安慰別人的方法和技巧

❶ 如何有效的去安慰一個人

①了解事情的起因經過，尋找突破口
想要迅速找到對方的痛點，應該先找到對方傷心的來源所在，這個時候如果對方主動向你傾訴，先不要表達自己的觀點，要等對方把話說完再開口說話。但是如果對方沒有主動告訴你她的煩惱，你可以試探詢問，如果試探未果就不建議繼續追問下去了，你可以通過她周圍的人旁敲側擊了解事情的起因經過，從而對症下葯，知道要朝哪個方面或者哪個話題安慰她。
②語氣真摯，態度真誠
安慰人的時候一定要多站在對方的角度為對方著想。千萬不要展現出隨便的態度或者暗示對方矯情，讓對方認為你根本不把她事情放在心上。特別切忌說「沒關系，沒多大點事」、「下次努力就可以」、「沒什麼大不了的」這類空話，這種話對對方來說成效基本為零，可能還會讓對方反感。正確的做法是站在對方角度提出真正有意義的方法，即使這些方法不一定百分百有效，但至少讓對方看到了你的努力，讓她知道還是有人關心她的，這樣會讓她心裡舒坦很多。
③轉移話題，分散注意力
安慰一個人是非常需要技巧的，我們應該盡量用幽默的語言打破沉重的話題，減小對方的心裡負擔，讓她從一件悲傷的事情轉移到其他事情上，暫時忘掉煩惱。所以說安慰人不能只靠嘴上說說，只有行動才是最快讓一個人從一件事中緩和過來的方法。比如可以約她爬爬山、跑跑步，呼吸新鮮空氣放鬆神經，或者可以約她看喜歡的電影、陪她逛街等做她感興趣的事情。相信這種陪伴式的安慰比起只是口頭上的安慰一定事半功倍。

❷ 朋友不開心如何安慰

1、食物療傷法:假如你不是一個很會說好聽話的人,你的身邊又恰巧有人心情不好,你需要安慰他(她),那麼就給他(她)買上一大堆好吃的,或是帶著他(她)去小吃店大吃一頓.人在吃美食的時候,會有很大的滿足感.說不定,不好的心情會因為美食的誘惑而變得開心起來.

2、購物發泄法:相信很多女孩子都會在心情不好的時候,使用購物來發泄自己的不好心情.這種方法也同樣適用於安慰別人,可以拉著那個心情不好的女生,到商場里血拚一場,讓壞心情一掃而空.

3、電影安慰法:如果那個心情不好的人把自己關在家裡,不想出門的話，可以挑一部搞笑的電影，大家一起看。

4、照顧感受。很多人有個不好的習慣，就是對方剛講完，就迫不及待地給建議，尤其是男人，在女友遇到一些困境的時候，更喜歡去分析事情，試圖用自己的頭腦去解決問題。

這么做本身沒有問題，但時機不對。很多時候，人之所以會被困住，不只是被眼前的問題困住，更重要的是被問題帶來的負面感受困住。尤其是對女生來說，因為更感性，所以負面情緒也會更多一些。所以，安慰的一個重要原則是：先處理情緒，再處理問題。當一個人心煩意亂的時候，你講的再對，對方也是聽不進去的。所以，首先要做的是照顧對方的情緒，安撫她的感受。

5、給予你的支持。情緒緩解之後，就是給予她你可以給的支持。有時候，面對問題你可能也沒有頭緒，不知道該說什麼。這個時候，最好的辦法就是給予她心理上的支持。

比如你可以說：「問題看起來有點不好處理，但是沒關系，不管怎麼樣我都會支持你的。」這樣的安慰方式，雖然不能方法上的指導，但是可以給予對方信心和勇氣。當然，假如你有好的想法，這個時候就可以說出來。

此刻需要注意的問題是，可以給建議，但是不要替對方做決定。比如你可以在講完自己的思路後，問下她的想法，讓她做最後的決定。而不要直接替對方做決定，強迫者她去做這樣或那樣的事情。人都是有自主意識的，強迫性的建議會傷害到人的自我意識，甚至是自尊，很容易引起反感。

