吃完飯脹肚子最快的解決方法

❶ 吃完飯總是肚子漲是怎麼回事

這種情況一般是由脾虛造成的，脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們的關系極為親密。
打個比方來說，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。中醫認為，講脾不離胃，講胃不離脾，脾胃是整體概念，包括整個消化系統。脾與胃在生理上息息相關，在病理上也相互影響。胃功能不好，必然會影響脾的運化，所以臨床上患者往往同時出現食慾不振、飯後腹部脹飽、消化不良等症狀。脾胃被稱為「後天之本」，主要因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質，是生命健康的軸心力量。
脾胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。 脾胃有四怕，一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。
此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。
春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山葯、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。
夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。
從立秋開始多喝粥，粥最健脾。
冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。調理脾胃最好的方法：1食療，水、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用，可多吃。另外，要少食辣椒、生薑、蔥、蒜等。2艾灸調脾胃，脾胃為後天之本，人的身體狀況與脾胃關系極為密切。內因性病態多與脾胃相關，脾主運化，胃主受納腐熟，脾胃功能失常，易產生諸多病症，如：腹脹腹痛、納差、惡心欲吐、身重乏力、便秘、泄瀉等。,艾灸選穴需病證結合，對症擇之。一般常用穴位有：足三里、中脘、關元、神闕、脾俞、胃俞，痰多加豐隆，惡心加內關，便秘加天樞、支溝，體虛多病加百會、大椎、命門、太溪或三陰交

❷ 每次過節吃飯都會肚子脹氣，有什麼辦法能緩解呢

一般大便不通都會造成腹脹，這種由於飲食不節引起的便秘和腹脹，要注意飲食、多吃粗糧和水果，多活動、多走路都能緩解便秘和腹脹的症狀，平時多喝清茶、菊花茶和蒲公英茶都有治療效果，也可以吃麻仁潤腸丸通便。如果吸水太多，就會大便干結。所以要多喝水，還可去火。還可多吃富含纖維的食物。同時，撫摸腹部以肚臍（神闕）周邊的關元、水分等穴，腿外側的足三里、上巨虛、下巨虛可指壓。

壓力過大、久坐、缺少鍛煉都有可能使得肚子產生脹氣，另外還有因為攝入一些容易產氣的食物或者難以消化的果糖，也會引起胃脹氣，除此胃腸道的細菌等原因都會產生氣體。表現為腹部的疼痛、灼熱感，餐後飽脹不適或者早飽感等，一般不需要進行特殊的治療，只需要調整自己的飲食習慣，盡量不要吃油膩、不易消化的食物，以減輕不適感覺，適當運動也有助於促進消化。

❸ 吃多了脹氣怎麼辦

個人經驗吃多了脹氣最靈驗的常備葯就是蜆殼胃散，專治胃痛，肝痛，背痛，蟲痛，積痛，飢痛，飽痛，以及氣 頂，反胃，肚脹，飽滯。

如果不想吃葯，可以控制飲食，在下一頓少吃或者不吃，這樣可以緩解脹氣。

實在難受，可以沿順時針方向按摩上腹部和肚臍，以促進胃的蠕動。

還可以出去散步，邊走邊按摩腹部效果更好。

如果飲食和行為控制效果不佳時，可以考慮用促胃動力的葯物來調節，臨床上常用多潘立酮或枸櫞酸莫沙必利加多酶片或胰酶腸溶膠囊來治療，後兩種葯物屬於補充消化酶，有利於食物的消化吸收。

❹ 孩子吃完飯總是覺得肚子脹脹的，應該怎麼緩解呢

在正常生活中，一些孩子有腹脹的症狀。腹脹的出現主要與胃腸功能下降有關。食物的消化很慢，因此食物往往會在腹部積聚，從而引起腹脹。腹脹通常會影響兒童，導致他們哭泣和食慾不振。因此，在發現腹脹的表現後，有必要以合理的方式加以改善。那麼，孩子腹脹時父母可以採取哪些措施呢？

4.熱毛巾和熱敷

當孩子的腹脹明顯時，父母可以用熱毛巾壓迫，有利於改善腹脹。因為當腸胃氣脹明顯時，腸胃蠕動會變慢，並且會產生更多的氣體，這會影響腸的功能。如果可以通過熱敷改善局部血液狀況，通常對減輕腸胃氣脹症狀是有益的。

因此，當孩子出現明顯的腸胃氣脹時，應通過熱敷來改善孩子的局部血液循環，這也有助於排出氣體。

❺ 吃太多了,撐死了,肚子脹又什麼方法可以緩解

大家平時在吃飯時，遇到自己喜歡吃的菜或者是很飢餓的時候，就會經常管不住自己的嘴巴，當自己盡情享受美味的食物之後，卻發現自己已經吃的很撐了，當在這個時候，肚子就會變得很難受，而且還會很不舒服，當這時自己就會很後悔為什麼自己要吃那麼多呢，但後悔也是沒有用的，那要怎麼做才能讓自己肚子變得舒服呢？

