩子在家庭、學校、社會受到太多的指責，因為需要出口，所以孩子會選擇一個虛擬的網路，讓他傾吐內心的情感，因為在網路中，沒有人指責他，也沒有人對他做出評判，所以對孩子來說，網路是一種心理需求。如果我們切斷這種心理需求，孩子又會做出其他的叛逆行為，如賭博、偷竊、打架等。所以心態決定了孩子是不是迷戀網路。
對待孩子的網癮並不是沒有辦法，良好的習慣是慢慢養成的。作為家長，要找到孩子沉迷網路的原因，才能治本。戒網癮機構應採用科學的方法，主動引導，讓孩子從網癮的世界裡一步步走出來。解決孩子網路成癮不能靠堵的辦法，解決的根本是孩子的心態。當孩子沒有心理問題時，孩子的網路成癮也就自然消失了。
測測你家孩子有無網路成癮
以下表現1-5條，全部滿足：
(1)一心想著上網(回想以前的網上活動，或期待下次上網);
(2)需增加更多的上網時間以獲得滿足感;
(3)多次努力控制、減少或停止上網，但不能成功;
(4)在努力減少或停止上網時，感到煩躁不安、悶悶不樂、憂郁或易激惹;
(5)上網的時間比計劃的要長。
以下表現6-8條，至少出現一條：
(6)因為上網，妨礙或喪失了重要的人際關系和工作，或失去教育與就業的機會;
(7)對家人、好友、治療者或其他人說謊，隱瞞捲入上網的程度;
(8)把上網作為逃避問題或緩解不良情緒(如無助、嫉妒、內疚、焦慮和抑鬱)的方法。
在1—5條全部滿足的情況下，6—8條中至少滿足一條，表示孩子有網路成癮問題，需要引起重視。

⑵ 如何解決青少年網癮問題

一、自己認識到網癮的嚴重危害，比如危害人際關系以及與父母之間的感情，同時讓自己的學習成績下降，這個時候就會積極主動的戒除網癮，這是最關鍵的，只有願意去戒網癮、有意志力做這件事情、願意配合才能戰勝網癮的問題。
二、適當發展健康的行為，比如多讀書、多和好朋友聊天，並且飲食、生活也要規律，每天適當運動，這些行為都能有效轉移注意力，讓生活變得充實，最終戒除網癮，只有生活變得豐富多彩才能擺脫網癮對自己的吸引力，只有不再空虛寂寞才能戒除網癮。
三、適當發展關系，尤其是維護好自己和好朋友之間的關系，同時要多和父母溝通感情，只有多尋求父母的理解、包容、幫助才是幸福和快樂最大的源泉。

⑶ 青少年有網癮，應該怎麼治療

引言：隨著電子產品的普及青少年在日常生活當中都會接觸到電子產品，從而長期沉迷電子產品，久而久之就有了網癮，這樣的話對他們的身心發展也是有不良影響的，小編今天就來跟大家說一說，當青少年有網癮，應該要怎樣進行治療？

三、培養青少年的興趣

如果想要徹底的戒除青少年的網癮，那麼小編要告訴大家，最重要的就是要培養他們的興趣愛好，可以讓他們多參加一些戶外活動，根據自己的興趣和愛好選擇一些自己喜歡的項目，比如說很多青少年都喜歡游泳、打球、跑步這樣的話家長就不要去阻撓他們，應該讓他們追求自己的興趣，這樣的話不僅能夠轉移他們對網路的愛好，而且還能夠讓他們的身體從而得到更好的發展。

⑷ 如何解決學生網癮

現在的中學生面對的生活條件不一樣了，不像過去缺乏各種設施，現在的孩子很早的就會接觸到網路。隨著科技的發達，網路中的內容也非常多樣吸引人，很容易導致孩子形成網癮。無論是孩子還是中學生形成網癮，都不利於孩子後期的成長和教育。因此作為家長和老師，一定要掌握對孩子的網癮的辦法，以及提前的防止措施。這樣對於孩子戒除網癮十分有效。1、採取獎懲制度控制孩子上網時間。2、不給孩子太多上網設備。

