❶ 母乳喂養奶水不足 新媽吃什麼下奶
新媽吃什麼下奶之花生：
花生是一種很適合媽媽們的食物，當然，小編所指的是能夠幫助媽媽們下奶又不會引起媽媽們患上上火症狀的煮熟的花生。花生能夠幫助媽媽們對付脾虛反胃、水腫、貧血以及奶水不足等疾病，是很多媽媽們的很適宜食用卻也非常便宜、來源方便的食物。媽媽們除了能夠在閑暇時間以花生作為你們的零嘴食物，還可以用花生來燉煮一些湯水，比如用花生來燉豬腳就是很好的做法，媽媽們不妨試一試。
新媽吃什麼下奶之黑芝麻：
黑芝麻含有非常多的媽媽們很需要補充的氨基酸、維生素E、維生素B1等營養物質，媽媽們通過食用黑芝麻不僅能夠加速身體的代謝功能，還能夠預防貧血的發生，幫助媽媽們活化腦細胞、消除血管膽固醇呢!當然啦，黑芝麻的通乳下奶的功效也是不小的，只是媽媽們需要長期堅持食用。
新媽吃什麼下奶之絲瓜：
絲瓜不僅是一道非常美味的蔬菜，也是很好的一種中葯材呢!它能夠幫助媽媽們同行經絡、涼血解毒，尤其適合奶水不足的媽媽們進行食用。媽媽們可以試一試將絲瓜放入高湯中進行燉煮，這對於幫助媽媽們通乳下奶可是非常有幫助的。
新媽吃什麼下奶之萵苣：
萵苣可謂是一身是寶的好寶貝，它的莖能食用，它的葉子也是能吃的。相較來說，其實，萵苣的葉子比萵苣的莖價值更高呢!所以媽媽們在食用萵苣的時候，一定要注意，不要將萵苣的葉子棄而不吃哦!萵苣雖然味道略有苦味，但是卻是能幫助媽媽們通乳下奶的很好的一種食物。媽媽們可以試著用萵苣來炒豬蹄吃，這樣能夠在減少豬蹄的油膩感的同時，增加催乳效果。
新媽吃什麼下奶之豌豆：
豌豆中的營養價值絕大多數來源於其所含有的大量的磷元素。別看豌豆小小的，其利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳的功效可是不小的。媽媽們可以試著將青豌豆煮熟直接使用，或者是用豌豆苗搗爛榨成汁來服用，這兩種做法都是能夠有效激發豌豆的通乳下奶的效果的哦
❷ 下奶雞湯的做法
下面就和大家分享幾款好喝又營養的雞湯做法吧：
1.茶樹菇雞湯：把干茶樹菇浸泡2-3個小時，切成兩斷，公雞肉汆水，把雞肉、料酒、茶樹菇、紅棗、杞子，薑片和少量花生油放進鍋里加上適量水一起熬2個小時，加少許鹽，這個湯就非常有營養而味道又鮮美了。
2.花生雞爪湯：雞爪若干個、豬骨頭一塊，把這兩樣放鍋里煮一下去血水，洗凈撈出，把雞爪，豬骨頭和花生放進鍋里加上適量的水小火煮2--3個小時，加鹽調味即可。這個湯喝起來非常醇厚，還很下奶。
3.木瓜雞湯：木瓜削皮切塊待用，公雞肉先放鍋里炒，加入薑片、蔥斷、料酒，一起下鍋炒至雞肉變色後加入開水燒開，小火煮一個小時，再加入木瓜同煮10分鍾，10分鍾後加鹽關火。這款湯水也是非常能下奶的，相信很多產婦都喝過，沒喝過的可以讓家人做來吃吃。
雞肉可以和很多食材熬湯，比如說玉米、淮山、胡蘿卜、板栗，就看產婦的口味了，如果是我，我會選擇都吃一遍。
❸ 急急急，聽說花生米燉雞爪可以下奶，三黃雞的爪子能燉湯喝嗎哺乳期
可以，哺乳期最好別吃生冷食物，容易回奶不說還容易寶寶拉稀，吃些容易消化的，營養的補氣血的食物，比如花生加豬蹄湯、鯽魚加木瓜湯等，必須保證充足睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。當時去醫院復查的時候跟醫生講奶水少的事，醫生給推薦的哺泉催奶湯。
❹ 下奶雞爪湯的做法大全
板栗大棗煲鹵雞爪的原材料： 鳳爪6個、板栗10餘粒、姜兩塊、鹽適量。 作法： 1、栗子用刀輕切一個十字，放開水放鍋里開，隨後再放冷水裡泡三分鍾就可以輕輕鬆鬆去皮了。 2、鳳爪清洗切兩截，沸水焯燙一下，撈起來沖涼水預留。 3、石鍋里加冷水，將全部原材料都放進，大火燒開，轉文火煲40-60分鍾，加入適當鹽就可以。
