如何快速下樓的方法

A. 從多少層樓跳下會結束，或者別的快的方法

人生是一場修行。只有當你走完了所有的路，無論是平坦大道，還是泥濘小徑，人生才得以圓滿。黎明前的暗夜，總會過去，光明是必然會到來。遇到問題，遇到痛苦，不要用死來逃避，勇敢的去解決問題，迎來新生。死都不怕，你還怕活著嗎？痛苦的時候，建議你下樓在小區環跑五公里，然後心境可能就不一樣了。

B. 不能行走的老人下樓最好的方法

想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路！ 一般人不自覺地以慣用方式在「走」，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始「學走路」，不但會使腿部線條美，還可減肥。 其實走路不光是姿勢問題，「方式」也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很「沉重」，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿卜 在這里，幾種走路的方式，讓你隨時隨地走得輕松，瘦得美麗。 一、在辦公室練習滿腳走 練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習「滿腳」走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。 所謂「滿腳」並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會挺胸，整個人會變得輕盈。這是在辦公室里，你可以每天採用的方法。 二、利用上下班甩手大部走 上下班也是塑身減肥大好時機，每天有兩趟上下班的時間，不拿來塑身太浪費。「走路塑身」別在乎有沒有人看，這並不重要，如果練習得當，走得好看，自然有人盯著你瞧。你看，在東京車站大步走的女比比皆是，然而走得有精神的卻沒有幾個，這就有點門道了。 希望大家都要學的走路方式是「甩手大步走」。好處在於可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有贅肉，也是最好的全身運動。

C. 高層發生火災時正確的逃生方法是什麼

災難隨時都有可能發生，屆時人們常會驚慌失措，如果此時做出了錯誤判斷，就有可能把自己置於危險的境地。例如在火災現場常看到有人急著逃生而選擇跳樓的悲劇。水火雖無情，然而在意外發生時，若能謹記逃生方法，或許就可以逃過一劫。

一、在高樓層遇到火災怎麼辦？

想必有很多人的工作地點是在高樓大廈，如果大廈發生火災時，你首先要迅速找到消防通道，向樓下跑（電梯此時是不可以用），如果已經有煙在蔓延，應當放低體位迅速移動。千萬不能向樓上移動，因為大部分的辦公大樓都會把頂樓死鎖，因此不要幻想可以在頂樓得救。

五、滅火器的注意事項

鋁罐乾粉滅火器使用年限為三十年，每三年需換粉一次（用過後需立即換粉）；鐵罐使用年限為五年，每一年需換粉一次。尤其注意的是，使用鐵罐時，不能托底部，應托側面，因為在受潮時，鐵罐容易生銹且乾粉容易結塊，一旦結塊，乾粉無法從噴出口噴出，巨大的壓強會轉而從底部焊接處（特別是生銹處）釋放，手托底部必然受傷。

六、乾粉滅火器的使用

1、提，拿著把手將滅火器提起；

2、拔，拔去保險；

3、瞄，在離起火點一點五米以上（如是電器起火，應更遠）的側後方瞄準起火點；

4、按，按住噴射裝置，對准起火點噴射，且水平橫向移動，將乾粉包圍覆蓋起火點，保險起見持續時間長些，滅火器使用一次後，30分鍾內壓強全部消失，下次需從新增壓裝粉。

每個人都有可能會遇到火災，這時候切記不要慌張、冷靜判斷，才有可能在火場中順利逃生！

D. 請問怎樣下樓梯可以更快

不知道這跟遺傳有沒有關系，
反正我下樓挺快的！
怎麼說呢？你著急的話，就會想著法兒的去快，
這需要自己琢磨的，但是前提必須是安全！
下樓時，手微微扶著扶手，
可以稍微加快點速度，
到轉折處一定要抓牢了，
然後靠四肢的力量轉身，就OK啦！
你可以現在一樓樓梯處練習幾次，
總之，要注意安全！
呵呵！
希望能幫到你！

E. 如何讓電梯快速上樓或是下樓

這是電梯晶元程序編寫是寫入的，只能由特殊程序員來更改程序（個人不能更改），並藉此更改速度。

低速梯，常指低於1.00m/s速度的電梯。
中速梯，常指速度在1.00～2.00m/s的電梯。
高速梯，常指速度大於2.00m/s的電梯。
超高速梯，速度超過5.00m/s的電梯。
隨著電梯技術的不斷發展，電梯速度越來越高，區別高、中、低速電梯的速度限值也在相應地提高。

