如何提升自己最快的方法

Ⅰ 內在提升自己最快的方法

• 和自己談戀愛，認可自己，欣賞自己，把自己覺得好的感覺放在第一位，當然不能夠自私，就是不能夠把自己好的感覺建立在別人不感覺上面。很多人總是渴求別人愛自己，結果呢，他吸引來的也是同類型的人，其實，人應該先學會自愛。

• 選擇一個自己喜歡的運動項目，並且持續堅持，像我呢，就每周都有三天是在健身的。那如果你不健身呢，你也可以選擇游泳或者打球等等的一些運動項目，並且持續堅持。

• 在你的家裡或者辦公場所，放那些鮮花，那你也可以在你的家裡買一些精油香薰蠟燭等等的，然後呢去讓你的家裡充滿一些，溫馨的，或者你喜歡的味道，它能夠讓你很放鬆。

• 保持家裡和工作環境的整齊清潔，我知道很多人家裡呢，跟工作場所都很亂，那其實上，這種環境是會影響你的工作，還有生活狀態。

• 去看日出或者日落，去感受生命的起伏。

• 和你自己的寵物一起玩耍

• 和自己喜歡的人去美麗的地方度假。

• 去不同的地方，體驗不同的世界

• 保持童真，在適當的條件下，自己也可以像個小孩子一樣。其實你們有沒有發現，小孩子呢是非常的具有活力的，每天怎麼讀，唱唱跳跳，大吼大叫，都不會覺得累，這就是能量。

• 唱歌，抒發美好的感受和情感，

• 跟著音樂翩翩起舞。不用在意別人的眼光，你要讓自己享受這種美好的，感覺。

• 嘗試各種各樣的美食，並且拍下照片，分享到朋友圈。

• 養成良好的作息習慣，補充好自己的精氣神，這個，非常的重要，我希望大家能夠，認真的記住他。

• 多笑，讓面容呢，更放鬆，正所謂笑一笑十年少，你去看那些整天很開心的人，他會給，同齡人的，更顯年輕。

Ⅱ 怎樣快速提升自己的能力

• 端正自己的做事態度，很多時候能力都是慢慢養成的，如果從一開始自己的態度就不端正，那恐怕後面的收獲會比較少，做事前都是抱著學習的態度，那必然能從中得到收獲，個人成長自然而然也會更快，態度是首要的做事注意事項，努力踏實做事才能快速提升自己的能力。

  

Ⅲ 如何自我提升

善於利用時間，而工作中善於利用時間的最大關鍵是學會說不。

一定要學會說不

工作和生活中絕大多數的時間都是給雞毛蒜皮的瑣事給浪費的。舉個例子：

早晨來到公司剛坐到工位上，同事來和你說句早安，順便在聊聊天氣，家長里短在兩句，沒過一會喝水，去廁所，同事來找你幫忙，等這些事都處理好了，一看時間十點半，一上午最寶貴的時間就這樣過去了~等你開始幹活的時候，領導開會又有別的安排。

如果你所在的公司是一家嚴謹非常重視價值的公司，那麼你真的是幸運的。但是大多數公司的效率真的是低到可憐，職員只是磨洋工，混日子，最明顯的表現就是有些人什麼亂七八糟的小事兒都請人幫忙。當你遇到這種事情的時候應該學會及時止損，聊天可以，說兩句趕緊提醒同事我工作需要處理。

① 如果別人請教的問題是你認為非常簡單就能處理的，就誠懇地告訴他有種東西叫搜索引擎。

② 若你在某方面的認知資深，可以把同事經常請教的問題編輯保存到文本，有人再問你的時候直接把現成的答案發出去就可以了。

從我個人經驗來看，一旦學會了拒絕，至少可以節省50%的時間，上文提到的兩個解決點，不會讓你顯得冷血，又能幫助到同事，記住你的時間，是最寶貴的資產。

還有最重要一點，用高質量信息佔領心智

每天早上睜開眼的那一刻，你的所思所想，其實決定了你這一天會怎麼過。

如果你想的是幸福愉悅充滿希望的事，那這一天可能效率非常高。

如果你剛睜開眼，就開始一些煩心的事兒，接下里這一天可能會非常糟糕。

如果你剛睜開眼，就開始刷手機，各種新聞八卦鋪面而來，各種搞笑段子看個不停，那基本上，你這一天會在荒廢中度過。

因為每天剛醒來的那一刻，是我們的意識最寶貴的時刻，大腦還沒有受到垃圾信息的污染，對潛意識的輸入最有效，如果你任由各種垃圾有毒信息佔領自己的心智，那真的是太可惜了，這個時候，我們一定要用最有價值的信息或感受佔領自己的心智，把這段時間的價值最大化。

① 想像夢想

我把手機的屏幕設置成了夢想清單里的圖片，這樣不論任何時候打開手機，看到的都是讓自己心動愉悅的畫面，尤其是早上，當你閉上眼睛，用想像力去描繪自己的夢想時，你會感到特別的幸福，每天早上幾分鍾的想像，換來的是一天的高效。

② 閱讀最高質量文章的或書

最寶貴的時段，就要學習最有價值的知識。

③ 寫作或創作

在無干擾的狀態下，寫作會更流暢更輕松，文字像是會自己流淌出來。

總之，用一切最有價值的信息，最美好的體驗佔領自己的心智，讓自己從每天剛睜開眼的那一刻就進入最佳狀態。

Ⅳ 如何快速提高自己

01
提高自己的表達技巧，這種表達方式包括最為重要的說話能力，當然也包括日常處事的行為，這些都是表達自己的方式，在自己和他人的交流過程中，我們會發現有時候看到他人的出色之處，就是那些表達特別清晰的人，要學會成為這樣的人，就需要學會如何有效表達。