籮卜連藕鹵雞爪湯的原材料： 鳳爪250g、姜10g、白鬍椒粉1g。 作法： 1、鳳爪清洗，下鍋中綽水後撈起來; 2、籮卜、連藕削皮清洗，切薄片;3、將鳳爪、籮卜、連藕、生薑片放進石鍋中，添加冷水火災燒開; 4、文火燉40分鍾，放鹽、白鬍椒粉再煮2分鍾就可以。
花生仁鹵雞爪湯具備益氣養血催，活血化瘀活血、強筋壯骨強筋壯骨的作用，更帶有膠原蛋白粉，合適追求美麗和體弱多病的JM。花生仁用溫小水泡半小時，從商場買回來鳳爪，剪去腳趾甲，清洗，焯水;砂鍋加適當的水，倒進花生仁鳳爪，及其姜2片，大火燒開後改文火，那樣漸漸地的褒上3個鍾頭上下，添加適量的鹽，燜5分鍾就可以。火要小，保證 鳳爪的詳細和鳳爪上的皮入口就化。
生完孩子的孕婦平常多喝一些花生仁鹵雞爪湯是非常好的，由於里邊的膠原蛋白粉不但可以協助乳房的發展生長發育，並且可以推動奶水的代謝，可以活血化瘀活血，滋潤人體，對一些追求美麗的女士也是非常好的，尤其是用於煲湯得話，降低了麻辣鳳爪的刺激。
❺ 哺乳期雞爪木瓜湯下奶嗎
哺乳期多喝湯可以幫助下奶，至於喝什麼湯可以看個人的口味而定，雞爪和木瓜都是食補比較好的食材，可以給哺乳期的寶媽吃，另外也可以嘗試骨頭湯、雞湯來幫助下奶，效果更好，哺乳期飲食盡量少鹽少糖，多吃易消化營養豐富的食物。
❻ 雞肉怎麼做下奶
懷胎十個月左右後，女性順利產下胎兒，成為准媽媽的女性面臨著最重要的事情就是哺乳嬰兒，也就是有沒有充足的奶水對孩子是很重要的，直接影響著孩子的健康成長。產婦可多吃一些能下奶的食物，哺乳期雞肉燉什麼下奶會更多呢？雞肉燉花生、豬蹄是一個不錯的選擇，另外用黃芪、枸杞加紅棗燉雞肉也是很不錯的下奶食物。
1、產婦黨參黃芪燉雞湯的做法
材料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10個，母雞1隻(1000g左右)，生薑2片，鹽、米酒適量。
做法：(1)將黃芪、枸杞、薑片洗凈，放濾袋內。(2)將母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。(3)加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
功效：黨參黃芪燉雞湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗的媽媽。黃芪具有補氣健脾的作用，可幫助下奶。此外，黃芪還具有益肺止汗的作用，可以治療產後虛汗症。母雞是一種補益氣血的食物，產婦吃能起到健脾的作用。值得注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後再食用。
2、產婦瓜仔雞湯的做法
材料：1/4隻土雞，蔭瓜100g，老薑30g，青蔥1根，水適量。
做法：
(1)將土雞斬成小塊，放入肥水汆燙1分鍾後撈出。
(2)蔭瓜切塊;老薑去皮切片;青蔥切段。
(3)將作法以上食材和水，放入鍋中，煮開後關火，燜3分鍾左右即可。
功效：雞是高蛋白質食物，蔭瓜中含有大量的植物纖維，能給產婦提供足夠營養的同時提供膳食纖維，有助於產婦的營養均衡。
3、產婦枸杞燉雞湯的做法
材料：枸杞子100g，雞800g，黃酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，鹽2g。
做法：
(1)把雞洗凈後切塊，放入酒、香油、姜腌半小時。
(2)鍋中倒油燒熱後，將腌好的雞塊放入鍋中，猛火炒3分鍾。
(3)再放入1000g水、酒、枸杞和鹽，大火煮10分鍾至熟即可。
功效：枸杞燉雞湯味道鮮美，雞肉富含蛋白質，枸杞能補肝腎。產婦喝枸杞燉雞湯具有促進肝細胞再生、延緩衰老、止渴、暖身體等作用。對於營養不良、畏寒怕冷、疲勞乏力、月經不調、貧血及虛弱等產婦具有很好的食療作用。