電梯是一種以電動機為動力的垂直升降機，裝有箱狀吊艙，用於多層建築乘人或載運貨物。也有台階式，踏步板裝在履帶上連續運行，俗稱自動扶梯或自動人行道。服務於規定樓層的固定式升降設備。垂直升降電梯具有一個轎廂，運行在至少兩列垂直的或傾斜角小於15°的剛性導軌之間。轎廂尺寸與結構形式便於乘客出入或裝卸貨物。習慣上不論其驅動方式如何，將電梯作為建築物內垂直交通運輸工具的總稱。按速度可分低速電梯（1米/秒以下）、快速電梯(1～2米/秒)和高速電梯(2米/秒以上)。19世紀中期開始出現液壓電梯，至今仍在低層建築物上應用。1852年，美國的E.G.奧蒂斯研製出鋼絲繩提升的安全升降機。80年代，驅動裝置有進一步改進，如電動機通過蝸桿傳動帶動纏繞捲筒、採用平衡重等。19世紀末，採用了摩擦輪傳動，大大增加電梯的提升高度。
20世紀末電梯採用永磁同步曳引機作為動力。大大縮小了機房佔地，並且具有能耗低、節能高效、提升速度快等優點，極大地助推了房地產向超高層方向發展。
蒂森克虜伯電梯公司研製出新型「多重電梯」可水平垂直運轉。

F. 不能行走的老人下樓最好的方法

不能行走的老人，當然自己沒有辦法下樓了呀，如果有電梯的話，那最好是有人推著輪椅嗯，帶他下樓了，如果沒有輪椅的話，那隻好有人背著她下樓就是最好的方法了呀，因為他自己無法行走，當然沒有法下樓了呀

G. 地震發生時，怎樣從五樓快速帶個人下樓

搬到平房去住吧。。。

5樓太高了，如果真的趕上強烈地震，是沒有足夠的反應時間的，只能就地找容身之處了。再常備一些礦泉水、壓縮餅干、止血葯品放在你事先想好的躲藏的位置附近。

真的需要撤離，也最好是常規方法，從樓梯下來。你看這2天有學校宿舍起火，女生從6樓跳樓逃生身亡就知道了，非常規的方法太危險了。

H. 高樓失火時怎樣系繩索下樓

不知道這些對你有沒幫助：
高樓著火如何逃生
保持清醒頭腦，撲滅初期火災

火災發生時，一定要冷靜地面對。假如火災初起時就被發現，可趁火勢很小之際，用滅火器、自來水等滅火工具在第一時間去撲救，同時還應呼喊周圍人員出來參與滅火和報警。如有多人滅火，應進行分工，一部分人負責滅火，另一部分人清除火焰周圍的可燃物，防止、減緩火勢蔓延。

針對不同火情，尋求逃生良策

逃生開門前應先觸摸門鎖。若門鎖溫度很高，則說明大火或煙霧已封鎖房門出口，此時切不可打開房門。應關閉房內所有門窗，用毛巾、被子等堵塞門縫，並潑水降溫。同時利用手機等通訊工具向外報警。

若門鎖溫度正常或門縫沒有濃煙進來，說明大火離自己尚有一段距離，此時可開門觀察外面通道的情況。開門時要用一隻腳抵住門的下框，以防熱氣浪將門沖開。在確信大火並未對自己構成威脅的情況下，應盡快逃出火場。

遇有濃煙濕毛巾捂鼻，彎腰低頭迅速撤離

通過濃煙區時，要盡可能以最低姿勢或匍匐姿勢快速前進，並用濕毛巾捂住口鼻。不要向狹窄的角落退避，如牆角、桌子底下、大衣櫃里等。

逃生勿入電梯，樓梯可以救急。電梯往往容易斷電而造成電梯「卡殼」，人在電梯里隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。

預先熟悉逃生路線，了解掌握逃生方法

每個人要對自己工作、學習或生活的建築物的結構及逃生路徑做到瞭然於胸，熟悉建築物內的消防設施及自救逃生的方法。這樣，火災發生時，就不會覺得走投無路了。

平時逃生訓練讓我「9·11」生還

2002年9月，《東京消防》雜志刊載了紐約世貿大廈災難中日本企業職員如何面對災難成功逃生的驚險歷程。35歲的A先生是日本綜合商社派往美國分的副社長，他的在紐約世貿大廈北樓89層。災難發生時他同其他5名職員正在辦公室內。

2001年9月11日8：54,A先生正在會議室商談事情。突然，大樓發出吱呀吱呀的聲響，後來就像地震似的搖擺起來。電腦上出現「小型飛機撞擊世貿大廈」的消息。為防止煙氣進入房間，他們關閉了房門，並向外窗戶處移動。

9：05,煙氣開始從門縫向辦公室侵入，漸漸地濃起來。這時，收音機里又傳來「又一架飛機撞向大廈」的實況轉播。突然，他們聽到大廈的物業管理人員敲門並說「大家趕快避難」。一聽這話，大家開始從辦公室向避難樓梯轉移。盡管避難樓梯很狹窄，但大家都是一個個有秩序地往下走，同時留出樓梯的另一半讓從下往上的消防隊員們通過。

10：05,當他們走到第16層和17層之間時，突然停電了，煙也濃了。有些人驚慌地向上走，造成了擁堵。這時，有消防隊員喊道「請走別的避難樓梯」。在他的提示下，A先生等人穿過第16層漆黑的樓道來到另一個避難樓梯。