所以，建議是建議，決定是決定，不能混淆。

❸ 安慰的方法有哪些

安慰一個人的方法，有很多。安安靜靜的陪伴是一種方法。給對方舉例子，現身說法安慰對方。帶對方去公共場合，迪廳酒吧大勢的宣洩，去蹦迪，去k歌。陪伴對方喝酒。把自己當作對方的傾訴，對象。還可以帶對方去海邊嚎叫。發泄。這些都是安慰朋友的方法。值得推薦。

❹ 安慰一個人最有效的方式是什麼呢如何安慰一個人

安慰一個人最有效的方式便是無聲的陪伴，如果遇到身邊的家人或者是朋友傷心的時候的話，最好的陪伴是無聲的安慰，並不需要過多的語言激勵，或許人家這時候最需要的只是靜靜的待著。

安慰對方時的話語是有很多技巧的，可以選擇通過幽默的方式讓人家不會去想那些傷心的事情，也可以通過其他的方式來緩解悲傷。或者是帶著對方一起爬爬山，做些戶外活動的話，想必也會讓對方感覺到你的真誠，同時還知道你是真的想要安慰她。

想要安慰一個人的話，就要用心去安慰對方，不要敷衍的態度。如果不想安慰對方的話，那麼最好在人家傷心的時候離開，切記不要以一種看熱鬧的態度去安慰人家，這樣會讓人家很反感。

❺ 怎麼安慰人！

一、 了解事情的起因經過，尋找突破口

想要迅速找到對方的痛點，應該先找到對方傷心的來源所在，這個時候如果對方主動向你傾訴，你就耐心傾聽，先不要表達自己的觀點，要等對方把話說完再開口說話。

但是如果對方沒有主動告訴你她的煩惱，你可以試探詢問，如果試探未果就不建議繼續追問下去了，你可以通過她周圍的人旁敲側擊了解事情的起因經過，從而對症下葯，知道要朝哪個方面或者哪個話題安慰她。

二、 語氣真摯，態度真誠

安慰人的時候一定要多站在對方的角度為對方著想。千萬不要展現出隨便的態度或者暗示對方矯情，這樣只會適得其反，讓對方認為你根本不把她事情放在心上。特別切忌說「沒關系，沒多大點事」、「下次努力就可以」、「沒什麼大不了的」這類空話。

這種話對對方來說成效基本為零，可能還會讓對方反感。正確的做法是站在對方角度提出真正有意義的方法，即使這些方法不一定百分百有效，但至少讓對方看到了你的努力，讓她知道還是有人關心她的，這樣會讓她心裡舒坦很多。

三、 轉移話題，分散注意力

安慰一個人是非常需要技巧的，我們應該盡量用幽默的語言打破沉重的話題，減小對方的心裡負擔，讓她從一件悲傷的事情轉移到其他事情上，暫時忘掉煩惱。所以說安慰人不能只靠嘴上說說，只有行動才是最快讓一個人從一件事中緩和過來的方法。

比如可以約她爬爬山、跑跑步，呼吸新鮮空氣放鬆神經，或者可以約她看喜歡的電影、陪她逛街等做她感興趣的事情。相信這種陪伴式的安慰比起只是口頭上的安慰一定事半功倍。

在我看來，安慰一個人就是要用心去安慰，想成為一個優秀的安慰者還是需要好好研究的。其中最關鍵的就是一定要學會傾聽他人，不能亂講一通大道理，那些心裡忍受難過的人更需要一個可以能聽他們訴說的對象，而不是一味教導他們要怎麼做。

這個時候你可以保持沉默，什麼都不用說，看著她的眼睛耐心地聽她講述。其次就是要有實際行動，做永遠比說更能打動人，就像一個真正的擁抱總比一通電話來的暖心。所以，如果再遇到安慰人的時候，不要再說「沒關系」，可以走上前去拍拍她的肩膀，給她一個溫暖的擁抱。