4、產婦紅棗燉雞湯的做法
材料：三黃雞1隻;紅棗10個，鹽適量，姜2片。
做法：
(1)把雞除去毛和內臟，冼凈切大塊後，放進開水裡過一下、去浮末。
(2)將雞肉放進湯鍋，加清水，水剛好沒過雞肉即可。
(2)煮10分鍾後，加入紅棗和鹽，放兩片薑片，中火煮1小時，加少量鹽調味即可飲用。
功效：紅棗含富含的維生素和蛋白質，具有美容養顏、活血、補脾、止渴、調整血脈的作用。產後身體虛弱、氣血不足的媽媽可以多吃。不過這款塘最好在產後10天才飲用，因為紅棗具有活血功能，以免影響產後惡露。
❼ 雞爪能發奶嗎
當女性生完孩子之後需要有足夠的奶水給到孩子，其中雞爪湯能下奶的嗎？雞爪湯是可以下奶的，比如木瓜雞爪湯。銀耳，枹杞先泡水，雞爪一隻剁成三段。木瓜，雞爪銀耳一起下鍋加清水。大火煮開後，中火煲30分鍾至雞爪軟爛後，下枸杞和鹽調味即可。木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效。雞腳含有豐富的骨膠原蛋白，能夠有效的下奶。或者黑豆雞爪湯。將黑豆揀去雜質，用清水浸泡30分鍾，備用；雞爪洗凈，放入沸水鍋中燙透。鍋上火入水，將雞爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆爛熟，加鹽調味即可食用。雞爪營養豐富，其性溫、味甘，有溫中益氣，填精補髓，活血調經作用，能幫助下奶。
❽ 雞爪花生湯下奶嗎
下奶方法---媽媽奶水不足可以參考 2005-12-01 09:42:08 大中小 雞湯,鯽魚湯,豬蹄湯,鮮子湯,大蝦湯,花生湯,豆漿,菜湯,水,豬蹄花生湯,通草燉豬蹄,牛奶，酸奶，胡蘿卜汁，果汁，排骨湯。木瓜，絲瓜 豬骨通草湯-催乳食譜 豬骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水適量，熬2小時得豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，1次喝完，每日1次，加服3-5天。 常用中葯方劑為：王不留行9克，穿山甲12克，漏蘆9克，木通9克，當歸9克，炙黃芪15克，黨參20克，丹參15克，每日1劑，水煎服。也可將中葯與豬蹄l對一起燉服。 首先，生活要有規律，飲食要合理。必須吃含足夠蛋白質的食物：牛奶、奶製品、肉類、魚類以及蔬菜、水果和獎果。如果在奶前10--15分鍾，能喝一杯加奶的茶水、酸奶、糖漬果品或薔薇花，奶水就會增多。 其次，也可以服用催奶的特效葯。使用煙酸有一定作用。1日2--3次，每次40--50毫克，餵奶前10--15分鍾服用。一般服用兩周，泌奶就調整過來了。最好是服用10以上天的維生素E，1日2次，每次10--15毫克。 服用胡蘿卜、蒲公英、牛至以及萵苣、土茴香、和蘭芹、茴芹、香種子製作的飲料。這些飲料能催奶。製作這些飲料並不復雜 燉鳳爪-下奶食譜 母乳是寶寶最珍貴的營養食品，有的媽媽產後缺乳，一定非常著急，以下民間常用的比較有效的催乳食譜，以供參考。 取雞爪10對，花生米2兩。雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、薑片。煮半小時後，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個小時，淋入雞油即可食用。 醋溜木瓜煲-下奶食譜 母乳是寶寶最珍貴的營養食品，有的媽媽產後缺乳，一定非常著急，以下民間常用的比較有效的催乳食譜，以供參考。 木瓜一斤、米姜半兩洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鍾後即可食用。 