⑸ 學生上網成癮怎麼辦

隨著現代的科技發展，網路越來越普遍了，同時也出現了一個讓父母和老師很頭痛的問題，就是現在的學生上網成癮了，現在的家庭差不多百分之百的有電腦了，當父母發現小孩上網成癮了，可能會把自己家裡的電腦網路線停掉，但是也無法阻止讓小孩上網啊，現在四處都是網吧，在這網吧里，我們經常可以看見很多的學生都在這里上網，有時候還在這里通宵上網，所以這個問題一直都受到很多的父母關注，那麼中學生上網成癮怎麼辦
步驟/方法：
1.孩子一旦迷戀網癮了，不是關掉自家的網路線就可以解決了，而且這個問題很難解決，這里需要家長、老師，以及青少年自身一起努力來解決。首先，家長需要做出一些改變，找出自己的不良的教育方式，多從孩子的角度出發，為孩子著想，盡量少把自己情緒帶入與孩子的交流與溝通中來。
2.據有關專家分析，現在沉迷於網路的青少年，大部分是由於自卑心理作祟，因此自信心的建立很重要。因此自信心的建立很重要。試著先讓孩子做一些小事情，讓他慢慢地找回一點自信，讓他漸漸地感覺到，在現實生活中，也有很多是他可以完成的事情。
3.同時青少年網癮還有一個共同的特點，就是不愛與人流，因此，在建議自信心之後，家長和老師就應該多鼓勵他、多贊美他，有了成功的經驗後，再讓他慢慢地少玩一些電腦，一點點地讓他戒了。
4.同時幫助孩子在現實生活中建議正常娛樂的時間，是最有效戒掉網網癮的方法，平時多與孩子多參加一些體育的活動，孩子與同齡人的交往時間，同學之間的交往家長不要過多干涉。只有正常娛樂時間的建立才能幫助孩子找到真正的快樂感來源，漸漸地忘記虛擬世界裡帶來的快樂。
注意事項：
從小建立良好的親子關系，讓孩子把父母當作朋友而不是嚴厲的家長，良好的親子溝通、不要過分地給孩子施加壓力、幫助孩子建立良好的與人交往的能力，這些都是親子關系的重點，也是避免網路成癮的好方法。

⑹ 如何根治青少年網癮問題

1、樹立傑出的親子關系。
樹立傑出的親子關系，引導教育，用一顆慈祥的心去關心支撐，順水推舟。網癮厭學，用不著什麼苦練習打啊罵啊，也用不著勸啊說啊，更用不著那偏了十萬八千里的精神病葯和電擊。用一顆慈祥的心去關心支撐，順水推舟，引導教育，並切實有效解決孩子在學習日子中面臨的困擾（師生對立、親子對立、人際關系、環境習慣、青春期性心理、學習自信心、人生規劃等等），只需這些做到位，就足夠了。
2、增強人際往來才能。
關於由於自我關閉、往來驚駭等要素逃避實際人際往來，沉溺於網路中進行往來的網癮患者．可以在運用認知行為療法的過程中選用集體教育咨詢技能和實際人際往來練習。
3、增強自信心。
關於在「信息佔有」心理作用下的上網強迫症網癮患者，可以經過集體教育咨詢技能和網路正確運用技巧訓練雙管齊下的方法使此類患者充沛認知自己的心理障礙。
4、增強社會實際價值感。
關於網路行為單一、娛樂性意圖強的網路游戲沉溺者．可以在進行認知行為療法的過程中運用個別教育咨詢教導．增強實際價值感。幫助他們區別與認知網路游戲的功用，網路游戲僅僅娛樂東西，網路游戲中所取得的價值感是虛擬的、短期的，幫忙他們認知網路游戲為自己日子供給的滿意功用詳細是什麼，比方人際關系的滿意、安排策劃才能的完成，等等，幫助他們在實際日子中尋找可以供給與網路游戲相同功用的代替，終究回歸到正常的日子學習中來。
5、注意說話的環境
一般來說，不要去網癮孩子的家裡，特別是不要進孩子自己的房裡、卧室里去做交流作業。很多青少年最厭煩成人，尤其是自己的爸爸媽媽或其他試圖「改動」他的人進他的房裡。由於，那裡是他自在而崇高的小天下，他在其中有安全感、隱私感。假如你輕率侵略，很可能使他惡感，那說話的作用就很難確保。
6、說話要談天似的人性化
千萬不要經驗式地說話，今世青少年們極端惡感那種傳統的、以上對下的、經驗式的官腔指令或長上說教。假如那樣的話，他們要麼沉默以對，要麼唐塞幾句；或者互不相讓地反著來，或者以歪就歪地胡扯。他們才不怕氣死你，他們就是想讓你下不來台，還要叫你竹籃打水一場空。
7、要注意隨時發現孩子的優缺點
任何人、任何事物都是一分為二的，青少年也絕不破例。家長們似乎也都應該明晰這個道理，可是，一到我面前，他們就喋喋不休地痛訴孩子的錯、孩子的壞，那真是從頭到腳、從里到外、從家裡到校園、從說話到幹事，完全的一無可取、完全的不通人情。