❻ 如何安慰別人

總是有那樣一個時刻，朋友有難，需要你的安慰和幫助。如何有效地安慰到對方，這個貌似簡單的行為卻有著聰明的技巧。
電話這頭的我，也有著相同的困惑。我們隨著年齡的增長，人世的變遷，遇到讓人難過事的幾率越來越高——好友經歷婚變、同事婆婆中風、岳父突然死亡、好友的年少至親得了絕症……人生的生老病死，是我們無論如何也逃避不了的東西。我們能幫什麼忙？應該幫忙嗎？怎麼幫，才算有效？要幫到什麼程度？
而當別人痛苦無語時，該如何壓制自我內心的不安和疑問，耐心聆聽，安撫他的苦痛和焦慮？而當自己遭遇困難、瀕臨絕境時，該如何救援？我們具備坦然接受別人幫忙的能力嗎？
這個時代，有家庭的好處就是親情能夠緩解很多焦慮。然而 離婚率攀升，單身族群越來越多，好友之間的互相鼓勵、安慰，變得越來越重要。怎樣安慰人，仔細想想，還真是一個問題。對許多人而言，目擊別人的傷痛，是件煎熬的事情。人的趨吉避凶本能，會使我們想快速解決它，然後獲得解脫。
有人採取不說，害怕說錯話，有的人則是言不由衷，繞了一大圈還是沒有切入重點。總之人害怕自己的不合適表白、不合適行為大過安慰本身。怎樣開啟發自內心的深層對話？而不是體面的，花心思的表面對話？該如何整合身、心、靈，以自然之姿來做最有效的對話，不妨看看專家怎麼說吧？
「療效對話」的6大原則：
所謂「療效對話」是由國外心理學專家提出的：針對如何彌補人際關系的鴻溝，適時地在對方的角度考慮問題，讓受難者獲得適度的精神緩解，進而自然地達到「治療的效果」。
● 用心聆聽 學會停頓
如果說傾訴會緩解焦慮，而聆聽是決定療效的關鍵。
聆聽，不是保持沉默，而是用心仔細聽對方說了什麼，沒說什麼，以及真正的涵義。聆聽不是急於發表自己的意見，出主意，或者發問。通常我們會急於分享自己的故事，或者詢問對方問題，獲得事情的真相，以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而，聆聽應該是用我們的眼、耳和心，去聽對方的聲音，而不要急於了解真相，立刻對事件下結論。這樣會造成誤會和傷害，好心辦壞事。
正確的方法是找個相對隱蔽放鬆的空間，准備一些緩解壓力的飲料，有些動人但不吵人的音樂很不錯。你們坐得很舒服，開始談話的氛圍是輕松的，私密的。
在對話時，有時說，有時聽，當聽到自己內心響起「我不懂……」時，就是應該停頓下來問對方：我是否錯過什細節了？這個問題是不是這樣子？我們必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段——說些或者做些我們認為對對方有益的事。
從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，並產生好奇心。停頓就像開車時，變換排檔時，所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行有效加速。安慰的藝術，在於「在適當的時候，說適當的話」，要避免在一時沖動下，說出不該說的話。
● 是朋友 不是救世主
幫別人度過難關，不等於將他們從痛苦處境中「拯救」出來。你不是他的英雄，他也不是你的奴隸。人們有權利和責任，去承受他們行為的後果及其所帶來的困境。我們認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。我們試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋梁。當別人身陷苦痛時，支援他們最基本的法則是：允許對方哭泣。哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而哭泣是療傷的過程。所以，別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意就好。
● 給予安慰 提供實際幫助
給予安慰不是告訴別人：「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感受。安慰是指：不要對他們下判斷，不要想他們正在受苦，需要接受幫忙；安慰是指：給予他們空間去恢復那種做自己、認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇處理困境的方法，來表達關心。
不需要幫別人找到所有問題的解決方案，即便是親人也一樣。我們可以盡力提供可用資源——別的朋友、專家、朋友的朋友，一切有效方式，來幫助他們找到答案，可以幫人打電話，找到專家，也可以找些書籍，或者乾脆提供一個躲避的空間，讓他們平靜，自己去尋找答案。
● 感同身受 但不等於他人
面對別人的苦痛，我們時常會想起自己的一些類似的經歷，應該找到合適的時機表達——讓他覺得這個痛苦，並不只「青睞」他，曾經也讓你痛苦。也許說出你的那段往事，會給他一些解決的提示。對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需要忍受自身的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現阿你也可以採取寫字條，發簡訊來表達，有時候，書寫的感覺，可以讓人更重視。「療效對話」尚有許多不同的形式，讓對方溫暖不失面子的做法最可取。
● 長期守候 充當「共鳴箱」
改變會帶來許多混亂，沒有人可以快速地改變、整頓混亂。對方在巨變時期，需要有人和他討論「該怎麼辦？選擇了這個，會有什麼有的結果？」。做為朋友，我們試著更多地關心對方，增加見面、吃飯的機會，充當對方的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反復使用。
● 勇敢地挺身而出
不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，這是正常的。讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是一種好的方法。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方覺得溫暖，而且讓對方更快地調整好和別人溝通的狀態。
你也可以採取寫字條，發簡訊來表達，有時候，書寫的感覺，可以讓人更重視。「療效對話」尚有許多不同的形式，讓對方溫暖不失面子的做法最可取。
望採納

