如何快速開始學習方法

❶ 如何高效的學習

1.首先來看什麼是「高效學習」。
網路對「學習」的定義是：通過閱讀、聽講、思考、研究、實踐等途徑獲得知識或技能的過程。簡單來說：「學習」是獲得知識或技能的過程；那麼，「高效學習」就意味著，一個人能夠快速地獲得知識、技能，節省大量時間。
2.如何做到長期的高效學習？
接下來，我有三個「高效學習」的錦囊、和一個「長期堅持」的建議要送給你：第一個錦囊是：番茄鍾。「番茄鍾」是一種簡單易行的時間管理方法。在完成某個任務的時候，我們可以把任務分解成半小時的時長，先集中精力學習25分鍾、然後休息5分鍾，如此視作「種一個番茄」。哪怕任務沒有完成，也要定時休息，然後再進入下一個番茄時間。注意：番茄鍾絕不是說「挨過25分鍾就可以休息了」，而是說「這25分鍾以內、要保持絕對的專注」。像上廁所、喝水、刷朋友圈什麼的都必須禁止，以免分散注意力。
3.第二個錦囊是：日程本。
你可能會遇到這樣的情況：每天都很忙碌、各種事情應接不暇，但過了一段時間才發現，好像自己並沒有什麼進步啊？難道當初都是在「瞎忙」嗎？或者，你制定了一個學習英語、早起晨跑的長期計劃，一開始還干勁十足、每天都在堅持，忽然有一天被打亂了節奏，然後……這事兒就不了了之。問題的關鍵在於——你都不知道是什麼原因，沒有堅持下去？
4.日程本就是一種很好的提醒。
每個月初，你可以為自己制定一個30天的學習計劃：要讀幾本書、背幾句英文、或者堅持跑步幾天？這個月的重點是什麼？到了月底，你能收獲什麼？
然後，就是每天堅持記錄了：把月度目標拆分成一個個小目標，分散到每一天。
每天的待辦事項可以寫在日程本里，完成一項、劃掉一項。當然，也有一些事項沒能完成，記得寫下理由。
5.到了月底，你在制定下個月的計劃之前，記得做總結。
當然，我並不是在鼓動你、立刻下單去買個日程本回來。其實，並不是所有人都習慣記錄（比如我就用過三個日程本，但最終都沒能堅持記錄下去）。這里的「日程本」只是一個比方，它的核心在於：你要清楚自己的目標，清楚到可以量化的程度；並且這個目標可以拆分，把任務分攤到每一天；以及定期為自己做總結。
6.第三個錦囊是：「記憶曲線」。
記憶曲線又稱為「遺忘曲線」，由德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現，它描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。從這張曲線圖可以看出來，我們對一件事物的記憶，都是在不斷消失的。這也解釋了「為什麼我們讀了那麼多書、卻還是記不住」的問題。是不是瞬間覺得心安理得了？我把這幅曲線圖放出來，並不是為我們的健忘症找借口。我之所以把它稱為「記憶曲線」，是想藉助它來提高我們的記憶力。

❷ 怎樣才能讓自己快速進入學習狀態

1、找到適合自己的學習環境
有的同學很容易被打擾，那麼就應該選擇較為安靜的學習環境，如果偶爾有噪音的存在，可以考慮自己買一個耳塞，在學習的時候塞進耳朵裡面。
在教室裡面可以選擇坐在前排，因為往往不怎麼安靜的同學喜歡坐在後排，他們會經常聊天、玩手機、外出……坐在前排可以減少被打擾的風險。遠離靠門的位置，原因很好理解，教室的門往往老舊得厲害，開關都會發出噪音。
2、准備好東西放在觸手可及的地方
學習的時候如果進入了狀態，那麼很容易被打斷，把接下來學習要用的文具和書籍放在手邊，檢查好之後可以讓自己心神安定。畢竟工欲善其事必先利其器，你都已經准備好工具了，那麼心裡也應該知道即將大幹一場了。這樣的心理暗示也會幫助自己快速進入狀態。
3、將可能打擾到自己的東西扔掉
不要玩手機！不要玩手機！不要玩手機！
很多同學難以進入狀態或者很容易被打擾就是因為手機在身邊的原因。
聽聽歌，打打農葯，看看微信上是否有小夥伴約自己吃飯……
可是你是否知道，身邊有一個不確定的因素會讓你心中經常會潛意識的思考跟學習無關的東西，並且長時間之後就會養成只要是學習就需要手機的習慣。
如果確實需要看視頻的，可以選擇將手機調制飛行模式，暑假比不上學期內，除了學習很難再有更重要的事情了，相信你身邊的人也會支持你這樣的決定。
4、定個小目標
咱們也不定個1個億，咱們就設定一個自己可以完成的小目標，讓自己在開始學習後不至於因為壓力過大被迫退出學習狀態。
當你的學習有一個即時的正反饋時，你的學習狀態就會得到極大的提升，你的專注力也會逐漸得到恢復。
5、放空自己
蔡邕《筆論》中提到過，「夫書，先默坐靜思，隨意所適，言不出口，氣不盈息，沉密神采，如對至尊，則無不善矣。」

