如何評定肥胖的三種方法

A. 判斷肥胖的標准都有哪些

作為每一個希望減肥的人來說，很重要的一點是首先弄清什麼是肥胖？肥胖分幾類？自己是否屬於肥胖？絕不能盲目減肥，以免損害健康。
什麼是肥胖
當我們吃進去的食物所含的熱量超過人體自身所消耗的能量時，多餘的部分轉化成脂肪，從而引起肥胖。肥胖是一種會導致體內內分泌及代謝紊亂的慢性非傳染性疾病。也就是說肥胖不僅僅是形體美觀問題，而是一種危害健康的疾病。
肥胖如何分類
肥胖通常有兩大類：單純性肥胖和繼發性肥胖，其中絕大多數是單純性肥胖。繼發性肥胖主要指由於某些疾病所引起的肥胖，如炎知睜症、創傷、出血、腫瘤等各種原因引起的下丘腦病變，垂體功能減退症、垂體瘤等，甲狀腺功能減退、皮質醇增多症、胰島素病變及某些遺傳疾病等均可引起肥胖。繼發性肥胖的治療以原發病的治療為主，因而不在這里過多敘述，以下我們所說的都是指單純性肥胖。
如何判斷是否肥胖
在我們知道了肥胖是一種病之後，還要弄清你是否肥胖？肥胖的判斷通常有三種方法可以選擇：
第一種方法理想體重計演算法
有三個常用的經驗公式，任何一種都可以：
(1)標准體重(㎏)
=
身高(cm)-100
(2)標准體重(㎏)
=
身高(cm)-105
(年輕女性再減2.5kg)
(3)標准體重(㎏)
=
[身高(cm)-100]×0.9
然後將自己實際體重與理想體重比較：
判斷標准
如果實際體重與理想體重相比>10%為超重，實際體重與理想體重相比>20%以上為肥胖；
·20%～30%為輕度肥胖
·30%～50%為中度肥胖
·50%以上為重度肥胖
舉例來說：身高172公分的男性，實際是體重87千克。
判斷是否肥胖，先計算理想體重：
172-105=67（kg）
再計算實際體重與理想體重的比值（87-
67）/67×100%=29.85%，根據肥胖標准，為輕中度肥胖
第二種方法敏陪是計算體質指數（BMI）——用體重的千克數除以身高（米的平方）
BMI
=
體重(㎏)/身高(m2）
判斷標准
·按2001年中國肥胖問題專家組提出標准為
·BMI
18.5~23.9為正常
·BMI
<18.5為消瘦
·BMI
24～27.9為超重
·BMI
≥28為肥胖
還以上面的例子來說：身高172公分的男性，實際體重87千克。
BMI=
87（kg）/1.72（m2
）=29.4，因此屬於肥胖。
第三種方法是測量腰圍或測量腰臀圍並計算腰臀比例(WHR)
判斷標橋猛蠢准：
WHO建議：腰圍（WL）男性超過94cm；女性超過80cm視為肥胖。亞洲人標准低於此標准。中國肥胖問題工作組建議中國成年男女超重標准為85cm（男），80cm（女）。
腰臀比即腰圍(W)/臀圍(H)
判斷標准：
·一般認為超過0.9(男)或0.8(女)可視為中心性肥胖

B. 肥胖症有什麼界定方法

鑒定肥胖症的三種方法：

1.皮膚皺摺卡鉗測量皮下脂肪厚度人體脂肪的總量的1/2～2/3貯於皮下，所以測量其皮下脂肪厚度有一定的代表性，且測量簡便、可重復。常用測量部位為三角肌外皮脂厚度及肩胛角下。成人兩處相加，男性≥4cm，女性≥5cm即可診斷為肥胖。如能多處測量則更可靠。

2.X線片估計皮下脂肪厚度。

3.根據身高、體重按體重質量指數（體重/身高2（kg）/（m2））計算＞24為肥胖症。

C. 怎樣判斷肥胖症

兒童肥胖症有以下症狀:

1、皮下脂肪飽滿，脂肪堆積主要在面部、腹部、臀部和肩部，四肢肥胖，特別是上臂和臀部。

2、孩子經常感到疲倦、氣短和行動笨拙。孩子們胃口很好，比普通孩子吃得多。

3、喜歡澱粉、糖果和高脂肪食物，不喜歡蔬菜等清淡食物。