❼ 如果別人考試沒考好，怎麼安慰他/她

可以採取鼓勵，分散注意力等方法。

1、鼓勵法，別難過了，這次沒考好肯定是題太難了，下次我們努努力，一定能考好。

2、轉移注，意力講點開心的事情，聊點她感興趣的話題，叫她暫時忘掉這個煩惱。最好自己實力足夠，尋找合適的機會幫助她學習，叫她重新樹立信心。

3、比慘法，拿出自己考的巨爛的經歷安慰她，或者告訴她某某某考的更爛。

安慰人的技巧

1、減少說教。見到親朋好友有了惱怒、沮喪、憂慮，你可能會把他的壞情緒看作「問題」，急著要幫他們擺脫這些負面情緒。然而，人的情緒只是外在表現，只關注情緒是對根本原因的忽視，所以無論你怎樣讓對方「想開些」，也沒有多大效果。

2、減少對情緒不好的人說教，可以耐心思考「他經歷了什麼才會這樣難受」「是不是有外在因素影響他的情緒」「壞情緒對他也許有好處，讓他痛定思痛」。一步步思考對方的感受，而不是口若懸河讓他立馬解決問題，這樣才能標本兼治，對痛苦的人最有幫助。

❽ 該怎麼安慰人

安慰人的6種心理技巧

第一、要傾聽對方的苦惱

由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。安慰人，聽比說重要，一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。

聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。

怎樣安慰人 安慰人的6種心理技巧

第二、言語溝通很重要

安慰其實是種分享，只需要向對方顯示自己的存在和陪伴，敢於說出自己面對別人痛苦時的感受。可以分享自己類似的感受：「我丟工作那段時間也很難過，當時我告訴自己不能被打倒。」這樣的話語才是安慰人最好的「箴言」。還告訴對方：「只要你需要我的陪伴，就可以打電話給我。」

第三、要接納對方的世界

安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的范圍中，一旦超過了這個范圍，就是「苦」得沒有道理了。

由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

怎樣安慰人 安慰人的6種心理技巧

第四、安慰人要對症下葯

專家說，容易自卑的人會抗拒朋友對他的正面評價，並拒絕接受鼓勵的言辭。安慰這樣的朋友時，包容和理解勝過鼓勵的話語。

第五、善用同理心

即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自己的故事，而分享的結果是否對對方有益？

第六、要是無法安慰別人，請不要說話，只在旁邊陪著他

很多人都不會安慰別人，但是那是你身邊的人，你必須要理解和支持他。既然開不了口，無法徹底的理解。那就像好哥們那樣，兩個人坐在夜晚的天橋上，拿著可樂，不要說話，向下望，夜街繁華。

