① 如何快速長高，比較科學的方法
科學長高的方法，如何能快速長高？每位家長都希望自己孩子能出人頭地，自然不想讓孩子在身高這方面低人一等，一旦發覺孩子比較矮，就不惜一切設法讓孩子變得更高一些。不過，在目前兒童增高市場魚龍混雜的情況下，家長一定得小心選擇，以免聽信不實宣傳耽誤了孩子增高的最佳治療時機或者白白花了不必花的冤枉錢。
每個矮小症患者的夢想，通過長高這一誘人的發財點子來騙人的把戲實在是太多了，包括一些電視廣告，沒有真正的效果，暴力索取公民的財產，實在是讓人憎恨。應該相信科學的養生法里一定有長高的療法，也相信長高最綠色最有效地方法就是通過養生，包括食療和身體鍛煉。
孩子身材矮小、生長緩慢，要麼是營養不均衡，生長元素缺乏；要麼是受食物、環境因素等的影響，早發育骨齡偏大。每個孩子的生長障礙各有不同，要幫助孩子快快生長，只有在科學檢查的基礎上，全面分析孩子的情況，採取有針對性的個性化綜合解決方案，同時在專家的指導和孩子的積極配合下，才能讓孩子科學成長。對每個孩子都有效的「靈丹妙葯」是不存在的，未找到原因就盲目選購增高產品的做法是極不科學的。
② 如何長高，科學方法
想要長高不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！長高葯物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
打字不易，如滿意，望採納。
③ 如何長高的科學方法;一般都有哪些。
~~研究表明身高不僅取決於遺傳同樣受到環境、運動、睡眠等因素制約。因此身高通過一定的方法可以改變。怎樣有效長高如常見的飲食增高、運動增高、力學增高法、睡眠增高等,最好綜合採用,全面調節機體內環境:方法/步驟:1.運動增高:一、熱身:身體保持正直然後上體前傾雙臂伸直用力向後上方揮動。 二、行走:大幅度擺臂有力地向前走。 三、跑步:先小步跑同時雙手放在肩上,雙臂屈肘向前轉動然後快速跑跳25—50米。重復1一6次每次之間稍事休息。 四、伸拉:踞起腳後跟,雙臂伸直向上伸拉,然後向各方向伸拉。重復6—8次,中間稍事休息。五、垂吊在單杠上懸垂20秒到1分鍾,雙腿並攏。身體先向左、右轉動,再向前、後擺盪,然後沿順時或逆時針方向擺盪,最後做引體向上,女孩做此練習雙腳可以不離地.每次做4一6分鍾每個動作重復6—8次。還有一種方法是:上體保持正直,深蹲,然後向上跳起時抓住單杠,並利用慣性做引體向上,單杠的高度和雙手.2.注意睡眠:因為睡眠時生長激素的分泌量較多尤其是在睡眠時分泌至多是清醒時的三倍因此睡眠能使血液中生長激素的濃度達到最高值有利於長高。同時在天氣炎熱的夏季至少半鍾頭的午睡對長高也很重要。睡前制止光刺激 長時間看電視或打電子游戲會給視神經較重的光芒刺激加重兒童的疲憊感阻礙生長激素的分泌影響生長。因此家長應將孩子在困覺前看電視或打電子游戲的時間控制在鍾頭之內。3.生活中應該注意的增高的習慣：慢慢吃慢慢地邊吃邊欣賞味道可以減少空腹感。觀察身材苗條的人其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時間。多喝水水不含有熱量絕對不會胖的當想喝茶或飲料時不妨以水代替水會洗掉體內的不凈物使你的肌膚更漂亮。溫馨意見：有條件的朋友可以配合使用一些增高產品，讓增高的效果更明顯一些，專家推薦的這類產品有英國蒔特邇，這個真的很好！它可以改善營養流失造成的骨生長緩慢的等等問題。讓我們不再因為矮小而困擾！要非說一點的話，這個就不便宜了！
④ 用科學的方法怎麼長高
男生的身高真的太重要了，要是身高不夠也是會影響以後找工作的。第一，吃的哲學在於營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的社區可以達到最好的配置，以便於我們吸收有助於供給長高。第二，每天一袋純牛奶，補充人體生長所需要的鈣質，記得多曬太陽，鈣質才能更容易的被吸收。第三，充足的睡眠也是長高的重要保證，長高的主要時間是十一點到兩點之間，如果錯過了這段時間，身體將錯過長高的機會。一年當中還有神奇的五月之說，所以要把握好長高的時間才能事半功倍。第四，運動是長高方法中尤為關鍵的部分，像一些彈跳和伸展運動都是很適合長高的。第五，配合高人一等使用效果更好，每天運動後使用配合按摩腳部穴位促進吸收，讓自己每天的運動都能化為長高的能量，讓自己更有動力一直堅持運動堅持長高。
⑤ 怎樣增高科學增高方法，有經驗的進！謝謝
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙杠，女孩可以跳繩，打羽毛球
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量
⑥ 長高的科學方法詳細點
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25-50米。重復4-6次，每次之間稍事休息。四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重復6-8次，中間稍事休息。五、垂吊：在單杠上懸垂（20秒到1分鍾），雙腿並攏。身體先向左、右轉動，再向前、後擺盪，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。每次做4-6分鍾，每個動作重復6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單杠，並利用慣性做引體向下（單杠的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重復數次。 六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時盡量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。