❸ 如何快速掌握學習方法，輕松學習

一、每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。
四、學習要主動。只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。

❹ 如何快速的掌握學習和方法

你好
學習中，要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。

2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、注意力、思維、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。

3、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。

4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯
滿意請採納

❺ 如何高效的學習方法

注意力集中本就是個很稀罕的東西，要想集中在一件事情上本來就是件很難的事情，這個世間的事物凡是能吸引到注意力的都是贏家抖音、微博，甚至我，其實我們都在爭搶大家的注意力，誰能夠搶到你的注意力，誰就贏了。

對你自己來說，注意力全部集中在各種軟體和游戲中了，給與學習的時間只能用施捨來形容。學習這件事在一開始上就是輸家。如果不能提高注意力的集中，那就不能高效的學習，要想學習

早睡早起健康作息

高效學習方法

01、沒有早睡任何早起都是耍流氓

所以，要想早起必須保證在11點之前就睡。在十點半左右就要開始洗漱了，保證在十點五十之前上床。切記，睡前遠離手機！

02、利用睡眠周期減少早起痛苦

根據科學研究，我們的睡眠是有周期的，90-100分鍾為一個周期，也就是說大概1.5個小時。當我們在這個周期結束時起床是最不容易犯困的。

03、把早起和快樂的事情聯系起來

大多數人認為早起是很痛苦的，然而我們的大腦為了保護自己，會阻止自己去做痛苦的事情。所以，我們一定要把早起和快樂的事情聯系在一起。

遠離手機

高效學習方法

如果說賴床是萎靡生活的萬惡之源的話，那麼手機就是阻止你學習的罪魁禍首！

它具體是怎麼犯罪的就不用我多說了吧，天天玩手機的你肯定知道。你千萬不要，把手機放在身邊還說什麼絕對不碰，你的這種行為和耍流氓無異呀！而且你會分分鍾打臉！

所以，想要學習，就讓你和手機身首異處吧。別和它待在一個房間是戒掉手機的最好方法！

尋找適合學習的那個地方

高效學習方法

沒有好的學習環境再強的意志力，再好的學習方法也都不好使！況且你不是也沒有那麼強的意志力和高效的學習方法嗎？

所以，要想學習首先要找一個安靜的沒有人打擾的地方，可以是書房或是自己的房間，反正你得保證那是一個把門一鎖就沒人能打擾到你的地方。

如果防疫期間家裡人都在實在是很吵而你家的隔音又差的話，那麼建議你戴個耳塞或耳機，戴耳機的話千萬不要聽音樂呀。對，耳機就是單純用來隔音的。

短時間高效學習

高效學習方法

在家學習別想著學的時間太長了，因為人的注意力和精力很難集中太長時間，尤其是在假期里。

如果你一天能學習兩三個小時，那你就超越一大半當代大學生了。個人建議用番茄工作法，短時高效地學習。注意勞逸結合，當然我不擔心你學累了，因為你根本學不累就去玩了。

我的意思是既然學就要高效的學，哪怕你一天只學一個小時也比一邊看手機一邊學一天要好的多。

❻ 怎樣自學才會成功，才能快速提升自己的技能和能力

在開始自學之前，首先要搞清楚自己為什麼要學，挖掘一下自己的心理動機。

自學想要成功，需要強大的心理動機來作為支撐。如果是「為了學而學」幾乎不會有好的結果。例如一些人覺得讀書好，然後就買一堆書回來准備讀；覺得這個技能很酷，就著手去學習這個技能。最後基本都不了了之。自學之前要多問問自己：我為什麼要學習這個技能，這個技能對我有什麼好處，可以幫我解決工作或生活中的什麼問題？然後找到一個具體明確的目標。

掌握閱讀技巧，提升閱讀學習效率。

自學的一個主要方式是閱讀。閱讀的效率和能力會直接影響你的學習成效，別人一小時就能看200頁的文章，你卻要花三四個、甚至七八個小時，自然學得比較慢。想要提高閱讀信息的速度和效率，大致有三種方法：

