Ⅰ 怎麼增長腦細胞
問一下醫生
Ⅱ 如何快速增長記憶力 可以提高記憶力的方法都有哪些
如果需要快速提升記憶力，則需要盡量避免不良因素，主要方式如下：
1、避免不良情緒：保持樂觀、開心的狀態，避免焦慮和抑鬱；
2、多參加活動：研究表明多參加體育運動，經常進行健身活動，可以避免老年痴呆的發生，經常活動之後也可以使記憶力有所提升；
3、保持充足睡眠：能夠使疲憊的腦細胞得到恢復，避免記憶力進一步損傷；
4、主動學習：主動開發新技能，主動背誦新知識或者內容等，不斷重復訓練來提高記憶能力；
5、避免不良生活習慣：比如飲酒、抽煙、過度勞累等。
有效提高記憶力的方法是一個比較大的范疇，具體有以下幾條：
1、首先記憶跟睡眠分不開，白天時腦部可能更多是輸入，睡眠時腦部得到調整，對信息存儲也有更大作用。所以要提高記憶力就要保證充足、高質量的睡眠；
2、食物或者葯物如銀杏葉類制劑，研究發現可能有一定促智作用，幫助記憶。卵磷脂類成分其實是腦部細胞膜成分，對記憶可能有幫助，如雞蛋黃裡面有卵磷脂，或者胞磷膽鹼類葯物如吡拉西坦類葯物，因為它們是腦部細胞膜成分，可能對記憶會起到促智作用；
3、記憶的最大器官是海馬，對缺血、缺氧比較敏感，應保持足夠血氧供應。還可以對腦部海馬器官鍛煉，如運動也可改善記憶，因為運動之後血液攜氧水平會有改善。葯物基本上即胞磷膽鹼類或者銀杏葉制劑，可能對記憶力會有改善；
4、其實記憶力即腦部越用越靈，不停讓它去記東西且輔助科學記憶方法即記憶遺忘曲線，今天記了東西之後，在短時間之內遺忘最快，之後遺忘會減慢。所以今天記東西，應有意識的在短時間之內進行重復，這樣對記憶的幫助比較大。
Ⅲ 怎樣才能促進腦細胞,增強記憶力啊
A、十種方法增強記憶力
一、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鍾歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
二、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。
三、身心運用記憶效率高
科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。
五、多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
六、女人嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。
七、巧妙飲食助記憶
攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。
八、多愛玩耍的人記憶力強
人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。
九、運動健身可防止記憶衰退
一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。
最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。
十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰
大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
B、12種能增強記憶力的食品
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想像力。
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品K�緩�鞍字省⒏疲�按竽運�匭璧陌被�帷ED討械母譜鉅妝蝗宋�眨�悄源�徊豢扇鄙俚鬧匾�鎦省4送猓��購�隕窬�赴��鍾幸嫻奈��谺1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
C、一種軟體訓練快速提高記憶力
如果你感覺自己的記憶力明顯不如以前，看書也很慢，每分鍾閱讀速度少於500字，那就有必要用專業訓練軟體提高一下自己。這里有個下載的地方，網址見參考資料。沒有必要花錢注冊。 試用版訓練目標是每分鍾5600字，夠用了。我原來每分鍾閱讀240字左右，用專業訓練20天後,就達到1500多字，記憶力明顯提高。真是難以想像。
Ⅳ 怎麼促進腦細胞再生
腦細胞是一百四十億左右，不是二百六，腦細胞在二十六歲後，以每天二十五萬的速度死亡，只會減少不會增加，死掉的腦神經不會再生。除了胎兒和一歲的新生兒可以增長外，其他年齡段不會再長了。郁悶的情緒也會殺死腦細胞。
Ⅳ 有什麼辦法可以增大腦袋
可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。 4?貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。 5?味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。 6?花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。 7?小米。所含維B1和B2高於大米1～1?5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。 8?玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。 9?黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。 10?辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。 11?菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 12?橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。 13?菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。 14?胡蘿卜。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。 15?油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。 16?藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。 那要看是什麼性質的工作了,如果情況允許,你可以扶案休息一會的.
Ⅵ 怎樣增加腦細胞
多吃核桃.
