如何戒掉夜奶的好方法

① 怎樣戒夜奶最快最有效的方法

孩子在出生以後無論是吃母乳還是吃奶粉，一天都要吃好幾餐，夜裡也是需要好幾次的營養補充，但是隨著孩子慢慢的長大，每餐吃奶的時間間隔就會相對久一點，而有些寶寶夜裡還是會醒來吃奶，這對孩子的睡眠就會有影響，睡眠不好也會導致身體發育緩慢，那怎麼戒夜奶最快最有效呢？

怎麼戒夜奶最快最有效呢

每個寶寶的性格不同，有些寶寶很乖斷夜奶也很快，但是有些寶寶就需要經歷好久還不一定能戒掉，寶媽可以試試在臨睡前給孩子吃飽，到一定月份以後拉長吃奶的間隔時間，夜間逐步的減少吃奶量，可以在寶寶哭鬧的時候先安撫，或是適當的給些水，還有一種就是寶寶夜間醒來會哭，做到不理他，讓寶寶構成固定的休息規則，讓他自己入眠，找到適合自己寶寶的方法最重要。

安撫奶嘴對戒夜奶有效果嗎

很多時候寶寶哭鬧不一定就是肚子餓了，而是習慣了嘴巴里含著奶頭或是吮吸的動作，這個時候大部分的家長都會給寶寶一個安撫奶嘴，起到安撫寶寶的作用，當然夜間給寶寶使用安撫奶嘴對戒夜奶是有一定幫助，但是一定要注意不能長期使用，特別是在寶寶長牙期間，過多使用安撫奶嘴不利於寶寶的牙齒發育。

我們都知道，小寶寶的一些習慣都是由家長幫助養成的，而斷夜奶也是個循序漸進的過程，不是說斷就能斷的，這是一個比較困難而且耗時較長的過程，需要媽媽們的堅持和家人們的幫助和理解，這個期間媽媽們的睡眠肯定會受到影響，當然每個孩子都不盡相同，無論哪種方法適合自己寶寶的才是正確的方法。

② 如何戒掉夜奶

長期夜奶對孩子和大人都是有害無益。

可是，寶寶大哭大鬧實在讓人心疼，夜奶怎麼戒才更科學、緩和呢？

一、何時是戒斷夜奶的最佳時機？

新生兒時期（出生後1~2個月內），寶寶的胃容量很小，頻繁夜奶是比較正常的現象。一般來說，每隔3小時喂一次奶比較合適，也不容易餓到寶寶。

但在4個月以後，寶寶逐漸就開始具備了晚上睡整覺的能力，睡前喂足一次奶後，基本可以睡5~6個小時，只需在早間再喂一次晨奶即可。而這時候，基本也是職場寶媽回歸工作的時間，開始慢慢戒斷夜奶比較合適。

另根據美國兒科學會的觀點，大多數寶寶在6個月後就已經開始添加輔食了，可以攝入各種比奶更「頂飽」的半流質或固體食物。而這時，完全戒斷夜奶更有助於寶寶培養規律的睡眠習慣，幫助其建立良好的日間進食節律。