最基本且簡單的是指讀法，就是把手指或筆放在文字下面，順暢的快速移動，引導著視線進行閱讀。這種方法可以讓你注意力更集中，把閱讀效率提升一兩倍。

其次是略讀法，就是有選擇性的閱讀某些重要內容。讀的時候，先看看序言和目錄，了解書的主題和架構，然後閱讀每一章節的大小標題和前後段落，通過這樣的快速瀏覽，挑選出你感興趣、對你有用、或者你覺得比較值得讀的內容，然後進行重點閱讀。這個方法可以把你的閱讀速度提升至少兩三倍，同時可以加深你對內容的理解和記憶。

第三個方法是快速閱讀法，或者叫視讀法。我們平時看書的時候通常是一個字一個字的慢慢看，不僅讀得慢，一分鍾只能閱讀兩三百字，也不利於理解，因為理解是需要把多個字的意思連在一起才能進行的。我們在沒有經過專門訓練的情況下，就能做到一眼看四五個字，只是不習慣那樣去看。通過像「精英特速讀記憶訓練軟體」這樣的專業訓練，我們能非常輕松地實現一眼看十多個文字，經過練習，養成習慣之後，我們的閱讀學習效率，就可以輕輕鬆鬆提升五六倍、十多倍，一分鍾閱讀一兩千字，或者兩三千字。如果說你的閱讀速度慢、效率低的話，可以練習一下。

當你有了學習的動機，知道了怎麼學，懂得了分配時間，明白了刻意練習，掌握了閱讀技巧、提升了效率之後，學習自然會大有成效。如果你也想用業余時間進行自學提升，就快去把這些方法思路落到實處吧。

❼ 高效學習的方法

每個人從出生到老去，都是需要不斷學習不斷獲得新知識的。我們每個人都清楚，知識真的是這個時代最稀缺的一種資源。只有掌握更多的知識，我們才能在這個社會上更好的立足。

那麼，為了掌握更多的知識，獲得新的技能，我們就需要學習，而且想是要進行長時間的，高效的學習。不過如何保持長時間高效的學習卻是很多人頭疼的問題。

今天就和大家來分享一些高效的學習方法，趕緊拿小本本記下來吧!

一.費曼學習法 Feynman Technique

大名鼎鼎的費曼學習法又稱「快速學習法」，具體步驟如下圖所示

步驟如圖：

第1步：獲取某個知識/某概念，並且去理解這些內容。

第2步：按照教程自己來講解/復述你所獲得的主要內容。

第3步：用自己的方式再次復述一下所學到的知識。
後面的步驟其實是循環的：不滿意——糾錯反饋；滿意——嘗試運用更簡單精煉的語言概括。

PS：圖中還有一個沒有提到的要點——反思。反思你在思考的時候在哪裡卡了殼，著重這個地方，再次理解。這個過程也是至關重要!

費曼學習法可以考量自己對一個概念或知識是否理解，一個最直觀的方法就是講給別人聽，如果能夠用簡潔清晰的語言讓別人完全聽懂你在說什麼，就證明你完全了解所學的概念;反之則還需要再去認真學習。

這種方法在學習理論性，概念性較強的知識是非常實用的。學習一個新概念新知識，並且充分理解它，然後再用自己的語言，自己的方式去復述它，而不僅僅是死記硬背。這樣獲得的知識才能真正內化，進入你的大腦。

哎，小編好後悔，高考的時候沒有get到這種方法啊，拿起書來一看，全懂，書一放全忘，考試時候也只能靠殘存的記憶去拼湊知識點。

二.思維導圖學習法 Mind Mapping

很多小夥伴在生活工作的時候會用到思維導圖，其實思維導圖學習法也是一種高效的學習方法喲。這種學習方法的好處很多：首先是方便記錄，加強記憶;其次過程非常自由，結果十分清晰。通速點來說就能夠既見森林，又見樹木。

思維導圖應用的原理其實和我們人體的神經元類似的。

思維導圖的運用，有助於我們進一步的認識大腦，並對儲藏的信息進行提煉和重組。我們生活在一個互聯網時代，每天接收著龐大的信息量，這樣的思維方式無疑是學半功倍的一種方法。

思維導圖學習法重點要素是：中心點、分支線、關鍵詞以及個性標。這種方法對於學習者的邏輯性和全局性思維有很好的培養功能。

利用思維導圖學習法進行學習，給小夥伴們推薦幾個工具，這也是小編親身體驗過了，操作簡便，畫面簡潔，手機app，思維導圖，電腦端用Xmind或網路腦圖。

三.西蒙學習法 Simon learning method

又名 「 錐形學習法 」，此法來源於諾貝爾經濟學獎獲得者西蒙教授提出的一個理論：「對於一個有一定基礎的人來說，只要真正肯下功夫，在6個月內就可以掌握任何一門學問。」為了形象地說明，可以將西蒙學習法比做一把錐子。就像居里夫人所說，「知識的專一性像錐尖，精力的集中好比是錐子的作用力，時間的連續性好比是不停頓地使錐子往前鑽進。」

