如何擁有自信的方法

❶ 如何變得有自信

其實，是有很多方法可以改善和克服自卑情緒：
方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性
心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人
心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
方法三：當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法

❷ 如何獲得自信

要獲得自信，首先你必須明白什麼叫做自信！
廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評價上的積極態度。
狹義地講，自信是與積極密切相關的事情。沒有自信的積極，是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極。
自信是發自內心的自我肯定與相信。（當然，這段是網上找的）

我建議你：先找找讓自己不自信的原因所在，如果可以，那就盡力去改變它
即使改變的只是一小步
那也是好的，我相信，改變後的自己，會很自信的！
①自我暗示會是一個很好的保持自信的方法，每天對著鏡子說「我能行！」然後你就會有一股力量，一股無窮的精神力量在你身上，當你做事情的時候就會發揮出來！
②每天都抱著一顆寬容、樂觀的心投入到一天的工作、學習當中去！
③關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
④與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
⑤樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
⑥不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
⑦學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
⑧好充分准備。從事某項活動前如果能做好充分准備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
⑨給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
⑩冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
⑾排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
⑿做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
⒀保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
⒁盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。（其實這些方法大部分是我在網上找的，但是，就是這樣，獲得自信絕對不是一件難事！加油吧！！！）
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信

SELF-CONFIDENCE！

❸ 如何變自信的簡單方法

1、首選的方法就是看書，看各種書籍，邏輯、文學、歷史、自然、思維、情感、心理學等書籍，形成一個屬於自己的知識體系。就像拆書幫發起人趙周先生所講，一個知識體系應該是一個立體的體系，熟悉一個知識點的前因後果和上下邊界。

擁有自己的知識體系才能應對很多看似矛盾的信息，比如「路見不平、拔刀相助」和「各人自掃門前雪、休管他人瓦上霜」他們相互矛盾，你只有具備自己的知識體系才能拆解。

2、自信從自律中來。

喬布斯曾說過：「自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來，先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來。」

我贊同喬幫主的話，《少有人走過的路》也印證了這個觀點。高度的自律會逐漸增加人的自信，讓人的精神氣越來越足。你每天早起堅持看書學習上進，同時按時洗漱早餐；

精神狀態會更加飽滿，長年的堅持學習，你一定會成為某個領域的專家，業務技能的光環會逐漸增加你的自信，你嘗到了自信的感覺後，會更加努力獲取更大的成功去增加更多的自信。

(3)如何擁有自信的方法擴展閱讀：

不自信的表現

1、特別在乎別人對你的看法，總覺得有人針對你，哪怕別人聊天的時候看你一眼，你就感覺他們在說你壞話，坐在辦公室里或教室里，老感覺不踏實、不平靜，似乎總有事情發生，感覺背後陰風陣陣。

2、不敢表達自己，不敢說想說出的話，特別是競選幹部的時候，明明想上去發言，但是不敢，努力了很久還是不敢，雙腿抖得都不是自己的，全身冒冷汗，大腦空白。

3、約喜歡的女生見面的時候都不敢打電話，電話號碼撥出來好多次，就是不敢接通，內心憋得要死。見到喜歡的人連眼神都不敢對視，心裡砰砰直跳，更別提說話了。

❹ 提升自信的方法

自信對一個人很重要，擁有自信可以讓自己更樂觀，通過自信的人都有一個奮發向上、不屈不撓的精神，做事比一般人更容易獲得成功，可以說，擁有自信心就意味著已經成功了一半。

1.增加內涵

一個人之所以會沒有自信，其實絕大部分跟自認不足有關系，所以更要好好充實自己的內在，不管是多看書、多學習都好，總之就是多精進自己的興趣還有專長，讓自己在某一方面可以成為一個很優秀的人。

2.打扮自己

打理好內在之後，接下來就是處理外在！但這里說的打扮自己其實並不是說你一定要成為某個樣子才叫做自信，而是你可以學習為自己打理出一個適合的型，從發型到穿搭讓自己變得更帥更美，久而久之你也會覺得自己其實很不錯。

3.別習慣低頭

當你打理好內在也豐富了外在之後，接下來其實出門就是最好的練習。要提醒自己在走路的時候盡量不要低頭，但也不是要你用下巴看人家，很驕傲的感覺，而是只要保持在水平線就好，這一點在經常練習之後，你會發現自己變得更有自信。

4.嘗試一個人

跟朋友一起當然是很好，不過我會建議想要變得更有自信的朋友們可以試試看一個人去完成一些事情，像是去外面吃飯、去咖啡廳坐或是去看電影、去旅行等等。

起初可能會讓你感覺很不自在，但是當嘗試的次數跟經驗多了之後，你會慢慢可以享受在其中，而且你也會發現，原來自己一個人也可以辦到很多事情，這一點做起來非常地不容易，但成就感跟成長的幅度也是最高的。

5.面對問題

當棘手的問題一來，逃避表面上看起來好像是躲過了，但其實它對你內心是造成很大傷害，每一次的逃避都會加深你的不自信，而且會讓你覺得自己是一個沒用的人，什麼事情都辦不到。