到了10個月後，寶寶就應該徹底戒掉夜奶，否則患上齲齒的風險會大大增加。

二、科學戒斷夜奶的幾種方法

1. 避免將夜奶作為安撫方式

如果寶寶半夜醒來了，媽媽先不要著急餵奶，而是要先判斷寶寶是不是真的餓了。

如果他只是想吸吮尋求安慰，可以試著先哄哄或喂點水安撫，一般寶寶都會漸漸入睡的。

2. 白天吃好，睡前吃飽

寶寶月齡越大，白天吃奶時注意力越不容易集中，因此寶媽在餵奶時要讓寶寶專心吃飽。

此外，睡前可以增加一次喂養，或者延遲睡前最後一次哺乳的時間，以減少寶寶的夜間飢餓感。

3. 建立良好的睡眠習慣

從寶寶3、4個月大起，父母可以開始幫助其建立固定的睡前儀式。

到了時間點，就要給寶寶洗澡，換上衣服，講個故事等，幫助他放鬆，做好睡前准備。經過一段時間後，孩子會把這些活動與睡眠聯系在一起，放鬆且舒適地入睡。

4. 逐漸減少夜奶次數

當寶寶夜間醒來要吃奶時，先不要急著馬上滿足他，而是輕拍寶寶，輕柔地跟他說話，向後延遲3~5分鍾再餵奶，第二天再增加延遲時間。

與此同時，增加白天奶量，並逐漸減少夜間餵奶的次數，直至最後戒掉。

三、戒斷夜奶的注意事項

「斷夜奶」是指戒掉不必要的夜奶，絕不是盲目地夜間完全不餵奶。

而且，戒斷夜奶也並不是一勞永逸的事情，寶寶成長過程中會遇到各種情況，體重增長緩慢、長牙了、生病了、白天玩累了等，可能都會需要媽媽的夜奶安慰。

這時候，家長們要尊重孩子的需求，千萬不要「一刀切」，以致影響寶寶的安全感。

夜間哺乳很辛苦，戒斷夜奶也並不容易！

家長們務必要做好心理准備，避免急於求成。有足夠的耐心，才能慢慢改掉寶寶吃夜奶的習慣，幫助寶寶健康成長。

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③ 有什麼好的辦法能幫孩子戒掉夜奶

戒掉夜奶最快最好的方法就是讓別人和寶寶一起睡。一開始寶寶可能會哭因為他不習慣，大概兩三天寶寶就會習慣了，給寶寶戒夜奶先讓寶寶睡前吃飽，給寶寶加一些飽腹感強的米粉，這樣寶寶就不會餓了也不會找夜奶了。

正常情況下寶寶晚上醒來喝夜奶，是因為睡覺時有一些不舒服的地方，導致睡眠意識較弱，然後就醒了，醒來後感覺沒有安全感。 .這個時候就需要媽媽們去安慰他們，所以媽媽們在調整的過程中一定要保證孩子有一個良好的睡眠環境，這樣才更容易放棄夜奶給孩子。希望各位盡快找到快速戒掉夜班的辦法。

④ 科學戒夜奶的方法

1. 避免將夜奶當做安撫方式
有些媽媽看到寶寶半夜醒來擔心寶寶餓了會立馬餵奶，蓓康僖小純建議各位媽咪不要急著喂，先看看寶寶是不是真的餓了。如果寶寶不餓，只是需要安撫，媽咪們可以喂點水或者嘗試別的安撫方式，避免用夜奶安撫寶寶，以免寶寶形成對夜奶的依賴。

2. 延遲餵奶，並逐漸減少夜奶次數
即便遇上寶寶夜間餓了要吃奶的情況，媽咪們也不要急著馬上餵奶。此時應輕拍寶寶，輕柔地跟寶寶說話，並向後延遲3~5分鍾再餵奶。之後每個晚上碰到，就依次增加延遲時間。

在延遲夜奶的同時，媽咪們應增加寶寶白天攝入的奶量，盡量讓寶寶白天吃飽，並逐漸減少夜間餵奶的次數，直至最後戒掉。

3. 臨睡前讓寶寶吃飽
睡前吃得飽一點寶寶夜裡不容易產生飢餓感，減少寶寶被餓醒的可能性，從而讓媽媽和寶寶都能睡個整覺。因此調整好最後一遍餵奶時間與寶寶的睡覺睡覺時間很有必要。

⑤ 戒夜奶最容易的方法

這個做法需要逐漸進行，每次推遲在半個小時左右，當寶寶能夠在凌晨4-5點鍾吃奶以後，再將前半夜的奶逐漸提前到10點，甚至9點，這樣就停掉了寶寶吃夜奶。第二、訓練寶寶睡小床。很多愛吃夜奶的寶寶都是跟媽媽同床的，孩子晚上只要一哭鬧，媽媽就直接塞乳頭，久而久之孩子迷戀的是媽媽的氣味和體溫，而不是真正生理上的飢餓。要想斷夜奶，就需要與寶寶分床睡。第三、睡前輔食吃得多一些。睡前一個小時添加可以產生飽腹感的輔食，比如米粉、奶粉，有助於減少寶寶睡眠期間的飢餓感。另外，可以適當延長白天吃奶的間隔時間，並根據寶寶的個人情況增加奶粉量，增加奶量和延長吃奶的間隔時間雙管齊下。另外，直接吃奶粉也是不錯的選擇。第四、媽媽與寶寶保持一定的距離。寶寶對於媽媽身上的氣味也是有一定依賴性，媽媽要勤洗、勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離也是需要的。第五、逐漸減奶法。逐漸減少夜間的餵奶量，如果平時夜間的餵奶量在180ml左右，可以每天晚上減少20-30ml，久而久之就可以將夜奶逐漸停掉。如果是母乳喂養，每次縮短一下餵奶的時間，奶量完了以後，如果寶寶夜間仍然有驚醒的情況，可以多用手安慰的撫摸一下，不要再給孩子餵奶，這種情況不一定是飢餓的表現。

