快速除濕的方法

『壹』 體內濕氣怎樣快速去除

您好，快速去除體內濕氣的方法:

1、調整飲食:如果體內濕氣所引發的炎症並不是特別明顯，可通過調整飲食來進行改善，可適當吃一些山葯、薏米、冬瓜、紅豆、小米等。

2、口服葯物:如果體內濕氣較為嚴重，使患者出現了舌苔白膩、食慾不振、白帶增多等病症，可在醫生的指導下口福祛濕的葯物治療，比如藿香、茯苓、車前子、獨活等。還可遵醫囑服用森苓白術散、六君子丸等中成葯物治療。

3、加強鍛煉:患者平時可以增強鍛煉，如跑步、跳繩、瑜伽、打球等，可有效的促進體內濕氣排出，從而改善症狀。

希望我的回答對您有所幫助，祝您生活愉快！

『貳』 濕氣重怎麼排濕最有效 去濕氣最好最快的方法有哪些

11、西瓜，身上濕氣重要遠離西瓜，西瓜本身屬於寒性食物，吃多了很容易導致身體內的濕氣加重，而且含有大量的糖分，如果過多攝入不利於身體調節。體內濕氣過重的人，如果過多的攝入西瓜，會對脾胃有所傷害。所以，建議體內濕氣重的人盡量遠離西瓜，尤其是立秋過後貪涼；

12、菠蘿蜜，菠蘿蜜是我們生活中比較常見的一種水果，它的營養價值非常豐富，含有多種維生素和礦物質，愛吃的人還是很多。菠蘿蜜可以幫助腸胃消化，清理腸胃，美容養顏，減肥瘦身的效果。但菠蘿蜜屬於濕熱食物，如果過多食用，會導致體內的濕氣加重。濕氣較重的人，還是盡量少吃菠蘿蜜；

13、火龍果，火龍果是一種常見的水果，尤其受到年輕人的喜愛。但是火龍果同樣屬於寒涼水果，對於面色蒼白、體質寒冷、濕度大、經常腹瀉的人來說，盡量還是少吃比較好，吃多了會刺激腸胃，影響腸胃的消化功能，加重濕氣在體內的侵襲，對於祛濕沒有益處；

14、濕氣最怕的水果還有香蕉、芒果、奇異果等，對於有濕氣的人而言，飲食上要有所留意，尤其是挑選水果時，最好遠離三種越吃濕氣越重的水果。另外，濕氣重的人應重視生活習慣的調理，每天睡覺時間不要超過8小時，多運動，最好能到戶外進行運動，以加快水濕代謝。如果覺得自己有濕氣，最好先去看看醫生，再根據醫生的意見進行調理...