❺ 如何增強自信心的方法

1. 培養耐心
自信確實需要培養，所謂的培養，即是說並非朝夕可達。所以，培養自信的重要前提就是要具備耐心，如若缺乏耐心就要培養耐心。沒有耐心的話就什麼都做不成，更別提什麼自信了。有所成就，就會伴隨著自信的增長。
2. 習得並精通一種技能
具備學習能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。所以面對挑戰的時候他們不會怕，不會心虛，因為他們知道大不了去學么。自學能力的基礎是耐心，而習得任何一種技能都會讓人更加懂得耐心的重要，並且同時因為具備耐心與學習能力而更加自信。只要花時間真正精通了一種技能，那麼學會其他一種技能的時候就會變得更輕松這是良性循環。
3. 相信積累的力量
再大的石頭也無法阻擋種子發芽，只因為種子一旦開始發芽，那細胞的分裂盡管速度不快但卻不見天日永不終止。滴水可以穿石的道理誰都懂但又好像誰都不相信 處於起點的人就好像是一粒細胞或者一滴水，但大多數人卻誤以為或者希望自己在起點上就強大鋒利猶如一束激光，但這不現實。要通過學習培養耐心，運用耐心去等待長期積累之後可以獲得的難以想像的好處與力量。
4. 了解自己的局限
沒有人無所不能。就算擁有真正強大學習能力的人也無法做到無所不能因為時間不夠。有些領域確實必需天分。在自己確實不擅長的地方該自卑就要自卑這沒有什麼不好意思的。該自卑的時候不自卑，就多了一個心理負擔並且還是永遠擺脫不掉的負擔，終，肯定會拖累自信。凡事兒做得好必然容易自信，做得不好就很難自信，但是還沒上陣呢，就背著一個又一個的包袱，能走多遠?能做多好?
5. 凡事兒都要提前做足功課
大聲說話也好，穿著正式也罷，多隻能讓一個人顯得自信，而非真正自信。坐在第一排可能是因為近視，快速走路往往是因為時間觀念不強這些都與自信沒關系。做任何事情，提前做足了功課，想不自信都難。自信不等於自以為是，自以為是的人終都會被現實砸爛。中國人說成事在天，謀事在人，西方人說上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒，某個層面上都是一回事兒：不要理會運氣(該來的時候它自然會來)，重要的是專心做好功課。
6. 注意細節
俗話說，行家看門道，外行看熱鬧。當我們關注一樣東西足夠久的之後，就會發現自己猶如開了天眼一般，能夠看到的，看清楚的越來越多。在自己必須做的事情上，一定要保持專注;不僅要專注，還要專注很長時間。只有這樣，才有能力看到更多的細節，才有能力做足功課，才有能力處變不驚。很多時候，所謂成功只不過是一個中間狀態，更大的成功才是挑戰。忽視細節的人都並非故意，只是因為功夫未到;功夫未到，中間狀態之後就是更大的失敗。

❻ 怎麼讓自己擁有自信

• 1

  首先找出自卑感的原因，知道原因何在，為滿足培養自信的首要前提條件。
  

  

❼ 怎麼樣才能有自信

自信，在心理學中，與其最接近的是班杜拉在社會學習理論中提出的自我效能感 的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。自信與否原本是描述人在社會適應中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經驗去把握這個陌生世界時的那種忐忑不安的心理過程。但我們必須清楚 ，信心只是成功後的良性情緒，自信不是自大、自傲，但從邏輯來講依然有其盲目性。而我們可以通過挑前面的位子坐、練習正視別人、把你走路的速度加快25%、練習當眾發言等等方法建立我們自信的方法。增強自信方法
1、練習正視別人
2、咧嘴大笑
3、怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來
4、如用肯定的語氣則可以消除自卑感
5、自信培養自信
6、做自己能做的事

❽ 提高自信的十個技巧都有哪些

提高自信的十個技巧有：多照鏡子、穿著漂亮得體的衣服、主動與他人打招呼、試著果敢做決定、多與他人眼神交流、勇敢的擺一些自己的觀點、永遠做好充足准備、做一件個性之外的事、學會獨處、勇敢說不。

1、多照鏡子

別總因為自己的面容不夠姣好，不敢直視自己的臉，喜歡照鏡子，喜歡在鏡子前玩自己喜歡的衣服的人往往更自信，因為鏡子可以給我們反饋我們美麗和醜陋的自我姿態，這樣我們就可以在別人面前展現最美的一面。

4、試著果敢做決定

無論是工作、學習還是和男朋友約會，都主動的做那個拿主意的人，比如工作怎麼做才能又快又好，今天去看那部電影，不要總是說「隨便」、「都行」。

5、多與他人眼神交流

平時說話不要總低著頭，不僅給對方你不自信的感覺，連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對方的眼睛，是尊重更是鍛煉自信。

❾ 有什麼辦法能讓自己變的自信一點啊

沒有自信，跟你從小的成長環境、家庭教育等很多因素都有關系。

那如何變得有自信呢？這里我給你提供三個方法。

第三點，多做演講。上台發言跟一個人自信心有著很大的關系。剛開始的時候，你可能比較膽怯，容易緊張，發音也不好。但是，你要勇於上台，堅持幾次，慢慢的你就會越來越自信，再也不擔心在眾人面前發言。一段時間後，你會感覺自己有一個很明顯的進步，進一步增強自己的自信心。

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非典型的天蠍理工女，數學小碩，時而呆萌如兔，時而一絲不苟，經常幹些囧事，做事喜歡極致。歡迎勾搭（微信號：momoa234），一起成長。