心理專家提醒安慰者一個重要的觀念，安慰並不等同於治療。治療是要使人改變，借改變來斷絕苦惱；而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。

實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、了解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。

上面小編介紹了安慰人的6種心理技巧，在朋友傷心難過的時候我們更加說一些能讓他們振作起來的話，下面就來介紹一下安慰別人的經典句子吧！

怎樣安慰人 安慰人的6種心理技巧

安慰別人的經典句子

1、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。

2、狂妄的人有救，自卑的人沒有救。

3、傷心的時候就盡情發泄吧，用文字，用聲音，用所有能發泄的方式。發泄完了，就要振作。你失去的。其實微不足道，還有那麼多人關心著你，以不同的方式，所以，你並不孤獨。正是這樣的失去，讓你看清現在所擁有的幸福。

4、快樂不是因為擁有的多而是計較的少。

5、快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。

6、能為別人設想的人，永遠不寂寞。

7、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能接受的。

8、昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。

❾ 安慰人有哪些方法

再韓劇裡面聽過一句話是「安慰別人最好的辦法就是把自己的傷口給別人看」，後來想想確實很有道理的!但是安慰人也是需要有技巧的。下面是一些安慰別人的方法，希望您對您安慰朋友或家人有所幫助。

實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、了解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。

❿ 怎麼安慰人

一、 了解事情的起因經過，尋找突破口

想要迅速找到對方的痛點，應該先找到對方傷心的來源所在，這個時候如果對方主動向你傾訴，你就耐心傾聽，先不要表達自己的觀點，要等對方把話說完再開口說話。但是如果對方沒有主動告訴你她的煩惱，你可以試探詢問，如果試探未果就不建議繼續追問下去了，你可以通過她周圍的人旁敲側擊了解事情的起因經過，從而對症下葯，知道要朝哪個方面或者哪個話題安慰她。

二、 語氣真摯，態度真誠

安慰人的時候一定要多站在對方的角度為對方著想。千萬不要展現出隨便的態度或者暗示對方矯情，這樣只會適得其反，讓對方認為你根本不把她事情放在心上。特別切忌說「沒關系，沒多大點事」、「下次努力就可以」、『、「沒什麼大不了的」這類空話，這種話對對方來說成效基本為零，可能還會讓對方反感。正確的做法是站在對方角度提出真正有意義的方法，即使這些方法不一定百分百有效，但至少讓對方看到了你的努力，讓她知道還是有人關心她的，這樣會讓她心裡舒坦很多

三、 轉移話題，分散注意力
安慰一個人是非常需要技巧的，我們應該盡量用幽默的語言打破沉重的話題，減小對方的心裡負擔，讓她從一件悲傷的事情轉移到其他事情上，暫時忘掉煩惱。所以說安慰人不能只靠嘴上說說，只有行動才是最快讓一個人從一件事中緩和過來的方法。比如可以約她爬爬山、跑跑步，呼吸新鮮空氣放鬆神經，或者可以約她看喜歡的電影、陪她逛街等做她感興趣的事情。相信這種陪伴式的安慰比起只是口頭上的安慰一定事半功倍。

在我看來，安慰一個人就是要用心去安慰，想成為一個優秀的安慰者還是需要好好研究的。其中最關鍵的就是一定要學會傾聽他人，不能亂講一通大道理，那些心裡忍受難過的人更需要一個可以能聽他們訴說的對象，而不是一味教導他們要怎麼做。這個時候你可以保持沉默，什麼都不用說，看著她的眼睛耐心地聽她講述。其次就是要有實際行動，做永遠比說更能打動人，就像一個真正的擁抱總比一通電話來的暖心。所以，如果再遇到安慰人的時候，不要再說「沒關系」，可以走上前去拍拍她的肩膀，給她一個溫暖的擁抱。