⑺ 網癮少年如何戒除網癮最佳方法

戒除網癮從限制上網時間開始，上網之前先訂目標限制上網內容，科學合理安排上網時間。

1、限制上網內容

每次上網前，一定先明確上網的任務和目標，把要完成的具體任務和內容列在紙上，不迷戀網上游戲。

2、科學合理安排上網時間

每周最多3~5次，每次上網的時間不超過2小時，且連續操作1小時後應休息15分鍾。尤其是夜晚上網時間不能過長。

3、上網之前先訂目標

每次用兩分鍾時間想一想你要上網干什麼，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鍾是多餘的，它可以為你節省的可能不止60分鍾。

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網癮的危害：

1、強烈的依戀性

網路成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所佔比例逐漸加大，進而導致了個體生物鍾的紊亂。

當無法上網時，會體驗強烈的渴求，甚至產生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應，上網後情況好轉。上網在其生活中佔主導地位，注意和興趣單一指向網路，工作、學習動機減弱，生活質量下降。

2、情感淡漠

成癮者對網友如膠似漆，相比之下對有血肉聯系的親人則顯得更為冷漠。網路成癮者情緒低落時也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來，轉而在網上傾吐和宣洩。另外網路成癮者由於家人對其上網的限制而與家人時常發生沖突。

⑻ 如何幫助高中生戒除網癮

說到給高中生戒網癮，我們需要了解一些事實：

1、相比較於其他未成年人群：高中生的網癮發生率比較低；因為有網癮的基本上沒考上高中，能考上高中的網癮一般都不大。

2、高中生很少有輕度網癮，一旦有網癮則是中重度居多；高中生群體不管是自控力還是思維能力都遠強於較低年齡的人群，因此他們能有更好的自律和分辨力，輕度的網癮孩子是不多的。

3、高中生網癮最大的誘因是：學業失敗和性格缺陷。學業壓力大，跟不上其他同學的話，高中生會很容易體驗到挫敗情緒，通過游戲轉移困境的需求更強烈。由於不少青年很清楚玩游戲是不能改變現狀的，所以他們總會懊惱，同時盡可能破罐子破摔。性格缺陷在高中這個特殊的時間段會被放大，包括：自卑、自閉、性格懦弱、不務實際等，網路游戲可以滿足這些青年大部分的心理需求，所以一旦上癮，強度會顯得比較大，程度也更深。

高中生怎麼戒除網癮？（家長指南）

1、始終維護友善的家庭氛圍；

前面說到沉迷網路的高中生大部分是因為學業失敗以及性格缺陷導致的，那麼缺愛、不友善的家庭氛圍將對孩子毫無益處，甚至會激發孩子越來越嚴重。友善的家庭氛圍為解決問題提供了基本條件和可能。

2、陪伴與包容是良葯，打持久戰；

高中生網癮重，阻礙他們走回正規的最大障礙之一就是缺少和人的正常接觸，親情、友情一點點在那裡消失殆盡，最後緊緊和游戲聯結在一起，那可就真的糟了。作為強有力的親情如果在這個時候能夠發揮作用，無疑相當於在救孩子的命，親情在發揮作用，那孩子的最重要的情感世界就有了依託，他就不用全部依賴網路了（有的孩子會視游戲如生命，就是因為所有的寄託都在游戲上了）。

家長怎麼陪伴？陪他多說話、多聊天，孩子不想聊天的時候就和他一起在家，一日三餐不管是否准時吃，家長要盡量陪他吃些（這很難，但是很重要）。我在婁底希望少年成長學校工作時一個仙人閣附近的家長遇到的情況就是這樣：孩子高一下期後開始不讀書，天天玩游戲，但是他們兩口子很注意方式，沒有打罵他。他媽媽很痛苦，但是她堅持陪伴自己的孩子，有時候還和他一起分享游戲里的「快樂」，雖然在有的人看來還像是「你兒子只知道吃喝玩樂，你還天天陪他，你們怕是在培養傻子吧」。這個青年的爸爸媽媽耐著性子跟他說很多，結果毫無用處。家長詢問我怎麼辦，我說先維持良好的家庭關系，維護好孩子的一日三餐，能在家玩盡量在家玩，增加你們共同的接觸機會。因為網癮很重的青年一般不願意接觸外人，尤其是心理咨詢師，結果我不得不以「家人朋友」的身份參與介入，當時想想真的是倍感艱難。所以高中生的網癮工作是最難做的。這個家長後來花了一年多的時間終於陪伴孩子走過了最艱難的歲月，孩子返回學校繼續讀書了。