鮮蝦豬蹄湯-下奶食譜- 母乳是寶寶最珍貴的營養食品，有的媽媽產後缺乳，一定非常著急，以下民間常用的比較有效的催乳食譜，以供參考。 將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一隻切成6-8塊，放入砂鍋內用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5-7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。 首頁>>媽咪課堂>>新媽媽>>當前頁 產後缺乳食療 產後缺乳是指產婦分娩後乳汁分泌不足，甚或全無者。中醫認為多因產後體虛、氣血生化之源不足或肝鬱氣滯，乳汁排出受阻所致。 產後缺乳的食療可選用： 1. 穿山甲20克，豬蹄2隻，將豬蹄切成兩半同穿山甲一並加水同煮，用旺火燉至豬蹄熟透後，吃肉喝湯。 功效：通乳。 2. 豬蹄1隻，黃酒60毫升，將豬蹄切成兩半，加水適量，用旺火煮至豬蹄熟透後加入黃酒服食。 功效：通乳。 3. 豬蹄1隻，蔥白2段，豆腐60克，黃酒30毫升，豬蹄，蔥白，豆腐加水適量同煮，用文火燉半個小時，後加入黃酒調服。功效：通乳。 4. 穿山甲15克，當歸10克，花母雞1隻，穿山甲，當歸用紗包好，同母雞一齊下鍋，待母雞肉熟後吃肉喝湯。 功效：通乳，活血。 5. 鯉魚1條（約500克），粳米100克，薑末，香油少許，蔥花，料酒，鹽微量，將鮮活鯉魚剖肚，去內臟，保存魚鱗，洗凈後以文火煮湯，同時加入薑末，料酒，煮至魚肉脫骨刺為度。隨之去骨刺，留汁備用，將粳米淘凈後煮粥，待粥汁稠粘時，放進魚汁及鹽，攪勻後，稍煮片刻即成，食用時加入香油和蔥花。每日早晚空腹服。 功效：利水消腫，通乳。 6. 紅薯200克，粳米100克，紅薯洗凈去皮，切塊，粳米淘凈後一並入鍋加水煮成稀粥，紅薯粥糖分高、產酸，故糖尿病人、胃潰瘍和胃酸過多者不宜食用。 功效：益氣通乳、潤腸通便。 7. 蝦肉100克、黃酒1000毫升，取蝦肉搗爛為膏，將蝦肉膏2勺調黃酒1杯溫服，每日三次。 功效：通乳。 產後乳汁不足者－雞蛋芝麻 芝麻能潤腸通便、補肺益氣、滋補肝腎、養血增乳等。芝麻與養陰補血、養心安神的雞蛋製成菜餚，具有養血通乳的作用。適於產後乳汁不足者食用。 原料： 雞蛋2-5個，芝麻適量，精鹽少許。製作： 1、將芝麻淘洗干凈，瀝干水分，炒香，與精鹽混合均勻，碾碎。 2、雞蛋用水煮熟後，去殼，蘸芝麻食之，連服3-5日。 特點： 雞蛋嫩香。 絲瓜仁鰱魚湯、花生大米粥、阿膠大棗羹 絲瓜仁鰱魚湯 絲瓜仁50克，鮮鰱魚一條（約500克），共同熬湯。熟後吃魚喝湯，吃時可放些醬油，不放鹽，1次吃完，日服1次，連服3天。 花生大米粥 生花生米（帶紅皮）100克，大米200克，將花生米搗爛後放入淘凈的大米中煮粥，粥分兩次（早午或早晚各1次）喝完，連服3天。 阿膠大棗羹 阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃去皮留仁，搗爛備用。將大棗洗凈，加適量水放入鍋內煮爛，濾去皮核，置入一鍋中，加冰糖、核桃仁用文火同燉。將阿膠放入碗中蒸化後，倒入燉大棗、核桃仁的鍋內，共同熬煮成羹即可。 產後每日早晨服2-3湯匙。本葯羹對冬天生孩子的產婦效果尤佳
❾ 快速催乳方法當天見效
二、孕媽催奶的五種方法
1、乳頭矯正
以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開。或是以乳頭為中心點，採取左右、上下對稱的方式按摩，這種方法會使乳頭較易突出。
2、乳頭保養
在生產前注意乳房及乳頭的保養，可在洗澡時以清水洗滌乳房，但不可太過用力清洗乳頭，以免引起子宮早期收縮。