10：20,他們終於來到大廈一樓。至此已過去1小時15分鍾了。從一樓大廳沖出，大片的玻璃和磚石紛紛落下，堆積在大廈周圍。這時有消防隊員和警察喊道：「快跑！快躲開！」A先生瘋狂地向北跑去。隨後，他跑到日本的一個商社裡，在那裡度過了數小時，等地鐵開通後才回到住處。

由於他所在的平時曾組織過避難逃生訓練，因此這次災難中無一人遇難。

第一，保持清醒頭腦是高樓火災逃生的關鍵。

第二，應盡量利用樓梯間等設施。

第三，進入樓梯間後，在確定下面樓層未著火時，可以向下逃生。因為火災發生時火迅速向上蔓延，使進入者暈頭轉向，最終暈厥乃至死亡。

第四，平時進行避難逃生訓練，預先熟悉逃生路線，了解掌握逃生方法。（《北京青年報》）

高樓失火如何逃生

2002年7月13日深夜，凱迪克大酒店10層發生火災，不幸造成兩人死亡。那麼，如何避免類似悲劇的發生，面對高層建築火災又該如何逃生，針對這一問題，記者采訪了北京市公安局消防局防火部部長駱原。

駱原提醒大家，高層建築發生火災逃生的總原則是：千萬不可驚慌失措，保持清醒頭腦至關重要。首先要冷靜地觀察火情和環境，迅速分析判斷火勢趨向和災情發展的可能，理智地作出果斷決策。萬萬不可留戀火場中的財物而長時間逗留，抓住有利時機，選擇合理的逃生路線和方法，爭分奪秒地逃離十分危險的火災現場。

另外，每個人要對自己工作、學習或生活的建築物的結構及逃生路徑做到輕車熟路，熟悉建築物內的消防設施及自救逃生的方法。這樣，火災發生時，就不會覺得走投無路了。

1、逃生勿入電梯

火場逃生要迅速，動作越快越好，但是，千萬不要輕易乘坐普通電梯。因為發生火災後，都會斷電而造成電梯「卡殼」，這樣逃生者會被困在電梯中，反而處於更危險的境地，給救援工作增加難度；另外，電梯口直通大樓各層，火場上煙氣湧入電梯井極易形成「煙囪效應」，人在電梯里隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息。

2、樓梯可以救急

逃生時應盡量利用建築

I. 如何撲滅初期火災及現場逃生方法

消防安全的關鍵在於自房自救，小火要滅火，大火要逃生。
樓上著火了，不必驚慌，將陽台的易燃品搬進屋內，閉門關窗，帶上貴重物品，從樓梯下樓就可以了。

鄰居家著火了，收拾陽台的物品，閉門關窗，戴上浮安應急呼吸器，快速下樓。

自己家著火了，戴上自房自救呼吸器（6秒/10分鍾）；切斷電源；馬上滅火；閉門關窗；清理火源附近易燃品；火變大時，立刻報警。

發現屋外有煙塵，確認樓下著火了，樓道溫度不高時，立即戴上自房自救呼吸器或浮安應急呼吸器，迅速從消防樓梯下樓。
樓道溫度較高時，將全身打濕，披上濕的被子，戴上呼吸器沖下樓梯。
溫度太高了，無法逃脫時，准備好自房自救呼吸器，關閉所有門窗，斷電關燃氣，大門不要關死，用濕衣物堵住煙塵，清理衛生間附近易燃品，進入衛生間，用濕的衣物從裡面堵住門縫，防止煙塵進入，打開水龍頭和噴淋，保持衛生間溫度不要太高，報警等待救援。

所有的火災都是由小火引發的，消防的關鍵是滅掉小火，自房自救呼吸器可以幫助你滅掉小火。

J. 關於跑樓梯

下面介紹一下幾種跑樓梯的練習方法：

▲ 用腳尖一步一個台階地向上慢跑。

▲ 用前腳掌兩個台階一步向上慢跑。

▲ 用雙腳一個台階、一個台階的向上跳。

▲ 一條腿屈膝提起，另一條腿一個台階、一個台階地跳上去。

▲ 兩小腿上分別綁上沙袋或其它重物，用上面的四種練習方法練習均可。

▲ 雙手手提重物，如啞鈴等，或者背負重物，用1至4的方法跑樓梯。

▲ 上樓快速跑，下樓慢速跑，或上樓慢跑，下樓快跑的便速跑。

▲ 上樓、下樓的連續跑，依據樓層的高矮，通常4-6趟。
練習跑樓梯的時候，要注意用多種形式跑台階，這樣可以達到全面鍛煉身體和培養興趣的目的，不要過於單一的練習。在上下樓梯時，還應集中注意力，看好台階的高度，以及注意周圍的環境，如是否有雜物，以避免碰撞和受傷，若有條件，還可以去健身房在專門的器械上進行練習，這樣方便控制訓練的強度和量。