3、給予選擇，逐漸脫離；

孩子在有網癮的時候並不意味著他就真的什麼都不感興趣了，比如剛才我提到的那個婁底網癮高中生，雖然失學在家，可是卻念念不忘參加動漫展，我建議媽媽陪他一起去，支持他。不管網癮高中生是想參與什麼社會活動，只要是無害的，盡量與以滿足。換句話說「孩子什麼都不關注了，萬念俱灰了，那戒網癮就更難了」。後來他還中途要求去報名參加網游競技，可能需要監護人簽字，我說你去吧，最後家長真的是耐著性子去的，通過給他有限的選擇權利（不是無限滿足），後來這個高中生覺得這個比賽很黑暗，原以為游戲的世界是公平的，結果和現實一樣！果斷就不再去了。再後來他去讀書後也玩，但是能堅持讀書了，最後游戲成了過去時。

4、及時指導，提供指引

高中生網癮不能聽之任之，家長要經常與孩子聊天，傾聽他們的心聲，對於他們的理想和想法抱著開放的態度，只要不離譜，盡量參與並提供信息給孩子；家長也要及時給他提供一些升學、培訓等方面的信息，方式不要太生硬，孩子在指引下能更好地走上正常的發展道路。

因此，總的來說，高中生網癮的戒除難度比其他年齡的更大，家長需要足夠的耐心，最好同時有專業咨詢師的指導，要不然很容易被負面情緒打垮。家長在戒除孩子網癮方面有著不可替代的作用！

⑼ 中小學生的網癮要怎樣戒除

一、正視危害：沉迷於上網，尤其是沉迷於黃色網站，危害極大。它會使人迷失於虛擬世界，自我封閉，與現實世界產生隔閡，嚴重影響學習，甚至中斷學業。久而久之，還會影響正常認知、情感和心理定位，導致人格的偏離，甚至發生意想不到的可怕後果。有的因上網成癮，神情恍惚，人格扭曲，無心讀書，中途輟學；有的無錢上網，攔路搶劫，偷竊財物，導致違法犯罪；還有的連續幾天幾夜泡在「網吧」，不思食寢，過度疲勞，猝死在「網吧」。即使上網沒有成癮的人，如果每天12個小時坐在電腦面前，很可能會讓自己少活10年以上時間。

二、以新代舊：在戒除某種習慣時，這種習慣仍有很大的誘惑力，這是正常的心理現象。有心理學家把這種情況比喻為沖浪者所面對的陣陣波浪。這種誘惑的「波浪」雖然會出現，但在3~10分鍾內就會自行消退。在「波浪」來時，可事前考慮如何運用「沖浪技巧」。

在戒掉「網癮」的一段時間內，個人的情感需要並未結束。此時，需要用一種新行為、新習慣來替代老習慣所產生的滿足感。對於上網成癮或者是正在戒網癮的中小學生，要注意培養新的愛好和習慣，要多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和新習慣來代替上網習慣，沖破網癮誘惑的陣陣波浪。

三、科學安排：發達國家將每天上網超過4小時，稱為網癮，預防或戒除網癮，很重要在於自己能科學合理安排上網時間和內容，尤其要為自己約法三章：一是控制上網時間。每周最多2~3次，每次上網的時間一般不超過2小時，且連續操作1小時後應休息15分鍾。尤其是夜晚上網時間不能過長，就寢前一定要提前回到宿舍，按時睡覺；二是限制上網內容。每次上網前，一定先明確上網的任務和目標，把要完成的具體任務和內容列在紙上，愛需點擊，不迷戀網上游戲，堅決不上黃色網站；三是准時下網。上網之前，根據任務量限定上網時間，時間一到，馬上下網，不找任何借口，不原諒自己，不寬容自己。

四、請人監督：戒除「網癮」，尋求別人的支持和幫助非常必要，最好的辦法是找到一個人幫助你克服這個問題。這種支持可來自同學、老師、朋友和家庭，可先向他們講明自己控制上網的計劃，請他們監督，當「網癮」出現時，請他們及時提示，幫助克服。

平時的活動，要多與學習好的同學在一起，與他們一起上課、一起自習、一起交流，在他們的帶動和幫助下，有助於你淡化網癮，把精力集中到學習上。當你取得一點小成功時，比如已經按計劃實行一周，不妨對自己進行獎勵或暗示，學會為自己加油。