⑥ 怎麼戒夜奶最快最有效

一是調整寶寶的睡眠時間，如果寶寶是五個月的，平均每天就要睡14個小時。白天的時候可以多帶寶寶去戶外活動，等白天醒的時間長點，睡覺之前喂飽了，睡著之後慢慢就可以不給寶寶吃夜奶。媽媽在每天的固定地點，固定步驟和固定時間進行睡前餵奶的准備。
二是有耐心，媽媽給寶寶戒奶的時候一定要有耐心，不可以過急。媽媽還要培養寶寶按時吃奶的習慣，就是固定一個時間點讓寶寶吃奶，盡量在寶寶睡覺之前把寶寶喂飽，然後晚上就不會出現飢餓感。
三是添加輔食，寶寶如果滿六個月以後就可以慢慢添加輔食，先是含有豐富鐵質的米粉開始，然後再購買磨牙棒。 等寶寶適應之後就可以添加水果蔬菜汁以及面條等流質食物，輔食就能代替夜奶。媽媽也可以在六個月以後培養寶寶獨立入睡，和媽媽分開睡。

⑦ 怎麼戒夜奶最好的方法

並不是所有的夜奶都需要戒除，需要戒除的夜奶，應該滿足這樣的條件：

1. 為了安撫而吃的夜奶

怎麼判斷寶寶是因為餓還是要安撫呢？可以嘗試睡前「加餐」，如果加餐後娃還是夜醒要喝，那就是安撫奶了。

2. 著實困擾到媽媽的睡眠

很多媽媽因為夜奶睡眠不好，晚上夜奶白天上班，身體亞健康，情緒也受到影響。如果覺得夜奶嚴重影響了生活，就可以著手開始斷夜奶（當然也有心甘如飴的媽媽，就不在本文的服務范圍內了）。