02
不要為已經做過的錯事而懊悔不已，人生沒有重來，因此所謂的要是怎樣就好了，要是能改變過去，那麼人生就不會有那麼多的錯事，也不會有那麼多的錯過，更不會有那麼多的遺憾了，因此面對已經過去的，尤其是錯事，不要去後悔，更應該去改正，防止再次發生就好了。

03
要經常去跳出舒適的區域，人墮落的表現開始於安逸於現狀， 人一旦處於重復的生活和工作中，往往得不到提升，那麼不進則退，就會出現問題，導致自己處於一種郁悶的狀態，自然而然會對人生失去興趣，最好的方法是去嘗試新的領域，但也不見得就要完全拋棄，可以去豐富原有的生活和工作狀態。

04
塑造完美的外表，這個時代雖然說靠的是能力，但是能力是慢慢改變的，而第一印象往往是外表，給他人一種視覺上的沖擊就是對自己外表的一種尊重，而這種尊重又是相互的，因此面對自己的外表，一旦出去和他人見面，那就應該打理好自己的外表。

Ⅳ 如何提高自己的反應速度

提高自己的反應速度如果知識類，就要多看書，如果是身體反應速度可以練習散打。

如果是提高語言問題的反應，多看書，知識面廣了就會對答入流，如果是身體反應慢了，練習散打對抗，這比任何體育都有效，試想下被打能不反應快嗎？方法這一，練習打移動靶，方法二，聽聲音做動作，方法叫同伴用單一的動作擊打你，你防守或是移動。

Ⅵ 怎樣快速提高自己

一：每天堅持鍛煉，要有自控；力，找到有效的減肥塑身方法，讓自己自信起來。
二：除了每天的運動之外，也一定要調整好睡眠，早睡早起，調整好自己的作息習慣，這樣皮膚也會慢慢變好
三：找一些自己喜歡的書籍，堅持每天閱讀並寫讀書筆記，讓自己時刻保持良好的語言組織能力和漢語詞詞彙量
四：每周看一部電影，調整身心的同時，讓自己熱愛生活
五：堅持學英語，練口語，或者學習你感興趣的技能
六：做計劃（周計劃、月計劃、年計劃）一定要按計劃實施，不能有拖延的習慣
七：學會理財，知道自己需要什麼？不需要什麼？不會沖動消費，給自己攢一部分的備用資金，攢錢也要有目標，有期限，比如一年攢多少錢的任務
八：提升自己的化妝技巧和衣品，找到適合自己的穿搭
九：學習攝影可以讓自己熱愛生活
十：定期旅行更能讓自己開闊視野，認識世界

Ⅶ 自我提升的6個好方法

1、用運動投資健康

用運動投資健康。俗話說，聰明人投資健康，明白人儲蓄健康，糊塗人透支健康，人活一世，拼到最後的，無非是「健康」二字，醫學研究表明，人正常的壽命是120年，最高可達150年，影響人壽命長度的要素有很多，其最重要的是自我保健，佔比高達60%，運動就是最好的自我保健之一，運動和不運動的人，過著兩種不一樣的人生，不運動，20歲就有可能有亞健康的身體，走樣的身材，頹喪的氣質，自我運動是對我們人生最好的投資。

2、用讀書旅行來投資眼界

用讀書旅行來投資眼界。人生有三件事不可節省，除了運動，還有便是讀書和旅行了，讀書是和靈魂的直接對話，而旅行是身體的閱讀，身體和靈魂總有一個要在路上，而關於讀書， 本質上是一個認識和學習的過程，跟所有的認識方法和學習手段一樣。

關於旅行，則是一邊走，一邊思考。在旅行的時候，不同的地點，不同的人，都會給你帶來新的思考和想法。讀過的書，走過的路，會讓你悄悄的區別於他人，成為獨一無二的自己。

3、要有正能量的朋友圈

要有正能量的朋友圈。都說物以類聚，人以群分，這一生不長，和誰在一起就顯得很重要了，你和什麼樣的人在一起，就決定著你最終會成為什麼樣的人。

人生就是這樣，和陽光的人在一起，心裡就不會晦暗；和進取的人在一起，行動就不會落後；和大方的人在一起，處事就不會小氣；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聰明的人在一起，做事就變得機敏。我們要學最好的別人，做最好的自己。

一個正能量的朋友圈，抵過千萬份的雞肋友誼，圈子不再大，而再精，餘生，擇善而交。

4、要有一技之長

要有一技之長。時代拋棄你的時候，連聲招呼都不會打，瞬息萬變的今天，沒有什麼穩定的工作和關系，保持終身學習的能力，一直給人生做加法，唯有不可替代的能力，才有不被拋棄的底氣。

昨天我發了一個想法，談了一個貽誤我的職業生涯很久的想法，那就是人活於世，一定要有一技之長，做個手藝人，永遠都有一席之地。任何時候，能夠把你從深淵拉上來的，只有你自己，一技之長，也是立身之本，也是應對危機的法寶。

5、除了工作以外，至少有一個愛好

除工作以外的，至少一個愛好。興趣愛好是你本性所好，人之所以為人，除了生存，還要能夠體味生活的樂趣，旅行、下棋、聽音樂，培養一個除了工作以外的興趣愛好，不為生存，只為愉悅自己。神經綳得太緊會斷，人工作太久，也會很累，人們總要學會調節自己、愉悅自己、放鬆自己，給忙碌的生活增添一些生氣，給疲勞的自己一份愉悅。