如何愛自己十個方法教你如何自愛

⑴ 如何愛自己的具體方法

1、接納自我，對自己寬容，不要自責；

2、學會勇敢，不要讓自己對外界感到恐懼；

3、耐心地呵護好自己，不要對自己馬虎，飲食起居、鍛煉休閑都要注意；

4、善待自己的心靈，堅持找一個安靜的地方，經常冥想，並暗示自己我非常好，我很棒，我好喜歡自己。

5、經常贊美自己、幫助自己，遇到困難時要主動尋求幫助，有助於幫助自己找到更好的出路，發展自己；

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停止自責

這是最重要的，如果我們告訴自己，自己已經很好了，無論發生什麼，我們都能輕松地改變生活。如果我們覺得自己不好，就很難改變什麼。我們每個人都需要改變，每天都是新的一天，我們的力量能讓我們調整生活、

給自己創造有價值的感覺是很有必要的，當我們覺得自己不夠好時，就會使自己總是處於不幸，給自己的身體製造疾病和疼痛。拒絕對自己有好處的東西，用食物、酗酒和毒品來傷害自己。