5、消食葯物。當有胃病的患者吃撐了的時候，可以選擇吃一些健胃消食的葯物，有胃病的患者，上面那幾種方法可能對你效果是沒有太明顯，要是當你吃的太撐不舒服的時候，可以吃一點健胃消食的葯物。

6、不能睡覺。當你吃的太撐了的時候，是不能立馬就睡覺的，要至少等3個小時之後再睡覺，要是吃的很撐時就直接躺在床上睡覺的話，是很容易長胖的，而且對消化來說也不是很好。一般情況下，都會等幾個小時之後再睡覺。

❻ 我剛剛吃飯吃到有點撐了，肚子有些脹，請問我該怎麼辦才能舒服點

感覺吃撐了的話，不要到處走動，應先安靜休息，以半卧的姿勢躺在床上。先不要喝水，可以用手順時針按摩腹部，待到腹脹感減少後，可以做一些輕柔的運動，例如散步等。

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其他一些腹脹的原因：

1、心血管疾病，見於急、慢性充血性心力衰竭（尤其是右心功能不全），腸系膜血管栓塞或血栓形成等。

2、腸道疾病也是導致腹脹的重要原因，多見於急、慢性腸道感染（如細菌性痢疾、阿米巴腸炎、腸結核、克羅恩病、潰瘍性結腸炎等），吸收不良綜合征，急、慢性腸梗阻，假性腸梗阻，腸道憩室病，各種原因導致的便秘等。

3、胃腸道功能性疾病如吞氣症、頑固性嗝逆、功能性消化不良（非潰瘍性消化不良）、等。

4、肝臟疾病也是引起腹脹的重要病因，多見於急、慢性肝炎，尤其是重型肝炎時（腹脹是主要且頑固的症狀之一），肝硬化（腹脹常是早期肝硬化的主要症狀），肝膿腫，肝癌等。

5、膽道疾病，如急、慢性膽囊炎，膽石症及多種原因所致的膽道梗阻等。

6、胰腺疾病，如急、慢性胰腺炎，巨大胰腺囊腫，胰腺癌等。

7、急性感染性疾病，如休克性肺炎、傷寒、重型肺結核病及敗血症等。

參考資料緩解腹脹的十個小方法-人民網

❼ 每次吃完飯肚子就很脹怎麼辦

飯後覺得肚子很脹，那就出門散個步，或者繞著肚臍按時針方向按摩，還有按壓大拇指和食指之間的虎口處會減緩肚子脹的問題！如果是便秘引起的那就多喝清火的茶這樣有助改善！

❽ 漲肚子都有什麼快速解決辦法

1、吃撐了可適當吃些助消化食物
吃撐了的時候適當吃些助消化的食物，如白蘿卜、荸薺、山楂片、香蕉、麥芽煮水等。尤其是白蘿卜，其富含的酶可以起到特別好的促進消化的作用，大餐後吃些煮蘿卜勝過胃腸葯。
2、吃撐了可適當服用助消化葯物
吃太多，撐的難受，不妨服用一些助消化的葯物。
3、吃撐了可適當走動散散步
運動是助消化的最好方式，當發覺吃太多時，不妨和家人一起外出散步、逛街。千萬不要一吃完飯就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移的，而且容易造成消化不良。
4、吃撐了可適當按摩腹部緩解
按摩有利於促進胃腸蠕動，促消化。用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時針環轉摩腹，並由內逐漸向外環轉，做30～50次。再以逆時針方向由外向內環轉30～50次。

❾ 飯後肚子脹，可以吃點什麼解決

• 首先，脹肚子只是吃飯後的結果，但總體原因，也有吃飯時的不注意，第一你吃飯的時候你是否總是說話，在吃飯的時候說話，會在咽食時，咽下許多的空氣導致你脹肚子。

• 其次吃飯太快也會出現種的情況，吃飯太快，你在咀嚼食物時不會太充分，大塊的食物進入胃裡，會使胃增加壓力，消化會跟著減慢，這也是脹肚子的原因，以後要注意再注意，要細嚼慢咽。

• 吃飯之後立即坐著，坐著會讓胃部增加壓力。所以吃完飯之後你要站一段時間，慢慢的走5分鍾也可以。

• 不要飯後喝過多的水，水會稀釋胃酸，少喝一點可以，不要喝很多的水。

• 如果你避免了上面的一些飯後飯前小錯誤之後，如果還是脹肚子，你可以適當的吃一些健胃和開胃的食品，如飯前吃一點山楂，或者是健胃消食片，幫助消化。

• 如果這些你都用過了不管用，建議你去就醫，檢查一下是不是消化不良引起的胃脹，再醫生的建議下吃葯。（祝你早日健康）