Ⅶ 腦細胞是怎樣生長的
腦細胞生長的方式主要有兩種：
①「主動生長」方式進行向自身的周邊隨意連接。這點很容易就可以得到驗證，比如人們經常將一些「腦細胞」放在切片上進行觀察，最後觀察到年紀越輕其「腦細胞」生長得就越快。
②「被動生長」的方式向特定的目標進行連接。這個意思就是：當外界的「客觀事物」或「思想活動」將一些不同「感子」同時出現時，這些「感子」所對應的「神經細胞」也同時「活躍」起來，而這些「活躍」起來的「神經細胞」就會通過各種渠道努力的「連接」在一起。
神經細胞的「主動生長」和「被動生長」有什麼區別，為什麼會有這樣的區別？
●「主動生長」的好處是「時間快」；其弊端是：它的「神經連接」比較「亂」，必須進行「整理」，從而使那些「錯誤連接」和「無用連接」都「滅亡」，只留下「正確」的「有用」的「連接」。這也就是為什麼「小孩子」的「主動生長」比較旺盛，但身體的「協調能力」和「認知能力」比較弱，而且在其長大的過程中大部分的「神經連接」都要「滅亡」，這很明顯的，是件好事。
●「被動生長」的好處就是幾乎不會產生沒有用的「神經連接」；但壞處就是「時間較慢」
●所以，總的來說：「主動生長」與「被動生長」優勢互補，使我們的「腦神經」最優化的進行生長，但其弊端就是「成年人」的大腦一旦受傷，恢復的時間要「相當長」。
為什麼「兒童」的腦神經，會比「成人」腦神經更依賴「主動生長」，而隨著年齡的增長，「腦神經」的「主動生長活力」卻持續下降？
●這是因為兒童時期「思考」、「判斷」、「分析」等思維能力並不需要很強，所以就可以更依賴「主動生長」，來迅速的增多腦細胞作為「備用」，但與此同時也有著其弊端：「神經連接錯誤」或「無用連接」太多了，需要修剪。
●但如果過了「兒童」的年齡段，還繼續讓我們的「腦神經」進行很快速的「主動生長」，那麼就會使我們做的各種「神經修剪」工作全部白費，最後又變得和「幼兒」一樣「身體失調」、「語無倫次」等。
●所以為了最優化的進行「導存」（引導存在），就形成了上述的這種「局面」。
Ⅷ 什麼能快速生成腦細胞
發育的3個重要階段 第1階段：腦細胞增值高峰階段，（3—6個月），到誕生時腦細胞生長發育好的優生兒會有1000億個腦神經細胞。3—6個月是胎兒腦細胞增值的第1個高峰，這個階段胎兒的腦細胞以平均每分鍾25萬個的增長速度急劇增加
Ⅸ 怎樣能使腦細胞增多
腦細胞的特徵是一旦發育完成後,再也不會增殖.也就是說你出生的時候有多少，你這輩子也就最多有多少了，大約有120億個腦細胞。
然而題主的意思應該是怎麼才能變的更聰明。事實是沒有證據顯示腦容量（腦細胞數量）和智商有正相關性。要思維更敏捷，人更聰明可以通過後天的練習，如多看書，多思考來增加腦細胞的突觸連接，也就是變的更聰明。
結論就是：腦細胞無法增多，只能隨年齡增長而減少。
Ⅹ 如何快速增長腦力記憶力
一,多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士,以醫學和心理學為依據,對一些樂曲進行了研究,發現巴赫,亨德爾等人的作品中的慢板樂章,能夠消除大腦的緊張,使人進入冥想狀態.他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂,並且放鬆全身的肌肉,合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料.學習結束之後,再播放2分鍾歡快的音樂,讓大腦從記憶活動中恢復過來.很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好.
二,背誦經典提高記憶
我們知道,人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇,成語,佳句,詩歌短文,數理公式,外文單詞和技術要領知識嗎?那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀.馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌,鍛煉自己的記憶力的.每天堅持10至20分鍾的背誦,也能增進記憶力.
三,身心運用記憶效率高
科學證明,正確的重復是有效記憶的主要方法,特別在人在學習中通過自己的腦,手,耳,口並用進行知識記憶時,記憶的效率高效果好.因為當你記憶時,應該用腦想,也要口念,手寫,在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶,這樣使自己的記憶痕跡加深,記憶效果當然更好.
四,奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字,年代不易記住.如果你善於聯想記憶,便好記了.如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法,是聯想法的具體化.你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子,原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接.原來的東西就叫「樁子」,把新的要記憶的事物與樁子連接,此法用於大量數據和外語的記憶.
五,多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一.有人認為,其原因在於咀嚼能使人放鬆,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷爾蒙就相當高,足以造成短期記憶力衰退.如我們在觀察人群中就會發現,經常咀嚼的人牙齒就好,吃飯更香,學習能力和記憶能力也隨之增強.又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證.
六,女人嘮叨助長記性
嘮叨,在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命.嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人,經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶.專家認為,女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後,沉默寡言居多.而言語是不可或缺的心理宣洩方式,可防止記憶衰退.
七,巧妙飲食助記憶
攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生,例如橄欖油,魚油是維持血液正常循環的好選擇,含有豐富維生素,礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇.有不少的人,不是記憶不得法,而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽鹼.如果你經常吃點上述食物,便可極大地改善你的記憶力.
八,多愛玩耍的人記憶力強
人的軀體活動能改善健康情況,精神活動則能減輕記憶力衰退.特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛,涉獵眾多,知識面廣,記憶也強.科學證明：愛跳舞,讀書,玩紙牌,學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目,增強神經細胞間的信號傳導,鞏固記憶.
九,運動健身可防止記憶衰退
一般情況而言,身體健康,愛好體育運動和熱愛生活的人,精力充沛,學習力強記憶力當然也強,人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新.專家認為,長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失,可以減輕記憶力衰退.多項研究表明,要保持大腦活躍,只需經常運動.一周鍛煉三到四次的在校兒童,在10歲或11歲時考試成績一般都較高.經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好.通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣,鍛煉能增強智力.
最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法.相反,研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長.在老鼠身上,鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯.
十,家庭幸福情愉悅身心防腦衰
大量社會調查早已證明,家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件,特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質,有利於增強機體免疫力,延緩大腦衰老.