胃不好如何養推薦5個方法

① 腸胃不好如何調理

對於腸胃不好的朋友來說：
一，可以適當吃些溫和的水果，這樣可以起到很好的調理腸胃健康的作用，性質溫和的水果包括獼猴桃，木瓜，甘蔗還有葡萄等，這些水果對腸胃健康有很大的好處，尤其是獼猴桃，這種水果中含有豐富的維生素，而且有礦物質和糖類，這些物質可以促進腸胃蠕動，增加排泄通暢，所以腸胃不好的朋友可以適當的吃些獼猴桃。
二，多喝粥，是常用的調理方法，一些的湯類食物對腸胃不好人來說是很實用的，除了吃合適的水果外，還要多吃一些易於消化的食物，常見的就是粥和面條，因為這樣的食物攝入很容易消化，不會給腸胃造成很大的負擔。
三，腸胃不好的朋友要注意平時不要吃太多刺激性食物，生冷食物也別多吃，因為這些食物對消化腸胃的功能有很高的要求。
經過以上的詳細介紹，相信大家也知道腸胃不好吃什麼調理了，對於腸胃不好的朋友，除了生活中的調理辦法之外還需要科學的治療作為基礎，科學的健康，科學用葯才能幫助患者走向健康，只要對疾病進行更加全面的治療才能盡快恢復健康。

② 胃難受怎麼養

1、多喝熱水，常喝熱水，不要喝涼水甚至溫水，最好是稍微燙口的那種。多吃熱飯，多喝熱粥、熱湯，不吃冷食、冷盤，不喝冷飲，不吃涼水果。也許有人覺得這太苛刻了，這如果你下定決心要養，那就對胃好一點。稍微一放鬆，就可能控制不住自己了。
2、不吃堅硬的，不易消化的食物，盡量少吃零食，多吃正餐。例如爆米花、辣條等，都要少吃或者不吃。少吃過甜、過辣、過鹹的食物，這幾種對胃黏膜都有刺激作用，吃了很容易胃痛，飲食最好溫和。
3、一日三餐，按時用餐，尤其是早飯一定要吃，不暴飲暴食。吃太多食物後，不要長時間休息，不僅會加重胃的負擔，還很容易長胖。養成邊吃飯邊喝熱水的好習慣，有助於消化食物，保護胃黏膜。不要吃得急，細嚼慢咽比較好。
4、堅持每天用熱水洗腳，用溫水洗臉刷牙。腳是人之根本，熱水泡腳的好處我不用說大家也知道。而溫水洗臉刷牙也許和胃沒有多大關系，但溫水更容易清潔面部，保護牙齦，牙好胃口才好嘛。穿衣不要追求美麗凍人，一定要注意保暖合身，注意天氣變化，及時加衣。

③ 胃不好的人應該怎樣養胃

胃不好的人，平時要在多方面注意保養，都說胃病是「三分治，七分養」，所以胃不好的人多注意以下四點：

1、養成良好的生活習慣:少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣:按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、積極食療和按摩養生：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜可以幫助去除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為點順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

4、平心靜養

胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的影響。

④ 胃不好怎麼養

要想胃好，可以從以下幾點做起：
1、早上的7到9點，是辰時，胃當令的時候。這時候是胃最容易接納的早餐的營養的。建議早餐一定要吃好，一定要有動物蛋白,最好要有一味葷,不要隨隨便便搞定。
2、吃飯要細嚼慢咽，少量多餐，七分飽即可。飯後最好不要馬上再吃其他零食或者茶類等。
3、少吃辛辣刺激、肥甘厚味的東西。
4、脾氣要好，平淡是福，切忌發怒等。
5、平常可以多吃些養胃的食物如猴頭菇、小米粥、紅棗、豬肚、蓮子等。
6、平常也可以補充些腸道益生菌，多喝酸奶也可以。
7、平常多揉腹。