3、增加吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數。由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。新手媽媽們一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了。
4、不用配方
媽媽自身若無特殊狀況發生，如腮腺炎、發燒、乳頭破裂等狀況，應盡量讓寶寶吃母乳。吃嬰兒配方奶粉會讓寶寶缺乏飢餓感，從而減少吮吸母奶的機會。這樣一來，媽媽的奶水自然就會減少。
5、補充水分
哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
三、十個民間最有效的催奶偏方
催奶的偏方有很多，不同的地域，會選用不同的方法，小編整理了10個民間最有效的催奶偏方如下：
催奶偏方一：木瓜一斤、米姜半兩洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鍾後即可食用。
催奶偏方二：將章魚3兩洗凈，切成魚片;將豬蹄一隻切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見明顯效果。
催奶偏方三：將鯽魚一尾去鱗、內臟，豬蹄一隻切成6-8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。
催奶偏方四：取鯰魚凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3-5次見效。
催奶偏方五：將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一隻切成6-8塊，放入砂鍋內用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5-7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。
催奶偏方六：取雞爪10對，花生米2兩。雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、薑片。煮半小時後，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個小時，淋入雞油即可食用。
催奶偏方七：取花生仁2兩煮湯喝，每日1-2次，連服3-5日可見效。
催奶偏方八：取豬蹄兩只加當歸5錢，旺火煮開，文火燉至肉爛，肉湯同吃。
催奶偏方九：將胎盤一個(健康人胎盤)洗凈，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鍾，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。一般服5-7次可見明顯效果。
催奶偏方十：取豬蹄兩只，加花生仁、黃豆各一兩，清燉熟爛後食用。
❿ 雞爪大棗下奶湯怎麼做
主料紅棗100克花生仁100克雞爪200克 輔料胡椒粉適量鹽適量生薑適量
步驟
紅棗花生鳳爪湯的做法步驟1.紅棗花生洗凈，生薑切絲，鳳爪泡凈血水
紅棗花生鳳爪湯的做法步驟2.鳳爪剪去趾甲
紅棗花生鳳爪湯的做法步驟3.鍋中放水，煮沸後放入鳳爪，加入適量料酒
紅棗花生鳳爪湯的做法步驟4再次煮沸後撈出沖洗干凈
紅棗花生鳳爪湯的做法步驟5將鳳爪切兩段
紅棗花生鳳爪湯的做法步驟6將鳳爪花生紅棗一起放入電壓力鍋內膽
紅棗花生鳳爪湯的做法步驟7加入生薑
紅棗花生鳳爪湯的做法步驟8放入水
紅棗花生鳳爪湯的做法步驟9電壓力鍋選擇靚湯鍵
紅棗花生鳳爪湯的做法步驟10.程序結束後自動泄壓，開蓋加入鹽和胡椒粉就可以趁熱喝啦