西蒙學習法之所以高效的原理是在於，連續的長時間學習本身包涵對之前學習內容的應用，這樣就省去了大量的復習時間。

小編就拿最簡單的用燒開水這件事來做比喻，西蒙學習法就是連續的加熱，所以熱量散失的少;普通的間斷學習是燒一會兒就停止加熱，一段時間以後再繼續加熱，這樣許多熱量就白白散失了。持續燒水和間隙燒水，那當然是持續加熱的效果要好了。

西蒙學習法的核心是：持續(連續性的時間投入)、專注(精神集中)、目標單一(以某一技能提升為目標)，燒水、外語學習可以作為西蒙學習法的經典例子，持續加熱一下子把水燒開，一天學習10h，集中單一課程，短期內突破。比刻意練習亦少了學習區的概念和即時反饋原則。

四.SQ3R 閱讀法

SQ3R即S—Q—R—R—R這個閱讀技巧的名字由五個單詞的首字母組成，分別是Survey、Question、Read、Recite、Review

SQ3R 閱讀法的步驟通常是這樣的：

第1步，Survey瀏覽，瀏覽並不是簡單的翻翻看看，在瀏覽的過程中是要注意書籍/文章的重要信息，包括書名，前言，目錄，標題、圖表，概要等等。

第2步，Question提問，瀏覽的過程中不僅僅是看，更要提出問題，從書名、標題上就可以開始提問題，包括各章節承上啟下的內容，一邊瀏覽一邊提問是有利於激發學習興趣。

第3步，Read閱讀，這一次就是要精讀細讀，要對重要的、難解的部分反復閱讀，並且自己要深刻理解，這一步一定是要仔細認真。

第4步，Recite復述，當你閱讀完了之後，把書本/文章合上，回憶內容，並且用自己的語言復述內容/知識。這一步可以結合第二個步驟提問一起來進行，看看自己開始的提問有沒有得到正確的回答，來檢驗自己是否讀懂了。

第5步，Review 復習，任何知識都是需要復習的。SQ3R 閱讀法建議復習一般在復述的後一兩天進行。這樣做的好處是，可以重溫已有的知識，也可以溫故知新，從舊的知識里生出新的感悟。

怎麼樣，這四個高效學習法，小夥伴們都學到了嗎?希望所有的小夥伴們都能夠找到適合自己的學習方法，發掘潛力、輕松學習，讓學東西變成一件令自己開心的事情!

作者：明月學堂

來源：盧鬆鬆博客，歡迎分享

❽ 在大學如何才能高效學習

1、做時間的主人，充分利用時間

大學期間，除了上課、睡覺和集體活動之外，其餘的時間機動性很大，科學的安排好時間對成就學業、提高學習效率是很重要的。掌握所有空閑的時間加以妥善利用，積零為整，時間就被有效地利用了。想成事業，必須珍惜時間。

首先，要安排好每日的作息時間表。安排時要根據自己的身體和用腦習慣，在腦子最好用時干什麼，腦子疲備時安排干什麼，做到既調整腦子休息，又能搞一些其他的諸如文體活動等。一旦安排好時間表，就要嚴格執行，養成今日事今日做的習慣。

其次，要珍惜零星時間。大學生活越豐富多采，時間切割得就越細，零星時間越多，可以利用零星時間背誦英語單詞等。

再次，要充分利用課內與課外時間，主動學習，積極學習，養成良好的學習技巧與方法以及學習習慣。

最後，要多去圖書館，多看書，多吸收相關知識，可以鞏固和加強所學各門功課的掌握程度，提高了效率又提高了成績。

3、明確自己的人生規劃，早點開始准備

在大學的時候最好提前做好自己的人生規劃，最好在大一的時候就開始。因為我們讀大學的目的，不是比拼書本知識以及在校各門功課的成績，最終比拼的是畢業之後的工作和職業前景與前途。

我們應該意識到自己想成為一個什麼樣的人？為了成為自己想成為的人，需要付出哪些努力？建議可以採用倒推法，從結果往前面推，從而確定自己要做的事情，針對這些事情，可以做個計劃。

舉個例子，假如想進入某個公司工作，而進入這個公司工作需要有研究生學歷，這時就可以定一個考研的目標，定好想考哪個學校，這個學校的招生條件是什麼？提前去了解這些，我們就能早點准備，不至於臨時慌亂。