五、預防為主：對於每個人來說，特別是中小學生，一旦患上網路成癮症，要戒除是會很困難。因此，預防是治療上網成癮的最好良方。

一是提前打好「預防疫苗」。社會、學校和家長都要通過各種宣傳途徑，使中小學生看到上網好處的同時，也要看到可能帶來的危害；採取各種有效的方法，堅決杜絕中小學生上黃色網站，控制不玩或少玩網路游戲。

二是豐富日常生活。平時積極參加社會、學校等方面舉辦的各種有益活動，注意培養自己良好的興趣、愛好；多與家長、老師和同學交往溝通，獲得心靈上的慰藉與成長。

三是及時遏制上網有癮的苗頭。當你出現上網有癮的苗頭時，立即採取有效措施，及時控制自我，決不寬容自己，以防止上網成癮症發生。

六、尋求幫助：當你自己無法解決上網成癮問題時，一定要積極主動地尋求專業人員的幫助。

一是可以找心理咨詢師進行個體咨詢，心理咨詢老師會幫助你走出上網成癮的困惑。

二是可以參加團體心理訓練，這是戒除網癮的一種很有效的方法。團體訓練是多種咨詢理論的綜合利用，通過豐富多彩的群體互動活動，對你產生感染、促進和推動作用，幫助你改變認知，改變心態，獲得心理上的提升，同時學會制定自我管理的行為契約，根據目標行為完成與否進行正強化或負強化。

這種相互監督的契約是對各自上網態度與行為的承諾，由於這一承諾是在群體中做出的，那麼遵守它的動機與壓力就強多了。因此，參加團體心理訓練對於預防或戒除網癮會有顯著的效果。

⑽ 治療網癮的方法

一、音樂療法

該方法首先讓疑似網癮青少年回答特定的問題，然後根據其診斷的網癮程度，讓網癮青少年選擇相應的「弗里斯」特製心理音樂，按照一定的方法傾聽，隨著音樂本身特定的節奏旋律，讓網癮青少年的身心得到深度放鬆，引導網癮青少年進入游離於意識和潛意識之間的狀態，進行深層次無意識的音樂心理暗示和安撫。

音樂療法是目前眾多網癮治療方法中最安全有效、最健康科學和最深層次的治療方法。它的本質作用在於解除網癮青少年心理的緊張急促，治癒被傷害的身心，達到鎮靜催眠、安撫心理、緩解緊張，消除抑鬱、振奮精神、穩定情緒等作用。從根本上改善網路成癮青少年的情緒波動和社會認知度，幫助他們走出網路成癮，恢復正常的學習生活，樹立健康良好的性格心理。

二、體育療法

經常參加體育運動，可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年的網路成癮。

第一，從時間上，體育運動「佔用」了學生的課余時間，也就減少了上網的時間，而且，經常參加體育運動的學生一般交際比較廣泛，參加的社會活動也較多，這樣就不容易沉迷於網路的泥潭之中。經常參加體育運動的學生比一般學生要參加更多的學校活動和社會活動，而在這些活動中，學生的個性可以得到充分的調整和發展，性格比較外向，更多的參加社會交往等活動，從而可以降低網路成癮的發生。

第二，從空間上，學生在運動場上暢快的釋放自己身體和心理的能量，享受運動的快樂，宣洩不良情緒，能夠達到消除心理緊張，放鬆身心，調節心理狀態的目的，從而直接給人帶來愉快和喜悅，調控人的情緒。運動場上學生參與各種體育活動能滿足他們的心理需求,也能讓他們感受到運動場上鬥智斗勇，頑強拼搏，團結協作的樂趣。而網吧那種偏僻黑暗的室內環境以及網路的虛擬環境與學生張揚、陽光的個性是格格不入的。

第三、從人體運動的生理學角度看，運動作為一種應激刺激，導致人體釋放具有免疫調節作用的內啡汰、腦啡汰和其他神經汰，進行適宜科學的體育能有效地提高人的免疫力，預防一些生理疾病和心理疾病的發生。同時人體運動的興奮性可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動積極，從肌肉到大腦傳遞的沖動就多，大腦的興奮性水平就高。情緒就會高漲。體育鍛煉之所以能有效調解人的情緒，正是這個道理。還有，國外有位精神病專家研究發現，慢跑一段時間後，人體大腦可以分泌一種心理「愉快」素——β—內啡汰，這種物質能使人體保持一種很好的心理狀態，預防和改善軀體疾病和心理疾病。由此可見體育活動對人的生理和心理都有非常重要的作用。體育活動能使學生們在活動過程中，嘗試到體育鍛煉帶來的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂。體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拚搏與成功所帶來的興奮與快樂。