戒除夜奶有很多種方法，有的媽媽希望「溫和而漸進」，有的媽媽希望「長痛不如短痛」。

下面將按照寶寶適合的年齡、溫和程度、見效速度以及難度（折磨人的程度）分別進行詳解，寶媽們可以自己來考量和選擇。

第一類：循序漸進

適用對象：

寶寶月齡較小（

夜奶次數非常頻繁

夜奶的攝入量佔全天所需奶量的很大比例

方法一：合並夜奶次數

溫和程度：★★★

見效速度：★★★★

難度：★★★

操作要點：可以根據寶寶的實際情況，延後上一頓夜奶，並且同時提前下一頓夜奶，把兩頓或者更多的夜奶次數合並成一頓。

比如說每天寶寶 1 點吃一頓，3 點吃一頓，就可以安撫娃拖延到 2 點吃，兩頓變一頓。

方法二：延長夜奶間隔

溫和程度：★★★★

難度：★★★

見效速度：★★★★

操作要點：觀察記錄寶寶夜奶規律， 有意識地延長每頓夜奶的間隔時間，慢慢讓寶寶習慣，並逐步拉長間隔。可以從 30 分鍾開始，然後調整到 1 小時，最後到天明。

優勢：溫和，整個調整的過程更為緩和。

局限性：對於家長的耐心和堅持要求更高，時間相對較久，需要配合其他的斷夜奶的方法才能達到完全取消夜奶的效果。

第二類：瞞天過海

主要方法：減少奶量 / 餵奶時間、稀釋法減少奶量

適用對象：

夜奶次數 1～2 次

6 月齡以下的寶寶不能喝水稀釋法

方法一：減少奶量 / 減少餵奶時間

溫和程度：★★★★★

見效速度：★★★★

難度：★★★

操作要點：瓶喂的寶寶，家長先記錄每次夜奶的量，然後每晚減少 30 毫升。如果當整晚總奶量在 30～60 毫升，家長可以考慮徹底取消這 1～2 次夜奶。

母乳親喂的寶寶，家長先記錄每次夜奶的哺喂時間。如果是 20 分鍾，可以先考慮依次減少到 15 分鍾。接下來的幾天里，每天縮短 3～5 分鍾，直至徹底取消。

優勢：溫和，娃哭鬧的情況不多，哭起來較緩和。

局限性：親喂的寶寶操作起來會有反復。

方法二：稀釋法減少奶量

溫和程度：★★★★

見效速度：★★★★

難度：★★★

操作要點：通過降低奶瓶里奶的濃度的方式，讓寶寶覺得不值得為了喝一頓淡如白水的夜奶而醒來。這個方法更適合瓶喂寶寶。

繞「坑」小貼士：如果奶瓶裡面已經完全是白水了，但寶寶依舊喝的津津有味，家長需要留意：

卧室的濕度是否過低？？可考慮使用加濕器。

寶寶是否把奶瓶當作安撫奶嘴在使用？如果是，請直接取消這次奶瓶喂水。

優勢：溫和，並且可以達到完全戒除夜奶的最終目標。

局限性：對寶寶原本夜奶的次數有要求。如果寶寶夜奶頻繁，很容易出現堅持不下去的情況。

第三類：一刀切

方法：直接斷夜奶

溫和程度：★

見效速度：★★★★★

難度：★★★★★

適用對象：1 周歲以上的寶寶

操作要點：顧名思義，直接取消夜奶，一口都不給吃。

繞「坑」小貼士：

嚴防死守。如果是母嬰同睡，並且母乳親喂的媽媽，在就寢之前一定要穿蓋嚴實，避免讓寶寶輕易的掀開媽媽的衣服自助夜奶。

一定要有一次成功的信心。家長的猶豫、妥協和反復，反而會使寶寶不知所措，增加沒必要的哭鬧。

態度溫和，立場堅定。沒有奶喝一定會哭，但家長的情緒一定不要被寶寶的哭鬧所影響。千萬不要訓斥寶寶，不要動怒，不要凶。

優勢：對所有夜醒處理一致，打消寶寶對「只要哭夠時間就有奶吃」的幻想。見效快，且效果穩定。只要堅持住了第一晚，大家就已經成功了一大半。

局限：頭幾天的哭鬧會非常嚴重，尤其是第一晚。

怎麼挑選更適合自己的方法

上面寫到的 3 類方式 5 種方法，在操作時間、難度、溫和程度上都不一樣，我們給大家做了一個表格對比：

大家在選擇斷夜奶方法的時候，需要考慮一下當前寶寶的夜奶頻次，以及寶寶的性格特質。

性格溫和、對改變接受度高的寶寶，可以嘗試多種方法同時進行，比如夜奶減次和減量（單次）同時進行。

⑧ 想給寶寶戒夜奶，有哪些好的小技巧呢

當了媽媽之後，你最缺的是什麼？在寶媽群里，媽媽們紛紛敲出：缺覺！有位新手媽媽說，自從寶寶出生那天起，她見過凌晨每刻鍾的樣子，哄睡、喂夜奶的日子實在太痛苦了。

很多人還沒當媽媽前，以為小寶寶跟成人一樣，一晚上不用吃東西，一覺到天亮。但實事是：小寶寶一個晚上可能要吃三四次奶，吃了還不一定會馬上睡著，需要再哄睡。正如網路那句流行的話：哪個夜奶哄睡的媽媽，沒見過凌晨1點、2點、3點、4點的樣子呢？

第三招：幫助寶寶過渡下一個睡眠周期

習慣吃夜奶的寶寶，經常都會到點兒醒，在給寶寶斷夜的過程中，媽媽要注意及時發現寶寶要醒來的跡象。當寶寶出現要醒來的跡象時，媽媽可以抓住寶寶的，再輕輕地拍拍寶寶，幫助他順利從一個睡眠周期過渡到下一個睡眠周期。

第四招：特殊情況特別處理

不要選擇在寶寶生病、出牙痛或者周邊環境發生一些大的改變下給寶寶斷夜奶。但寶寶斷奶過程中會遇到各種情況，如長牙了、生病了、白天玩累了等等。可能夜間需要吃奶安慰，這時候要滿足寶寶的需求，給寶寶足夠的關愛。

最後，斷夜奶這個事，是你和寶寶之間的私事，可以按你們最舒服的方法去做，也不必心急規定要在何時必須斷掉。

⑨ 如何戒夜奶

有個媽媽非常苦惱在後台問我：菁媽：孩子已經快一歲了，但是晚上還是夜夜不休，一定要喝幾次夜奶，而且都是喝著喝著喝到後面就睡著了同，現在已經長了幾顆牙齒了，感覺有一顆牙齒已經是有點小問題的。怎麼辦怎麼辦？

以前三招幫寶寶斷夜奶，你來試試，試了之後歡迎留言。

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